登山

お久しぶりの本宮山へゴー
いっぱい汗かいて良い夏山トレーニングになった
山行後は本宮の湯♨️さっぱりして最高♪

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本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

本宮山

スギちゃん

ウォーキング

ペガサスルートで有名な吉祥山に
レッツゴー👍

久しぶりの妹君との登山にワックワク🥾

登りが辛そうなマイシスター
だけど隠しきれない体力モンスターの片鱗🧌w

夏山行きたいとの事やから
私もまだまだ修行が足りない身🥷

一緒にダイエットとトレーニングを
頑張る事に💪

と言いつつ、
早速下山メシを堪能w

お決まりの「明日から」という
パワーワードで
今日は今日で旅感を楽しむ✨

人生割り切りが大事👍

今日の山プラン💯点もらったから
とりあえず楽しんでもらえて良かった🤗

風呂も気に入ってもらえて、良き良き♨️
(女子力高めな下山プランは妹仕様😆)

ありのままを曝け出せる姉妹登山は
最強のストレス発散w

女姉妹で良かったな、と大人になって思う🧑
親には感謝🙏ありがとう〜✨

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吉祥山

吉祥山・西山

2026年の山歩き、スタートです！
今回向かったのは、ホームグラウンドとも言える豊川市の本宮山。
お正月は妻の実家でお寿司にしゃぶしゃぶ、家ではお餅……と、とにかく食べに食べた数日間でした。職場で習慣化していたHIITトレーニングやヨガも、連休に入った途端にストップ😅重くなった身体に喝を入れるため、前々から気になっていたあのルートに挑戦することを決めました。

そう、表参道（ウォーキングセンター）から登り、そのまま「くらがり渓谷」へ下って、再び登り返して戻ってくる通称「往復ビンタ」です❗️

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【賑やかなスタートからソロ離脱で自分への追い込み】

朝7時、ウォーキングセンターの駐車場はすでに満車に近い状態。さすが人気の山です。
今回は登山会のイベントに参加し、総勢18名の賑やかなパーティー。……ですが、往復ビンタをやるのは僕一人。
「温泉で会いましょう！」
と告げ、309.2m地点近くの急な岩場で、早々にグループを離脱しました。

ここからは自分との戦い。ペースを上げると、風の通らない樹林帯では一気に汗💦が吹き出します。アウターもフリースも脱ぎ捨て、インナー1枚でガシガシ登ります。山頂前の神社付近でようやく冷たい風に当たり、再びアウターを羽織って山頂へ。

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【往復ビンタの洗礼：膝と心臓への刺激🥵】

山頂でサッと写真を撮ったら、休まず「くらがり渓谷」方面へ！
「馬の背平」の急坂には、微かですが雪が残っていました。岩の路面は滑りにくいとはいえ、慎重に下ります。

坂を過ぎれば、あとはくらがり渓谷までひたすら走る🏃‍♂️💨
登山道というよりは林道に近い砂利とコンクリートの道ですが、コンクリートは足への衝撃がダイレクトに来ます。膝を労わりながらペースを調整し、渓谷の入口でタッチして即座にターン！

登り返しの「馬の背平」は、距離こそ短いものの、走った後の身体には堪えます……。お正月の贅沢が、一歩ごとに重りとなって脚に響きました（笑）。

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【奇跡の再会と、富士山を望む展望ポイント】

山頂は経由せず「赤い橋」方面へショートカットして下山しようとしていた時のこと。
橋の奥から、聞き覚えのある賑やかな声が。
「まさか……？」
足を止めて待ってみると、なんと数時間前に別れたグループとドンピシャのタイミングで再会！ ちょっとでもズレれば山の中では会えなかったはずの奇跡的な合流に、2026年の幸先を感じずにはいられませんでした。

そこからは仲間と共に、天狗岩に行って見ることに。天狗岩は、「どれが岩……？」とみんなで首を傾げるほど、石が積んであるだけのようにも見えました（笑）。
あと、実はここには2つの展望ポイントがあります。ひとつはYAMAPの地図上にも載っている天狗岩から数十メートル先にある岩の上。南側の景色が素晴らしいのですが、狭い場所なので譲り合う必要があります。また、角度的に富士山は見えません。

もうひとつは、天狗岩のすぐ脇、直下にあるポイントです。こちらはYAMAPの地図上には載っていませんが、東側に開けており、雪を被った富士山を綺麗に拝むことができました。どちらも甲乙つけがたい絶景ですが、富士山が見える日なら断然、天狗岩直下の隠れたスポット（ベンチあり）がおすすめです。

【22kmの奇跡と、ポジティブな仕事始め】

下山後、活動記録を止めて驚きました。今回の総距離はぴったり**「22km」。 私の誕生日は「22日」**。この偶然の一致に、「2026年は最高の年になる！」と確信しました。山で見られた富士山といい、このゾロ目といい、何事もポジティブに捉えるのが僕のスタイル。最高のスタートが切れました！

無事に下山した後は、お楽しみの「本宮の湯」へ。連休最後ということもあり大混雑でしたが、冷えた身体に温泉は最高のご馳走。賑わう館内で、初めてお会いするメンバーと遅めの昼食を囲み、初めてお会いするメンバーとも、山の話で大盛り上がり。「あ、美味しそう……」ってことで、仕上げについソフトクリームまで。 

明日、1月5日からの仕事始め。この22kmで鍛えた足取りで、しっかり頑張っていこうと思います！あと、筋トレ（主にHIIT）をサボっていたので、それも再開しないと！！💪

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**今回の通過ピーク：**
本宮山・天狗岩

**眺望メモ：**

* 本宮山山頂：そこそこの眺望。
* 天狗岩近くの2つの展望ポイント：今日一番！運が良ければ富士山も見えるかも。
* くらがり渓谷エリア：眺望なし。その分、走ることに集中できます！

【関連リンク】
🏔 2025年8月の思い出：
https://yamap.com/activities/42261541

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horse

flexed biceps

mount fuji

star-struck

【登り初め】＂本宮山＂〜「往復ビンタ」で気合注入！〜

あき

先週「今日しか行けない」ってレポに書いていたのに、また行ってしまいました😅
HONGU ２じゃ納得いかない⁉️そんな時にす～ぅさんからの誘惑が…それは何としても時間を作ろう☝️(そんな暇があったらフォロワーさんのレポをちゃんと見なさい m(_ _)m) 金曜日までに着実にいろんなことを片付け、天気予報は師走並みの寒さって言ってたけど天気も回復しそうなので、2週連続でトレーニングしてきました😆

HONGU ３@本宮山

ジャンボ

本宮の湯♨️を含む活動日記一覧

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吉祥山・西山

【登り初め】＂本宮山＂〜「往復ビンタ」で気合注入！〜

HONGU ３@本宮山

本宮山