トレイルランニング

原爆ドームの隣がスタートゴールなのでとてもアクセスがよく、トレイルまでのとりつきも河川敷をうまく使っておられて信号待ちなどもほとんどない。
エイドは約10キロ間隔にあり気温10度前後で晴れてなければエイド間の水分は1リットルで足りました。
補給食は前半のエイドのメニューが少なめだったので、デポバックまではエイドを当てにしないよう持って行くのが、私のような最後尾からスタートする者にはちょうど良い。
練習不足で深夜1時から4時くらいは眠気と吐き気にもよおされますが、このあたりは想定内ですからゆっくりでも動きつつづける。
終始雨だったので路面はズルズルのドロドロで皆さん難儀されてましたが、ここの路面は木の根がなく、岩場の上の泥なのでビブラムソールであればコントロールしながらモーグルのように下っていけます。
コースはディレクターの言われる通りの三ヶ所のガッツリした登りがあり、その他にもギザギザが沢山あって登りごたえがあり、終盤戦はどうしてもペースが遅くなりますがたえながら止まらず進みます。
山上のお寺や巨岩の数々など、景色は全然でしたが十分面白いトレイルであり
夜の山の稜線に自分きた道、これから進む道にヘッドライトの灯りがみえるのがたまらなく好きなんだというのがよく分かりました。
スタート前に100キロのトレイルが初めての方がかなりおられましたが、とてもハードだったと思います。
今回はKGRでいつもお世話になっているIBUKI GPSを個人で購入してチームメンバーと家族にシェアしてライブで居場所を把握してもらってましたがとても好評でした。
こんな面白いレースを作っていただいたスタッフの方々、ボランティアの皆さま、ありがとうございました。

DOMO

二ヶ城山・松笠山

広島

広島湾岸トレイルラン2024

marr

GARMINを寝てる間も着けてると、睡眠時のデータを取ってくれます。そのデータの中に、HRVというのがあるのですが、疲労している時はその数値が下がるそう。この1週間まさにその状態でして、日曜日恒例の長い時間の山行はやめとくことに。

ちなみになんですが、うちのアマテラスさまは、ポケモンスリープにハマってて、その余波で勝手に旦那の寝言が録音されるそう。やめてくれw
寝言録音は、アンガールズのジャンピン（podcast）でも時々盛り上がってますね（誰も知らんかw）

えっと、何の話でしたっけ。
あ、疲労気味っぽいって話ですね。なので、今日の山行は4時間以内！と決めてお出かけ。
出かけた先は、下祇園。イオンモールから武田山に入り南アのWNGNコースを縦走しますが、獲得標高稼ぎのために一旦大町に降ります。迷いがちな鹿ヶ谷も再確認します。
午前中、名古屋ウィメンズでの安藤友香🥷さんの逆転劇にすっかり刺激を受けてのスタートです。

それではどーぞ。

広島南アルプス（武田山・三滝山・鈴ヶ峰）

WNGN試走【大町～竜王橋】

ujina

湾岸試走の第二弾は、前回のゴール、大林の大杉バス停から可部の大毛寺（おおもじ）に至る20km。本番で言うところの50〜70km地点に当たりますよ。

クマの出没が報告される薄気味悪いコースとあって、みやさんが付き添ってくださいました。ちょっと前にも同じ場所に試走に行ってたにもかかわらず…です。ホントありがたい限りです（╹◡╹）。

翌週に笠戸島トレイルを控えているので20kmと短めにしたんですが、
「笠戸島に向けた刺激入れに南アルプスをピストンするよ！」
https://yamap.com/activities/29544906
だの、

「湾岸試走で戸坂から白木山に行こうと思ったけど、雪だからその分多めに下道走っちゃった！」
https://yamap.com/activities/29522841
だの、
結局40km走ってる人たちが複数いるからトレイルランナーは恐ろしいですよねー(・∀・)。

福王寺では、ちょっとしたサプライズもありました。

試走レポなのに近況報告を入れる平常運転です。ご容赦ください。
では、どーぞ！

南原峡（なばらきょう）は、広島市安佐北区南原の太田川上流の支流南原川にある約5kmにわたる渓谷で、紅葉の名所としても知られている。

【概要】
構造が全国屈指の峡谷である三段峡と似ており、規模をそのまま縮小化した雰囲気を持つ。石采（いしうね）の滝、加賀津の滝など大小無数の瀑布と深淵があり、静謐な森林の中に遊歩道が設けられている。広島市に近いことから近隣の散策地として知られ、地元客が多い。南原峡県立自然公園の指定地となっている。

可部冠山・堂床山・大掛山

WNGN試走【大林→大毛寺】

早いもので、広島湾岸トレイルまであと2ヶ月ちょっと。
1年前の年末年始に、仲間内でガッツリと試走に行こうと言ってたのにチョーケイが爆発してお流れになったっきり。今回ようやく、前半パートの大林まで行ってきました。

湾岸のコースのうち未踏の地はそう多くはないはずなんですが、行ってみたらまぁまぁ迷いました。私が悪かったり、GNSSの精度が悪かったり、中電の鉄塔工事が悪かったり…。試走した甲斐があったってもんです。

何で二ヶ城から一旦降ろされるのか…とか、
何で馬木から隣の福田まで移動するのに呉娑々宇山経由なのか…とか、
鬼ヶ城山の登り甲斐のなさはどうにかならないのか…とか、
鬼ヶ城から先の道がマリオの8-4ぐらい迷路じゃね？…とか、
白木山からの降りが長すぎる…とか、
TAMADAの先の山は一体何なの？…とか、
考え始めたら負けな要素が沢山盛り込まれているので、これらを気にしない、もしくはプラス思考に変えていくことが前半戦のカギかなと思いました。それと降りがことごとく長いので、足を使い過ぎないこともポイントですね。

cult of dope trailを聴いて、これを読んだら完走間違いなし！知らんけど❗️
ではどーぞ。

WNGN試走【戸坂→大林】

秋もアレよアレよと去ってゆき、朝晩冷え冷え息白き。寒いよ寒いよあたいの財布｡｡｡山遊亭ジム丸です…

はい。
久々の活動日記です。

夏の終わりの9/17におじさん4人で愛媛の赤石山への縦走したのが山活としては最後で、山を走るのに至っては9/3の武田山→大茶臼山以来遠ざかっていました。（武田山すら登ってない…）
それ以後の間は江田島のMIKANマラソンに出場したり、仕事が忙しかったり、忙し過ぎてストレス抱えたり、忙しさに乗じて暴飲暴食したりwの2ヶ月が経過する頃に自戒しつつ再来年に向けて挑戦したい事を見定め、そこに向かって行くように“今楽しいこと、楽しめること”をやっていこうと再認識してリスタート。

目標に向かってまずは長い距離や長い時間を踏めるようにと、この春に広島で開催されるWNGNコースの約2/3の距離に挑戦してみようと思いmiya3にお声掛けしたところ「ちょうど行こうと思ってた」とのことで指南していただきました。心強い！

そんなこんなの過去を振り返りながらのレポートです。（過去を振り返る理由は本編にて…）

広島湾岸トレイルラン2024を含む活動日記一覧

広島湾岸トレイルラン2024

WNGN試走【大町～竜王橋】

WNGN試走【大林→大毛寺】

WNGN試走【戸坂→大林】

WNGNコース　72kmへの挑戦

広島湾岸トレイルラン2024を含む活動日記一覧

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WNGN試走【大町～竜王橋】

WNGN試走【大林→大毛寺】

WNGN試走【戸坂→大林】

WNGNコース 72kmへの挑戦

広島湾岸トレイルラン2024

WNGNコース　72kmへの挑戦