観光

家は、夏🎐は灼熱地獄🫠、冬は極寒地獄😰。
なので早めに避暑。朝3時で外より暑い🫠。

中山寺奥之院登拝79回目。
風のないコースで早々に退散💨。

さらりと行って、スタンプ押して、脚撮影して帰るという極楽プランです。帰りに別件ある時の基本的プラン。

電車は極寒😰。

スポーツクラブ2026年後期5回目。
ひと月で5回。残り5回。
ここも極寒😰。
今日は泳いだよぉ🏊️🏊‍♀️🏊‍♂️、くい込むウェア(M)を引っ張り上げて、横にも伸ばして。大きめだと濡れた時垂れ下がってみっともないのでキツめが正解。あまり上達もしないけど。

中山寺奥之院登拝100回を終わらせて次のエリアに。
そう言っても、
六甲山（摩耶姫58回済、最高峰は人が多いので気が乗らない。有馬温泉まで行くと交通費が高い。しかも混雑エリア。ピストンするにも岩場の下りは禁忌に指定。何と車ならこっそり止めて歩いて数分。）

愛宕山（7回済、YAMAP履歴は6。帰りでの買い物エリアを模索必要。何もない観光地。）

金剛山（不便なのでスタンプ10回で満願成就、残り4個だったかなぁ？遠い不便。途中下車、乗り換えで買い物エリアは豊富。でも混雑かつ帰り時間が長い。車で行くと豆腐買ったらもう帰ろかなぁです。レストラン（おとぎ屋）に寄れるのが利点。遅いと人気限定メニューは売り切れで常設メニューから選ぶ事に。実はその方が正解かも。バスだと途中下車。混んでるので予約が無難。
ぐらい。平凡でしょ😂
4度目の金剛山・葛木岳・湧出岳・ウォーキング-2023-03-07 https://yamap.com/activities/22852379

スポーツクラブは茨木をメインにすれば良いから。往復400円。歩いても往復16kmで3時間ちょっと。400円の為に歩かないけどねぇ。阪急沿線に沿ってまっすぐ道が無いので不便。

cherry blossom

YAMAP Logo

DOMO

thumbs up

folded hands

おつかれ山

clapping hands

ありがと山

musical notes

sparkles

lotus

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

中山寺奥之院登拝#79・避暑にスポーツクラブ2026後期#5/10-2026-07-28

Yúlÿ

登山

夏はとにかく涼しさを求めて…✨
(家に籠ると、体力落ちまくるしw)

今回は、水の綺麗さと渓谷の涼しさに定評のある、天川村みたらい渓谷〜洞川ハイキングコースを歩きました♪

もう、どこに行っても「クマ目撃」看板がありますね…とは言え、元々生息地だし、家にお邪魔する立場になるのか^^; 会いませんように✨

と、整備された遊歩道に入るなり綺麗な苔の道^^
綺麗な水も湧き出していて、あっという間に惹き込まれて行きますw
景色も水も、噂に違わない美しさ✨

そして、やはり噂通り吊橋が多い☆
2人揃って高所恐怖症なので、無事に行き着けるかドキドキ。
何やら5人までとか、人数制限のある吊橋まであるとか^^;

………どれかわかりませんでした……

後から調べてみたら、最初の怖そげな吊橋でした。多分^^b
看板がなくなってたか、見つけられなかったか？みたいです。

私が怖かったのは、やたらと多い網の鉄製橋☆
下を見たくないのに、見ないと穴が開いていたり歪んでいる網に足を突っ込みそうで…下を見る→ヒィぇぇぇ〜…の繰り返しでしたww

そんな若干のスリルも味わいつつ、涼しい渓谷と綺麗な緑、突然出てきた木道にもワクワクしながらの素敵なハイキングでした✨✨✨

partying face

clinking beer mugs

two hearts

shaved ice

cowboy hat face

jack-o-lantern

full moon face

grinning face

smiling face with hearts

【ご注意事項】
ワサビ谷の私有地を通行するには、ツアーへの参加や事前の申請で立ち入りの許可が必要です。
無許可での立ち入りは禁止されておりますので、ご注意ください。

また、一部のマナーの悪い登山者が無許可で立ち入り、管理者の方にご迷惑をかけている状況であるため、ワサビ谷環境管理組合様のルールに従い、活動日記の公開に関してルールを設定しております。
YAMAPで活動日記を公開する際には以下のご対応をお願いいたします。

1. 写真のみの活動日記の作成（軌跡無しのもの）
軌跡無しの活動日記の作成方法は、以下をご一読ください。
https://help.yamap.com/hc/ja/articles/6946781188889
2. 無断通行禁止の私有地があることを明記すること
3. 「ツアーで参加・又は入山許可を得て入山しています」など、許可を得て通行していることを明記すること

［ワサビ谷右岸私有地利用ルール］
https://bit.ly/40y6TfC

活動日記の公開ルールに反している場合は、運営側で非公開といたしますので、あらかじめご了承ください。
恐れ入りますが、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

観音峯山・大普賢岳・山上ヶ岳・稲村ヶ岳

奈良

碧の渓谷・みたらい〜洞川ハイキング

どーもりん

地元の遮熱トライアングル地帯を
脱出して北部の野反湖に避暑に
自宅から130km位ですが
一般道を走るので3時間位かかります。浅間山の方が近い‼️😱

野反湖駐車場はガラガラ
涼し風が吹き抜けて気持いい

キスゲも終盤ですがまだ大丈夫
お山は軽くと思っていましたが
何の何の‼️僅かな標高差ですが
汗ダラダラ💦💦
身体も重い
北海道遠征からは自宅のエアコンの効いた中でゴロゴロしてたので
身体が駄目〜〜

やっとエビ山に到着してお昼ご飯
山頂は涼し風で元気が出て来ました

湖畔に降りて駐車場まで4kmを
テクテク、
途中でヤナギランの群生地を発見
一面ピンク🩷に染まっます

避暑もできたけど山登りは
やはり暑いですね😭


grinning cat

yellow heart

green heart

blossom

smiling face with heart-eyes

白砂山（しらすなやま）は、長野県・新潟県・群馬県の3県の境に位置する山である。標高は2,139.7m。日本二百名山およびぐんま百名山に選定されている。

白砂山・堂岩山・八間山

群馬

長野

新潟

避暑に　弁天山・エビ山

サンライズ

沢登り

※休憩多めゆっくり歩きのため、所要時間はあてにしないように。

🔳概要
・3年ぶりの栂谷。沢慣れしていない仲間のため、いつものガンガラ滝より下でUターン。

▢計画
・暑くて沢が恋しいが仲間は更に不慣れなため、普段より短めにした。

〇そのほか
・濡れた足跡から、この日は先行者1名。ほとんどの人は烏帽子山へ抜けるため、最後まで会わなかった。
・栂谷は今回で3年ぶり、5回目（④2023年6月、③2021年7月、②2020年7月、①2019年6月）

〇参考：関西起点沢登りルート100（2021、吉岡）のP142 ～143
・当該ページの遡行図に書かれたポイントは「」で写真コメントに記載。
・当方の認識不足のため、ポイントの誤りもあるかも。

four leaf clover

man climbing

hundred points

party popper

那智山（なちさん）は和歌山県那智勝浦町北東部の内陸一帯にそびえる山々の総称。

名称の由来は、難地の義とも、熊野本宮大社や熊野速玉大社よりもノチ（後）に山が開かれたからともいわれるが定かではない。世界遺産・紀伊山地の霊場と参詣道の登録物件が所在する。

烏帽子山（那智山）

和歌山

三重

栂谷（往復：ヤケベ嵓上のナメ上端まで）

Naonaka

ハイキング

今回は１つもピークを通らず、避暑旅です。尾瀬で避暑ってある意味ゼイタクなのかも知れません、エエところですから。花畑とか草紅葉とかはなくハイシーズンからは外れますが、それでも楽しめる、エエところですから

curry rice

cooked rice

rice ball

soft ice cream

山歩

尾瀬の美しい自然と親しむために

【尾瀬のルール・マナー】
・木道・登山道以外は歩かないようにしましょう
・湿原には入らないようにしましょう
・動植物の採取はやめましょう
・ゴミは持ち帰りましょう
・ペットの持ち込みはやめましょう
・木道・登山道を外れないようにしましょう
・たき火はやめましょう
・公衆トイレは正しく利用しましょう
・ストックにはキャップを付けましょう


尾瀬（おぜ）は、福島県・新潟県・群馬県の3県にまたがる高地にある盆地状の高原であり、阿賀野川水系最大の支流只見川の源流域となっている。中心となる尾瀬ヶ原は約1万年前に形成されたと考えられる湿原である。尾瀬国立公園に指定され、日本百景に選定されている。

尾瀬・燧ヶ岳

福島

栃木

尾瀬 2025-08-30,31

すーマッハ

ウォーキング

前々日、鬼怒川温泉オートキャンプ場に
遊びに行って、散歩して楽しかったから
２日連続で、龍王峡をゆる散歩🐕🎶
なぜか連休前日から腰が痛い…ので、
ゆるく、涼しく、気持ちいいコースは
ありがたい🐕🙏✨
かき氷🍧美味しいです👍
甘いの食べると、塩味が欲しくなり、
手打ちラーメンも…
歩いた分は、もちろん回収、
利息もつけて…
朝起きると腰痛い。
少し用心します…
次はどこ行く？ココさんぽ。🐕🎶🐕🎶

smiling face with open hands

smiling face with smiling eyes

service dog

meat on bone

ココさんぽ。龍王峡

ココた。

避暑を兼ねて伊吹山で車中泊・山歩を楽しんで来ました
おすすめです！
詳細は「山の上で車中泊ができる！夜は星空解説も開催！伊吹山ドライブウェイ夏季夜間特別営業（オールナイト営業）のご案内」 （https://www.ibukiyama-driveway.jp/news/2655/）をご覧ください
細かなルールがございますので見落としなく、気持ちよく楽しみましょう
【覚書き】
ルールの詳細は上記リンクよりご確認、一般的なキャンプサイトと異なる点を抜粋
・火気厳禁（カセットコンロ・バーナーを含む）ですので、電気調理器（車内使用）やお湯が必要、お弁当・お惣菜を食べている方が多い印象でした
・駐車場内のテントを張れるエリアは限定されています
・テントは車の真後ろに（登山用等のコンパクトなテントが適応）
・ペットの登山道同伴は不可（駐車場にはいましたよ）
・夕方以降は寒く、高山帯のテント場と同程度の防寒が必要です
・寒さと風のおかげで蚊やアブ等の虫の心配はありません（この日が特別に寒かっただけかも知れないですが）
・携帯の電波は売店付近以外は不可（au参考）
以上、リピート確実です



【ご注意】
伊吹山は火気厳禁です。


伊吹山（いぶきやま、いぶきさん）は、滋賀県米原市、岐阜県揖斐郡揖斐川町、不破郡関ケ原町にまたがる伊吹山地の主峰（最高峰）標高1,377 mの山である。一等三角点が置かれている山頂部は滋賀県米原市に属し、滋賀県最高峰の山である。山域は琵琶湖国定公園に指定されている。

伊吹山・伊吹高原・御座峰

滋賀

岐阜

伊吹山で車中泊

tamiyasu

朝方曇りで津山市内も９時頃で二十九度と少し涼しく？でもどうせ暑くなるのでしょうと。
逃げるよ！
お久の那岐へ滝巡り沢歩き。
トレランザックにボトル六本詰め込んで、スポーツドリンク三本と経口補水液二本、奥大山の天然水一本で。
凍結ボトルは奥大山とスポーツドリンクの二本、保冷バックでは嵩張るのでバラで詰め込んで。
飲料ゼリーは二パック、塩タブとおにぎり一つ、例のチョコバーも押し込んで。
もう少し早く出れれば鳥取側の階段地獄も楽しめたかなと。
山頂素敵に癒されたので全て良し。
今日もお疲れ山でしたm(_ _)m。

crescent moon

mountain

red heart

cloud

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

真夏の階段滝巡り。


インドの朝ごはんのあと赤城山観光♪





footprints

cat face

alien

赤城山（あかぎさん、あかぎやま、後述）は、関東地方の北部、群馬県のほぼ中央に位置する山。太平洋プレートがオホーツクプレートに沈み込んでできた島弧型火山である。また、赤城山は、カルデラ湖を伴うカルデラを持つ、関東地方で有数の複成火山である。

赤城山・黒檜山・荒山

Tiffin🇮🇳と赤城山

るみー

昨日の疲れで遅い時間に起きだして、津山市内は今日も猛暑？
足重たいけどどうしようかと。
今日は買い物行かないと、ついでにちょっと足を延ばして越畑へ。
滝巡り沢歩き。



角ヶ仙（つのがせん）は、岡山県北部の美作地方、津山市加茂町と苫田郡鏡野町の境に位置しており、中国百名山にも指定されている標高1,152.7メートルの独立峰の山である。山頂には三等三角点（点名：角ヶ仙）が設置されている。火山性の山である。

角ヶ仙

天人渕から沢歩き。

今更ですが鏡野町にモンベルができまして。
行ったら絶対散財するのは確かなので中々足が向かなくて。
昨日の山歩きで猛暑対策は必要だなと、ちゃんとした雨具もそろそろ揃えなきゃ、散財しました。
雨具は重くて嵩張るワークマンのが有るし今回は見送って。
空調服セットを大人買い。
さっそく試したいけどまだ脚重たくて。
そうだ、お散歩しよう。

富栄山・大空山

ちょっと避暑って白賀渓谷。

梅雨時だしお休みに晴れが重なるのは貴重なのでちょっと無理して山歩き。
とはいえ昨日の今日なので装備軽め、高低差少なくていつでも戻れる森林公園へ。
ゆっくり楽しく歩くつもりがどうしてこうなる？
中盤からは調子出て来て楽しかったのはそうなんですが。
明日はお仕事、脚大丈夫かな？


【公園の見所】
　園内（３３４ヘクタール）には、ブナ林や湿原、県境にある千軒平など園内の見所に通じる遊歩道や登山道が整備されており、豊かな自然を幅広い年齢層の方々に満喫していただける公園となっています。
　春の湿地には雪解けを待ちわびたザゼンソウが顔を出し、林床にもキクザキイチゲやイワウチワなど、次々に可愛らしい花が咲き出します。山はブナやカラマツの芽吹きでパステル調に淡く色づき、晴れた日の千軒平からは蒜山や大山を望むことが出来ます。
　秋には、凛とした空気に包まれ真っ赤に色づいたマユミや、黄金色に色づいたカラマツ園地が来園者の目に飛び込んできます。
　雄大な自然の力が感じられる森林公園に是非一度足をお運びください

岡山県立森林公園・千軒平・すずのこ平

ちょっとハードな森林公園。

色々と忙しくて今日も午後から。
もちろん嘘で朝寝ゆっくり。
さてどこへ行く？
梅雨の隙間とはいえかなり気温上がる模様。
那岐の遊歩道をふらふら歩いて調子良ければ登って見ようと。

那岐のお山を午後歩き。

まだ奈良市内で３５℃が続くので昼から天気が崩れる前に最短の千早本道とピストン。
8:30で登山口周辺駐車場は80~90％。
路面25℃で山頂に上がると２１℃でかなり涼しく歩けました。
猛暑と言いならが山頂直下は紅葉っぽいものもあり初秋の感じ。

金剛山（こんごうさん、こんごうざん）は、奈良県御所市と大阪府南河内郡千早赤阪村との境目にある山。かつては高間山・高天山（たかまやま）や葛城嶺（かづらきのみね）といわれていた。金剛山地の主峰である。
標高1,125m。最高地点は葛木岳といい、御所市の葛木神社の本殿の裏にあるが、神域となっており立ち入ることはできないため、国見城跡の広場が山頂扱いされている。他に湧出岳1,112m、大日岳1,094mのピークがある。大阪府の最高地点 (1,053m) がこの山の中腹にあり、その旨の標識が掲出されている。三角点は湧出岳に設置されている。

金剛山・二上山・大和葛城山

猛残暑のため金剛山で避暑登山2024-09

yyoshi

お天気微妙そうやけど、体動かさんと！
で、家から近くて比較的涼しいであろう天狗高原
へ⛰️✨
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《コース》　登山口→天狗ノ森→黒滝山→セラ
　　　　　　ピーロード→登山口
《天気》　　晴れ→雨
《体感》　　行動中はほぼ無風で涼しいほどじゃ
　　　　　　なかったけど、暑くはなくて助かっ
　　　　　　た(୨୧ᵕ̤ᴗᵕ̤)下山後すぐに雨が降り出
　　　　　　し、一気に涼しくなった。
《虫》　　　夏場はアブー🪰が酷かった記憶し
　　　　　　かないけど、今日はほぼ会わなんだ
　　　　　　ありがたや( ⁎ᵕᴗᵕ⁎)✨
《水分量》　水分量1L持参、経口補水ゼリー持
　　　　　　参　0.5L消費
《体調》　　腹具合★★
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＊登山開始前に腹を壊し、体調が心配やったけど
　難なくて良かった(*^^*)
　本当は下山後ソフトクリーム🍦食べてから高
　原の方へ歩く予定やったけど、雨になったき断
　念💦若干、歩き足りん感じに。

＊腹壊しちゅうくせに、下山後ソフトは欠かさな
　い(笑)もう、ただの馬鹿！
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天狗ノ森（てんぐのもり）は、愛媛県上浮穴郡久万高原町と高知県高岡郡津野町と吾川郡仁淀川町にまたがり、四国カルスト台地の東部にある天狗高原の最高地点である標高1,485.0mの山である。
天狗高原は、大野ヶ原から鳥形山まで東西25kmに及ぶ四国カルスト（秋吉台と平尾台と共に日本三大カルストの一つ）の東部に位置し、原生林を残し深山の様相を呈している。天狗荘の駐車場から東へ登り始め、瀬戸見ノ森展望台を経て三角点のある最高地点の天狗ノ森へ、さらに姫百合平、黒滝山から大引割小引割の奇岩までである。

避暑を含む活動日記一覧