トレイルランニング

なんとなく天気が持ちそうだったので、なかなか行けなかったミツバ岳と権現山に行ってみました。

まあ、この時期に丹沢に行くのはヒルに血を提供しに行くようなものだとはわかってはいるのですが、そう言っているうちにもう何年(何十年かも）放置したままになっていたので、「気を付けていれば大丈夫だろう」という根拠のない自信で決行しました。

交通の便が悪いので、車で東沢駐車場に車を駐めて出発。このあたりは駐車できる台数こそ多くありませんが、駐車スペースはいくつかあります。

世附方面に進んで滝壺橋を渡るとすぐにミツバ岳登山口があります

登り初めからそこそこの急登でつづら折れのトレイルを登って行きます。

ミツバ岳はミツマタの群生で有名な山で、春はミツマタの花が綺麗な所なのですが、この時期はミツマタの実がなっているくらいで特に目立ったものはありません。

ヒルには十分注意しながら登っていたのですが、うかつにも「ヒルは長さが2～3センチで太さが0.5から1センチくらい」という固定観念があり「全然いないな～」と楽観的に見ていました。
しかし、この時期はまだ孵化したばかりの個体も多く、かなり小さいのです。

よく見ると太さが1mmにも満たない極小サイズのものから、太さが3mm程度の小さなものばかりがそこら中についていて、奴らを取り除く作業にずいぶん時間を取られてしまいました。

急登が終わると、比較的斜度が緩い登りとなり、程なくミツバ岳山頂に到着します。

山頂は樹林帯のなかで、ほぼ眺望は無しです。

山頂には三等三角点（基準点名：世附村10）があります。

ミツバ岳から権現山へは破線ルートになります。

ミツバ岳山頂にも「ここから先は一般ルートではなく、道が不明瞭なので初心者はいくな」見たいな警告版が設置されていました。

途中までは明確な稜線上のルートなので枝尾根にでも入らない限り迷稜線をトレースしていれば踏み跡が無くても迷うことはありません。
ただ、権現山手前の登りあたりから広い尾根になり踏み跡もあちこちにあるので、赤テープ（あんまり信用しない方が良いけど）や地図でルートをしっかり確認しながら進んだ方が良いです。

休憩所のあるミツマタ分岐からすぐに権現山山頂になります。

こちらも眺望は無し。三等三角点（基準点名：千畳敷）があります。

権現山から丹沢湖に向かうルートも破線ルートになります。

踏み跡がはっきりしない滑りやすい急な下りで、途中小さな岩場のようなところもあります。

権現山とボディ山のコルから登り返すとボディ山になります。

破線ルートはボディ山にある案内板通り左側に折れるように進みますが、東沢駐車場に真っ直ぐ下る怪しいトレイルもあるようなのでそちらに進んでみることにします。

ボディ山山頂からやや右奥に進んで行くとそのトレイルに入ります。

途中までは赤テープもありあまり斜度もきつくないのですが、そのうち赤テープもなくなり、トレースもほぼない状態になります。

伐採された木や払われた枝が体積するトレイルを下り、急なザレ場（古いトラロープがありました）の尾根を調子に乗って下っていたら、本来トラバース気味に分岐した尾根に移らなければならないのに、そのまま直進してしまい、登り返して正しいルートへ復帰しました。

そのトラバース区間はトレイルが崩壊しており、ザレた斜面を横切る状態で、スリップしそうでヒヤヒヤものでした。

また、伐採木や払われた枝の上を進んでいくと、きちんと整備されたトレイルのような場所に出て、「このまま一気に下れるか」と思ったのも束の間、再び荒れた急斜面のトレイルになります。

下の方に道路が見えてきて、あと少しというところで完全にルートを見失い、少しさまよいながらも何とか東沢駐車場にたどり着きました。

結局、距離は短かったのですが、下るのに相当時間を使ってしまい、素直に永歳橋経由で下った方が速かったのではないかと思います。

ルートとしては崩壊した廃道で、危険な箇所も多いため、間違っても利用しない方が良いと思います。

駐車場に戻り、靴の中に入った石や松葉、木くずを出そうと靴を脱いだところ、靴下が血染めになっていて、中にヒルがいました。

さらに靴下を脱ぐと、その中にもヒルがいて、しっかり吸血されてしまっていました。

やっぱり、この時期の丹沢は止めた方がよさそうです。


thumbs up

おつかれ山

grinning cat

orange heart

clapping hands

sparkles

musical notes

smiling face with smiling eyes

DOMO

YAMAP Logo

【注意情報】
テントを張るには、土地所有者の同意が必要です。また、自然公園の特別保護地区、第1種特別地域では原則テントを張ることはできません。

情報元
神奈川県ホームページ
https://www.pref.kanagawa.jp/docs/f4y/02yama/faq_tanzawa.html


丹沢山（たんざわさん・たんざわやま）は丹沢山地の丹沢主脈にある標高1,567mの山。

塔ノ岳・丹沢山・蛭ヶ岳

神奈川

山梨

ミツバ岳・権現山

StrayCat

ランニング

すみません。山ではなくて、単なるランニング記録です。

山麓リボンの道にひさしぶりにチャレンジしてきました。

山麓リボンの道
”神戸は、山と海という恵まれた自然をいかして街が築かれてきました。
中でも六甲山のやますそや、垂水の海沿いには、それぞれの時代を今に伝える様々なまちが点在しています。そんなまちをリボンで結ぶようにつないだ散歩道が「山麓リボンの道」です。”
（https://www.city.kobe.lg.jp/a30028/shise/kekaku/jutakutoshikyoku/scene/99_others/01_ribbon.html）

神戸市内の交差点などでたまに小さな石柱の道標を見かけることがあるあれですね。

距離はマラソンぐらい、階段を含むアップダウンもそれなりにあるので（累積はCOROSで1200ｍぐらい）、一日かけてのゆっくり長時間のトレーニングには丁度いいです・・・というか私にはハード過ぎますが（笑）、何とか最後まで通せました。

ちなみに、そもそもランニングをするような道ではないので、狭い路地を正しいのか不安になりつつ進むことになります。それが楽しいと言えば楽しいのですけど（爆）


hundred points

man superhero

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

山麓リボンの道

ishiken

ハイキング

日の出時刻過ぎのJR八高線小宮駅から小宮上方緑地〜宇津木台緑地〜宇津木の森里山〜滝山城跡〜高月城跡〜杏林大学裏無名ピーク断念〜カタクリ群生地〜犬目山〜清水公園〜ひよどり山小宮公園を里山散策
切欠エリアではバリエーション散策＆途中撤退あり

Android版アプリ AR滝山城跡を使い現実の風景とデジタルコンテンツを重ね合わせたAR(Augmented Reality)を堪能してきました。

切欠エリアの道路直前から犬目山ピークまで(写真129〜153)がYAMAPアプリのGPS取得エラーで一直線になってしまいましたが切欠のバリエーション道からアスファルト大通り(楢原あきる野線)に出た後、七曲峠手前を古道の切欠坂へ入り明治安田生命敷地と杏林大学の間を抜けて滝山街道、高月楢原街道の創価大学池田記念グランド脇、貯水施設の脇を抜けて犬目山登山道へ進みました。
総距離27.2kmという事で、昨年元旦の小山田緑地の27.1kmを抜き過去最長コースになりましたがGPSが正確に計測されていたら数百mは更に伸びていた気がします。
正月3ヶ日にオンラインストアで買物したクレカ決済が4日昼のタイミングで承認されて銀行アプリ、ポイントアプリ、メールなど複数のアプリが同時起動したのがYAMAPアプリがエラーを起こした原因と思われます…。

Japanese castle

ありがと山

八王子市（はちおうじし）は、日本の東京都の多摩地域南部にある市である。中核市に指定されている。

【概要】
八王子市は、東京府（1868年-1943年）時代に東京市に次いで1917年（大正6年）に市制を施行した市である。人口は、日本の市町村の中で第23位、東京都内の市町村で第1位（東京23区を含む市区町村では第6位）、全国の政令指定都市を除くと市では船橋市、鹿児島市に次いで全国第3位、2015年4月、東京都で初めての中核市となった多摩地域最大の都市である。加えて面積に於いても奥多摩町に続き、東京都の区市町村で2番目に広い行政面積を擁している。
1986年に国土交通省より業務核都市と定められている。2007年4月に東京都で初めての保健所政令市に指定され、2015年4月1日には東京都で初めて中核市に移行した。八王子市は、その周辺部も含め23の大学等（大学・短期大学・高専）があり、外国人留学生約3,100人を含む約11万人の学生が学んでいる全国有数の学園都市でもある。また、東京都特別区部への通勤率は14.9%（平成22年国勢調査）とベットタウンとしての面ももっている。
後北条氏および徳川氏から軍事拠点として位置づけられ、戦国時代には城下町、江戸時代には宿場町（八王子宿）として栄えた。明治時代には南多摩郡の郡役所所在地となり、多摩地域内で最も早く市制施行した。かつて絹織物産業・養蚕業が盛んであった為に「桑の都」及び「桑都（そうと）」という美称があり、西行の歌と伝えられてきた「浅川を渡れば富士の影清く桑の都に青嵐吹く」という歌もある。郵便番号（上3桁）192・193。

八王子市

東京

滝山城跡〜犬目山 途中からGPS取得エラーで約25%のコースが痛恨の記録消失！！

kazu+α

天気にも恵まれ、景色良くて楽しかったー！ボランティアの皆様に感謝🙏

person running

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

日立アルプスOCEANトレイル2025

YUKI.

今度のレースに向けて長めの距離を踏んでおきたかったので、試しにBAMBI100（https://bambi100mile.com/）のコースに行ってきました。

生駒側はある程度通ったことがありますし、矢田丘陵側も去年の大会の応援で一部回ったのでイメージはありましたけど、走力をつけるのに打ってつけのコースですね。

実は累積もそれほどでもないし、6～7時間の間で十分行けるんじゃないかなぁと思ってたんですけど、軌跡を修正して、スタート/フィニッシュ地点を調整してみたら、7時間ぴったり（笑）。

40kmものトレイルはDNFに終わった6月の天ヶ瀬100以来だったし、道も分からんので、カロスはナビの画面を出しっぱなしで、経過時間も走行距離もほとんど確認せずで、自分の感覚頼りで調子にのって頑張りすぎないようにはしたんですけど、今の自分には甘くはなかった。

それと、めっちゃロストしました（笑）。
全般に土地勘がなくて、特に矢田丘陵では、道標見ても、矢田寺？松尾寺？東山？どっち？？って感じだったし、微妙な分岐が多くて、スマホで確認しても間違えたことも。生駒に戻ってからも一人で北上したのは初めてだったのと中途半端な記憶に引っ張られ、ロスト注意ってところは全て間違えたような気が（笑）。

ということで、参加される皆さん、がんばってください。去年に引き続き、今年も全員完走となることを願ってま～す！

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

BAMBIのコースにチャレンジ

少しずつ距離を延ばさんとなぁと思いつつ、地図を眺めながら、どうするかとつらつらと考えていたら、もしかしたら今年は最高峰に行ってないんじゃねっ！？（笑）

ということで、春キャノン（Power片道でDNF）の時の夜中に寄っただけだったことに今更ながら気付いたので、未踏だった北ドントリッジを通って、ぼちぼちと行ってきました。

superhero

lotus

ninja

ドントリッジから最高峰に

年末に石鎚に行って以来ほぼお山に行けてない。。。そもそもYAMAPすら開けてない😅
そうだ！tat-ninoさん誘って行こう♪ってわけで何十年ぶりのw皿ヶ嶺へ😊
行きは風穴で涼をとりつつ山頂へ😃
帰りは白糸尾根のくだりでやられてしまいました🤣

smiling face with open hands

皿ヶ嶺（さらがみね）は愛媛県中予地方の東温市と上浮穴郡久万高原町とに跨る皿ヶ嶺連峰県立自然公園を擁する山。山頂は久万高原町に属し、標高1271m。

皿ヶ嶺・梅ヶ谷山・うなめご

愛媛

皿ヶ嶺⛰️

nacajune

登山

日帰り薬師岳計画も、距離が長いと言われていたので、
テレビで何度も見た、太郎平小屋
予約開始日に予約した😅
しかし、余裕でピストンできるのでは、と疑問に思ったが😵‍💫

太郎平小屋でゆっくり出来たのは良かった。

夜は疲れてないから、寝れない🥴

まあ、有意義な薬師岳でした。


水晶岳（すいしょうだけ）は富山市南東部に位置する標高2,986mの飛騨山脈（北アルプス）の山である。山域は中部山岳国立公園に指定され、日本百名山に選定されている。 別名は、黒岳。

【概要】
黒部川源流部での最高峰及び富山市の最高地点である。標高3,000m未満の山としては、2,999mの剱岳に次ぐ高さの山である。山頂は切り立った岩の双耳峰で、三等三角点（点名は水晶山、所在地は富山県富山市大字有峰字黒部谷割10）のある北峰は2,977.7m 測定点である南峰は2,986mである。東斜面にはすり鉢状の圏谷地形（カール）がある。 山の上部は森林限界のハイマツ帯で、山頂の岩場からは飛騨山脈の大部分の山を見渡すことができる。南西に黒部五郎岳の圏谷地形を正面から望むことができ、北側に赤牛岳の赤い岩肌を望むことができる。

水晶岳・薬師岳・黒部五郎岳・鷲羽岳・三俣蓮華岳・湯俣

富山

岐阜

薬師岳・太郎山・北ノ俣岳(上ノ岳)

𝙝𝙞𝙙𝙚😶‍🌫️

暑くなるというので低山へ行くのは躊躇したのですが、都留アルプスなら暑くなり始める11時前には下山できそうとふんで行ってきました。[https://youtu.be/YDRmY85do-Y]
絞るほど汗でグチャグチャになるのは必至だったので、帰りに都留市駅直ぐそばにある少々お高めですが「よりみちの湯」に寄ることにして東桂の方から攻めることにしました。
無人の東桂駅を出発して都留アルプス登山口まではロードを進みます。
途中「早作の石仏群」や「おなん淵」、「神戸翁頌徳碑」などがあるので一寸観光しながら進みます。
昨日の雨の為かもしれないのですが、おなん淵の滝の滝下には大量のボトル容器やゴミが浮いていて一寸ゲンナリでした。
都留アルプスの入口は住吉神社になるので参道を進みます。
住吉神社は鐘撞堂とも言われていて、山田氏が築いた古渡城があったと言われていて、住吉神社の直ぐ裏側が古城山山頂になります。
都留アルプス全体として展望はほとんど無く樹林帯の中となるので、夏の暑い時期はかなり厳しいルートかもしません。
楽山球場分岐あたりでは、学生なのか声出ししての練習をしている声が良く聞こえます。
楽山球場分岐過ぎると今は時期ではないですが、ミツマタ群生地あり春の開花時には見応えがありそうです。
少しきつめの登りで都留アルプス最高峰の都留アルプス山につきます。
最高峰を過ぎたからと行っても、ここから先はまだ長いので気を抜かないようにします。
なぜだか、都留アルプスを全クリアしようとすると、楽山公園に行かないといけないので、都留文大分岐から楽山公園へ向かいます。
これは何かの嫌がらせなのか「楽山公園を加えたら都留アルプスとしてやろう」という政治的な介入があったのか、ただただ単純に何でも名勝地を入れちゃえ的だったのか、楽山公園はほぼ登山口なので一旦下山して登り返す感じになります。
だんだん暑くなってきている上に、何故かここは見晴らしが良くて日向になるのでかなり厳しい登りでした。
尾根筋に戻って少し下って行くと友愛の森のあずまやがあるので、休憩することができます。
更に進んで高度を下げると、元坂となります。ここで、電子地図のルート図では水道橋をくぐってから天神山への登りがある風で、橋をくぐった先にも赤テープがありなんとなくルートぽい感じでは合ったのですが、ブッシュが伸び放題だし、ほとんど踏み跡も無く一旦踏み入れたのですがあきらかに使われていそうもないので、下ってきた地点に戻って橋の上に行くような階段を登っていったら、こちらが正解っぽかったです。
天神山から下ってくると、左側に再び水道路の上部が現れます。ここから、大室神社方面にも行けそうですが、ルートに従って進むと鍛冶屋坂に着き、左奥に水道橋が見えるので、水道橋方面に進んで、水道橋をくぐると、大室神社があります。
水道橋はこちら側から見るのが良い感じです。水道橋手前に登れる階段があったので、登っていったら水道橋のてっぺんで行き止まりになっていました。
一寸ズルしてそのまま斜面を登ってコースに復帰してパノラマ展望台へ
パノラマ展望台から一寸きつめの登りを登りきると長安寺山山頂で長安寺山から少し下って軽く登り返すと白木山山頂となります。
白木山から少し下ってきつめの登りを登り返すと蟻山山頂です。都留アルプスのピークで唯一展望が良い山頂です。烽火台跡だそうで、確かにここなら見晴らしもいいから烽火台にはいい感じです。
ここから下り調子で進んで行くと最後のピークの水槽山（富士山展望台）に到着。谷村発電所の水槽だったんでしょうか？
お天気が今一ながら、富士山のシルエットも見えました。
ここから一気に金比神社まで下ってロードで都留市駅に向かいます。
流石に汗でビチョビチョのまま電車に乗って帰るもの迷惑なので（自分も不快だし）駅の直ぐ近くにある「よりみちの湯」で汗を流してかえりました。
綺麗な施設で泊まれることもできるようですが、汗を流すだけで考えるとちょっとお値段高めではあります。食事や休憩も兼ねてゆっくりするのならばいいのかも。


bear

sweat droplets

御正体山（みしょうたいやま、-さん）は、山梨県都留市と南都留郡道志村の境にある山。標高は1,681mで、道志山塊の最高峰である。日本二百名山、山梨百名山の一つに数えられている。

御正体山・杓子山・石割山

都留アルプスはやっぱり暑かった

96km（6周）で終わりました。

（天ヶ瀬100：https://go-trail.net/pages/%E5%A4%A9%E3%83%B6%E7%80%AC100）

引き摺っていた腸脛靭帯炎。
しっくりと走れるようになったのが連休明け。

4周目に入ったところで足は全く終わり、早々に前に進めない状態になってしまったのと、6周目の途中から膝がいまいちで下りの制御が難しく感じる場面が出てきたところで、残りの周回数を考えてSTOPする決断をしました。

この２カ月の走行距離が100km/月ぐらいの状態で最後まで行けるほど100マイルは甘くないと思っていたので、納得の結果。

実際、6周しか行けなかったではなくて、6周も行けたと思ったし、膝も最後は不調となりましたが回復を実感できたので、結構ポジティブな結果だったと捉えてます。

少しだけ休んで、トレーニング再開しま～す！

smiling face with tear

大吉山（仏徳山）・喜撰山

京都

滋賀

天ヶ瀬100・・・DNF

初めて生駒のツツジロールを見に行ってきました。
満開のツツジは圧巻でした～

ツツジロール

膝の具合は相変わらずで一進一退って感じなのですが、折角のGW、天気もよいから、RTG5のチェックポイント（六甲迎賓館以外の５つ：長峰山、石楠花山、高雄山、七三峠、城山）を回りながら、ゆるっと摩耶山周辺を。

→第3回RTG5夏の陣
　概要：https://www.instagram.com/p/DI_bahnP8AV/?img_index=1
　エントリー：https://www.instagram.com/p/DJD-bGmJgV0/?img_index=1

久しぶりの蜂の巣谷西尾根や石楠花山の天狗岩は楽しかった～

（今回のルート、RTG5本番を想定したものではないですので。そもそも多分5ではなく3にすると思います（笑））



ゆるっと摩耶山周辺を

この一か月ほど、膝の不調（腸脛靭帯炎）から復帰できず、なかなか苦しんでおります・・・

・キャノンボール（3/22）パワー参戦も片道で終了
・Tokai peninsula giant trail（4/12-13）38km地点のCP1でリタイア第一号に

KOBE TRAILの観戦＆ボランティアで摩耶山に登ったぐらいでは問題ないのですが、気にし過ぎている自覚もありますが、距離が踏めないでいます。
とは言っても、少しづつは改善傾向にはある感じなので、少し長めの距離を以前から確認してみたかったルートを通りながら行ってきました。

確認してみたかったルートは二つ
・文太郎道を上り詰めたところから天井川左俣につながるルート
　　→道は良好。天井川中尾根に行くときなど有効活用できそう。
・菊水の旧道
　　→上りを楽しみたいときはこちらかな。但し、階段の方が早く登れます。

膝の痛みを感じることなく下山できたので、不安もちょっとだけ解消できました～

膝の状態を確認に（塩屋～再度公園）

https://www.instagram.com/reel/DI6TV1UTBAq/?igsh=ZzhnY3B3cmQ1amVw

数年ぶりの白草山😆
御嶽山を見学に来た甲斐があった✨
南側は積雪も少なく、中の湯開通を待つのみかな😊

余りに距離が短く、寺田小屋も行って見たが、ほぼ林道で散歩😵
眺望もイマイチで、藪も背丈以上😱
厳冬期に周回するのがベストだろう❄

白草山・寺田小屋山

長野

白草山・箱岩山・寺田小屋山

先週の飛鳥ハーフで久しぶりに腸脛靭帯炎を発症してしまいまして、DNFとなりました～
痛みも治まり、10kmほどジョギングして大丈夫だったので、なんとかなるかと淡い期待でスタートしたんですが、やっぱり駄目でした～

ということで、比叡山に目もくれずエントリーした大会。
絶対おもしろいはずと思っていた通り、低山里山好きにはたまらないお山でした！

最後の金華山、馬の背まで行きたかったんですが、上りは大丈夫なんだけど、全く下れなくなってしまったのと、これからもレースが続くので、止める選択をしました。でも、痛みが出るまでは楽しく走れましたよ～

今回は残念な結果に終わりましたが、開催目指して準備が進められている100kmが楽しみです！

（・・・この状態では、今度のキャノンは無理かなぁ・・・）

ブルックス(BROOKS)を含む活動日記一覧

ミツバ岳・権現山

山麓リボンの道

滝山城跡〜犬目山途中からGPS取得エラーで約25%のコースが痛恨の記録消失！！

日立アルプスOCEANトレイル2025

BAMBIのコースにチャレンジ

ドントリッジから最高峰に

皿ヶ嶺⛰️

薬師岳・太郎山・北ノ俣岳(上ノ岳)

都留アルプスはやっぱり暑かった

天ヶ瀬100・・・DNF

ツツジロール

ゆるっと摩耶山周辺を

膝の状態を確認に（塩屋～再度公園）

白草山・箱岩山・寺田小屋山

美濃國山城トレイル乱：MINO (DNF)

ブルックス(BROOKS)を含む活動日記一覧

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ミツバ岳・権現山