ランニング

横浜マラソン、今年は倒れずに無事にサブ3.5クリア🙌
沢山の応援ありがとうございました‼特にみなとみらいエリア！

　グロス…3:24'30
　ネット…3:23'58

スタート前から序盤にかけて雨冷えしたのか、9km過ぎでトイレ🚻
シーズン初戦、30km走出来ずだったから、30〜35km走のつもりだったが、リンくんと友達の応援3箇所とトイレで止まったのみで、1度も歩かず激落ちもせず、高速の難路面＋逆風にも負けず、想定以上の走りが出来た💮

2253-2534-2308-2320-
2352-2409-2431-2536-1055

帰宅したら、リンくんから肩たたき券もらえた😭嬉
毎日1回+追加券4枚と大盤振る舞い！
さらに追加券を16枚追加してくれるみたい🤣

月例とかトレラン1.5km走ったことあるから、42kmを走り切ったことを凄いと思ってくれたらしい😊
湘南国際は親子ラン+応援で来るから、次はもう少し上げたいところ⤴️

＜思ってた以上に走れた分析＞
まともなフルマラソン練習開始9/25で、30km走出来ないまま臨み、撃沈沈没せず走り切れたのは…
・地元で沢山のラン仲間や家族の応援が力に
・練習中身変更…スピ練中心⇒ハーフ走前後中心
・前回大会ゴール後全身痙攣、1時間救護で点滴の恐怖で練習ヤル気Up
・合う厚底シューズに出会えた

リーニンを含む活動日記一覧

横浜マラソン2023⚓

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