観光

山の日🌋。忘れてました。
気がついて、ケツ筋が先日の電気風呂し過ぎてケツ筋痛。電気風呂、マッサージもし過ぎると筋肉痛。ほどほどに。

山の日🌋なので三山巡り。
有馬散々な三山巡りはケツ筋痛だと痛すぎるので、十三駅で神戸線に入れませんでした。
前日に気合を入れてないと散々な目にあいます。
大したことないけど。

有馬三山・愛宕山・落葉山・落葉山北西峰・落葉山西峰・灰形山・湯槽谷山・高尾山・水無山・鬼ヶ島-2022-12-02 https://yamap.com/activities/21272184

六甲山は涼しい・夏至の認識すらなくYAMASTA六甲山SR2025初陣・摩耶山ハイク#1・六甲山満喫③#1・有馬三山経由東六甲縦走北1P#1-2025-06-21 https://yamap.com/activities/40867901

中山連山縦走路左回りの三時間コースで最もショートで、(YAMAP標準は5時間)
万願寺西山
長尾山
中山山頂
のみを通過。
中山山頂で、山の日🌋を記念してお供え。
そのままお持ち帰り。
短距離短時間なので補給は無用。

帰りに流れで、スポーツクラブ2026後期9回目/10。残り1回。
InBody測定。
体重減るも、脂肪は増加。
脂肪化しやすい体質。場所、測定機器、調整も違うので誤差といえばそうかも。
カレー🍛の影響は大きい。チョコパも。

岡町のサンディで、サントリー山嬢様から内臓脂肪を減らすオールフリービール🍺を勧められて4本購入。脂肪のしから四4️⃣。以前箱買いしたけど内臓脂肪は少なく効果感じず撤退。って言えなかった。怒らすと怖い😨👹。

宝塚ロックガーデンから上は。もう寒いぐらいの涼しさでした。風も強め寒い😰。
寒く😰なると皮下脂肪は増えるねぇ。断熱材。

高槻でもタカサゴユリ🌸咲いてたので、中山寺にも立派に咲いてました。

RunKeeper
10.08 km　2:17:58　13:41min/km　590kcal
何時も同時に測定。特にカロリーの差が大きい。
体重設定は同じ。
YAMAPでは1,026kcal。
RunKeeperでは停止するとトラッキング自動的OFF。なので実質動いていた時間はRunKeeperの値が近い。YAMAPでは自ら活動一時停止するか、3分以上位置が変わらない、と休憩にカウントされない。
中山寺奥之院でウロウロしているが、そこで休憩にカウントされる。

あと20分程時短できれば頑張ったと言えると思う。

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

DOMO

smiling face with smiling eyes

sparkles

ありがと山

musical notes

folded hands

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

3時間コース・中山連山縦走路左回り・山の日で三山巡り・中山寺奥之院登拝#84・流れでスポーツクラブ2026後期#9/10-2026-08-11

Yúlÿ

中山寺奥之院登拝82回目。
GooglePixelWatch3故障で、縁起が悪いので予定外での登拝。
120分コース。20分オーバー。故障の影響かと。
天宮塚・中山・吾孫子の峰を通過。

朝は蜘蛛の巣🕸️との戦い。
以前は落ちた枝で払ってましたが、女郎蜘蛛さんが増えてきたので手で払って、美しく大きくなって雄♂を喰っちゃえって、優しくのけながら。なので結構低速。蜘蛛は巣に餌で無いものが当たると直ぐに逃げるので目前で一旦止まって蜘蛛の種類を確認します。光の変化、透過、反射でわかるので。蜘蛛の巣🕸️の有無や欠けで人の通り具合も分かります。
もう少し上に張るように指導しますが聞いてはくれません。天王山4シスターズでは聞いてくれてます。

ASICS GEL-VENTURE10
クッション性、バウンス性は無いので、履いてる人の能力。GELなので初期には少々のクッション性。直ぐに凹むのでもはや無い。
アウターソールは粘り気の無い硬い滑り易いラバー。濡れた岩、ザレ場は脚、足さばきで乗り越える。このシューズは滑るのは分かってる事です。
TrabucoMaxと比較すると私の言ってる事が分かります。

スポーツクラブで2026後期8回目/10。
伊丹の冷水風呂🛀で温まりに。

Googleサポートから長い回答が来ました。
既にやった事でしたが、念の為に再度トライ。
GooglePixelWatch3でのタッチでのPIN入力が出来ないのでペアリング出来ず。画面はバタバタ震えたりと、如何にもハード故障を示す。ご冥福を。
Condolences😭

YAMAPのマガジン、kakaku.comのスマートウォッチの記事見て6万円も出せば良いものは買える。でも要る？って考えると必須でない。という事で検討終わり。こういう製品は待てばどんどん進化する。必須でなければ、待てば良い必須の日を。

今度は、眼鏡🕶️に乗っかって、レンズを固定してるナイロンワイヤーを切ってしまった。😭
フレームは変形してないので直せるはず。
以前旅行先で同様にして眼鏡🕶️に乗っかってフレームを曲げて掛けれなくなって困った。何故か、もう一つ持って行ってたので運転は困らなかった。でもフレームは眼鏡屋さんでも元には戻らず歪んだまま。しばらく使ってたが古くなってレンズのコーティングも剥げてきてお別れ。2年〜3年がUVコーティングの寿命。扱いが良くても10年もすればコーティングは剥げてくる。
車に置き忘れたりすると熱でレンズのコーティングが剥げやすくなります。膨張率の違い。高温サウナに入れたら終わりです。剥げてきます。

縁起悪いので、登拝の効力も小さく、自ら御祓い。明日は登拝禁忌。眼鏡屋さんに御祓いに😂。

Japanese castle

中山寺奥之院登拝#82・スポーツクラブ2026後期#8/10・冷水に温まる・縁起の悪い事は連続-2026-08-05

中山寺奥之院登拝70回目、中山連山縦走路左巡り(満願寺西山・長尾山・中山・天宮塚・吾孫子の峰)。

ササユリ
蒴果にてでぇ～んと声を掛けてきました。
69回目の登拝でのササユリには無視されました。
来年の訪問をお待ちしております！！だそうです。

オオバノトンボソウ
今年の大物が、ご挨拶に。
花茎ありは4株に。
そのうち一株の花茎は黒くなってきているので、開花はする前に腐り落ちるかも知れません。

イチヤクソウ
ボォーっと寝ながら歩いていると、おぉいぃ！！と。
花茎の先端が黒く切れていたので、花は現れないでしょうぅ。
画像検索では、ベニバナイチヤクソウの可能性も。と出ましたが。
白だと思います。
以前にも出会ったかも知れませんが、覚えてません。
特定して山歩に出かけることはほぼありませんから、ほぼ偶然。
再訪は、開花を見る為。ミッシングしている事も多い。

蓮
境内の鉢植え蓮は適宜見頃。
蓮池は蕾もまだ。

キノコ🍄
もう直ぐ大量発生な時期。
綺麗なキノコのみ鑑賞。

ランチ
無し。

YAMAP清掃登山2026
3個も清掃。拾う時呪いを掛けてます。ご安全に。

four leaf clover

cherry blossom

white flower

person biking

grinning face with smiling eyes

中山寺奥之院登拝#70・中山連山縦走路左巡り・蒴果ササユリ・大物オオバノトンボソウ・奇遇なイチヤクソウ-2026-06-23

登山

fallen leaf

maple leaf

grinning cat

birthday cake

dizzy

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

長野

群馬

志賀山

Archaeopteryx

ウォーキング

志賀高原ガイドツアー後
クールダウンおまけウォーキング🚶

志賀高原 山の駅の南側にある蓮池
1周約1km（800〜900m程度） のミニレイク

ゆっくり歩いても 
15-20分程でまわれて
ゆるゆるハイク出来ます🚶‍♂️

遊歩道は平坦で運動靴で大丈夫👌
花を見ながら、ゆったり歩けます✨

初めて知った場所だけど
ずっと涼しくて快適ウォーキング出来る🚶‍♀️

夕方になると、観光客が歩いていたり、
ランニングしている人がいたり、
良い場所だなぁ😊

また好きな場所が出来ました☺️
サイクラーの聖地でもあるのか
サイクラー多かったな🚴

次はサイクリングしたいな🚵‍♀️笑

hundred points

person running

山歩

tangerine

志賀高原 蓮池ウォーキング

8月は、六甲山満喫組合の①②③④、摩耶山ハイク、東六甲縦走から結界が張られ武庫川から西には行けません。
なので、伊丹のスポーツクラブに休憩に行く事に。何故休憩かというと。トレーニングしに行ってはいないからです。
股間筋マシン(アダクション、アブダクション、最大負荷各20回超スロー、しんどくなる前に中止)
バイク(軽負荷で10分、膝関節等の軟骨の養生、鍛えてはいけません）
水泳(クロール300mまで、壁を蹴っているので、実質200m程度、可能な限りスロー)
マッサージチェア(15分✖2、主目的の一つ)
入浴(着替えは持っていかないので、臭くないから)
InBody測定(主目的)
これ以上の事はしません。筋肉痛には縁もゆかりもありません。

スポーツクラブの前に、ご近所の中山寺奥之院登拝35回目。
道を間違いまくりました。ここは何処？この先はどちらに？こんな所に池が？
何方の駅が良いのか？距離が長い方に向かって住宅地を彷徨う。

中山寺の境内に入った後で下りるのは、市杵島姫命にあいに行く必要があるからです。
復路でも良いのですが、往路の方が喜ぶので。
ここで、登拝中止と言われたら宝塚駅まで歩いて買い物へ、そして帰宅します。

心拍数は、157までに抑えた。心臓のビートと心拍数を確認して、ストライド、ケイデンスを調整。口呼吸になると鼻呼吸になるようにペースダウン。150までが楽な山歩。楽でなければ山歩でない。

冷たくない水風呂に入って、可能な限り体を冷やして、温まりました。
寒気も和らぎました。

red apple

paperclip

rabbit face

hibiscus

tulip

スポーツクラブ休憩の前に中山寺奥之院登拝#35・道を間違いまくる-2025-08-02

・東大阪市立孔舎衙（くさか）小学校前のコイン駐車場より出発。
・東大阪市立孔舎衙東（くさかひがし）小学校まで坂をのぼる。
・孔舎衙東小学校の山側に善根寺の稲田さん宅の人工池（下池・上池）。天然記念物：原始蓮。
・もう少し見頃は続きそう。


【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

くさか原始蓮

正直ポチ

中山寺奥之院登拝も早くも2回目。

回避事項
①高槻まつり
②第36回なにわ淀川花火大会　忘れていたが、十三駅の死神が教えてくれた。
　場所取りで、昼過ぎには遅くても集まりだす。
　十三駅では、対応準備は午前中に始まっていた。

予定
①中山寺奥之院登拝　2回目
②ランチ　VegeFruBeans ®︎ ベジフルビーンズ®︎
　宝塚駅移転。金土のみ営業。他の日は店舗オーナーさん営業（カレー等）
③宝塚駅塩尾寺往復時短の道　60分だったかなぁ？40分？　忘れた
④豊中駅　InBody測定、筋トレ、水泳、早めの夕食

結果
①催行
　中山寺、仁王門の、阿吽の鬼さんたちに、来てやったよぉ！！って上から挨拶。
　すると、右足側のケツ筋痛が消えて、あれぇ！！でした。
　奥之院から戻っても問題無ければ、記念撮影。
　スリッパたちが、言うのです、鬼さんじゃないよ、我らスリッパsだよぉって。
　効力は、石清水八幡宮＜＜中山寺の様です。

　蓮を探して彷徨う、そこら中に置いてあると言われたが、昨日片付けたらしい。
　数人に聞いて蓮池に辿り着く。ミッションクリア。
　いろいろ供養参り。
　往路は最短。

　奥之院2個目のスタンプ。
　2回目達成で喜んだぁ。残すところ298回です。
　休憩中のご婦人に、笑われた。
　あと2回で、400回だそうです。298回目と勘違いされた様でした。

　水をお持ち帰り。中山頂上に興味なし。
　煮沸して飲んだ。

　復路は適当。魔道だった。
　地図は見た方が良いねぇ。
　凄い表示は、分岐点に、「通常こっち⇒」何処にいくこっち？
　
　仁王門の記念撮影。
　脚が痛くなったら、ここで、来てやったよぉいえば、
　好かれていたらなおります。なおらなければ、悔い改めろです。

②催行
　顔を覚えられていました。三宮、有馬、中山で、顔バレ中。

③④不催行
　回避事項により。
　帰りの電車は、既に混み始め。
　極寒車で、身体が痛く、頭痛も。
　帰りに、スーパーで3千円の焼肉盛り合わせと90円台のキャベツを購入。
　今日は、ヘモグロビン濃度をあげる。
　35℃の家で身体を温め回復。焼肉喰って早々に寝る。
　夕食は、午後3時～4時。遅くても5時。それ以後は絶食。朝6時まで。
　水は制限なし。

魔道・ケツ筋痛封・花火大会&祭回避早期撤収完了・中山寺奥之院登拝#2-2024-08-03

今日のお昼のお散歩は、千葉蓮池を歩く２回目。
見どころを微妙に変えつつ、最初より範囲広めで歩いています。


※前回のお散歩
千葉蓮池
https://yamap.com/activities/26684615

千葉市

千葉

千葉蓮池その２

ももくん

夕日と富士山が見えそうな日暮れ前、御十八夜に行ってきました。
蓮池の最後の？蓮の花
西日を受ける行人塚の山桜と彼岸花
そしつ、夕日と富士山！
久しぶりに見ることができました。
何日か後にはダイヤモンド富士だったのかも。
道もいろいろと手を加えられて歩き易かったです。

 米沢の森

夕暮れの御十八夜

かーろす

今日の昼休み散歩は、かつて千葉の一大花街であった「蓮池」🌸
その中心部である「蓮池通り」と「吾妻町通り」を歩いてみました😄
昔のことは知りませんが、蓮池通りは若干昔の面影が残っているのかなぁ～なんて感じました🤔


（参考）
【蓮池通り】かつての一大花街「蓮池」の過去と現在、そして不思議な料亭　―千葉(2)
https://deepland.blog/hasuike-hanamati/

蓮池　丸万壽司「千葉蓮池について」
http://www.maruman-sushi.com/about.html

千葉蓮池

千葉県の未湯へ・・・

その前に馴染みのない千葉の街を散歩

千葉駅から南下して繁華街を抜けて県庁を目指す。。
県庁近くの通りには古い建物が残っている

その先に城が見える・・・千葉城（亥鼻城）
城の内部は郷土資料館、無料なので入ってお勉強(^_^.)

こんどは城から北上して嘗て花街があったという「蓮池」を
目指す。

昔の町名は「吾妻町」今の町名は「中央」

特に置屋などの遺構は残っていないが、街のあちこちに「蓮池」
なる旗や看板があった。。

さらに進むと公園に千葉神社が現れた。
お詣りをしてさらに北上し次のブロックに入ると

何やら怪しい雰囲気に・・・

ここから先が現在の風俗街「千葉栄町」

古い建物を使いソープやヘルス等々・・・

なかなか味のある建物が多く、コソコソと写真を撮り
風俗街を流す。。

銭湯の始まる時間になったので、最後の目的地「喜代の湯」へ

銭湯は５差路の角、高台にあるという銭湯では珍しい立地

番台に、島ロッカーの無いシンプルな小さな銭湯

何とも落ち着くいい銭湯だった。。

今宵の飲み屋を探しに再び千葉駅近くの盛り場へ

その中の１軒に・・・

外観から期待はしていなかったが
値段も安く料理も美味しい店だった。。

街歩き後の、懇親会会場に使えるかな？

red heart

千葉県千葉市「喜代の湯」と嘗ての花街「蓮池」と現在の風俗街「千葉栄町」

fumi

蓮池を含む活動日記一覧