登山

膝に水が溜まって歩けなくなりました。
凡そ1週間、日常生活も困難（立ち上がれない）に。2回水抜き、3連休でちょっとずつ歩いてようやく最終日に山歩き出来る？を試す形で甲山へ。

左膝→下りで違和感。
右膝→歩いていると違和感少ない
何にせよ、まだ膝の炎症は残っているので、新たに水を溜めないよう様子見歩きでした。

thumbs up

おつかれ山

folded hands

hiking boot

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

リハビリ甲山

穂高 大陸系

ウォーキング

※途中ログ飛び。前回実績から、約10km.

EXTREMEWALK100kmを考えて、せめて70kmは先に歩き通したい…と思い、土日でトライしようとした矢先、土日の夜に冷たい雨がかなり降る予報。

元々10時スタート→18時間歩いて始発で帰宅を予定していたのに、雨に負けて土曜日超早朝2時半発、雨降りはじめの18時前に終了。

ということで、自宅（尼崎市）から京都駅まで、合計63kmを15時間で歩きました。

12時間越えると、もう精神力の問題。身体は何処か必ず悲鳴を上げてるから。そしてそれを乗り越える為に、どうしたら良いか今回のWALKで答えを出しました。
ストック使用＋心を紛らわす音楽（ウォークマン）で少しは心強くなれる？
合っているかどうかは11月頭に答えが出ます。

DOMO

大阪市

ロングウォークトレーニング　63km

ストック有りを含む活動日記一覧

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ロングウォークトレーニング 63km

リハビリ甲山

ロングウォークトレーニング　63km