トレイルランニング


まず、一言いいたい。
西岡公園も白旗山も道ありすぎ😂迷子になりますわw


先日、藻岩山で10キロ越えを試みたし、ロードも10キロ走っても何ともなかったので、今日は20キロを目標に行きましたが、8キロ手前で膝痛が😫
ていねいに走るつもりが楽しくてふつーにワサワサ走ったのがいけなかったのか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞ-ﾝ

それからは調整しつつ、歩いたり走ってみたり。

しかも今朝
職場で派手に転倒🤣
悪くない方の膝がﾑﾗｻｷ色に💦(これで両膝撃沈w)

無理しないように
距離は縮めましたが目標の白旗山まではとりあえず行ってみました😊


今晩はストレッチとお気に入りのクリームで脚をやさしくマッサージﾍ(´∀｀ﾍ)ﾓﾐﾓﾐ


お膝トレを含む活動日記一覧

ていねいに歩く白旗山ときのこ探しの冒険

お膝トレを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}ていねいに歩く白旗山ときのこ探しの冒険

ていねいに歩く白旗山ときのこ探しの冒険