ランニング

3年連続で丹後ウルトラ60km走ってきました。
アプリ途中で止まってたみたいです。

grinning cat

thumbs up

man running

丹後100kmウルトラマラソン(60km)

yoshi04 

登山

暖かくなり桜🌸も少し開花
先週に引続き低山へ向かいました

メンバーのうち、私だけが登ったことのない出雲大社近くの弥山へ
朝は肌寒いと感じていましてが、直ぐに汗をかくほどに
順調に山頂へ到したが、三角点が中々見つからず右往左往する羽目に　
やっと見つかってお決まりの足寄せ写真を取り
、山頂戻って早目の昼食

先週の登山が物足りなかった?　とのことで猪目への大回りルートで下山し、出雲大社まで足を運びました

ありがと山

おつかれ山

yellow heart

shinto shrine

smiling face with smiling eyes

flexed biceps

purple heart

YAMAP Logo

musical notes

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

弥山〜出雲大社

わくわく828

トレイルランニング

昨日はサマーゲレンデ🏂だったので脚力切れですが😅、音羽山山頂エリアに届け物ミッションがあるので、大津駅ルートを3分割インターバルで走る場合の休憩ポイント検討をしてみることにして上ってみました👍

ついでなので、こういうペースが期待できない時に…以前からスノーボードブーツで使っていて先日トレランシューズ(アルトラ スペリオール5)にも使ってみて好印象だったBMZインソールを普通のシューズに使ったらどうなるか❓と、爆安日本製サングラス「山本光学 LF-202 L-fit」のテストをしてみることにします🧐

clapping hands

evergreen tree

DOMO

sparkles

音羽山（おとわやま）は、京都府京都市山科区と滋賀県大津市の境界に所在する山で、山科区の最高峰である。標高は593.2 m。山頂東側、南北に連なる稜線が府県境を形成しており、山頂付近は京都府に属する。三等三角点も山科区に所在する。

音羽山・醍醐山

京都

滋賀

音羽山 大津駅↑↓ 2025-09-14

Akky0118

先週の話
6月8日に花いっぱいの南蔵王を歩きました
花のシーズン
もう一度歩きたいな
と、思っていた。
来週の水曜日は仕事が休みだ
天気予報チェック…
いいじゃないか✨
青空予報じゃありませんかっ♪
行くしかないでしょっ☝️
前回の南蔵王縦走の時、あいにく予定があり、一緒に行けなかった友を誘ってみる。
残念ながら仕事らしい…💧
よし！今回もソロで歩いてこよう！
と、思っていたのもつかの間
「仕事休み取りました！私も行きます！行きたいですっ！連れてって！」
と、友から連絡ありけり。
おおおおおっ〜〜✨
そうですかっ♪休み取りましたかっ♪
んでは、花の南蔵王縦走に行きましょう。

平日でも刈田峠🅿️は混むであろうと予測し
6時半前に到着。それでも残り3台でした💦
花のシーズン南蔵王は人気ですね。

天気予報は大当たり🎯
ユキワリコザクラは終わっていましたが
ハクサンイチゲが最後の踏ん張り✨
それでも、前回蕾や葉っぱだった花たちがそれは美しく咲いておりました。
南蔵王は花ざかりです。
次から次へと様々な花々が楽しめますね。

高知から車中泊で
全国の山を歩かれている
花好きなご夫婦とお会いし
おはなしさせていただきました。
南蔵王の花の豊富さに喜び
「来てよかった♪」と笑顔で話してくださいました。こちらまで嬉しくなりました。

しばらくぶりで南蔵王を訪れた山形の方は、アイハギの峰から不忘山までのルートが、以前よりだいぶ荒れている事に驚いておりました。

今日お会いした皆さんのは…
いい笑顔ばかり😊
きらきらと輝いておりました✨

吹き出す汗も
吹く風が爽やかで
心地よく乾かしてくれます。

登山道は雪は解けました。
夏道全開でございます。
夏の南蔵王の季節到来です。
水分補給、紫外線対策、虫対策充分にして南蔵王をお楽しみください。
花の南蔵王は今年も賑わいそうですね。

※虫、沢山飛んでおります。
本日、パワー森林香始動せず。
直前のイカリジンスプレーと、山行中ハッカ油スプレーを使用、虫刺され無し！

駐車場🅿️刈田峠駐車場15台位駐車可。その他の路駐は禁止です。その他刈田リフト駐車場(登山口1㌔程ロード歩き)無料、刈田レストハウス駐車場普通車¥600

温泉♨遠刈田温泉神の湯¥400ｼｬﾝﾌﾟｰｺﾝﾃﾞｨｼｮﾅｰﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟ無し！ｺｲﾝﾛｯｶｰﾘﾀｰﾝ有。ﾄﾞﾗｲﾔｰ有。

温泉後のデザート🍦
名物とうふ はせがわ屋さんの豆乳ソフトクリーム。んめがった。ごっつぉ〜さま。


蔵王連峰（ざおうれんぽう）は、東北地方の中央を南北に連なる奥羽山脈において、宮城県と山形県の両県南部の県境に位置する連峰である。主峰は山形県側に位置する熊野岳（1,841m）。

玄武岩、安山岩の成層火山群の活火山であり、常時観測対象の47火山[1]に含まれる。火口湖の御釜や噴気口が見られ（いずれも宮城県側）、火山の恩恵である温泉が両県の裾野に数多く存在し、スキー場も多く設置されている。両県における主要観光地の1つ。

ここでは蔵王連峰、蔵王連峰に中央分水界を含めた蔵王、及びその周辺について記述する。

蔵王山・雁戸山・不忘山

宮城

山形

ワンス・モア 花の南蔵王

POKA(⁠◔⁠‿⁠◔⁠)

南アルプス南部〜深南部の縦走を満喫してきました。
山中でお会いしたみなさま、山小屋で安心安全を担保してくださっている方々に感謝いたします。

▶︎8/4 23時竹橋発の毎日アルペン号＆マルモタクシーで鳥倉登山口へ。

▶︎8/5早朝鳥倉林道走行中に目の間を鹿が横切ったと思った次の瞬間ドカンと衝撃が。もう一頭の鹿が左側から突っ込んだらしい。車を止めて確認するとボディが凹みライトカウルが傷んででいた。マルモタクシーさんはとんだ災難だ。
越路ゲート前駐車場には10台ほどの車が止まっている。標高1630m。ここから鳥倉登山口まで林道を歩きながらおにぎりを食べて体調を確認する。
天候は曇り時々晴れ。三伏峠2580mに上がり三伏峠小屋前でツェルト設営後に、水・行動食・雨具だけ持って塩見岳ピストン。2000m超の高山帯を歩くのは久しぶりで思いの外ペースが上がらない。昼前から急速に雲が広がり、塩見岳（東峰）3052mに着いたところで山頂で一気に土砂降り。百名山登頂ライブをするつもりで自撮り棒まで持ってきていたがそれどころではなかった。雨足が弱まったところで急いで下山。時々強まる雨と間近で不定期に鳴り響く雷鳴にヒヤヒヤしながら三伏小屋まで戻り雷雨の中一夜を明かす。

▶︎8/6雨が上がるのを待って5時過ぎにスタート。午前中は晴れ間もある中、鳥帽子岳2726m→前小河内岳2784m→小河内岳2802mとアップダウンを繰り返しながら徐々に高度があがっていく。昨日は雲の中だった塩見岳が勇壮な姿を現してくれて嬉しい。
ここからは下り基調で、大日影山2573m→板屋岳2646m→高山裏避難小屋2500m?に着いたところで小休止。小屋の主人の天気予報は午後からまた雷雨とのこと。雷三日というからね。
下りでペースを上げ過ぎたか、この後の登り返しでペースが上がらない。小屋から10分ほど上がったところにある水場がありがたかった。荒川岳への取り付きは標高差600mもあるカールの大斜面でなかなかタフな直登が続く。ここでバテバテでペースが上がらず登り始めた時には晴れていたものの下から徐々に迫り来るガスに飲み込まれ追い越され、稜線に到達した時にはすっかり曇ってしまった。荒川岳（前岳）3068mにタッチしてから荒川岳（中岳）3083m→中岳避難小屋で小屋の主人に東岳（悪沢岳）行きを相談してみる。往復3時間は走っても2時間。じきに雷雨になる。どうしても行くというなら止めないがと。自分の疲労度を考えるとこの高度で軽快に走って2時間以内で帰ってくる自信が持てず断念。今回の最大の目的でもある百名山5座を踏破する計画が2座目にして崩れてしまったが致し方ない。分岐点に戻って荒川小谷を目指す。
荒川小屋22894mに到着する直前に大粒の雨が降り出してすぐに本降りに。下山して正解だった。
雨が小降りになるまで待ってツェルトを設営。設営後に電波を求めて小屋前に戻ったところまた土砂降り。ツエルト周辺に排水溝を掘っていたけれど雨量が多過ぎで少し浸水してしまった。湿っぽい中で夜を明かす。

▶︎8/7今日も明け方から雨が強まったので上がるのを待って5時過ぎにスタート。5分ほど歩いたところで忘れ物に気づき取りに戻る。実は忘れておらず別のポケットに入っていたというオチorz。
小赤石の肩3030mで先行していた学生グループに追いつく。若者たちの爽やかなエネルギーに感化されて良いペースで小赤石岳3081に到着。遠くに富士山も見える。ここでようやく電波が取れたのでFacebookにライブ投稿。空は晴れ全方位パノラマビューが嬉しくて、ついつい赤石岳到着とレポートしてしまう🤣。気を取り直して赤石岳3120mへ。赤石避難小屋に下りその先の見晴らしの良さそうなポイントまで足を運んでみた。が、雲が出てきていまいち。先ほど小赤石でレポートして結果オーライだ。
赤石岳の南西の斜面は石砂利の長い急坂が続く。更に岩場の大斜面をトラーバースするとコルにいたり、この先は左右ひ広々とした空間のひろがり遠くに聖岳を望むる岩尾根がしばらく続く。心地よい。
百間平の先でまた一気に高度を下げていく。正面に大きく聳える大沢岳の山腹には、先ほど赤石岳から降ってきたような急斜面の葛折の道が見える。山頂からの眺めは爽快そうだが、樹木が無く直射日光を浴びながらの直登は厳しいそうなので山頂を迂回するルートを選択した。百間洞山の家は2560mにある。随分と下ってきたものだ。小屋前を少し過ぎたところで小休止。行動食を摂ってから登りを再開する。Yamapの地図にはこの先に道迷いに注意とあったがまんまとハマってしまい、苦労して沢筋を長いこと直登した後にハイマツに阻まれて前進できなくなる😭かなり前からルートを外れていたようで、もとに戻るのはかなりのロスだ。地図今パスを確認すると、ハイマツが茂ってはいるもののここを乗り越えてトラバースすればルート復帰できそうなのでチャレンジすることにした。ハイマツを踏み越えたり潜ったり格闘すること10分あまり。三度ほど転けて最後はモフモフ下草の斜面を滑り落ちてようやくルート復帰できた。擦り傷はたくさんできたが怪我もなく大事に至らずよかった。 百間洞下降点に至り中盛丸山2807mへ登っていく。この辺りから胃のむかつきが強くなってきた。水分は十分に摂っているが熱中症のような倦怠感を伴う疲労感が全身に広がり、中盛丸山からぐっと下ってまた小兎岳2787m→兎岳2818mとアップダウンを繰り返すルートがけっこうしんどい。なぜかユウサミイの歌声が繰り返し聞こえてきた。 
聖兎のコルから聖岳を見上げてちょっと絶望的な感じがしたがそのおかげで却って吹っ切れて、岩場の多い急登を、休み休みではあるが淡々と登っていくことができた。前聖岳3013mのピークに立ってとても清々しかった。その先にある奥聖岳がここまでおいでよと手招きしているように感じられてザックを下ろして空荷で行ってみることにした。近そうに見えたが標準コースタイムで往復45分。それなりに時間がかかった。実際に奥聖岳2978mに立ってみると赤石岳など周囲の山々が軒並み雲に隠れてしまっていてちょっと残念だったが、椹島に至る東尾根がこっちの道も楽しいよーと誘っているような感じが味わえてなんだか嬉しくなってしまった。 
前聖岳の分岐に戻り、長い長い砂礫の大斜面を一気に下っていく。胃のむかつきがあってあまりペースが上げられない。小聖岳2662mの先から樹林帯に入り長い道のりを経て薊畑の分岐に到達。左折してお花畑の分岐からさらに左に入ったところに聖平小屋があった。標高2200m。下界に降りてきた感じがする。ここは水場に行かなくても小屋前で水が組めるので助かる。 吐き気を抑えながらツエルトを設営して30分ほど横になった。
着替えをして再度横になったらそのまま寝落ちしてしまい。気がついたら朝4時半だった。  

▶︎8/8午前4時半。近くのテン泊の方のライトで目を覚ましたらしい。熟睡したので胃のむかつきと疲労感が軽減していた。この日はもともと工程が短いので5時出発の予定だった。晩飯も食べずに寝てしまったし、少し遅れても支障ないので、朝食をとってから出かけることにした。 
今回は食料も全て持参している。夕食はスノーピークのバーナー+CB缶で湯を沸かし、アマノフーズのフリーズドライ味噌汁にオートミールを入れておかゆ状にしたものを食べている。朝は水溶きオートミール粥。今朝はお湯を沸かして暖かいお粥にした。昼食＆行動食はソイジョイと小魚アーモンド。あとはサプリメント、塩キャラメル、塩クエン酸タブレットを少々。 
5時半に出発してお花畑を通って上河内岳に至る登山道に復帰。ここから徐々に高度を上げていくが、臀筋の疲労がかなり溜まっているようでピッチが上がらない。岩頭2561m→南岳2702mで休憩中の女性と出会った。山頂手前でちょっとコースを外れて傍から突然現れた私にびっくりさせてしまった。今日のゴールは同じく光岳ということで再会を楽しみに先に進んだ。上河内岳の肩でザックを下ろして山頂まで5分くらいかけて登った。上河内岳2803mは200名山の一つ。山頂からは北に聖岳南に茶臼岳、南西に光岳が見渡せる。めぼしい山々には残念ながら雲がかかっていたが360度のパノラマが見られる山頂は心地よい。 
ここから茶臼岳のアプローチまでは1時間余り。樹林帯に入りアップダウンを繰り返しながら徐々に高度を下げていく。茶臼小屋下降点から岩場に取り付き30分ほどかけて300名山のひとつ茶臼岳2604mに到着。少し先に仁田岳が見えるが雲に覆われているのでスキップすることにした。希望峰までの道のりは窪地に池があったり、木道が整備されて入れこれまでにはない風景だ。一旦高度を下げた後トラバース道が続き2300m以下にまで徐々に高度を下げたのちに短く登り返して易老岳2354mに至る。次のチェックポイント三吉平までの道のりは、樹林帯の中を果てしなく歩き続けるようなルートなので筋力をなるべく使わず身体全体を緩めザックの重心移動で前に進むように心がけた。時々うとうとしながら歩いていた。 
三吉平は標高2200m。この先、ゴローの谷筋は、岩がちの沢道を延々1時間以上かけて登っていく。登っても登っても終わりのない道なのだが、先のリラックスモードが良かったようで、あまり休むことなく淡々と登り続けることができた。静高平で給水。お花畑の花の盛りはとうに終わっているがその様子を想像しつつ先を急ぐ。イザルガ岳はスキップして、13時過ぎに光岳小屋に到着。
ここのテン泊料金は3000円で他より割高だが、小屋番をしている女性たちがとても朗らかだから許せるかも。小屋前のテン場はきれいに整地されていて夜中の大雨にも水捌けよかったし、鹿柵で覆われているし、わずか100円でバッテリー充電もさせてくれるのも嬉しい。 
テン泊の受付をしてツェルトを設営してから山頂を目指す。同じタイミングで上がっていた3人組と一緒だったので山頂と光石で写真を撮ってもらうことができた。ありがとうございました。聞けば3人は赤の他人でたままた同じペースで登っていたのでここまでつるんでいるのだということだ。私はテン泊だし明日のルートも全然異なるので一緒には過ごさなかったが、こうやって現地で意気投合してたびするのもいいですね。 
光岳2591mは今回4座目の百名山。荒川岳（悪沢岳)に行けていたら5座目なんだけど。。。という気持ちが改めて湧いてきたけれど、天候がすぐれない中、ここまで無事に歩んで来れて4座はしっかり踏破できたわけだし、次回は今回のようなロングコースではなく、南アルプスの東が川から荒川岳（悪沢岳）にアタックする楽しみができたということでよしとしよう。 
光岳小山で戻って水場に行くことにした。急な斜面を下って登って15分。結構しんどかったけど美味しい水が手に入り満足です。明日のルートは上級者向コースとなっているので地図でよく確認してから就寝しました。  

▶︎8/9最終日は道迷いのリスクを考慮して早めにスタートすることにした。午前3時起床で暖かい朝食を摂ってから4時に出発。上下レインウエアを着用しヘッドライトを頼りに、聖岳山頂、光石分岐を経て加加森山方面へ。カー洗車のように夜露滴る灌木に全身を擦られながら前に進み高度をどんどん下げていく。これまでのルートと比較すると踏み跡が薄いが、よく見れば分からなくもない。時々アレっと思うことがあり5-10mほど戻ったりもしたが大きく逸れて迷子になることはなかった。 とにかく尾根筋から外れないように注意して先に進む。南アルプスの深南部に独り。最初のうちは緊張感が強かったが進むにつれてこの森に溶け込んでいくような、これまでの行程では味わったことのない心地よさを感じるようになった。トランス状態だったのかもしれない。 
2時間ほど進んだところにある2381m峰は急な登りのうえ松の枝がいく手を阻み難儀した。 
このからの尾根道はいくつもの小さなピークを越えながらじょじょに登り返していく。加加森山の山頂は分岐点から5分ほど脇道に逸れたところにある。三角点と銘板置いてあるだけの質素な山頂だがそれがまたいい。 
加加森山から南へ急速に下っていく斜面は立ち枯れ倒木が多くしばしば踏み跡がわからなくなる。 このあたりのブナ林は太さ15-25cmくらいのものが大半でより太く大きな樹木は少なく、残っているものも立ち枯れたり傷んでいるものが多い。時々前方に池口岳がみえる。2179mのコルから先は痩せ尾根がしばらく続く。谷筋から再び急坂を上とジャンクションに到着だ。 
この斜面で、池口岳登山口から登ってきた方と出会った。 
私はここに来るまで、下山ルートを北回りの黒薙経由にするか、南回りの鶏冠山・犬切尾根経由にするか迷っていたが（良いペースでここまで来れたらルート不明な南回りにチャレンジしようとも考えていたが）、この方のアドバイスもあってより安全な黒薙経由を選択することにした。 
ジャンクションでザックを下ろして空身で池口岳へ。急坂を登って下って登り返すと池口岳（北峰）2392mに到着。山頂は眺望なく銘板も無い。この山域の看板と三角点があった。よくみると近くの樹に池口岳と手書きされた小さな赤い金属板が貼られていた。 
200名山の一つ。北峰2392mと南峰2375mからなる双耳峰は美し姿だ。両峰に行かないと片手落ちな感はあるが最高点の北峰に来れたのでこれでよしとします。 ジャンクションに戻りザックを背負っていざ下山。と、急斜面を下りだした踏み跡はどんどん谷筋のほうに進んでいくではないですか。これは怪しいと思って立ち止まりマップを確認するとルート外れしつつあることが判明。20mほど登り返して元に戻ると尾根筋に降る踏み跡場見えた。ルート復帰して少しペースを落として急斜面を慎重に下っていく。300mほどの標高差を一気に降る急坂ではうっかり湿った木の根を踏んでしまうと足もをとすくわれる。 
利検沢ノ頭1902mまで来ると斜度はおちついて森の中の道をゆったり下っていけるようになる。 黒薙1838mのすぐ先の展望所で休憩。振り返ると池口岳の姿が何とも美しく、鶏冠山から犬切尾根へと続く豊かな森の稜線がまた美しい。崩落斜面の下の方に2頭のサルの姿を見た。他にも数匹いるようで向こうも私を認識して様子を窺っていた。 
ここからは休憩なしで一気に登山口まで。カラマツの森がとても良い感じ。牛首1561mを過ぎると徐々にアカマツが優勢になり太く大きく成長した樹が散見されるようになる。面切平はキャンプ場になっているらしい。ここでゆったり過ごして見るのも良さそうだ（登山口から結構登るけどね）。 
1235mの小ピークを過ぎると一気に下って池口岳登山口1060mに到着、無事完走！ 
でもここで待っていても帰れないので、さらに林道を1時間ほど下って大島バス停をめざします。 これで本当におしまいです。 おかげさまで5日間の山行を無事に終えることができました。
ありがとうございました。

なお、大島バス停からは信南交通で、平日は16:05大島発→17:25飯田駅着、17:40発の高速バスに乗り換えて21:55バスタ新宿着です。 私は13時過ぎに下山したので、バス停のトイレで顔を洗い着替えをして、14:45発の和田方面のバスに乗り遠山温泉郷まで行って観光案内所でしばし寛いでから飯田駅行きのバスに乗りました。 遠山温泉郷は今は閉鎖中ですが来年後半には営業再開できる見通しとのことです。 

塩見岳（しおみだけ）は、長野県伊那市と静岡県静岡市葵区にまたがる標高3,052 mの山である。赤石山脈（南アルプス）中央部の南アルプス国立公園内にあり、山頂周辺はその特別保護地区に指定されている。頂上は長野県伊那市の最高点である。

塩見岳・権右衛門山・蝙蝠岳

長野

山梨

南ア深南部への縦走：鳥倉登山口→三伏峠から塩見岳・荒川岳・赤石岳・聖岳・光岳からの加加森山・池口岳→池口岳登山口

deepdiver

昨年から計画していた槍ヶ岳登山を4人で実行
日帰り登山しか経験のない二人をベテラン夫婦に助けてもらいながらどうにか登頂できました。

無理のないように、前日には平湯キャンプ場でテント泊。長時間の車での移動を平湯の森の温泉に浸って疲れを癒し、翌朝出発。

登山1日目は上高地バス停から槍沢ロッジまで
足取りも軽く順調に到着。
私を含め二人は山小屋泊を初体験。翌日に備え消灯よりも早くに就寝したが、完全な寝不足のまま朝を迎える羽目に。

2日目は大曲から東鎌尾根に向い景色を楽しむルート。
尾根までは軽やかなペースだったが、尾根に上がって間もなく、全く足が動かなくなり、ペースダウン。
何度も休憩を取りながらやっとのことで槍ヶ岳山荘へ到着。本来なら休憩後、槍ヶ岳登頂を目指すつもりであったが、この日は断念し、翌日にトライすることに。

3日目は体調も回復。そして何より快晴で槍ヶ岳登頂には持って来いの状況。
遂に念願の槍ヶ岳山頂に立つことができ、眺望にも感激でした。
槍ヶ岳から下山したが、それからは上高地バス停までの長距離下山が待っていました。
最初はゆっくりなペースでしたが、バスの時間までには到着するように調整しながらもどうにか到着。

疲れはしたものの感激の登山でした。

smiling face with open hands

person climbing

grinning face with big eyes

raising hands

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star-struck

red heart

槍ヶ岳（やりがたけ）は、飛騨山脈南部にある標高3,180mの山である。山域は中部山岳国立公園に指定されており、日本で5番目に高い山である。長野県松本市・大町市・岐阜県高山市の境界にある。初登攀は中田又重郎と修行僧の播隆上人。日本百名山、新日本百名山及び花の百名山に選定されている。通称「槍」。

槍ヶ岳・穂高岳・上高地

岐阜

富山

念願の槍ヶ岳

暑い時期は登山も休むことが多いですが、来月の登山の足慣らしに涼しい早朝から登るため自宅を早めに出発
しかし、車を降りると既に気温は27℃
ただ、登り始めると風もありこの時期としては登りやすい日でした

ただ8合目を過ぎると強風に、そのため「暑い」から「寒い」に変わりました
山頂はガスって景色は見えず、早々に避難小屋へ移動
午後から雨のつもりで早々に下山しましたが、天気予報は外れたようでした

blue heart

OK hand

【大山入山協力金のお願い】
大山隠岐国立公園内の大山は中国地方最高峰で、年間約6万人が登山に訪れます。その山岳環境を維持するため、避難小屋やトイレ、登山道・木道の補修、携帯トイレの運用、植生保護・外来植物除去などに取り組んでいます。協力金はこれらの活動の安定的な実施に活用されます。
良好な山岳環境を維持するため、協力金へのご理解とご協力をお願いします。
鳥取県：https://www.pref.tottori.lg.jp/305255.htm

【鳥取県警察からのお願い】
大山の最高峰は、標高1,729メートルの剣ヶ峰ですが、そこまでの縦走路は崩落が激しく大変危険です。
「弥山〜剣ヶ峰〜天狗ヶ峰〜象ヶ鼻」間の縦走路のご利用はお控えください。
また、大山では山岳遭難が増加しています。鳥取県警察のHPを参考にし、安全な登山をお願いします。
大山登山情報（鳥取県警察）：https://www.pref.tottori.lg.jp/policedaisen/


大山（だいせん）は、日本の鳥取県にある標高1,729mの成層火山であるが、活火山としては扱われていない。鳥取県および中国地方の最高峰でもある。角盤山（かくばんざん）とも呼ばれるほか、鳥取県西部の旧国名が伯耆国であったことから伯耆大山（ほうきだいせん）、あるいはその山容から郷土富士として伯耆富士とも呼ばれる。日本百名山や日本百景にも選定され、鳥取県のシンボルの一つとされている。

大山・甲ヶ山・野田ヶ山

鳥取

夏山大山（弥山）登山

サンダル王子から音羽山でのミッションを仰せつかっていますが、時間的な都合で今日は裏山(逢坂山)です⛰️
ポンコツペースも、少しだけマシになりつつあるかも❓

逢坂山 裏山ジョグ🐢 2024-06-05

暑熱順化を兼ねて、今日も空き時間トレーニング行ってきました🫡

嫁(多賀猫)と全く同じルートですが、入れ替わりの時間差です🤣

音羽山 ポンコツジョグ⛰ 2024-05-29

2日前の音羽山で下りをゆっくり走ったら両ふとももが筋肉痛という体たらくっぷりですが、どんなにペースが遅くてもトレーニング続けなければ体力は戻らない💦

…というわけで、今日も空き時間トレーニングです😅

逢坂山 トレイルジョグ🐌 2024-05-22

1月〜4月下旬まで雪遊びに専念し🏂、その後後片付けやらたまった用事の片付けやらしていましたが🤣 空き時間にひさびさに雪のない山に行ってきました⛰

遅いのは分かりきっているので、ランニングフォーム改善のため地下足袋でタイム計測もなし(GPSウォッチも充電切れ😅)でのそのそと登ってきましたが、上りでこのルートではでは初めて速いランナーに追い抜かれました🤣
まぁ、ぼちぼち体力戻していきます😅

音羽山 ポンコツラン💦 2024-05-20

いつもの空き時間トレーニング💪
音羽山に行きたかったけど、時間の都合で2日前にも行った裏山(逢坂山)に😅

前日の雨で路面が少し湿っていたおかげか❓上りは自己ベスト15秒ほど更新して16'38ほど😁

逢坂山 裏山閾値走🏃 2023-10-04

ハイキング

日没前にストックしているシューズのテストを兼ね、いつもの音羽山トレーニング⛰…のつもりでしたが、途中まで自己ベスト級のペースで快適に進みながら、2つ目の階段区間で左ふくらはぎを痛めて撤退😇

最近上りの走りを改善するため、プライオメトリクストレーニングとして階段1段飛ばし駆け上がりなどしていて、そのおかげか軽快に階段を登れていたのですが…筋肉の出力上がったことと、走りやすいけどハイテクシューズと違ってふくらはぎの負担が大きい従来型シューズの組み合わせを使いこなせなかったようです…お恥ずかしい😅

音羽山トレーニング失敗💦

北八ヶ岳・縞枯山・茶臼山・麦草峠
スノートレッキング
3/4、久しぶりのトレランではない山行となりました。トレランリュックでないリュックを背負うのも登山靴を履くのもしばらくぶりです。北八ヶ岳ロープウェイにて坪庭へ。ここからスタート、アイゼンを装着しスノートレッキング。坪庭～縞枯山～茶臼山～麦草峠～五辻～坪庭と約9㎞歩きました。スタートの坪庭がすでに2,237mと標高があるので標高2,403mの縞枯山もそれほど標高差はありません。快晴で南八ヶ岳はもちろん、南アルプス、中央アルプス、御嶽山、北アルプスと絶景が見られました。

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

縞枯山・茶臼山・中小場

ひょうた

念願の猪苗代湖一周サイクリング！
2カ所くらい傾斜がきついところがありましたが、金山の所を避けれた？のでなんとか頑張れました！
基本的には平坦な道がずっと続いていたので、かなり漕ぎやすいと思います！
気温的にもちょうどよく、少し雨にはあたったけど今の時期は暑くもなくちょうどよいんじゃないかな〜と思います🙂

【特設Webサイト】
https://sp.yamap.com/fukushima-cycle/

大空にそびえる名峰「磐梯山」
天を映す鏡にもたとえられる広大な湖「猪苗代湖」
そして、豊かに広がる森と農村の風景

「磐梯・猪苗代ナショナルパークサイクルウェイ」は
磐梯山とその周辺の湖や街を巡る
5つのサイクリングルートの総称です

古くから人々に愛されてきた宝の山「磐梯山」
そのふもとには、美しい天空の楽園が広がっていました
風とともに天空を翔る
極上の自転車旅へ

スワンズ(SWANS)を含む活動日記一覧

丹後100kmウルトラマラソン(60km)

弥山〜出雲大社

音羽山大津駅↑↓ 2025-09-14

ワンス・モア花の南蔵王

南ア深南部への縦走：鳥倉登山口→三伏峠から塩見岳・荒川岳・赤石岳・聖岳・光岳からの加加森山・池口岳→池口岳登山口

念願の槍ヶ岳

夏山大山（弥山）登山

逢坂山裏山ジョグ🐢 2024-06-05

音羽山ポンコツジョグ⛰ 2024-05-29

逢坂山トレイルジョグ🐌 2024-05-22

音羽山ポンコツラン💦 2024-05-20

逢坂山裏山閾値走🏃 2023-10-04

音羽山トレーニング失敗💦

縞枯山・茶臼山・中小場

磐梯・猪苗代ナショナルパークサイクルウェイ-2022-05-21

スワンズ(SWANS)を含む活動日記一覧

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丹後100kmウルトラマラソン(60km)