トレイルランニング

レースに向けた最後の練習🏃‍➡️

① 調整：レースに向けた調整練習 → △
上手くいっているとは正直言い難い💦
ここに来ての違和感はちょっと不安がありますが、走る距離を調整しながらきちんと疲労をなくして行きたいと思います🤢

② 技術：初コースでの足運び → ◯
岩々したところ、根っこがうねうねしたところと、低山ですがテクニカルな部分が多く、練習になったのではないかと！
左足首をちょっと庇いすぎているかも🤕🩼

③ 補給：20~30分を目安にした補給 → ◎
水分とジェルの摂取を意識できました🥤
喉が渇いていなくても、お腹が落ち着いていても、とにかく口に入れていくのがコツかと……🫠
胃腸系はラグビー🏉上がりだから案外丈夫かも🫃

レースに向けた最後の調整が終わりました！
あとはとにかくゴールへ向けて走り続けるだけですが、何となく右アキレス腱に違和感有⚡️
2026年度初レースなので、次へ繋がる足運びをしていきたいです☺️

thumbs up

cherry blossom

賤機山（しずはたやま）は、静岡県静岡市葵区にある山である。標高171m。山の南側半分を浅間山(せんげんさん)と称する。「シズオカ」の「シズ」の由来といわれる。

【概要】
南北に伸びる山の南麓には静岡浅間神社がある。南北朝時代から戦国時代にかけて賤機山山頂付近には賤機山城があった。また、山中には賤機山古墳（国の史跡）がある。
1960年（昭和35年）に神社付近から浅間山山頂に向かう「静岡鉄道浅間山リフト」が設置されたが、1974年（昭和49年）の七夕豪雨で発生した山崩れの原因となったことから後に撤去され、リフトコースの大部分は崩落したが山頂駅のコンクリート基台付近は小公園となっている。 なお山頂広場への途中にコンクリートの築山があるがこれはリフトとは関係のない見晴し台である。

賤機山

静岡

トレーニングNo.2―浅間山・賤機山・茶臼山・福成山

GG雄太

ハイキング

ずっと行きたかった賤機山ハイキングコース（駿府アルプス？）に行ってきました。
新静岡IC近くの鯨ヶ池からスタートし、市街地へ至る低山を縦走し、浅間神社へ抜けるコースです。
雨上がりだったので遅めの時間からスタート。
お昼は一度行ってみたかったラーメン屋さん（VON GOSSO）でとり、浅間神社へのお参りもそれなりに。
そのまま折り返しで鯨ヶ池まで戻りたかったけど、時間が遅く、雨も降ってきたので断念。
復路半ばの昭府町でアルプスを離脱し路線バスで戻ろうと思ったんだけど、バスの時間が合わず、結局鯨ヶ池まで歩いて帰りました。バスに乗る気満々だったので、メチャクチャ疲れました（笑）
低山群＆街中ということでいつでも離脱できる安心感があるし、コースもきつすぎず、だけど20キロ歩こうと思えば歩けるコースなので、どんな方にもオススメできますね。
次回は鯨ヶ池から先にバスに乗り、浅間神社から鯨ヶ池のコースを歩きたいと思います♪
（復路の軌跡がちょっと変ですね。スマホのバッテリーが少なかったせいかも？）

福成山を含む活動日記一覧

トレーニングNo.2―浅間山・賤機山・茶臼山・福成山

鯨ヶ池～賤機山～浅間神社　ちょっと寄り道して往復？

福成山を含む活動日記一覧

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鯨ヶ池～賤機山～浅間神社 ちょっと寄り道して往復？

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