ウォーキング

4時半、空はどんより曇り空☁️
山に行く気にはならず…

5時、散歩に出る🚶‍♀️
6時オープンのマックに合わせて行動する。

春🌸気温も上がり色々な花が咲いていたので写真を撮る。

途中、誰もいないレトロ自販機を見て歩く
そしてマックに向かう🍔 🍟

ジャスト6時に到着！
マックアプリからクーポン使って50円引きに

スマホ見ながらゆっくりコーヒー☕️を飲む
40分くらいでマックを出る。

更に散歩を続ける。
暑くもなく寒くもなく歩くのが気持ちいい
帰ってから車に乗りサウナへ向かった😊

thumbs up

steaming bowl

blossom

DOMO

cherry blossom

sparkles

face savoring food

wilted flower

smiling face with smiling eyes

おつかれ山

kissing face with smiling eyes

rainbow

smiling face with heart-eyes

散歩DE朝マック🍔

まさ|ू•ω•)ﾁﾗｯ

登山

①朝の天拝湖の良さを再認識
②行楽日和予報
③会社でウォーキングキャンペーン中
④歩きたい！

ってことで今週も行ってきました！

歩きたい＆距離延ばしたいから、今回は天拝湖を2回周回。
寒かったけど、その分、空気が清々しく、前回以上にキレイな朝陽を良いポジションから見れて、素敵な山活になりました🤗

暗闇で怖い思いもしたけど、行って良かった〜。




woman running

maple leaf

sunrise over mountains

YAMAP Logo

hiking boot

天拝山（てんぱいざん）は、福岡県筑紫野市にある標高258mの山である。その名は、大宰府に流刑された菅原道真が自らの無実を訴えるべく幾度も登頂し天を拝したという伝記に由来する。古名は天判山（てんぱんざん）。

天拝山・基山

福岡

佐賀

初☆2週連続@天拝山＆天拝湖2回周回

LiccaRay

アラーム⏰️を止めて二度寝した朝、カーテンを開けたら、予報外れて快晴だった。
でもそのままベッドの中でゴロゴロしてた。そうだ、助川山へ朝マック🍔に行こう！
と思い立ち速攻で着替えてマック経由助川山市民の森へ。

もうすぐ師走だと言うのにかなり暖かい。風もなく、空気もひんやりしていない。
少し歩くとうっすらあせばんでくる。

紅葉🍁もまだまだ残っていて絶好のハイキング日和。
山はいつの日にも新鮮な感動を与えてくれる。過ぎていく忙しい日々の合間に彩りをくれる。

明日からいつものグレーな日常。まぁ何とか頑張ろう次の彩りある山行目指して！😃

clapping hands

grinning face with big eyes

star-struck

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

おおみねの丘(助川山)で朝マック🍔

eiji 😎

千早本道へ。
タイムトライアルするつもりは無かったけど、パワーウォークしました。
山頂の眺めが美しかった。　
　　
　⚠️ごめんなさい🙇‍♀️ 少し前のレポです

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

大阪

奈良

和歌山

金剛山　千早本道ピストン

まや

ソロ活するならと地元広島市の中国百名山へ山行してきました⛰
キャンプや登山など水分峡森林公園のことを知らないまま挑みましたが、素敵な出会いもあったし、たっぷりパワーチャージもできました💪✨

高尾山・呉娑々宇山・呉娑々宇山北峰

定番ルートですが是非ご覧くだ山🤗

呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山

広島

#4 超絶パワースポットの水分峡

なーりん

最近プチアルツどころか、アルツになったと思えるほど物忘れが激しくて怖い😱

この活動メモは11/4（月）に書きよるけど、2日前の土曜日の朝散歩でどこに行ったか、記憶が曖昧な今日この頃状態😰
記憶&思い出としてアップしまーす。
YAMAPなのに、イヌップでごめんなさい💦　


朝散歩@白水大池公園&夕散歩@宝満川沿い

先日仙台🫛を訪れた際に登山用品🎒を見に行きました👀
お気に入りのギア🎒もそろそろ更新時期🔄に来ているものは多く、
特に登山靴🥾はこの夏の遠征続きで一気にヨレてしまい買い換え待ったなし💦
いろいろ巡ってみて店員さんに相談等もして良さげなのをゲット出来ました😊


今週末お天気次第でどこかの高山に修行しに行きたいところ😗
その時は今回更新した登山靴🥾を履いていきたいよな〜😙
でも、ちょっと待ったー🤚🏻
試し履きというか足慣らしが終わっていないではないか…‼️
個人的には登山で何よりも大切なギアは登山靴🥾だと思っており、
それなのにいきなりの実戦で仮にもアルプス級のトレイルに投入するのはいかがなものか😓


ちゃんとしたフィッティング🦶🏻の上で購入したとはいえ少しは山道を歩いておきたい🥺
しかしもう週末までお休みはありません😱
ならば平日出勤前or出勤後に致すしかないではないか💦
なかなか億劫(笑)ですがこれは避けて通れないミッションです😠
そういえば以前”エクストリーム出社”なる現象が流行った(今も⁉️)ことを思い出します🤔
出勤前に、例えば城巡り🏯とかサーフィン🏄🏻‍♂️とかサイクリング🚴🏻‍♂️に興じてそのまま定刻出社する👨🏻‍💻
朝からアクティブに動き公私の充実✨を図るものですが、この概念を流用することに😅(笑)


試し履きでもそこそこの距離と標高差を歩きたい、岩場があればなお良し🤗
といっても弥彦山や角田山あたりしか思いつかないのですがちょっと遠い🥲
とにかく出勤時間🕘に遅れてはダメ👎🏻な活動です😅
結局家からごく近い「三ノ峠山」のお世話になることに決めました😤


6時ごろからスタートしたのですがなんだか薄暗い😥
秋分の日を過ぎ日の出🌄もだいぶ遅くなっているしさらに曇天なのも拍車をかけている😩
しかも想像に反して🅿️には一台の🚘もなくガラーンとして寂しい限り😶
長岡市民の憩いのお山ゆえもっと朝からにぎわっていると思ったのですが😅
でもおろしたての登山靴🥾を履いたらテンションアップ🎊
るんるん気分♪で山頂を目指しました🥳


結局山頂までのトレイルでは誰とも会いませんでした🥲
お花も無く曇りゆえ絶景も無く、そういう点では新しい靴の履き心地に集中できました😗
山頂の三角点🔺にタッチしてすぐピストン↕️で下山しあっという間にフィニッシュ🏁
岩場もなく急登もないトレイルではありますが往復4km弱の試し履き、
結果的には足の痛みも違和感も転倒もトラブル💥は何もなく済みました🙌🏻
新しい靴🥾との相性はまずはオッケー👌🏻のようでホッとしました🤗


時計⌚️を見ると出勤までだいぶ時間を余らせていました👍🏻
なので調子に乗って朝マック🍔して資料チェック👓等してしまいました👨🏻‍💻
平日に朝からお山を登るとまた違った時間の使い方が出来ますね😄


新調した靴🥾の試し履きがしたく「三ノ峠山」を登ってきました✨
それが奇しくもエクストリーム出社的なイベントになりました😂
仕事の日に朝から登山は激しいけれど、このお山くらいなら疲れも少なくていい塩梅かも👌🏻
いつもの朝より気分も晴れやかだし、何より新しい登山靴🥾ともうまくやっていけそうだし、
今朝は思い切ってエクストリーム🌟してみてよかったです🙌🏻(笑)
ありがとうございました😌





鋸山（のこぎりやま）は、新潟県長岡市の東側に位置する長岡市最高峰（標高765.1m）の山である。
花立峠から鋸山までの細尾根稜線は鋸のように（写真参照）ギザギザとした形である。

鋸山・三ノ峠山・八方台

新潟

【三ノ峠山】エクストリーム出社的な(笑)

いせしまあゆむ

第106回登山⚫️
🍓本日は山サークルのメンバーmihokoさんとハイキングに行ってきました。
午後に急用が入ったので、最近得意の山替えでスーパーサクッと登れる各務原市の八木三山へ。

🍇八木三山は、八木山296mを筆頭とする、双子山、愛宕山の三座で構成される山塊です。
駐車場は八木山低区配水池前のスペースにあります。
今回はトイレは見当たりませんでした。
八木三山は八木山と愛宕山の山頂周辺は岩稜で景色も良くなかなか楽しかったです。
眼下に広がる市街地、国宝犬山城、木曽川の流れ、遠くには名古屋のビル群、金華山、条件が良ければ遠くの山々も見れるようです。
地元の方に愛されてるお山なのかなあと感じましたし、散歩されてる方も多数いらっしゃいました。
🍋本日はかなり気温も上がったようで、スマホもオーバーヒートで動作不安定、写真が思うようには撮れませんでした。
僕達も大汗でしたが、愛宕山山頂では持参したアイスの実🍧でクールダウン🧊山頂でアイスとはなかなか特別感がありました🤣

一緒に登っていただいたメンバーさんありがとうございました！

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

八木三山でアイスの実🍧

抹茶

📍福岡県福岡市
🌞34℃
🚙油山無料駐車場（ケチった！）
♨️ふくの湯花畑店（福岡市南区花畑4-12-3）
☕️NO COFFEE（福岡市中央区平尾3-17-12）
--------------------------------------------------
今日の目的はシャレオツなコーヒーのお店「NO COFFEE」インスタで見た黒いラテが気になって。
せっかく福岡市まで行くなら〜
石井スポーツとか〜
ラリーグラスとか〜
ストライドラボとか〜
行きたいお店もいっぱいあるけれども！
山の日はそうめん流ししてたから、とりあえず山に登ろうかと⛰️

なんとなく近いからと油山にしたけど、階段だらけで辛かった🤣公園だからのんびりハイキング〜と完全に油断してて下調べもろくにしてなかった。下調べ大事！けど風は涼しくて気持ちよかった！
帰りはアブとメマトイにまとわりつかれ、なんか痛ぇなと足元見たら両足齧られてるもんね🪰 💥タイツ履いてんのに痛ぇ！も〜手ぬぐいぶん回しながらダッシュで下山🏃‍➡️汗だく！

からの、風呂♨️
からの、NO COFFEE☕️
ゆったり楽しめました。

油山（あぶらやま）は、福岡市城南区・早良区・南区にまたがる山。名は清賀上人が天平年間に正覚寺で椿油を精製したことに由来する。標高597m。近隣には福岡大学、油山牧場が所在する。

油山・荒平山・片縄山

【ソロ】NO COFFEEと油山

PK🍑

今日から雨の予報でしたが朝起きたらまだ降っていなかったので山活に来てみました☀

向かう途中マックでエッグマックマフィンをゲットして花沢の里駐車場へ。

早めのスタートのつもりでしたが駐車場には車がたくさん止まっていて道中では帰ってくる方と何人かすれ違いました(^_^;)

みんなの朝は早いんだな〜と感心しながら山頂を目指す。そして山頂に付いた頃には空腹がピークを迎えていました。

我慢できず袋から出したエッグマックマフィンとハッシュポテトを秒殺して満たされる。久々のマック…めっちゃ美味しかった(^_^;)

山頂にマックがあったら良いのにとか馬鹿な事を考えつつ下山しました✨

高草山（たかくさやま）は、静岡県焼津市と藤枝市との境界にある標高501 mの山である。

【概要】
山頂は駿河湾沿岸から3km程と海に近い。一帯は山塊をなしており、静岡平野と志太平野を分断している。東側は海まで山塊が続いており、その端は大崩海岸の絶景となっている。山頂の東側には、幅300mほどの間に、東海道線や東海道新幹線、東名高速道路が通る、日本の東西交通の要所となっている地点がある（日本坂トンネル・石部トンネル）。西側は瀬戸川水系上流域の山塊、そのさらに北西側の大井川上流域・赤石山脈（南アルプス）とつながっている。

焼津アルプス（高草山・満観峰・花沢山）・徳願寺山

静岡

朝食がてら…満観峰

taku

時短朝活。
日の出とともに活動を開始したくても、登山口に着く頃には太陽は登りきっている。そんな季節。

2回目の金鑚御嶽山歩き。
7時過ぎには入り口の大鳥居は、車で入れるようになっていた。

前回、その存在にすら気づかず見逃した『天然記念物 鏡岩』。今回は見逃すまいとキョロキョロと林の奥まで目を凝らす。長い階段を登りきったところで、その大きな岩を見つけた。すぐ前を通っていたんだね…しかも往復で。気づかないのは、なかなか視野が狭い。

山頂へ向かうコースでは、登りは男坂、下りは女坂をチョイス。
展望ポイント手前の広場では、藤が近くの大きな木と協力して上へ上へと伸びていた。
花はあまり多くない。

2回目ということもあり、少し気持ちにゆとりのある山行となった。

活動開始時には貸し切りだった山も、帰る頃には5～6組が入っていたみたい。

今回、山の名前がわかるアプリを活用してみた。

下山後のご褒美めしは、朝マック。

金鑚御嶽山

埼玉

金鑚御嶽山2023-04-23

とらちよ

時短朝活。
7:30には帰路につくと決めて活動開始。

駐車場で車から降りた印象は「小鳥たちの澄んだ鳴き声で賑やか」。

早々に登り始める。鐘撞堂山の頂に直行するルート。
登山道は整備されていて、貴重な植物も保護されていた。
途中、傾斜のある場所が3箇所くらい。直行する階段ルート、階段を回避するルートがそれぞれに整備されていた。
自分は、登りは階段ルート、下りは階段回避ルートを選択。

山頂には、4～5人の先行者が談笑していた。地元のお馴染みさんみたい。
自分は、またまた山頂の景色をゆっくり味わうことなく下山してしまった。
ここも周回ルートがあるみたいなので、ゆっくり再訪したい。

外気温、活動開始時7℃、下山後7℃

長袖インナー、防水防風ジャケット、春夏秋用パンツ、ニット帽。

ご褒美めしは、朝マック。

宝登山（ほどさん）は、埼玉県秩父郡長瀞町にある山。標高497.1m、山麓には宝登山神社を擁する。

中腹まで架設されている宝登山ロープウェイは、山麓駅から山頂駅までの全長832mを約5分間で結んでいる。

宝登山頂駅付近には梅園、ロウバイ園や宝登山小動物公園などがある。

宝登山・長瀞アルプス・不動山・陣見山・鐘撞堂山

鐘撞堂山2023-03-12

☀️と予報で出たので喜んで出かけたけどやはり今時期は霞んでいて遠くが見えません。薄雲が多く今日も富士山🗻は見られませんでした😔
浅間隠山行った時にマック🍔食べてた人がいたので本日のミッションは朝マックに決定❣️
肝心の⛰ですが長靴で大正解‼️最初にスライドしたご夫婦からも「今日は長靴で正解だよ」って。風穴辺りはツルツルですが高原から先は泥濘💦凄いですよ〜⚠️田んぼかよ⁉️ってくらいのとこもありました。
てっぺんでは Bossさんとお話しすることができ、ヤマッパーさんの🍲焼うどんを写メらせていただきました。お2人ともありがとうございました😊

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第8話「ふたつの約束」第9話「それぞれの景色」のマップです。

＜あらすじ＞
8話：「あおいでも登れそう」ということで、ひなたは群馬の赤城山登山にあおいを誘おうとするが、連絡がつかない。そのころ、あおいはほのかと群馬の伊香保温泉に遊びに行く約束をしていたのだ。翌日、あおいからほのかとの約束を告げられ、一緒に行こうと誘われたひなただったが、断ってしまう。あおいはひなたのそんな様子をいぶかしがる。

9話：伊香保温泉の階段を登りきり、伊香保神社や展望台を歩き回るあおいとほのか。さらにほのかはせっかく来たのだから、露天風呂に入っていこうとあおいを誘う。友達とお風呂に入ることがちょっぴり苦手なあおいだったが、覚悟を決めて露天風呂に向かう。一方、ひなたは、あおいのことを案じながら、ここなと一緒に赤城山を登りきる。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①至る地蔵岳
②何これ、ほんとに登山道？
③わぁ、羊羹！
④山頂でティータイム
⑤やっと会えました〜！

＜その他＞
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「赤城山・黒檜山・荒山 」の地図を印刷しましょう。

赤城山・黒檜山・荒山の地図：https://yamap.co.jp/map/130
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（赤城山・地蔵岳）

群馬

🍲割山にて朝マックを食す

もなか

朝マックでミーティングしてからの出発。
今日はね、爆弾寒波がきてるらしい。
雲も分厚い重たい空。
そやから？YAMAPを稼働しているスマホのGPSが超不安定(メンバー全員)…GARMINは所定。
んないいながら、風が吹くとめちゃめちゃさみーけど、そない死ぬほど寒くない。
んないいながら、最高峰に近付くと積雪ありーの、刺さるような寒さにありーの。最高峰でご褒美ドーナツをたべて、カッパ生活開始。
元最高峰を経て極楽茶屋から塩津で分岐する頃には粉砂糖の様な雪が強く降ってくる。
有馬温泉から登ってくるダンディ集団に滝の事を聞きかける。今日の七曲滝は、まだまだだった。
雪が強くなったり止んだりなので、御写真とお礼を言って、昼飯は紅葉谷まで移動してから。ホタルイカ干物、ミルフィーユ鍋、缶詰湯煎、阪急汁。職人リベンジの餅焼き。前割り芋焼酎。等を腹にしまって有馬温泉到着。
いつもの、タンサンフレークを仕入れてやまなみバスで夙川へ帰還。

メモ
飲料水   500ml
ギョニソ
阪急汁用水 500ml
阪急汁の元(御座候あんこ350g)
餅 ２個

(持帰り)
即攻元気 
グラノーラ60g 

カッパ
ダウン上下
ニット帽
フリース(必要やと思った)
軽アイゼン(使わず)

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

芦屋発！旧最高峰も経て氷瀑調査❄

とけさーーん

友人と朝マック行こかー的なノリ！

湯布院盆地に朝霧がかかり幻想的。

朝マックするロケーションは文句無し。

しかし味がね！味が！

この後は秋を視覚で感じるために
本日、2座目を目指す！



由布岳（ゆふだけ、油布嶽）は、大分県由布市にある標高1,583mの活火山。山体が阿蘇くじゅう国立公園に指定されている。

朝マックを含む活動日記一覧

散歩DE朝マック🍔

初☆2週連続@天拝山＆天拝湖2回周回

おおみねの丘(助川山)で朝マック🍔

金剛山　千早本道ピストン

#4 超絶パワースポットの水分峡

朝散歩@白水大池公園&夕散歩@宝満川沿い

【三ノ峠山】エクストリーム出社的な(笑)

八木三山でアイスの実🍧

【ソロ】NO COFFEEと油山

朝食がてら…満観峰

金鑚御嶽山2023-04-23

鐘撞堂山2023-03-12

🍲割山にて朝マックを食す

芦屋発！旧最高峰も経て氷瀑調査❄

由布岳（東峰）

朝マックを含む活動日記一覧

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散歩DE朝マック🍔