登山

先日の50kmサーキットの帰りの運転時
ずーっと右膝が痛かった💥

しかし、1日経つ頃には痛みも無くなり
一昨日はさいしゅんさんと日向山も普通に登れた
この時は痛みの事などすっかり忘れてた…

駄菓子菓子

なぜこのタイミングで再発しちゃう？😭
今週末も来週末も登山に行けないっぽいから
ココで稼いでおきたかったのだが…

そーいえば
先月の獲得標高『19353m』ってなってたけど
コレも原因の一つなのか？😥


‼️ココで皆さんにご質問があります‼️

Q.
膝のサポーターやテーピング、
何がオススメでしょうか？

Q.
膝が痛い時、どの様な運動してますか？もしくは休息にしてますか？

Q.
トレランもしくは20-30Lザックでオススメありますか？

Q.
みなさんの持っていく行動食はなんですか？


気が向いたら、どれか１つでも教えて頂けると嬉しいです✨
お礼は、いつか山でお会いしたら帰りにご飯でもご馳走しますwww
安い場所で…🤣

とりあえず今週は安静にすると思います。

DOMO

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

2024/07/02 急に痛い‼️

くま

ランニング

　貴重な週末
　今日も今日とて、宝満山へと思っていたところ、注文していたバイク🛵の部品が届いたとの連絡が😅
　そこでバイクを持ち込んだところ、修理を終えるのは、17:00位とのこと😓
　足がないので帰れないし、時間にして約6時間…🤔というわけで、前から気になっていた都市高速環状線の周回チャレンジしてきました😤
　これまで経験済みの、約3時間＆20kmまでは特に問題ありませんでしたが、その後は、膝痛＆脚攣りとの格闘でした( ˙ཫ˙ )
　フォロワーさんらの活躍に触発され、いつかフルマラソンを走ってみたいとは思っていましたが、こんなにも過酷なものだったとは知りませんでした( ﾟ∀ﾟ)･∵. ｸﾞﾊｯ!!
　前回の宝満山複数回登頂に続き、もう二度とやらないリスト入りです(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
　お疲れ様でした👋

【公式】福岡市（防災情報含む）

福岡

福岡都市高速環状線内回り周回-2023-12-09

k.yoshida

膝が逝きました( ˙ཫ˙ )を含む活動日記一覧

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福岡都市高速環状線内回り周回-2023-12-09

2024/07/02 急に痛い‼️