ウォーキング

山に行こうと思っていたけど準備が間に合わなかったのできょうは近場でのトレーニングにする。水16㍑を担いでよこやまの道を歩く。多摩センターから聖蹟桜ヶ丘か若葉台のどちらかに行く予定。

水16ﾘｯﾄﾙを担ぐとズシッと重みを感じるが一番体重があったときと同じなのだがずい分と体がなまっでしまったようだ。16キロ多くても普通に生活してたのに。

DOMO

多摩よこやまの道

東京

よこやまの道 16ﾘｯﾄﾙ

ビビビのおっ師匠はん

きょうは里山 3 のコースを逆にして少し変えてのやり直し

今回は若葉台駅から よこやまの道→長池公園→からきだの道→唐木田駅→散策路→多摩市立武道館→多摩うどんぽんぽこ→聖蹟桜ヶ丘駅の予定。

今日は土曜日なのでか電車が混んでいる。若葉台駅まで電車の中を立ってからのスタートとなった。

きょうは温かくなってきたので試しにスポーツサンダルで行く。足のマメはすっかり回復しているが両足とも人差し指と中指以外は爪がムラサキになったままだ。さてどうなるか。


追伸　ムラサキの爪は５月下旬に痛みもなく次々と剥がれ下から新しい爪が盛り上がってきた。



今までの里山の中で一番ハードだったが足の裏のダメージは一番小さい。足にマメができる一番の原因は10リットルの水だと思っていたが一番ハードだった今回が一番ダメージご小さいということは水よりもクツの方に問題があるということか？

デイパックから水を出すのが面倒なので途中自販機でアイスティーを買ったので水が9.5リットル以下になることはなかった。水9.5リットルは家まで持ち帰って風呂の水に使った。

休憩時間は85分。今年の目標6時間登山、里山レベルはできるようになったことにしておく。そろそろ低山に挑戦してみるか。

red heart

里山10リットル 4 よこやまの道往復？　諏訪ヶ岳

10リットルの水を担いで歩く3回目。大谷戸公園？で見つけた標識の地図の道を行く。

前回の里山での足の裏のダメージはけっこう大きかった。足の裏以外に指にもマメができ親指のツメは紫になっていた。

3足目のクツを試す。モンベルの幅広タイプだ。クツシタも山用にする。さてどうなるか。

聖蹟桜ヶ丘→大谷戸公園→よこやまの道西端の予定。


コース中にトイレは数ヶ所あるので問題なし。御近所の人や体を鍛えたい人が歩くには良いと思うが里山を歩きたい人にはおすすめしません。近くにあるよこやまの道に行ったほうが良いと思います。

今回は両足の小指 薬指もムラサキになってしまった。


追伸　５月下旬に次々と痛みもなくツメが剥がれ新しい爪がが下から盛り上がってきた。


聖蹟桜ヶ丘駅を含む活動日記一覧

よこやまの道 16ﾘｯﾄﾙ

里山10リットル 4 よこやまの道往復？　諏訪ヶ岳

里山10リットル 3 前編　2021-03-10

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里山10リットル 4 よこやまの道往復？ 諏訪ヶ岳

里山10リットル 3 前編 2021-03-10

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