観光

中山寺奥之院登拝　12回目。
記念すべき1ページの登拝収めの儀滞りなく。
木花咲耶姫👸により、夫婦岩の祟りで道間違い呪いの祓いにより、間違いなく。
この呪いには多くの人が掛かっていると思われるので、
フィールドメモに記しておきました。
https://yamap.com/memos/745259

しかし、なんでやねぇん、誰に掛けられたのか？
新たに、足掛かりの呪いが掛けられたようで、上り、下りで、各1回も、目にも足裏にも見えぬ感じない足掛かりの呪いにより、前方にドッカァ～ン🚀🚀と吹っ飛んでしまいました。しかし、木花咲耶姫の御加護により、無傷で、復帰し、足掛かりの邪気、呪いを祓いました。
強い邪気、呪いで、1回で祓えたかは不確かです。
聖水と清めの塩も必要かも。塩害で訴えられない様に。

ランチ
豊中のスポーツクラブに行く予定でしたので、
LA PIZZERIA DA NINOで、ピッザ。
阪急豊中駅直ぐそこです。電車からも見えます。
久しぶりのランチ訪問。
1番組には入れず、2番組。45分ほど、外で日向ぼっこ。今日も暖かでしたねぇ。
800円→1,000円→1,200円と急速にプライスアップを実現して適正価格に。800円～1,000円時代は少し内容物が少なくなってプライス維持で頑張られた。1,200円の適正価格で内容も充実。
タルトゥーフォを選択。1,350円。
タルトゥーフォは、トリュフを意味する。なのでプライスは加算される。
私は、マルゲリータ以外は全て喰った。食べなくても見たら味がほぼ分かる。なのでお薦めは基本のマルゲリータ。
蜂蜜🍯はクワトロフォルマッジで提供されると思いますが、他では出てこない。何が何でも蜂蜜🍯という人は、店長に持参許可を申請してみてください。トマト🍅に蜂蜜🍯も美味しいしねぇ。

スポーツクラブ
今日は、2024年下期終了の儀。次会は正月明けから、2025年上期事始めの儀。
2025年4月ぐらいから、茨木市のスポーツオアシスも名称が変わるので、此方もコッソリ調査予定。機器設備が同じだと良いなぁ。ウェア、シューズも重いので借りてる。レンタル無いと対象外に。
金曜日は、伊丹は休業日。
股間筋強化
　開いて止めて閉じる　120回
　閉じて止めて開く　　130回
腹筋　35回のみ
InBody測定　体脂肪率17.2％で脂肪-1.6kgの命令
　ピッザ食ってる場合かとのお叱りも。封印された。当面駄目と。
水泳は、まだ、足掛かりの呪いのお祓い1回で済んだのか分からないので、水泳突然死の禍を避けるために中止。その時間を、入浴とタイ古式マッサージチェアで快楽に。

RunKeeper 
5.66km、1:14:00、13:04分/km、299kcal

次会の中山寺奥之院登拝13回目は、登拝はじまりの儀からです。
山門、仁王門の阿吽の仁王に飾られている阿吽スリッパs両組合は、足掛かりの呪いを封じ込めなかった罰として、次回からは全面的に無視との指示。
此処にしか行かなくなったら、宝塚まで半年定期買えとの指示も。
株でフリーパス乗車券を得るのは、ハイリスクとの事。
それも株価と将来戦略と実現可能性次第。阪急は不滅です。

DOMO

中山寺奥之院登拝#12おさめの儀・夫婦岩の祟りで道間違い祓い済・新たに足掛かりの呪い・癖になりそうトリュフピッザ・RK74m13:04-2024-12-13

Yúlÿ

登山

①LA PIZZERIA DA NINOでのPizza🍕
金曜日、InBody測定のための、伊丹は休業なので豊中へ。宝塚に近い。
よって、ルートは、

阪急宝塚駅→宝来橋（YAMASTAスタンプ）→塩尾寺（YAMASTAスタンプ）→阪急宝塚駅→阪急豊中駅→LA PIZZERIA DA NINO（待ち20分）→InBody測定→阪急豊中駅→帰宅

池田駅に下車して、五月山動物園でウォンバットを見学も思い浮かびますが、多くの事を一度にするのは良くありません。欲張ってはいけません。

InBody測定結果は、現在考察中。とりあえずは、体脂肪率16.4％まで上昇ぽい🍕🍦🍨🍮🍰☕🍻🍺🤩🤩🤩🤩！
まずは、体脂肪1kgを筋肉1kgに置き換えろという事の様です。道理でパンツのウェストが腹回りに寄り添ってきたっぞぉっていう感覚だった。服が萎んだのではなかった。目標的には、体脂肪2kg→筋肉2kgに置き換えたいなぁ。

足回りの筋トレ、水泳は500mぐらいで退散。眠いからねぇ。

②YAMASTA六甲山スタンプラリー2023六甲全山縦走路の１０回目コンプリートへの下準備
宝来橋と塩尾寺をクリア。
平均ペース280%って初めてみた。走れば、この2倍は出せるかもだと、560%ってある？？？
荷物なしで、軽装にすれば夢でもないかなぁ？
脚痛めそうなのでしないですよぉ。

YAMASTA六甲全山縦走路のクリア積み残し
・8回目
　六甲山満喫①②
・9回目
　六甲山満喫①②③
　摩耶山ハイクと③をクリアしたのち、有馬温泉へ向かって、東六甲縦走路の7回目クリアも。
　以前に南側は7回目クリア済。
・10回目
　六甲山満喫①②③と④の六甲最高峰と六甲山神社。

六甲山満喫④の六甲山神社～塩尾寺までの道のりは、笹薮多い、道暗い、なので嫌いですぅ。
InBody測定の度に六甲山満喫④の宝来橋と塩尾寺をクリアをするとすると、6月末までにあと8回クリアの為の下準備が出来る事になります。25km内で分断して歩く分には時間と交通費だけの問題です。

⚠️ユニクロのレーヨン混紡のヒートテックは乾きにくいです。綿も同様です。低体温症発生状態で生死を分けるのがウェアの速乾性であるか否かという事が多いらしい。エアリズムの方がましかもねぇ。しかし長袖バージョンはあってもレア。私は長袖しか使わないのでワークマンのオールシーズンシャツがお気に入り🌟🎵。

レーヨン、綿も湿度を吸水すると発熱。汗😭💦💦をかき続けると今度は濡れたウエアで体温🌡️が下がってきます。極寒の高山での使用は命取りに🐓‼️
山🌋上るのに、吸湿発熱素材にはご注意。私は低山でヘソ出してパタパタ乾燥させてます。決して休憩はしては駄目。休憩は命取り🐓に。
ウェア購入時に品質表示と洗濯🧺方法を読まないで買うなら登山用品でのみ買うのが安全です。素材に無関心でも高額ウェアが安全性をキープしています。洗濯🧺方法が間違ってるとその性能の維持期間が短くなるので短期間で買い換えましょう。命より安いよぉ😃

週末は雨☔模様で、また、ぶとるなぁ😢⤵️⤵️

暖房熱いので切ると、他の人からキレられる⁉️寒いと身体が勝手に発熱するでしょうぅ‼️って言うと、それはアンタダケ‼️🌋変態❗って罵られる❤️

でぇ、なぜかぁ、偶然、JAF Mate 2024 冬号。ひだまりチョモランマプロの高機能防寒インナーの通信販売が載っていた🎵上下で3万円越え❗命より安い💴✨👛ねえ。この下着は大阪府ではオーバースペック過ぎ。北海道の零下40℃は欲しい‼️🌋

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

YAMASTA六甲山満喫④#10:東側２Pクリア・Pizza🍕・無念InBody測定-2024-01-19

今日も秋晴れ！！

買物は、天気の良くない日に順延に変更。


①YAMASTA六甲山満喫④#7:東側２Pでクリア〆

　10月10日に六甲山満喫④#7:西側２Pはクリア済なので、

　東側２P（宝来橋、塩尾寺）もクリア〆。

　YAMASTA東六甲縦走#5と六甲山満喫④#7西側半分クリア＆六甲山スタンプラリー全種缶バッジクリア・六甲山登山道整備キャンペーン視点・東お多福山・蛇谷北山・後鉢巻山・六甲山・愛宕山・観光・ウォーキング-2023-10-10
　https://yamap.com/activities/27343288

　次、六甲山満喫①と②をクリアで、

　六甲全山縦走路スタンプラリー達成認定証6枚目申請予定。

　クリア明細書を作成して、効率的なクリアの為の観光ハイキングを常に模索中。

　オープン状態の履歴がQueue（FIFO）に並ぶと
　手に負えない。
　FIFOに並んでいるデータに更にデータが
　追加されていくが、
　先頭のデータがコンプリートしない限り
　列は長くなって詰まっていく。

　現在、Queueに3個並んでいる。
　達成すれば認定証は8枚になる予定。

　本日、2枚郵送されてきたので、4枚。

　11月にも1枚で、5枚。

②塩尾寺へのアプローチ道のアサギマダラが乱舞する花はヒヨドリバナの確認

　フジバカマは、レアで準絶滅危惧種な存在。

　その辺に簡単には見つからない。

　フジバカマでなければ、アサギマダラが集まる似た花にはヒヨドリバナがある。

　花の違いはあまりない。葉っぱの付き方が大きく異なる。

　本日確認、やはり、ヒヨドリバナでした。

　スズメバチも蜜を吸う様で、私の近くに寄って来たので、

　じっと観察。

　偵察、威嚇モードでないので、観察していると、

　どうも、ヒヨドリバナの蜜を吸うアサギマダラを追い払っている様でした。

　なので、アサギマダラをマクロ撮影していると、

　スズメバチも寄ってくるわけです。

　下手に騒ぐと、スズメバチが攻撃モードになると、

　仲間も呼ぶので、冷静に。

　有馬温泉で、みたのも、恐らくヒヨドリバナ。

　修正しておきますねぇ。。。めんどくさいなぁ！！

③定番Pizza
　ファトゥンノ。
　メニューには載っていない。店内のボードに示されている。
　大抵の人は気が付いていない。

　栗、ハム、ルッコラ、モッツアレラチーズ。非トマトソース。

　それと定番のNOSEジンジャーエール。

④InBody測定、スポーツクラブ
　筋トレ少々。疲れるのであまりしない。
　明らかに、日々劣化加速中。

　体重、60.5kg、体脂肪率、14.1%、ウェスト、74.2㎝
　　体脂肪率10%には、脂肪2kg減、筋肉2Kg増。
　　筋肉現状維持なら、脂肪のみ2.6Kg減が必須。きついなァ。
　　測定は伊丹でないので、機器もフォーマットも違って、
　　微妙に異なる。金曜日は休み。
　　詳細は極秘。

　プール：400m（途中で眠くなったのでやめた）
　お風呂：長々入っていても美しくはならない。

⑤足の神様訪問
　運動不足なので、豊中～足の神様～庄内駅までウォーキング（軌跡無）。

　庄内駅と三国駅の間には結界(神崎川)、

　十三駅と中津駅の間にも結界(淀川)が存在して、簡単には超えられないので、

　電車シールド等に守られて超えるのです。

　さて、

　脚の悪い人が多いので、

　足の神様に訪問して、ちゃんと対応しろって叱っておいた。

　私、お願い事はしないのです。

　パンパン、またはパンパンパンパンと手を叩いて、

　ちゃんと働けよぉって言うのです。最後に、また来るからなぁって。

⑥庄内駅界隈
　商店街風の店が並ぶ。
　
　寿司屋さんは18時からなので、お店はまだ継続中で良かった。

　最近、撤退しているお店が目立つ。

Pizzaを含む活動日記一覧

中山寺奥之院登拝#12おさめの儀・夫婦岩の祟りで道間違い祓い済・新たに足掛かりの呪い・癖になりそうトリュフピッザ・RK74m13:04-2024-12-13

YAMASTA六甲山満喫④#10:東側２Pクリア・Pizza🍕・無念InBody測定-2024-01-19

YAMASTA六甲山満喫④#7:東側２Pもクリア〆・ヒヨドリバナに乱舞アサギマダラとスズメバチ・Pizza・InBody測定・足の神様訪問・ウォーキング-2023-10-13