ランニング

　🦁gotoキリマンジャロ(への道)


　10月27日にgoto韓国から帰って間もなく、みさおさんの活動日記「六甲山トレーニング5」に衝撃を受けた。
　甲子園球場の近くから六甲山まで29.2km、標高差1345mを4時間59分、平均ペース250～270%で「走って」いる。
　しかも、それはキリマンジャロ踏破のために始めたトレーニングで、すでに5回目を数えると仰るではあーりませんか。
　https://yamap.com/activities/27750746

　「やばい。俺も何かしないと」
　彼の日記のシンプルなタッチが、かえって心にぶすりと刺さった。
　行動に移す必要がある。具体的&早急に。

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　アフリカ大陸最高峰、標高5895m。みさおさんを含む4人でキリマンジャロ山にタンザニア側から挑む日まで、2カ月半になった。
　フライトは予約済み。麓の町モシ(Moshi)のガイドErickと交渉し、1人7万3千円の前払金も10月11日に送金した(チップ込みの代金は1人25万円を超える見通し)。
　後戻りできない状況の下、わくわく感は皆無に近い。2カ月半後にやって来てしまうその日を、びくびくと待っている。
　なんせ、地球放浪史上断トツの費用と手間暇をかけるのに、うまく行くかどうか分からない。わくわくのしようがない。

　トレイルそのものはハイキングレベルと言われ、アイゼンもピッケルも不要。寒さ対策は大切だが、日本の冬山装備をそろえればOK。
　リスク要因は「空気がとっても薄い」、これに尽きる。
　ジャンダルムをお散歩する猛者でも、登頂できるとは限らない。逆に、ジャンダルムとは縁遠いハイカーが、さくっと登る。それがキリマンジャロらしい。
　「標高5895m」に自分は耐えられるのか。やっぱり、わくわくのしようがない。

　高山病の予防薬を持っていくとして、残る対策は高地トレーニングくらい？
　近所に専用施設があれば、お金に糸目を付けずに通ってもいいが、石垣島にそんなのない。
　十年一日の週3ジョギング&筋トレを漫然と再開した矢先、突き付けられたのが「六甲山トレーニング5」だった。

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　ジョギングの負荷を上げよう！
　他人様の行動を目の当たりにして、危機感を強めたヘタレ石垣市民。六甲山ならぬバンナ岳(標高217m)まで走る「キリマンジャロ対策強化月間コース」を決めた。
　本番を控えて、怪我だけはしたくない。バンナ岳のトレイルは舗装されているので、その心配が少ない。
　灼熱天然サウナの季節は過ぎたので、命の危険もない(※シャレじゃなく)。

　2日午後1時45分、桃林寺をスタートした。
　気温は最低24.3℃、最高29.9℃。寝るには冷房(※暖房の間違いじゃなく)が要るものの、4月と11月は比較的晴れが多くて涼しいから、一年で最も好きな時季だ。
　目標は、心臓をいつになくバクバクさせること。きつくなっても、歩かないこと。標高がショボいのだから、それくらいやれ。
　と自らに課してみた。

　市街地を抜けてサトウキビ畑に入ると、バンナ公園入口まで緩やかな上り。何度も通っているが、ランニングなんかしたことない。
　分かりやすく減速してしまい、走る体(てい)をキープするだけで精いっぱいになった。
　「坂道でも歩かない、止まらない」という縛りをかけると、こんなにきついとは。箱根駅伝のランナーって人間じゃないと判明。

　山頂を目指して観光道路バンナスカイラインに入れば、斜度が2～3ランク上がる。
　他人様にはお見せできない体たらくだったが、何とか止まらずに登頂できた。
　キリマンジャロの相棒たちに負けられない。そう思うと、止まるわけにはいかなかった。
　
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　ゴールしたら、1時間18分、距離10.2km。
　普段の週3ルーティン「チャリ12km&ラン5km」と比べると、時間は同じくらいだが、負荷は2倍くらいにはなったと感じる。
　小学生の頃から、短距離走も長距離走も「中の中」。ここ数年、山登りには興味が湧いてきたが、マラソンとかトレラン興味なし。
　こんな時間と長さを走り続けたのは人生初めてだったが、所詮は1時間18分、10.2kmであり、単発なら何てことない。

　問題は、キリマンジャロ対策強化月間に限って、今回のコースを週3ルーティン化するかどうかなんだけど......
　うーん、無理。
　週3は無理。
　10kmラン山登り付きの週3は無理。
　「火木土」が嫌いになりそうだし。続けられなかったら意味ないし。

　でも、坂道を走ると、心臓をいつになくバクバクさせられることは、よーく分かった。対策として効果がありそうな気はする。
　よって、明後日の土曜日からは、バンナ公園入口までチャリで行き、バンナ岳を2周走って、チャリで戻ってくることにする。
　意志が強いんだか弱いんだか。まあいいや。
　一世一代の挑戦まで2カ月半。こんな日々を送ってみます。

DOMO

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キリマンジャロ対策強化月間