登山

午前中に出掛けたのと、昨日の様子からは縦走路はまだまだ回復途上と思って
短い登拝に。その分を自転車屋さんに立寄って、nano(009)のスプロケットを
バージョンアップする相談に当てた。事前に調べていた通りの答えが返ってき
たので納得し、後は部品の発注のみとなった。うまくいきそうだ！！

(覚え)耳つぼ・マッサージ⇒セブン呼吸法と組合わせると最高だ

thumbs up

person biking

おつかれ山

smiling face with open hands

sparkles

hiking boot

中山（なかやま）は、兵庫県宝塚市にある標高478mの山である。付近に位置する愛宕山（あたごやま 335m）、長尾山（ながおやま 302m）と合わせて称される長尾連山、別名:中山連山の主峰である。連山最高峰の山である。

中山・大峰山

兵庫

大阪

n登拝1819 奥の院 長尾山 うさぎ山経由 サイクルベースあさひへ

ダブルオーセブン

ディスクブレーキのローター交換が終わったスーちゃんを引き取り、ついでに
近くでサドルカバーを購入し、ゴルフショップでスパイクのスパイクピンを
買ってと３店を廻ってから奥の院に行くと守衛さんも到着しておられ丁度よし。

ハンコ４時半収納事件について確かめると、昨日の守衛さんの全くの勘違いで
夕方６時までは確実に出しておきますとの力強い回答で無事の解決でした。

grinning cat

cherry blossom

star-struck

登拝1691 御殿山 十三丁石 奥の院 御殿山

２ケ月毎の健診の日、しておいた方が良いとの先生の助言もあり帯状疱疹の
予防接種を受ける。30分休んでから帰ってくださいと言われてビックリでした。
不活性ワクチンを選択したので次回健診で２回目、年を取ると色々あるもんだ。

今日、明日は激しい運動は控える指示があり、注文していたnano(009)のタイヤが
届いたので、スーちゃん(004)と共に２台をサイクルベースあさひに持ち込んだ。
nano(009)はタイヤの交換だが、スーちゃんはディスクブレーキのローターが薄く
なっているので発注から必要で一週間のお預かりとなった。なかなか物入りです。

そんなわけで、nano(009)が修理されている間を見計らい短い登拝となりました。

folded hands

登拝1686 御殿山 十三丁石 奥の院 御殿山

ウォーキング

二十四節気の小雪、江戸の『こよみ便覧』には「冷ゆるが故に雨も雪と也てくだ
るが故也」と。朝夕は寒くなったが雪までは想像し難い穏やかな日が続き有難い
ことだが、どこかに大きな矛盾を孕んでいるのだろうな。きれいなものには棘？

スーちゃん(004)のタイヤが減ったので交換にサイクルベースあさひに行ったが
ディスクブレーキのパッドも交換要となり物入りな一日になった。パッドは
前回6/03なのでそんなもの。タイヤ持参なのに工賃だけで1万円を超えた。

あさひから直接奥の院に回ったので長い時間を費やした登拝になりました。

DOMO

e登拝1465 ＆ サイクルベースあさひ(タイヤ交換)

サイクリング

２ヶ月に一度の健診など複数の用事が重なり、ナノ(009)で出掛ける。
空き時間をいつもは素通りのGreenberryで調整した。

ホットよりアイス派が多いという記事を見たので回りを見ると確かに
そうだった。こんな日にホットを飲むのは昔人間の少数派なのか。

あさひでは、部品が届いたのでナノ(009)のカスタマイズをお願いした。
購入したばかりなので工賃は無料で助かった(本来なら6000円程度)。
       ①ブレーキシュー(sora⇒ulteguraへアップ)
       ②ペダル(三ケ島へ交換)
       ③グリップ(エルゴに交換)
       ④ディレイラーカバー追加
       ⑤バックミラー追加

nポタ 定期健診 & Green berry's & サイクルベースあさひ

先日昼過ぎに行って待ち時間が長く失敗だったサイクルベースあさひに
朝から行ってスーちゃん(004)のブレーキパッド交換をしてもらう。
ディスクブレーキだが、宝塚は坂道が多く1500Kmで交換と結構早い。

家まで帰ると遠回りになるので清荒神でお昼を食べてからの登拝に
したら、えらく時間が掛かった奥の院になってしまった。

e登拝1145 サイクルベースあさひ 清荒神 中山最高峰 奥の院 長尾山

宝塚に所用があり出掛けた。約束の時間に間合いができ、
ウロウロしていたら宝塚の名前がついた花に出会いました。

本日2件目は スーちゃん(004)のブレーキパッド交換なので
登拝後サイクルベースあさひに立ち寄る。ところがなんと
3時間半の時間待ちなので土曜に延期するになる。

でも、前回も担当だったの吉＊さんが相談対応してくれる。
自身の通勤用自転車で説明あり。シートポストだけでも
特注のチタン製６万円と。こんな自転車狂だと信頼大だ。

e登拝1141 御殿山 天宮塚 中山最高峰 奥の院 長尾山 サイクルベースあさひ

お昼を過ぎても陽の陰りそうな様子もないので登拝は短めにして
スーちゃんのペダルを三ケ島の脱着式に交換と少し甘くなって
いるブレーキの調整にあさひサイクルに立ち寄る。

ブレーキは3ヶ月前に調整したばかりなので本日はペダル交換の
費用で両方やりますとの有難いお言葉。本来ならプラス2千円要。
チェーン店だけあって若い店員さんでしたが良心的な対応だった。

暑い日に遠回りにはなったが、ブレーキはしっくりし、ペダルは
踏み込み易くなって、更に快調に走れるスーちゃんになりました。

e登拝1070 生瀬橋 御殿山 十三丁石 奥の院 長尾山 あさひサイクル

スーちゃん(004)がやってきて３ヶ月弱経過したので初期点検にアサヒサイクルに
立寄ってからの登拝にする。 11時開店なので自宅往復は避けたく弁当持参で
出掛けて大正解だった。スーちゃんの点検には１時間もかけて、丁寧な仕事を
していただきました。有難いことです。人間様の小生の検診でもこんなには長くない。

アサヒサイクルの井上さん、自らもロードバイクに乗っておられるようで、「いい自転車を
選ばれましたね」とお褒め頂きました。 泥除けを白にしたいなと聞くと、車体の色と
統一はされて可愛くなる、今の黒で引き締まった感じの方が良いと言われ納得。
変速のパワーアップも聞いたが、検定を取っているので法律違反になると即答あり。
現状が一番いい状態になっていますと言われて、また納得でした。

帰りは中山寺経由売布神社で昼食にして、いつもの御殿山に駐車して、999日目の
登拝でした。 なんとなく気持ちの良い一日になりました。 

e登拝842 御殿山 天宮塚 中山最高峰 吾孫子の峰 奥の院 長尾山

登拝の前に、スーちゃん(ダブルオースー/004)の販売代理店の自転車ショップに
立寄る(サイクルショップ リトルラビット)。 一応 走行系バージョンアップの見積を
お願いした。 サイクルベースあさひとどちらかを罹りつけにしよう。

暑いせいだろう、今日も縦走路でお会いする人は少なし。

サイクルベースあさひを含む活動日記一覧

n登拝1819 奥の院長尾山うさぎ山経由サイクルベースあさひへ

登拝1691 御殿山十三丁石奥の院御殿山

登拝1686 御殿山十三丁石奥の院御殿山

e登拝1465 ＆サイクルベースあさひ(タイヤ交換)

nポタ定期健診 & Green berry's & サイクルベースあさひ

e登拝1145 サイクルベースあさひ清荒神中山最高峰奥の院長尾山

e登拝1141 御殿山天宮塚中山最高峰奥の院長尾山サイクルベースあさひ

e登拝1070 生瀬橋御殿山十三丁石奥の院長尾山あさひサイクル

e登拝842 御殿山天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院長尾山

e登拝797 御殿山十三丁石天宮塚中山最高峰吾孫子の峰奥の院