登山

　今日は以前から気になっていたウルトラウォーキング！
ウルトラマラソンは知っていましたが、ウルトラウォーキング、そんなのがあるんだー　W(`0`)W
　当然チャレンジしたくなります。ただ、110kって歩けるのか？
　チャレンジですな٩( 'ω' )و
結果、何とか完歩は出来ましたが…ギリギリ感満載でした。
達成感は勿論！ありますが。ゴールしてからの疲労感が酷い。左足首の浮腫みが1番酷かった、幸い足裏に水脹れは無かった。膝も痛く無かった。ゴールしてからは安堵感で左足首と下半身の筋肉痛で上手く歩けず。車に戻るのも大変！風呂も大変だった(≧∀≦)

まずは完歩出来て良かった。（╹◡╹）

25日AM10:05       第二波目スタート

　　　　11:00頃　雨降り出す。止むと思い雨具は着ず

　　　　20k          まだ余裕があるk12分ベース予定通り！

　　　　40k          大分参加者がバラけるあるきやすくな
　　　　　　　　　る
　　　　60k          この辺りもペース通り歩けた

　　　　第四エイド　多分この辺りも順調だったと思う、　　　　
　　　　　　　　　　ただ物凄く寒かった、変な悪寒して
　　　　　　　　　　いた。
　　　　第五エイド　何とか到着したって感じだ、足が
　　　　　　　　　　パンパンだ！エイドで座るがキツ
　　　　　　　　　　い。
　　　　90k          もうペース通りには歩けてない…
　　　　　　　　   完歩目標でゆっくりでいいから歩こう
　　　　　　　　   と思う。バンバン抜かれる。しかし足
　　　　　　　　　が上がらない、無理すればすぐ攣りそ
　　　　　　　　　だし。
　　　　110k         ようやくゴール出来た。リタイアせず
　　　　　　　　　ゴール出来たのが何よりだ。

上は
・カイロ３つ
・フェイスカード
・手袋
・着圧のシャツ
・フリース
・ダウン
・オーバー
下は
・サポートタイツ
・登山パンツ
・マラソンシューズ

持ち物は
・ヘッドライト
・バックライト
・雨具
・予備バッテリー
・エイド、街中を歩くのでスポーツ飲料0.5ℓ
・マイカップ(結局は使わず)ペットボトルに入れたから


・エイド、コンビニがあるので食料は詰め込む必要は無い
　と思った。
・折りたたみ傘はあるといいなと思った。
・Google mapsでコースを進めるんですが、見づらい！
　YAMAPの軌跡をダウンロードした方がいいと思った、
　自分のは3回コースミス、環境美化か分からんが標識が
　無いと所もある！いつ無いかも分からないから絶えず
　スマホ見ないと大変な事になる。たまたま気づいて良か
　ったと思う事が三回…

参加者　　　　271人
受付した方　　251人
ゴールした方　183人
完歩率　　　　75%

4人に1人がリタイア…
厳しいな。



12月2日
やっと普通に歩けるようになった。
浮腫みもかなり取れた。
しかし
まだ左足首は痛いな。

総合46位
もう少し順位を上げたい！




　　　　　

　　　　
　



DOMO

京都一周トレイル

第2回　京都ウルトラウォーキングを含む活動日記一覧

第2回京都ウルトラウォーキング-2023-11-25

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