登山

こんにちは♪🤗
12月⁉️ってくらいポカポカ陽気☀️の週末でしたね
覗いてくださってありがとうございます🎵

近頃の活動日記ではジョギングだのトレーニングだのと登山とくっつけることが多いな…と気付いておられた方もいらっしゃったでしょうか…🤭

話せば長くなりますが　聞いてもらってもいいですか？
ランナーｻﾝやトレランｻﾝが颯爽と舗装路や山道を走られてる姿を見ては　
走れるようになりたいなぁ…と憧れること数年…
『憧れるのをやめましょう』
グサリ💘と刺さりました…
別格の超人！と思っている　フォローさせて頂いてる「じゅんいち」ｻﾝの日記で
「5㎞でいい　30分でいい」から始めて　そこからどんどん距離が延びていったと書いてあるのに目がとまり
なるほど！そうか！
別格と言われる人も最初から走れたんじゃないんだ！

走れる人って凄いな！から卒業します！！
『卒業しました！！』

初めて🔰のマラソン大会で　アップダウンの激しい奈良マラソンにエントリーするなんて無謀なのかもしれません
でも目標があれば　そこに向かって頑張ればいい‼️

山で鍛えた立派な足に
走れる心肺機能が加わったら…
走り初めて6ヵ月🏃‍♀️
(5㎞走れるようになって3ヵ月🏃‍♀️)
短期間でしたがコツコツ頑張りました✊


📋️↓6ヶ月間の成長過程です（ご興味ない方はスルーして下さいね）
★R5/6月
30分！30分なら時間作れる！
あとはネットで「走れるようになろう！」的なアプリ📱に助けてもらいながら
1分走って1分歩いて…
2分走って1分歩いて…週1回
自分を励ます為にランニングシューズも購入♪
走り心地が楽しくて週2回に増えた頃…

★R5/7月
奈良マラソンの県民枠エントリーの話を楽しそうに話す人…
「マラソンのエントリーってそんなに大変なんやー試しにエントリーしてみよ～♪」
スマホが回線混雑で？固まること数回…
「受け付けました！支払い方法は…」のページに😱😱😱
これも『走れ！』とのお告げやな…と即日支払い完了😅
（この時点では5分走って2分歩くレベル…）ｵｲｵｲ…

★R5/8月
もう後にはひけません💦
あと4ヶ月！暑くて走れないなんて言ってたらどんどん日が過ぎていきます
6分🏃‍♀️7分🏃‍♀️8分🏃‍♀️9分🏃‍♀️10分🏃‍♀️…走る度に増えていくプログラムに変わりました
習慣化するには夜より朝が良い！とのことで朝練にチェンジ
★R5/9月
やっと「5㎞30分」…ここまで3ヶ月かかりました💦(アプリを使うのはやめました)
早朝からの山行き以外の疲れてない日の朝は朝練「たった30分！」調子の良い日は10㎞走れるようにも！
★R5/10月
スポーツウォッチGET！！
心肺機能が低すぎることに愕然😨
初めての20㎞…13㎞超えたあたりからはメンタルだけで足を進めただけ…
（こんなしんどい走り方したくない！）
朝練のコースを大和川河川敷へと延ばし10㎞を週3+山での舗装路はジョギング！
10月末…syaruppeｻﾝオススメの布目ダム周回で30㎞に挑戦！

★R5/11月
中旬…１人🦌奈良マラソン（しんどくなったら歩けばいいや！と気楽にスタート）立ち入り禁止地区は迂回して43㎞
4時間40分…走れてしまった😅

下旬…マラソン大会を応援する側ではなく走ってみたいと思わせてくれた人に…やっと…やっと…奈良マラソンエントリーしてることを伝える
(4ヵ月半黙ってました💦笑)
(ゼッケン引換券を見せたら1分固まってました　笑）
さらに　フォローさせて頂いてる奈良マラソンエントリーを公表している方にも　頑張ります！とメッセージ（先輩方の背中を追いかけます✊）

★R5/12月
大会1週間前！
量より質！
疲労を溜めない練習！
毎晩寝る前の30分のストレッチでケア
早寝早起き！(3日前から緊張でなかなか寝付けません💦)

★大会前日
会場内の雰囲気に慣れて少しでも緊張しないように　ゼッケン受け取りも兼ねて　物販ブースをウロウロしたり　血管年齢測ってもらったり　胸部圧迫救命講習を受講したり　ランニングクリニックでプロの指導で最終確認👍️

★大会当日
『タイムは後からついてくる！最後まで楽しく笑顔でGOALできた者が勝者だ‼️』
の教えを胸に✊
笑顔で完走！楽しむぞ～♪

★大会後(反省)
エントリー時には虚偽(走ったことないし…)タイムを申請したので…周囲はペース速いんやろな～と心配してたら…
朱雀門付近の折り返しから緩い登りになるのですが
平地ランナーｻﾝは坂で急に失速されるんですね💦
😱ぶつかる～💦を何度も繰り返し💦抜き方も下手くそで右往左往💦
無駄な体力を使う初心者🔰アルアルだそうですが😅たくさん迷惑もかけたやろな～🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️すいませんでした🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

DOMO

奈良市

奈良

大阪

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JUN👟👟

ランニング

【第320回】

幼い頃から
走るのが大の苦手

走っても走っても
さっぱり前に進まないわけで…
かけっこもビリの一つ前とか
歩いた方が早いと言われることもしばしば😅

そんな私が初のマラソン大会に出場☝️

果たして…😊


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みちのく潮風トレイル 亘理町～山元町ルート

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yuka

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