登山

久々の金剛山は
王道の千早本道から▶️

🈁も秋海棠🌸が満開です💕

さすが王道ルートは
たくさんのハイカーさんと
すれ違います😆

順調に階段を登って
汗だく💦

山頂でおやつTIME🥮して
降りはタカハタ谷ルートへ⤵️

急斜面降りたら
沢沿いに降ります‼︎
が、
雨続きで沢が広がってるのかな⁉️
どこ歩く⁉️と
歩けるところ探して降ります💨

水量考えてか
🈁のルートはすれ違った人1人だけ💦

それでも
とっても楽しかったです😊✨
山道は🔍イヌショウマと
オオバショウマ祭りでした🌸🌸🌸

後で知った
今日はミャクミャクの
除幕式だったみたい😭
また 見に行ってみます❣️


謝謝


smiling face with hearts

partying face

clinking beer mugs

おつかれ山

thumbs up

DOMO

green heart

grinning face with big eyes

YAMAP Logo

山歩

face screaming in fear

clapping hands

sparkles

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山🚩千早本道⤴️    タカハタ谷⤵️    オオバショウマ🌼

てぃんく。

登山口駐車場に車を停めて歩き出すと直ぐに『こんにちは？！どごまで行ぐの？』と声を掛けて来る❣また、中には『4月10日ごろ来たごとある？』と聞いて、“ニリンソウ”と“ショウジョウバカマ”の説明を詳細に語ってくれる親切な方❣❣そんな方々がいる😁そんな山❣❣❣

地元の人々が散歩で訪れる低山で、風の強いことが『風神山』の山名に由来しています🥶見晴らしの良い「風の広場」からは太平洋が望めますヨ👀今回は風神山麓🅿から真弓神社までの道案内でしたが、いくつかのサブコースや見晴台があり、また、季節によっては色々な種類の花や植物にも出逢える魅力のある山です❣❣❣

grinning cat

smiling face with smiling eyes

smiling face with open hands

star-struck

baby chick

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

風神山（かぜのかみやま）～真弓山🥾シニアのための安全登山

ヤマ爺

鶏足山、焼森山界隈を歩きました。
年に一度は鶏石から下っていく道を歩かなくてはなりません。（誰にも頼まれませんが）
ミツマタの季節が待ち遠しいですね。

steaming bowl

white flower

penguin

ninja

rock

焼森山・鶏足山

栃木

鶏足山・焼森山

show

観光

2026年前期のスポーツクラブ。今日が年明け営業日。明日は定休日のハズ。

出遅れ。
バリアフリートイレは汚物で汚れていた。きっとわざと便座に汚物を塗ったと思われる。結構見かける。大昔、大阪市内のとある駅トイレのドアに汚物とトイレットペーパーが塗られていたのを見た。これが最高の汚物表現。EXPO2025の汚物まぎれの紙オムツは頻繁に見かけたがまだましな方。清掃担当の人に掃除を依頼したら。キリがないと言われた。なので、そういう目でそれらしい人は見てしまいます。数人でもそうする人がいると、全員がそうみられる。
汚物は生き物から出るのは当然。山道でも大量に見かけると、やったなぁ！！とすぐ分かります。まぁ、汚い話は置いておいて。

今日の山歩は、スポーツクラブへのプロローグ。

中山寺奥之院登拝の時間測定
大体終了。15時にスポーツクラブを退店として。
60分コース：参道往復のみ⇦10時スタートの遅出前提。
120分コース：中山山頂まで。⇦9時スタート前提。
180分コース：中山連山縦走、右回り左回りに関わらず、本日の活動で確定。ランチは無理。⇦8時スタート前提。
これより短時間には、歩くだけ。長時間には、撮影、休憩、事故。

スポーツクラブ
筋トレでは無いです。アブダクション、アダクション各20回。
バイク、2種類で14分。
腹筋、35kgは無理。6回。
水泳、300mにおまけで50m。眠たくなったら終了。それ以上泳いでも岸につかなければ溺れてるから。
疲れたり、つまらないと思ったらやめ。
InBody測定：標準。
体重調整目標　筋肉+2.2kg、脂肪-1.1kg。特段何かに優れている点は皆無。皮下脂肪が多く高断熱性。冬でも夏でも、それ程、寒くも、熱くも感じない様。
入浴。

㊙️山歩服乾燥の技　重要㊙️
電車は各駅で長く乗って乾燥。
スポーツクラブで。ロッカー🛅に入れておくと乾かない😭。着たまま上にレンタル服で見事に乾燥😸これで着替え持参無用に。レンタルバスタオルに包んで水分移動乾燥させる。😸

買い物
サンリオでバスタオル。クロミちゃん。4千円超えてた。値段未確認で購入。
遅くなると、見切り品が20%OFF。

tangerine

musical notes

exploding head

bear

スポーツクラブ2026前期#1・中山寺奥之院登拝#62・熊🐻の忘れ物・西燈明山・中燈明山・燈明山・満願寺西山・長尾山・中山・天宮塚・吾孫子の峰・うさぎ山-2026-01-04

Yúlÿ

日向の冠北岳(405m)冠岳(438m)ᨒ𖡼.𖤣𖥧
低山ながら季節ごとのお花が見られるお山！
地元の方々から親しまれ
登山コースも色々あり登山客の多い山
今日はセンブリ鑑賞へ✿*:

そして海岸の植物散策‎ܾ ܾ 𖥧𓇣𖦥𖥧𖥣

cherry blossom

ありがと山

cowboy hat face

balloon

beaming face with smiling eyes

smiling face

memo

宮崎県日向市にある標高438mの山。

冠岳

宮崎

冠北岳・冠岳

taka

電車に乗るもの通勤、通学で混んでいて、苦痛。
遅く出れば空いているけど、15時下山に余裕が無くなり、ランチもスルーとなる。
歩いて近くの若山がお気楽に。

若山神社に到着して、今日は、5％OFFの日。イオンでお買い物をすると荷物が重い。
なので、再び若山経由で高槻市駅に戻ります。
KOHYOもイオン系なので、5％OFF。喰い物は喰えば無くなるので多めに買ってもそのうち消える。

往路は長く感じる。復路はあっという間にゴール。
若山神社への下りる道は、下り危ない、上り安全。

今日も、熊と間違えられて驚かれました。
中山観音奥之院登拝でも。
黒だから？

TrabucoMax2
アウターソールのパターンがほぼ消えた。ヒール側から徐々に剥がれつつ。
クッション性が良くて、ガタガタ道も、岩も、石も、其処に無いかのようにフラット感。
所有の他のトレール職能には無い特性。同じように歩くと痛い目にあう。
ロード用のはあるけど、ソールがボロボロになる。
山歩で、剥がれたら恥ずかしいので、そろそろ、舗装道路ウォーキングに転向予定。

Runkeeper
一瞬でも立ち止まると活動停止の設定。撮影時におっさんの声がして、地縛霊かと思った。
何時もは女性の英語だったので気にならなかったけど。驚いた。機種変更したら設定はし直さないといけない様です。

maple leaf

tomato

fallen leaf

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

京都

若山#28・TrabucoMax2もアウターソールがフラットで剥がれつつも頑張る-2025-11-20

blossom

bird

smiling face with heart-eyes

cat face

eyes

hundred points

高平山・仙崎山

大分

山と海と花と……

山きんぐ

高尾山でもキッコウハグマの開放花が少し見られるようになったらしいので、行ってみました
閉鎖花ばかりの筈の某所で７輪程の開放花を見ることが出来ました
他３箇所は夫々１輪ずつしか見られませんでした
平日なのに紅葉シーズンゆえに激混みでしたが、天気も良く合計で沢山のキッコウハグマを見ることが出来て楽しい１日でした

fish cake with swirl

wilted flower

高尾山（たかおさん）は、東京都八王子市にある標高599mの山である。東京都心から近く、年間を通して多くの観光客や登山者が訪れる。

高尾山・陣馬山・景信山

東京

高尾山でキッコウハグマ探し

J.H.Lafitte

キッコウハグマはまだ咲いてないしー
キチジョウソウとタカオヒゴタイは10日前に見ちゃったしー
すること無いから平日の昼間からテレビの前でゴロゴロ〜 ゴロゴロ〜
あー　いかん いかん！
夏の猛暑と週２の山行で減った体重が元に戻ってしまう😟
と言う訳で高尾山と小仏城山に行って来ました

victory hand

高尾山・城山（小仏城山）

以前、霊山に登った時に
いつか登ってみたかった山⛰️本宮山へ。
見た事がない位、沢山のコウヤボウキが咲き誇りビックリ🫨しました☺
頂上付近に来ると、少し肌寒い位の風が吹いてたが、爽やかな秋らしい日で🙌想像以上に歩きやすい本宮山でした🙌
ありがとう御座いました🙇



shinto shrine

confetti ball

party popper

snow-capped mountain

障子岳（しょうじだけ）は、大分県大分市西南部にある山である。標高は750.8m。日本山岳会東九州支部が選定した大分百山のひとつに選ばれている。

2005年に合併する前の旧大分市と旧野津原町の境に位置しており、旧大分市の最高峰であった。大分市市街地からは、霊山と本宮山の奥に位置するため、全容を見ることはできない。

大分県内には、豊後大野市大野町、及び、宮崎県との県境の祖母傾山系にも、それぞれ同名の障子岳が存在するが、この山とは別の山である。

障子岳・霊山・飛来山・本宮山

コウヤボウキ咲く高取山・本宮山

知恵の輪

午前中は曇り時々晴れで運が悪ければにわか雨なので、清々しいお天気。

中山寺奥之院登拝42回目経由で、宝塚駅まで。無印良品でゴミ袋購入して、伊丹のスポーツクラブで休憩のプラン。

先日、ハチドリの様な蜂の激写が出来なかったのですが、ダリアのお花でお出迎えがありました。
ホウジャク様、態々お出迎え有難うございました。

宝塚駅に無事到着しましたが、もう60分程歩いても良さそうなので、塩尾寺へ往復。
30分を超えているので結構スローです。まだ養生中なので。

下る時は、足の着地点の真上か前に体の重心が無いと、滑ります。
滑らないのはシューズと地面との摩擦係数の関係で滑らなかっただけです。
滑って骨折して山小屋に背負われて搬送されて、翌日ヘリで病院に行く事になります。

ヒヨドリバナには沢山出会えましたが、アサギマダラのお迎えは無し。今日は寒かったのかも？
私には涼しい程度。もう10℃は下がらないとねぇ。

スポーツクラブ
アブダクション、アダクションで股間、ケツ筋肉を最大負荷で軽い刺激。
水泳は、350mも寝ながら泳いでしまった。
マッサージチェア、入浴、InBody測定が主目的。
InBody測定、体重減ったけど、筋肉減って、脂肪増えて、ぷよぷよ化が判明。
家では肉喰わないからねぇ。アミノ酸も。だいたい大豆しか飲み食いしてない。

YAMASTA六甲山スタンプラリー(SR)2025　#3
2回目もまだ全てクリアしてませんけどねぇ、3回目。

六甲全山縦走路#3
・六甲山満喫④#3（最高峰-宝塚）CP4の内、塩尾寺、宝来橋の東側2pクリア　本活動
六甲山最高峰、六甲山神社、塩尾寺、宝来橋

・六甲山満喫①#3（須磨-高取山）CP5　未　行くまでが疲れる。
旗振山、おらが茶屋、栂尾山、横尾山、高取山

・六甲山満喫②#3（高取山-摩耶）CP5　未　行くまでが疲れる。
鵯越駅、菊水山、鍋蓋山、再度山、市ヶ原

・六甲山満喫③#3（摩耶-六甲ガーデンテラス）CP5　済　下記活動。
摩耶山、穂高湖、三国池、記念碑台、六甲ガーデンテラス
アサギマダラの雌を探して・YAMASTA六甲山SR2025・東六甲縦走南4P#2・六甲山満喫④西2P#2・満喫③#3・摩耶山ハイク#3-2025-10-15
https://yamap.com/activities/43649088

・摩耶山ハイク#3　CP5　済　下記活動。
王子公園旧ハンター住宅、虹の駅展望台 、摩耶山、掬星台、摩耶山天上寺
アサギマダラの雌を探して・YAMASTA六甲山SR2025・東六甲縦走南4P#2・六甲山満喫④西2P#2・満喫③#3・摩耶山ハイク#3-2025-10-15
https://yamap.com/activities/43649088

・東六甲縦走#3　CP5　未
高座ノ滝、風吹岩、東お多福山、六甲山最高峰、有馬温泉太閤橋

hiking boot

flushed face

中山寺奥之院登拝#42・おまけでYAMASTA六甲山SR2025#3・スローで六甲山満喫④#3東2pクリア-2025-10-25

アケボノシュスランの色づき具合とセンブリ、タカオヒゴタイを見ようと出かけました
一丁平で雨が降り始めましたが、なんとか土砂降りにはならずにすみました
又　高尾山山頂のキチジョウソウも咲き始めました

two hearts

城山（小仏城山）・高尾山・神変山

アケボノシュスランとコウヤボウキの咲き具合を見に多度山へ行って来ました💪

平日無料の多度大社前駐車場に車を停め、瀬音の森ルートから頂上へ、健脚ルートで下山してきました✌️

雨が降りそうだったけど、降らなかったので良かったです😊

butterfly

pig nose

service dog

dog face

white heart

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

三重

多度山歩【102】

ポッキー

アケボノシュスラン、アケボノソウなどを見に行って来ました
センブリとタカオヒゴタイはまだツボミでしたが、
他にも色々な花見ることが出来て楽しい1日でした


週に一度は山歩きということで、ホームマウンテンの筑波山です。
キャンプ場からつつじヶ丘方面に向かい途中で護摩壇付近へ直登するバリエーションルート。
このルートは他の登山道より２倍の体力、３倍のメマトイ攻撃に対応しなければなりません。
良い子は真似をしないように！

下山メシは石岡市にある｢ヨット食堂 貝地支店｣、ワクワクする店名です。

purple heart

elephant

hippopotamus

sailboat

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

恋の山、筑波山

コウヤボウキを含む活動日記一覧