トレイルランニング

3年連続・3回目出走となったKGR130K
(KYOTO GREAT ROUND 130kmの部)
個人的には、年末の恒例行事となり
これで1年を締めくくるお祭り的な大会😝
今回メインカテゴリー130Kには
302人がエントリー😆262人が出走💨
間違いなく〜過去最高の参加人数でしょう😀


過去2年はと言うと
<2023年>
初の100km超のレース
前半飛ばし過ぎ、補給メチャクチャで
ハンガーノック連発、
エイドで合計2時間以上も滞在😓
しかし夜が明けてからは、復活し
27時間48分で何とか完走🥵
👇こちらが2023年大会レポ
https://yamap.com/activities/28993728

<2024年>
大会1週間前から体調を崩してしまい
スタートすれば何とかなる精神で出走
序盤の銀閣寺辺りですでにフラフラ😰
何とか嵐山まではたどり着いたものの
嵐山でリタイヤ〜病状が悪化し肺炎に🫁
この体調悪化が尾を引いてしまい
2025年前半シーズンは
DNFを繰り返してしまいました…
👇こちから2024年大会レポ
https://yamap.com/activities/36836941

という事で…
過去の反省を元にたてた今回の戦略☝️
1.大会までの体調管理を万全に
2.補給はとことんやる(とにかく口に入れる)
3.エイドワークの短縮(亀岡までは座らない)
4.汗を極力かかないような走りで(汗冷対策)
5.よっぽどの事がない限り写真は撮らない🙅‍♂️
6.タイムチャートは作るが気にしない(見ない)
などなど…当たり前の事をちゃんとやる事😀

さて結果は如何に‼️
詳しくはキャプションで
一緒に参戦した他のメンバーレポも
良かったらご覧ください☝️

🔸ishikenさんレポ
https://yamap.com/activities/45250979
🔸HIRO さんレポ
https://yamap.com/activities/45232878
🔸Kenyaさんレポ
https://yamap.com/activities/45235493

thumbs up

hundred points

おつかれ山

DOMO

superhero

clapping hands

Japanese “congratulations” button

beer mug

ありがと山

trophy

smiling face with smiling eyes

京都一周トレイル

京都

大阪

滋賀

3年連続出走🏃💦【KYOTO GREAT ROUND 130K•2025】本戦奮闘記

ヒデブー

翌々日はいよいよKGR🤩
本戦での汗冷え対策のため
如何に汗をかかずに上るかの
トレーニング💪も兼ねて
多分〜今年ラストの六甲最高峰へ💦

空は快晴☀️
最高峰付近はかなり寒かったですが🥶
❄️樹氷❄️がメチャクチャキレイでした🤩

sparkles

face savoring food

grinning face with smiling eyes

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

今年最後の六甲でプチトレーニング💪樹氷が❄️Goodでした👍

年末恒例のKGRに備えて‼️
私の場合には走力・メンタルよりも
大事なのは、体調管理と補給
という事で〜六甲全縦キャノンルートで
行動食の摂り方の実験です💦
炭水化物等の補給は無しでビールも我慢です😣

兎に角口の中に何か入れておく事を
心掛けて行きます😝

ジェルが苦手な私はこれで😝
ブラックサンダー(至福のバター)1個122kcal
甘露飴🍬1個28kcal
至福のバターはいつも使っていて美味いし
ブラックサンダーでは最大カロリー
甘露飴は飴1個としての28kcalは最大か？
初めてトレランの行動食で試してみますよ〜！

この日は12月半ばとは思えないほどのポカポカ
沢山の知り合いの皆さんにも遭遇‼️

果たして行動食の検証結果は😂

raising hands

smiling face with open hands

flushed face

steaming bowl

六甲全縦(ｷｬﾉﾝﾙｰﾄ)でKGRでの行動食確認☝️それにしても暑かった🥵

今回で3年連続、3回目の参戦となる
年末恒例KGR(今年も130Kです)
今回初参戦のHIROさんと
ナイトパートとなる
嵐山〜亀岡〜大山崎〜桃山〜醍醐(折戸公園)の
ルートをご案内がてら試走に行って来ました💨

ノンマーキングのこの大会
ルーファイも必要となる為
初参戦となるHIROさんに前を
走ってもらいました☝️
間違いやすいポイントで、初めてだとやっぱり
間違うんだな〜という事を実感
（人の振り見て我が振り直せ）とはまさにこの事

そして、前年、前々年と比較して
落ち葉🍂が多いのなんの😅😅😅
ルートがさらにわかりにくなりそうな
気配がプンプンしました☝️
楽しくなりそうです🤭

詳しくはHIROさんのレポ＆キャプションで😆

🏃‍♂️HIRO さんレポ💦
https://yamap.com/activities/44952520


cut of meat

KGR試走(嵐山〜亀岡〜大山崎〜醍醐)HIROさんをご案内☝️

トレフェスさん主催
KGRの試走会に参加してきました🏃💨
本戦にも3年連続参戦だし
何度もこのルート走ってるし
今更試走⁉️なのですが
主催の田口さんをはじめ色々な
参加メンバーとの交流もでき、
ペース配分の確認や沢山のメンバーで
走ることによってソロではできない
トレーニングにもなり🏋️
そしてこの時期の京都の紅葉を楽しめるんです🍁

今回はスタート地点の大津～鞍馬間35Kの
予定でしたが👉👉朝一、田口さんから
竜王上って二ノ瀬まで行くとのこと
やっぱり...て感じです😆
結局試走会は37-38Kくらいになってます👍

試走会終了後は折角なので
未踏の低山ピークに寄り道しながら
修学院まで12-13キロお代わりラン🏃💨

実り多き良い1日となりました🫡

💦詳しくはキャプションで💦

grinning cat

grinning squinting face

比叡山・横高山・梶山

KGR試走会(大津〜二ノ瀬)からの👉👉ﾋﾟｰｸﾊﾝﾄしながら修学院まで🏃💨

冬の京都を駆け回る
KYOTO GREAT ROUND 

2年前に京都一周トレイルを日帰りスルーハイクしたことがあり、その時の達成感を思い出してこちらの大会に参戦してみた

コースは200km、160km、130km、80km、70kmがあり、自分は130kmの部に出走

🍎氏も同じ130kmにいつのまにか申し込んでいて、今回はチームラッセリンゴからは2人での挑戦

申し込んだ時はもちろん完走するつもりだったが、11月の怪我（左足骨折）からの足の痛みと療養に伴うトレーニング不足（体重増）によりスピードが上がらず敢え無く60km地点の嵐山エイドでDNF（関門タイムオーバー）

（注•GarminのGPSログで軌跡登録してます。節電のためGPS精度を落としたらログが乱れまくってすごい距離になってますが実際の距離は60kmくらいです）

そして今回も応援遠征に来てくれていたぴとみんと嵐山からは🍎氏を追いかける応援ツアーへ

そんな🍎氏はというと嵐山を通過、さらに亀岡エイドも突破し、100km地点の淀川河川敷まで進むことができた

KGR、全体的に走りやすいのは確かなのだけれども、12月末の京都ということでとにかく寒い、そしてエイドの間隔が長めでキツめの大会でした

来年のリベンジを誓い、各々帰路について年を越したのでした

KGR130（DNF）

そうだ、京都へ行こう。

って思い立ったのは去年の今頃。
真冬の京都でノンマーキングのトレイルレースに出た人たちが軒並みヘロヘロになってるのをSNSで見たことがきっかけです。

130Kは、WNGNの109Kを超える人生最長距離。DNFしちゃった信越よりも長いレースです。完走にはチョーケーさんのご機嫌取りが必要不可欠。練習では34キロまでは痛まなかった実績はあるもののどうも不安で、痛んで走れなくなったらしょうがないと割り切って、スタートゴールの大津に入りしました。

ところがですよ。スタート前日のセレモニーが良すぎました。おやまでかけっこの荒川さんが、「自らレースをやめる選択肢はない」と言えば、ガチオさんにいたっては「僕は走り急いでいる。今やらなくていつやるのか。走り納めは来年へのスタート。」と金言を連投。走る気持ちがスイッチオンに。何があっても完走すると心に誓って当日朝を迎えました。

結果、チョーケーさんのご機嫌は不安定。バテて後半30キロは歩き倒す失敗レースになっちゃいましたが、なんとか完走できました。楽しかったし良い経験が積めました！

あ、そうそう。
YAMAPが立入禁止区域アラートを出してますが、大会当日は休工日ということで許可されたルートですのであしからず。

それでは、詳細をどーぞ！

Kyoto Great Round 2024 130K

ujina

1年前に初参加したKYOTO GREAT ROUND130 2023は初めての100キロ越えのレースで大失敗😭。
昨年のレポ
https://yamap.com/activities/29001992 
27時間代でのゴールを目標としていたものの最初突っ込んで60キロ以降ぶっ潰れてほぼ歩き。とにかく苦しい苦しいレースだった。もう2度と出ないとゴールした時口に出したものの悔しさが残ったまま。それから8ヶ月後、トレイルフェストからアーリーエントリーのお知らせメールが来た。普通にエントリーするより安い😗
エントリーしてしまった…。
今回は年末大型の休みとなったためあっきも参戦。こっそりujina氏もエントリーしてた😄
前日受付のため前日滋賀県大津市へ。六甲トキメキ探検隊からはいつものメンバー、ヒデ兄、kaolinさん、てっちゃんに加えて初めましてのイシケンさん😌
他にも知り合いランナーさん多数❗️
こんな年末に京都の山を夜な夜な走るレースに好き好んで出る変な人達が集まって、変なテンションに🤣
前日受付の後のセレモニーでは花火🎆上がるし🤣

今回初めて自分でタイムチャートを作成。昨年の各エイドでのタイムを書き出して、突っ込まないイーブンペースで設定。計算したら26時間切るなぁ。まぁ、ロストしたり遅れはあるだろうから26時間代でのゴールを目指そう😤
とにかく最後まで走り切ること❗️

スタートしてからゆっくりロードを走りトレイルに入っても息の上がらないペースを維持。
とにかく登りは頑張らない！基本ゆるい登り以外登りは歩く🚶‍♀️。平地と下りはジョグ程度でずっと走る。前半は結構去年の記憶が残ってて、ペース配分上手く出来て進む。途中ujina氏や知ってるランナーさんに話しかけたり気持ち的にも余裕を持ってA1へ。第2や第3ウェーブの人に抜かれても気にしない。ujina氏や周りの女子たちが前に前に離れていっても気にしない😗
とにかくゼーゼーならないペースを維持するも予定よりも少し早い💦
でも感覚的にこれ以上はペース落とさなくても行けそうな感覚はあった。昨年最初に潰れた35キロ地点の竜王山も余裕を持って順調に走れたのでそのままのペースで進む。

A2では先行してたイシケンさんに追いつく。29時間目指すって言ってたけど、ここまでで25時間代ペースですよ⁇ペース落とした方が良いですよーと声かけるけど全然元気そうで直ぐに出発された。
去年の私のように後半地獄を見なければ良いけどと思ったけど、調子良さそうだからこのまま行っちゃうのかなぁ😙

A3嵐山までちょこちょこロストをするも、100メートル以内で修正。登りのダルいロードは全部早歩きして体力温存。去年は一度潰れた後、絶好調に復活して飛ばしたんだよねー。復活マジック🪄に踊らされた🕺。エイドの手前でイシケンさんにまた追いつく。ちょっとしんどくなってきた様子。エイドに着く手前渡月橋を渡るんだけど、ここで観光客の家族連れから熱烈声援を受ける📣めっちゃ嬉しい😆。
エイドの豚汁、去年はおかわりしてお腹いっぱいになり次の登りから両手が痺れ出し、歩くのもしんどくなってヨレヨレになりながら進んだので豚汁は一杯で我慢😣。いなり寿司もここでは食べずにジップロックの袋に入れて持っていくことに。

嵐山から亀岡までそんなに急な登りはなく走れる区間。今年はここまでとにかくしんどくないペースをキープしてきたのでずっと走れる😃
この辺りの記憶はほとんど無いので景色も新鮮🤣。去年はずっと下向いて黙々と歩いてたもんねー😗。A4まであっという間だった😁

A4亀岡ではドロップバッグを受け取り、昨年は着替えたりテーピング貼ったりで50分以上滞在したので今年は30分で出るぞー。寒くてかじかむ手でIBUKIとGARMINの充電をして、カレー食べてたらujina氏発見💡
なんとか足は痛みが出る時あるけどもってるみたい。コーヒーとクッキー🍪食べてたらujina氏は先に出発。それから捕食詰め込んだりヘッデンの電池替えたり知り合いになった人達と喋ってさぁ、出発。あれ？結局50分以上時間経ってたよー😂着替えてないのにおかしいなぁ🤪なんで？
次はタイマーかけておこう⌚️

昨年は歩き倒したこの区間。特にポンポン山周辺の林道は迷いやすい。去年はokiyoさんにずっと引っ付いてたからあんまりルート覚えてないし😅。ロードと林道が多いので走れば大幅にタイムが縮めれる。しんどさもないし足もまだまだ元気。走ってたらujina氏に追いついた❗️下りで追い越して急な丸太階段下ったら神社に降りるはずが神社がない😳。ここに来てロスト。回り道してルート修正💦。そしたらまたujina氏発見💡
ロードを一緒に走ろうとするけどやっぱり足が痛むらしく着いてこない。しばらく信号に捕まったけど来ないので先にA5へ。

A5でトモティに会う😃。ぜんざい食べてたらujina氏到着。ここからA6まで全部ロードの20キロ。この区間はキロ7分で140分に設定したので先に出発。半分の10キロは河川敷でアップダウンないのでキロ6:30から7:00で止まらず走り続ける。よし！良い感じ。河川敷が終わり街中に入ったら上り坂ばっかり🥲あーー、そういえば去年もそうだったぁ。忘れてたよー😗登りになるとやっぱり走れず歩く。激登りと激下りのロードをなんとか越えて走り出す。20 キロ越えたのに全然エイドが見えてこない😂
嘘つきー😫ひとりぼっちで辛い辛い。

23キロ以上走ってやっとA6へ。165分もかかってしまった。さぁ、ここからはラスボス登って下って登ってあとはゴールよ！
ここで23時間経過。目指す27時間切りには後4時間。走って3時間、ゆっくり歩いて4時間のこの区間は昨年は3時間55分かかった。前腿崩壊してヨチヨチ下りだった区間。さっきのロードでかなり足が終わってキロ8分半でしか走れないのに行けるか？トレイルに入り傾斜のキツい登りは足が上がらず枝を掴んで腕の力で登る。だけどロードよりも足は動く！下りもまだまだ走れる😙行ける🤩。走り切ってロードへおりたところでロスト💦。最後信号にも引っかかって、まぁこればっかりはしょうがないとゴールへ。
タイムは26時間0分30秒
あーー、30秒。結果は女子4位。2位と3位は同時ゴールで18分差だった😂
入賞は3位までなので入賞ならず😣
あーー、エイドの時間が悔やまれる😭
でも予定よりも良いタイムで帰ってこれたし、レース運びは上々。途中ダレることもなくずっとマイペースで走り続けれた🙂‍↕️
やっと納得のいくロングレース展開に持ってこれた。後ちょっと全体のペースを上げて、エイド時間を短くして街中ロードの登りを走ったらあと1時間は短縮できるはず⏰

来年また130kで25時間切りして入賞を目指すのか、それともまだ女子完走者がただ1人という160kに挑戦するのか🤔

今回年末はインフルエンザが大流行😷
選手はもちろんですが、ボランティアさんも急遽参加できない方が多く運営の方、スタッフの方少ない人数の中温かいサポートをありがとうございました。中には選手の方も前日にボランティアされたりして大会を楽しく走らせていただけるありがたみをすごく感じました😌
目標を達成したらいつかボランティアで恩返ししたいと思います❗️



リベンジ😤KYOTO GREAT ROUND130 2024 

アルヴィン

＜お詫び＞軌跡のデータが飛んでます。COROSから取り込もうとしたんですが、なんだか上手くいかないのですみません。（途中、YAMAPを全く見なかったので不調に気づかなかったです・・・）


田口さん、TOMOTさん、スタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、そして、一緒に戦った選手の皆さん、応援して頂けた皆さん、感謝の一言です。

周りの雰囲気に惑わされたのと、思うようなトレーニングができていなかったという不安をどこかに抱えていたためだと思いますが、めちゃくちゃなペースで突っ込んでしまったんですが、なんとか踏みとどまって完走できました。ありがとうございました。


スタート（なぎさ公園）～第一エイド（横高山）
　いつもの通り、最後尾からスタートするも、気が付いたら広島組のウジナさんやアルヴィンさんと前後する位置に！
　それほど無理しているつもりはなかったんですが、完全に感覚がバグってました（笑）
　結局、ウジナさんに少し遅れてエイド到着。ウジナさんがエイドに来ていたTOMOTさんと話している間にポールを準備して先に出発。

第一エイド～第二エイド（山幸橋）
　ボーイスカウト道を下るまでウジナさんの姿が見えるぐらいのまま進みエイドに。補給していたらアルヴィンさんがやってきて、これでも彼女の予定よりも早いと！？
　ただ、このときはまだそんなに早いかなぁというぐらいの感覚でした。

第二エイド～第三エイド（嵐山）
　沢の池にヘッドライト無しで到着した時点で、とんでもなくペースが早いことを自覚。
　高雄～清滝の区間は小走りと歩きを混ぜながら進んだんですが、嵐山公園に下りたところでアルヴィンさんにやっと追いつかれるというハイペースで進んでしまいました。

第三エイド～第四エイド（亀山）
　トレイルは上りはもちろん下りも全歩き。唐櫃越の林道区間はなんとか小走りで。
　馬堀に下りてからのロードは思うように進めなくなっていましたが、全歩きはしないようにしながらエイドに。ドロップバック受け取り、上のジャケットだけ交換。補給食の補充とか。時間は気にせず、行けるという感覚が戻ってくるのを待って出発することに。
　エイドを出るところで、ヤマテツさんが到着。調子が良くなさそう。
　オーバーペースで状態は厳しかったんですが、制限時間の面で余裕が確保できたみたいだったこともあって、ここまで来たら最後まで行けるという感覚もありました。

第四エイド～第五エイド（淀川河川敷）
　エイドで長めの時間を取ったことと、エネルギーの残量とペースのバランスが取れてきたようで、淡々と進めるように。
　100マイルの女性選手とほぼ同時にエイドに到着。ボラの方と言葉を交わしながら素早いエイドワークで出発され絶対にあきらめないと闘志あふれる後ろ姿を見て感銘を受けました。

第五エイド～第六エイド（折戸公園）
　淀川の堤防は橋の上と信号待ち以外は歩くことなく観月橋まで。日の出で空の色が美しく変わっていくのを見るができました。
　エイドでTOMOTさんとじゃれあってメンタル回復（笑）！

第六エイド～ウォーターエイド（牛尾観音）～フィニッシュ（なぎさ公園）
　ここまで来てからの高塚山の登りはやっぱり厳しい。牛尾観音の階段も音羽山までもつらかったですが、立ち止まらずなぎさ公園まで行けました。


ということで、下手したら途中で完全に終わってしまったところでしたが、なんとか完走。天候に恵まれ、恐れていたほど寒くなく、眠気と胃腸トラブルに襲われなかったのも幸いでした。

自己最長となった130kmのダメージはすさまじく、帰ってから昨日（12/31）まで廃人状態（笑）でしたが、いい意味で田口さんの強烈な思いに転がされた楽しく素晴らしい三日間でした。ありがとうございました。

KYOTO GREAT ROUND 2024 (130K)

ishiken

2週連続🍁秋の京都を満喫🍁＆KGR試走🏃
前週の大津～大文字～比叡山
～大原～鞍馬～嵐山の続きです🫡

今回は嵐山からスタート
嵐山～亀岡～ポンポン山～大山崎～桃山へと
日没までに行けるところまで行きます🏃💨

KGR本戦ではこの区間は夜から朝🥱
特にポンポン山エリアは
分岐が多く、前年のレースの時はもかなり
ルーファイの苦労した区間でした😵
(前年の本戦はポンポン山から
天王山区間はたまたまルートをよく知る
ランナーさんに着いていったので
スムーズでしたが...ことしはそう
上手くはいかない😥😥😥）

昼間と夜では全く状況は異なりますが
前年のレースのことを思い出しながら
分岐を確認し進みました🤔

さらには大山崎～桃山観月橋までの
約12キロの河川敷ロード💦💦
ここに来るときにどれだけ足を残せるか？

今回は〜〜桃山城で日没となり
大岩山まで上ってから、ラストは
伏見稲荷を経由して京都駅から壬生までロード💨

紅葉も最後の見頃を迎え2週続けて
🍁秋の京都を堪能することができました🍁

🍁秋の京都を満喫🍁KGR試走(嵐山〜亀岡〜大山﨑〜桃山＆伏見稲荷)からのｵﾏｹロード🏃💨

KGRのルート確認で、亀岡から山崎の区間をナイトで。

今週末の公式の試走会には参加しないので、これで試走は一区切り。
あとは月末の本番まで、特別なことはしないでふつ～に過ごすつもりです（笑）。

＊いつも書いていますが、試走される方はオフィシャルのGPXデータを参照くださいませ。
（相変わらず軌跡がフラフラなので参考になりませんけど（笑））

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

年末に向けての復習（亀岡～山崎）

冬から春にかけて続くロングレースの為に
仕上げていかねば💪

まずはロング第1戦〜年末のKGR(130K)の
試走＆トレーニングを兼ねて、
今が紅葉真っ盛り🍁秋の京都を満喫🍁
ついでにポールの練習も……
なかなか上手く使いこなせません😂

大津スタートで嵐山まで行ったあと💨
余力があれば亀岡までと思いましたが……
やっぱり無理😓💦

代替えで嵐山から壬生五条にある
お気に入りの入浴施設…誠の湯♨️まで
ロードラン🏃💨💨
案の定〜走り続けれませんでした😅

天気は秋晴れでサイコー☀️
充実の1日となりました🍁🍁🍁が…
かなり疲れたのは事実です😓

🏃詳しくはキャプションで🏃


🔆今後のレース予定🔆
12月〜KGR130K
1月〜石舞台120K
2月〜ビックロック？
　　   京都マラソン
3月〜比叡山50K
　　   キャノン？(レインボーかGAY)120K位
4月〜Tokai peninsura giant trail  100マイル
5月〜彩の国100マイル(エントリー開始前)
6月〜那岐ピークス57K？(日程次第)
          KAGA SPA TRAIL 100K

今年は怪我や体調不良が多く
不本意なレースが多かったので
来年は怪我をしない事と体調を整える事を
まず第一に考えねばです🫡


🍁秋の京都を満喫🍁KGR試走(大津〜嵐山)からのロードラン🏃💨

ぼちぼちと試走してきた年末のKyoto Great Round（KGR）。本番でナイトとなるところの内、嵐山から亀岡のパートの復習に。
嵐山から亀岡までだけだとトレーニングとしての強度が今一つだなと思って、愛宕山によってから。
唐櫃越までのトレイル、暗くても大きなロストすることなく行けました。
（久しぶりのナイトでしたが、ソロだとやっぱり少し心細いですね）

後は、今週末のオフィシャルの試走会と亀岡～大山崎の復習をしてひとまず試走も一区切りかな。

愛宕山＋年末に向けての復習（嵐山～亀岡）

多くの選手がキャノンボールで六甲を走っている日。
応援がてら遊びに行こうか悩みましたが、年末に向けてレースやら公式な試走会などがあって、スケジュール確保ができなくなりそう。
ということで、先日に引き続き、試走に。今回は山崎からゴール地点の大津まで。

分かってはいたんですが、山崎から醍醐寺まではロードランでした。永遠と続く堤防ランは無の境地で進むしかないかな～

醍醐寺からの最後のトレイル区間は普通なら難しくないです。けど、100km越えてロードを走って来た状態ではまともに登れないんだろうなぁ・・・ここまで来れるのか分からんけど頑張ろっと。

（前回も書きましたが、去年のコースをトレースしていますがいろいろと間違ったところもあると思います。というか相変わらず軌跡がフラフラしすぎ（笑）。それに今年のコースはまだ正式に発表されていないので変更があるかもしれません）


年末に向けて　山崎～大津

年末のレースに向けて試走その２。
前回の試走の終点の嵐山から山崎まで。

全く予備知識のないルートだったんですが、ここまでトレイル率が低いとは。（笑）
何か所か間違えてショートカットとか違うルートを通ってしまったところもあったみたい。
亀山から山崎までは聞いていた通り補給困難なのも注意ですね。今回も水切れぎりぎりでした。

この区間は日にちが取れればもう一回ナイトでも来てみようと思ってます。

林道やロード区間も多く、累積標高も大したことなかったんですが、結局8時間オーバー。
レースでも走れないだろうからと無理せず進もうとスタートしたんですが、それ以前に全くペース上がらず・・・うむぅ～って感じでした・・・

（完全に個人的な忘備のレポなので、キャプションとか手抜きです。すみません。それと、去年のコースをトレースしていますが、今年はまだ正式発表になっていないので変更があるかも。そこのところもよろしくお願いします）


唐櫃越（からとごえ）とは、京都府京都市西京区山田と亀岡市篠町山本を結ぶ道のこと。

【概要】
山陰道の本道である老の坂の北側にある沓掛山・みずぎ山を経由する山道。古くから山城国と丹波国をつなぐ道として知られていたが、山陰道よりも距離が短い反面、最高標高400メートルの稜線沿いに進むことから難所とされて間道・軍道としての地位に留まった。
南北朝時代・戦国時代には京都攻略のためのルートとして用いられたことが知られ、『太平記』によれば千種顕経が観応の擾乱の際にこの道を通ったと記され、後に明智光秀が本能寺の変の際に織田信長を襲撃するために用いたとする説もある。

KYOTO GREAT ROUNDを含む活動日記一覧

3年連続出走🏃💦【KYOTO GREAT ROUND 130K•2025】本戦奮闘記

今年最後の六甲でプチトレーニング💪樹氷が❄️Goodでした👍

六甲全縦(ｷｬﾉﾝﾙｰﾄ)でKGRでの行動食確認☝️それにしても暑かった🥵

KGR試走(嵐山〜亀岡〜大山崎〜醍醐)HIROさんをご案内☝️

KGR試走会(大津〜二ノ瀬)からの👉👉ﾋﾟｰｸﾊﾝﾄしながら修学院まで🏃💨

KGR130（DNF）

Kyoto Great Round 2024 130K

リベンジ😤KYOTO GREAT ROUND130 2024

KYOTO GREAT ROUND 2024 (130K)

🍁秋の京都を満喫🍁KGR試走(嵐山〜亀岡〜大山﨑〜桃山＆伏見稲荷)からのｵﾏｹロード🏃💨

年末に向けての復習（亀岡～山崎）

🍁秋の京都を満喫🍁KGR試走(大津〜嵐山)からのロードラン🏃💨

愛宕山＋年末に向けての復習（嵐山～亀岡）

年末に向けて　山崎～大津

年末に向けて　嵐山～山崎

KYOTO GREAT ROUNDを含む活動日記一覧

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3年連続出走🏃💦【KYOTO GREAT ROUND 130K•2025】本戦奮闘記