登山

第5回MT.HONGU5に参加させて
頂きました✨
こちらの大会を知ったのは2年前
フォロワーさんが出場しているレポを
見て凄い大会があるだなと思い出場
してみたい‼️

と思ったですが一見さんは参加出来ず
紹介がないといけないとの事
今年は初出場の方を優先してもらえる
事になりまして2年越しの夢が叶いました✨

こちらの大会24時間で5往復をする
1人では出来ないかもしれないですが
みんなで登れば出来るかもしれない
そんな素敵な大会に出場出来て嬉しいです☺️

5時半過ぎに手取川公園駐車場に到着🅿️
ラスト1台滑り込みセーフ😮‍💨
1番近い駐車場に駐車出来ました🚗

受付を済まして準備します！
6時40分ぐらいから開会式
主催者のヒデア機さんから大会の説明を
聞き記念撮影をしまして7時半から
大会スタート！

私は第3ウエーブからスタートします🚶
大会に出場する皆さんペースが物凄く
速くて付いていくの精一杯💦
5往復するのでオーバーペースになるのは
よくないので自分のペースで登っていきます

降りた時受付でチェックしてから
また登る形になります⛰️
充実したエイドで食事🍽️をして
また登っていきます
2往復までは順調でしたが3本目の下りから
右膝に痛みが出てきましてペースダウン⤵️

最近膝の調子が今ひとつなところが
ありまして左膝に痛みがある事はあった
ですが、右膝に痛みが出たのは初めてでした
正直3往復で止めようと思いましたが
5往復しないと番付に載らないので
気力で頑張ります💪

4本目からは鳥居⛩️の近くにある
杖🧑‍🦯を使って登っていきます⛰️
登りはとくに変わりはなかったですが
下りは少し楽になりました😮‍💨
4本目の下りの途中から暗くなり
ヘッドライトを使います
付けるのに少し時間がかかってしまいました💦
木の杖は重たくて5本目は違うものしましたら
軽くなりまして、登りはペースアップ⤴️

下りも気持ち速くは行けましたが
夜は昼みたいなペースでは行けなかったです！
何とか5往復達成出来ました✨✨✨
体力的にはまだ余裕あるですが
右膝の痛みが思いの外痛くて無理して
登るのはよくないと5本で止めました！

当初目標にしてました5往復は達成
出来ましたが、時間的には6往復は
やりたかったので達成感はありましたが
悔しさもありました😩

今回大会を開催してくれました
ヒデア機さんはじめ運営の皆さん
とても充実したエイドで登山🥾に
集中する事が出来ました⛰️
本当にありがとうございました☺️

今回の記録

1本目　登り　58分　下り　52分
2本目　登り　57分　下り　57分
3本目　登り　66分　下り　64分
4本目　登り　72分　下り　94分
5本目　登り　67分　下り　82分

来年はしっかりとトレーニングを
しまして最低6往復を達成します🔥

おつかれ山

trophy

clapping hands

thumbs up

smiling face with hearts

alien

keycap: 5

exploding head

paw prints

grinning cat

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

第5回 MT.HONGU5 ─ 2年越しの挑戦、本宮山5往復

たか

トレイルランニング

秋キャノンPOWERにも参戦❗️😄

春は須磨浦公園スタートですが、秋は宝塚スタート。同じコースなれど、方向変わればまた違う景色が見れるのでは？と思い、再びエントリーしました。片道40kx2=80kの旅です👊


【POWERリザルト】
スタート:塩尾寺下広場  20時
ゴール　:宝塚湯本台広場 翌19時
折り返し:須磨浦公園
制限TM:23:00
目標TM:20:00
結果TM:20:47


今回は全体を4分割にしました
長くなってますので、お時間ある時にでも🙏


《20:00-1:00》
宝塚スタートの場合、長い登りがまず立ちはだかります。ドライブウェイ出るまで8k。春は折り返し１発目で息も絶え絶え登ってましたが、体力MAXとストック投入で快調に行く。中腹までは先行者で詰まることはあれど、逆にいいペースにもなったりしててよかったです

この日はスタートちょうどの20時くらいまで雨予報で実際降ったり止んだり。18時の三宮は結構強い雨で覚悟決めるも、スタート地点では雨はなし。が、不安定な天気からか風がすごい。山中で木々を揺らす大きな音にビビり、木が途切れると風が吹きつけて寒い。霧も出ており、ヘッデンの光がモヤモヤを加速。メガネへの水滴も加わり視界はわずか。もはや感覚だけで走ってました

ロードに抜けると一気に汗冷えプラス風で寒い。この時のウェア上はスキンメッシュにTシャツ、アームカバーのみ。レイン着用するも止まると震えそうになるので進む。掬星台の夜景も寒さで即退散。その後エイドの温かい明石焼きで一段落。第一弾の眠気が日が変わる頃に来始めるも、ここは気合で耐えました


《1:00-6:00》
鍋蓋山到着は1:30。出発すると前に10人ほどのグループ。眠気がありペース上がらないので後ろにくっつかしてもらい黙々と進む。菊水山までの道中、グループの方々の話し声をたよりについてたらいつの間にか眠気消える。めっちゃ助かりました

菊水山のエイドを楽しんだあとは下って市街地へ。夜とはいえ往復含めて４回目の最長ロード区間。すでに迷いはなく最短をきざむ。3:30、初コンビニＬソン到着。ここでコーヒー投入。日の出までこれで耐えきる。そして耐えました

２つ山をこえ明石大橋がみえる頂へ。まだ夜は明けておらず淡路島はぼんやり浮かんでいました。須磨浦公園への長い階段下りでテンション上がる中、ほのかなダメージを蓄積したのち、ようやく往路ゴール。寝袋で睡眠中の方を踏まないようにしながら、炊き立ての五目ご飯を味わいました


《6:00-12:00》
さぁ後半戦、目指せ宝塚。朝日射すとトレイルは様変わり。同じコースなれど新しいコースを行くかのように新鮮。そうしたら栂尾山への長い階段にまさかのフリーザ様降臨。いつのまにか私、ナメック星へ迷い込んでいたようです。猿投の伝説の方のお一人にお会いできて光栄でした

再びＬソンでザバったあとはお待ちかねの菊水前エイド。が、まだ開店準備中。時刻は9時前。早すぎました。この時眠気はと言うと太陽のおかげで皆無。なので、菊水山の登りもスイスイと、というわけにいきませんでしたが。。。

9:40、鍋蓋山の登りで再び睡魔来襲。石に頭突きしてしまいそうになったため山頂のベンチで５分仮眠。復活した（ような気がした）ので先へ進みます。補給もおざなりになってきておりお腹がグーグー。桜茶屋でおでんいただいたら復活したので摩耶山一気食い。おでんパワーおそるべし


《12:00-17:00》
ついに、ついに、たどり着いたお待ちかね掬星台エイド。麦色を注がれるカップを目の当たりにし、受け渡される瞬間こそ、この日のMVPでした。MVB？最ッ高にキンキンに冷えてやがりました泣

このエイドでは猿投の住人お二人とバッタリ。元気なお二人に力を分けていただきました。六甲山上は賑やか。ハイキングや観光の方がたくさん。気が緩んだのかお湯割のためか分かりませんが、六甲ガーデンテラス手前で再び睡魔。ふらふら歩いていたようで後ろの参加者に声かけいただく。その後すぐコーヒー飲んだら再び持ちなおしました

14:45、六甲山頂到着。ここからは下りのみ。16:00ゴールを目指していましたが断念。日が陰りはじめたトレイルは人も少なくわびしい。けど、ラストでその雰囲気に浸れることがこの上なく楽しい。静かながらも充実したダウンヒルとなりました。最後に住宅街を抜けゴールへ。ゴールが最初どこか分からなかったのは内緒です笑

２度目のパワーも無事完走。右膝の痛みが最初の方から出てましたがストック使用で耐えしのぐ。夜間をまたぐことによる睡魔対策はカフェイン１日抜きと仮眠でまずまずの対応。春キャノン同様、たくさんのエイドと行き交う参加者との声かけからは大きな力をもらい、それは進む原動力となりました。そして、素敵な大会を運営してくださった方々。本当にありがとうございました。
めっちゃ楽しかったっす！！！


さて、次は今年最初で最後のガチレース
12月、ITJへいざ❗️

DOMO

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

31st 65cannonballrun💪💪

シュー

カントリー前になんとか試走できたけど、まあきつかった。
後半は足攣り祭りで、なおなおさんに介護してもらいながらヨボヨボ歩き😅
でも同級生のエイドが活力になって、何とかゴールに辿りついた。みんなありがとう！

福智山（ふくちやま、ふくちさん）は福岡県北九州市小倉南区、直方市、田川郡福智町に跨る標高900.6mの山である。

【概要】
福岡県北部に位置する山で、付近には九州自動車道の福智山トンネルと金剛山トンネルが貫いている。福智山周辺は平尾台や皿倉山同様に北九州国定公園に含まれる。北九州市内で最高峰の山である。また2006年に麓の方城町、赤池町、金田町が合併して誕生した「福智町」の名前は福智山に因んで名付けられている。
山腹に広がる豊かな森林は、地域の水源林として古くから維持されており、日本の水源の森百選にも選ばれている。

福智山・尺岳・雲取山

福岡

カントリー試走

がくがく

エイド最高を含む活動日記一覧

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31st 65cannonballrun💪💪

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第5回 MT.HONGU5 ─ 2年越しの挑戦、本宮山5往復