ランニング

前日までにしっかり荷造りして体調は万全？いや、前日は息子のテニス友達保護者とまさかのラン前焼肉、ニンニク三昧に呑みました💦そしてまさかの３.5時間の長丁場💦1番あかんやつでしたがなんとか💦

そして当日はシャトルバスの駐車場にランシュー置き去り取り戻り、更衣室で物出すたび無くして探し、挙句のはて短パンで走るためのウエストバンド忘れてスマホ置いていく覚悟決めたらそもそも忘れないよう、事前にポケットにウエストバンド詰めてた🤣
相変わらずバタバタなレース前😥

神戸惨敗したので今回はリベンジ💨
ふろアルロードでアップダウンには慣れてるはずやのになかなかキツイ😓
中盤からのアップダウンでイーブンペースは難しく割り切ってペースダウンで温存💨
試走ありきの落ち着いたセルフマネジメント👍

しかしながら落としすぎて15キロあたりで後ろからサブ90ペーサーズの気配がしたので慌ててペースアップ？坂前でレッドブル補給💨
そこから3キロ弱ラストスパート💨

あっ、酒呑み親父の真面目ランレポなんか入りませんよね🤣



DOMO

小野市（おのし）は兵庫県の中南部・東播磨のほぼ中心に位置する市で、兵庫県北播磨県民局に区分されている。

大量脂質🤣を含む活動日記一覧

🌤️小野ハーフマラソン2023🌤️

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