ランニング

ひたちシーサイドマラソンが第一回ということでエントリーしました。(マラソン苦手なんですが、しゃーない)
予定はキロ6で走って4時間15分
まぁ、それは無理かな
ペースダウン考慮して4時間半前後でゴールかなと思ってました。
中間地点までは予定通りでしたが、徐々にバテバテ
バテバテの原因一番は、ずぶ濡れからのピーカン暑さかなぁ
こりゃヤバいぞ！ということで二択考えました。
とりあえず完走は絶対したいので、歩いたり食べたり走ったりの繰り返しでゴール目指すことにしました。
方針変更すると凄く楽に走れます。
グルメラン最強でした
エイドステーション充実してて助かりました😃
コースはエグいと思います。
こりゃあ第二回もエントリー決定かな🤭
(マラソン苦手なんですが、しゃーない)

詳細はキャプションにて

DOMO

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

Hitachi  ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝ

Ｋe▲ 

3月17日、第10回柳川おもてなしマラソン大会（10㎞の部）に参加してきました。

結果は30秒ほどPB更新の46分20秒
今回のレースの目的は、さが桜に向けての余裕づくりで、怪我なく無理しすぎず4分45秒ペースくらいを想定。
シューズはNOVABRAST3。走ってる間は雨も止んでいて、意外に走りやすく、前半は4分半ペースでいけました。
（3キロ目のところで遅くなってるのは、大きな橋で上りがあったため）
後半は、ちょこちょことキツイ瞬間があって、落ちそうになりそうになりましたが、
先日のランスマの金さんの走りを思い出して踏ん張り直し、気持ちを強く持って最後まで走りきることができました。

さが桜1週間前に少し追い込みすぎかもしれないけど、10キロを4分35秒ペースで走れたことで自信はついた。
これなら、来週テンションあがってキロ5ペースまであがったとしても少しは余裕あるんじゃないかな。
まあ、どこまでもつかはわからんので、調子乗り過ぎには要注意だけども、よい調整になりました。


＜備忘録＞
6時起床、7時自宅出発。現地の駐車場に着いたのが8時30分くらい。（来年は30分～1時間早めの行動が必要）駐車場から会場まで1キロくらい離れているので早歩きで移動。雨降っててテンション上がらず。
8時40分くらいに受付してゼッケンをもらい、軒下で取り付け、荷物預けが混んでいたので先にトイレに並ぶ。時間がかかってしまい、もうスタート10分前！　ゲストランナー猫ひろし氏の挨拶がはじまっている。やばいやばい。慌てて荷物預けて整列。自己申告の目標タイムで整列するシステムのようだ。50分以内のブロックに整列。

猫さんの猫体操？が延々と流れ、スタート予定時刻の9時10分になった。あれ？
挨拶が押したせいなのかな、定刻より3分遅れでスタート。花火もあがった。

走行中は雨はほとんど降ってなくて大きな水たまりもなく、スムーズに走れました。
10キロレースなのに給水が3ヶ所もあり、内2か所ではイチゴが提供。わたしは取り損ないましたが。4分半ペースで走りながらの給食は難しいですね。写真もあんまりとれず。概ね前半は田んぼ、後半は有明海沿いの防波堤みたいなところを走るコースでした。ガーミン止めたらPBだった。ゴール後、すぐにアクエリとイチゴをもらいました

預けてた荷物を受け取り。「ドラえもん、速かですね」と声かけられたりして嬉しかった。
上半身だけ着替えて、おもてなしのウナギとおにぎりをもらいに並ぶ。参加賞で貰えるウナギは大きめの2切れ。別売り2000円で特大サイズ（一尾）も販売されてました。まだ10時20分くらいでお昼には早いのだが、駐車場も離れているので、食べていくことに。ウナギ美味かった。駐車場へ向かう前に猫さん発見。ニャーのポーズで写真撮影。ありがとうございます。

帰りは筑後船小屋の恋ボタル温泉へ。
サウナなくて残念でしたが、しっかりケアできました。

それにしても、柳川おもてなし健康マラソン大会は、なかなかよい大会でした。
参加費3000円で、参加賞としてエコバック、有明のり、お菓子、ウナギ、オニギリ。
コスパかなりいいですね。走りやすいし、天気がよければ有明海沿いはもっと気持ちよく走れるでしょう。
来年も参加しよう。ありがとうございました。

第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

ともぴ

登山

今日はどーーーしても
どーーーーーーしても
ネコに行きたくて🐈️💕

今日はバレンタイン💝なんですね✨😘
こんな日にデートの予定もなく、１人でお山へ行こうかな。と思ってましたが、
急遽、みょんちゃんが付いてきてくれたー👯‍♂️💕
ありがとー💕( ☆∀☆)

コブ尾根は登っても登っても前に現れる山…
そしてかなりの急登゜゜(´O｀)°゜
まともな山道ないんかい😂って位。

出た、ラスボス❗あれ登ったらゴールかな🗻
え、またラスボス出てきた。🗻
え？まだラスボスおんの？🗻
は？？まさかのこいつがラスボス？🗻Σ(´□｀;)ｶﾝﾍﾞﾝｼﾃ

と、アップダウンを繰り返し４回ほどニセボスに騙されてやっとこさ登りましたぁ😩

そして山頂は貸し切りになり…
よし、やるか🤸と一暴れ。

帰りはピストン予定だったけど、朝明キャンプ場までお迎えが来てくれて鳥居駐車場までルーラ🚀

しかも釈迦ヶ岳に来た時に失くしたネックガードが置いてあった✨回収完了！🙌

皆様のご縁に感謝感謝の１日でした🥰

red heart

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

滋賀

🐈️名前は可愛いのに🐈️ネコ最高点・ネコ・南コブ・ハライド

りーたん

下関海響マラソン（ペアマラソン）に参戦。
嫁に前半の16キロを走ってもらい、私は第2走者で後半の26キロを走ります

事前にたてた目標は以下3点 
■目標
①次週の福岡マラソンに疲れを残さない程度で楽しく走る
②提供されるエイド（給食）を完全コンプリート

■総括
総括としては、とてもよい大会でした。
温かい応援で、くまもんキャップに対するくまもんコールをたくさんもらいました。
アップダウンはきつめですが、風景もすばらしいし、コスプレランナーもたくさん。
来年はフルを走りたいものです。福岡マラソンと2週間空けてくれたらいいのになあ・・・

＜目標に対する結果＞
①くまもんコールにこたえ、調子に乗ってとばしてしまいました。
　26キロを3時間くらいで走る予定が、キロ6分ペースで2時間半で帰ってきてしまいました。
　1週間で疲労が抜けるか不安です。。。」

②バナナとみかん以外はコンプリート。
　摂取したのは、チョコレート、長州の女、そうめん、アミノバイタル、クリームパン
　
■参戦記録
＜会場入り～スタートまで＞
下関海響マラソンはゼッケン等々を事前送付のため、前日受付なしのラクラクパターン。当日朝は3時半に起床。移動を新幹線か車か最後まで迷っていたが、2人なので車を選択。4時半ちょうどに自宅を出発。計算通り、下関の運動公園に開門の6時ちょうどに到着。
駐車後、シャトルバスに10分強揺られて会場へ。
会場は早朝ですが既ににぎわいを見せており、先着4000名に無料配布のバイタルショットは既に完売。青汁をもらって、目標タイムで記念撮影。ペアマラソンで順位もつかないの、タイムは適当に5時間で撮影完了。海響タワーの更衣室はかなり混雑していたので、市民会館にいってみると結構空いていた。穴場なのかも。ぼちぼち支度を済ませて、7時半にペアマラソンの説明を受けた。

リレーの手順等々について説明を受け、タスキをもらって解散。8時半がフルマラソンのスタートなので、嫁はボチボチ整列へ。。ちなみにペアマラソンは最後尾からのスタートです。

わたしは別にすることもないので、ブラブラしてスタート前の挨拶などを聞く。
ゲストランナーの千葉真子さんや道下さんは変にテンションが高くて何言ってるかよくわからず。猫ひろしは緊張で？挨拶する内容を忘れていたとかで、ややグダグダ。でもまあ、ほのぼのです。そうこうしているうちに時間になり、スタート！花火があがって、後方の集団もゆっくり駈け出していった。

フルのあとに2キロの部と5キロの部がそれぞれスタートし、順次みなさんスタート地点へ戻ってきます。

嫁が帰ってくるのはたぶん2時間20分の制限時間ギリギリか、もしくは間に合わないかくらい。暇なので、みなさんを応援しながら待つ。

2キロの部は子供たちが元気だった。
波田の陽区さんが5キロの部にでているはずだが、見つけきれず。

5キロの部の最後尾が通過しているころ、早くもフルの先頭がやってきた。
ブラジル人が軽やかにすごいスピードで走りぬけていく。
結局そのまま優勝して、ブラジルからの移動の飛行機の方がきつかったと言っていたらしい。
そのあとは猫ひろしなどエリートランナー達が続々通過。なんであんな風に走れるのかなあ。。。

だんだん後方になってくると、仮装の人たちも増えてくる。
下関はコスプレ規制が甘いのか、なかなかの充実っぷりだった。
戦隊ものや、ミッキー、プリキュア、西郷どんなどなど。。
パイナポーマンも相変わらずのサービス精神旺盛っぷりを発揮しながら通過。

ここで応援ナビをみてみると、予定より若干早く嫁が帰ってきそうだ。
10時30分頃、トイレに行ってタスキリレーに備える


＜スタート（16キロ地点）～ゴール＞
10時35分頃、嫁が無事に中継地点に到着。
嫁は大会は10キロまでしか走ったことがなかったので関門に引っかからないかどうか心配でしたが、予定より10分以上早く戻ってきました。

さて、タスキをもらって、ようやく私の番です。
体は冷え切っており、すでにお腹が空いていますが、走り出せば気にならなくなります。

とりあえず関門の恐怖は味わいたくないので、飛ばし気味のキロ5分半ペースで疾走します。
周りは5時間半完走くらい、キロ7分強のランナー達です。全くペースが違うので当然ごぼう抜き。右端をぶっ飛ばします。最初は気持ちよかったのですが、時々詰まってストップ＆ゴーの繰り返し。段々抜くのが面倒でストレスを感じましたが、イライラしてもしょうがないので、
めげずに道が広くなったタイミングで抜いていきました。

わりとすぐに先頭ランナーのブラジル人や猫ひろしとすれ違います。おいおい、こっちはまだ半分もきてないのに(；一_一)

中間地点らへんにつくと、関門タイムからはかなり余裕ができていたので、少し落ち着きます。
落ち着いてもう一つの目標であるエイド完食を目指します。長州の女は、もそもそして水分をもっていかれました。チョコは口の中がネチャネチャになりました。いずれも補給食には向かないようです。

彦島大橋にかかると、きれいな海の景色！パラグライダーからの応援もあって、気持ちよく走ることができました。

コスプレランナーたちをぬかしたり、すれ違ったりしながら楽しんでいると、あっという間に折り返し地点へ。

ここでメイン食の「そうめん」を食べ、アミノバイタルをもらいました。そうめんは佐賀マラソンでもいただきましたが、出汁のしょっぱさがとてもいいですね！

折り返してからは、海響マラソン名物の亀仙人さんと抜きつ抜かれつのデットヒート。亀を背負ったままフルをあのスピードで走るとは、なかなかのツワモノですね。

折り返し後の彦島大橋はなかなかの上りで多くの人が歩いていました。私はその時点で20キロくらいしか距離を走っていないので平気でしたが、もし35キロ過ぎてのあの上りだったら。。地獄でしょう。

さて、その難関を越えると、残りはわずかです。福岡マラソンに疲れを残さないことも目標だったのですが、ゴール前に近づいて観客が多くなってくるとアドレナリンがとまりません。

ラスト3キロで思わず、LOVE2000のスイッチをいれてしまい、ラストスパート。こちらはハンデで16キロもらっているので当たり前なんですが、ぶっちぎってゴール！超気持ちよかったです。

ゴール後、小さなメダルと小さなタオル（今年から経費削減で小さくなった模様）をもらい、
完走証とアクエリアスを受領。嫁と合流し、無料配布のふく鍋とヨーグルトを味わってからシャトルバスで帰りました。

完走証とガーミンを確認してみると、26キロを2時間36分、キロ6分1秒で走ってました。
エイドに全て寄って、立ち止ってもぐもぐしたのにも関わらずです。速く走れたのはいいのですが、明らかに飛ばしすぎ。福岡マラソンまでに回復するのかどうか不安を残した(；一_一)

猫ひろしを含む活動日記一覧

Hitachi ｼｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝ

第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

🐈️名前は可愛いのに🐈️ネコ最高点・ネコ・南コブ・ハライド

下関海響マラソン2019（ペアマラソンの部）-2019-11-03

猫ひろしを含む活動日記一覧

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第10回柳川おもてなし健康マラソン大会（10㎞の部）-2024-03-17

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下関海響マラソン2019（ペアマラソンの部）-2019-11-03

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