トレイルランニング

くろんど輪舞曲50km。8.6kmのコースを6周。
金曜の夜行バスで早朝の京都～私市へ。あまり眠れん。3列シートなのに。

駅から会場までトレイルを4キロ弱歩く。やっぱ案内通り1時間かかった。
今日は寒い日。富山は20㎝オーバーの積雪あったもん。

中盤の急登がキモ。ストックありルールで助かった。
90分/1周ペース、9時間ゴールを目指しましたが、40分オーバー。
エイドでゆったりしすぎたかな。16時回ると暗なるから、80分ペースがベター。

おしるこ、うどん、コンソメ、みそ汁、カレー、コーラにお湯混ぜたホットコーラ。周回は展開が読めるので、抜きどころ、早めの給食など合ってるんかも。へんな緊張感がないのもいい感じ。

参加人数が、あれですが、一応年代別で3位でした。年末、帰省に合わせ、いい運動ができました。



smiling face with smiling eyes

clapping hands

thumbs up

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おつかれ山

gorilla

ありがと山

man running

mount fuji

partying face

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

大阪

奈良

京都

くろんど輪舞曲

hayateno（はやての）

ハイキング

今月末に初めて参加する生駒トレイルランの下見に付き合うために私市駅へ🚃💨💨
試走ではなく終始歩きで行ったものの暑すぎるぅ(｡⌓°꒷꒦⎞
こんなんで当日は走れるのか不安しかない💦
せっかく縦走しているのでお昼はいつもの友遊由でハンバーグカレー🍴😋
この後はどこかでビールでも飲んでから帰ろうかとなって思い付いたのが近鉄八尾駅にあるけとばしやチャンピオン🐴🐴🐴
久々の馬肉ｳﾏｰ - ̗̀ ( ˶'ᵕ'˶) ̖́- ｰｲ!!!!
せっかく歩いて消費したカロリーを補給してしまいました(´>∀<｀)ゝ
次は羊を食べたいなー🐏💤

DOMO

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

生駒トレイルランの下見で私市駅からJR八尾駅まで

竜ちゃん

星のブランコ・吊り橋
ずっと気になっていて、やっとお出かけしてまいりました
最近山歩きを始めた山ガールさんにお誘いいただきました
ありがとうございます

自然公園の中にある星のブランコは長さ２８０ｍ高さ５０ｍのつり橋です
吊り橋なので上って下りかと思ったら、下って上りの橋
眺めもよく楽しく歩くことができました
春や紅葉の季節はきっととってもきれいだと思います＾＾/

ハイキングコースだけでなくキャンプ場やクライミングウォールもあります
くろんどの森、ほしだの森などたくさんの森があります

今日は曇りでしたが、遠くの山もよく見え、京都タワーも見えました✨✨✨

このあたりはたくさんのピークがあって、１日で６０座を回る人もいますね＾＾；

星のブランコは点検のため、閉鎖される日があります
大阪府民の森 https://o-wonderforest.com/

こちらもご覧ください https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-6419749.html

コースタイム
　　　　くろんど池　10:30
　　　　　　　県境　10:39
くろんど園地休憩所　10:51
　　　　　月の輪滝　11:12～11:17
　　　　　　私市駅　11:34～11:45
　　　　水辺プラザ　11:50
　グリーンビレッジ　11:56
　　　かわぞいの路　12:17
　ほしだ園地駐車場　12:20
　　　ピトンの小屋　12:27
　　　ぼうけんの路　12:31
　　　　　　管理道　12:40
　　　　　　　哮峯　12:48
　　　星のブランコ　12:51～12:59
　　　やまびこ広場　13:07
　　　　　　展望台　13:10～13:18
　　　やまびこ広場　13:22
　　管理道・橋の下　13:37
　　　ピトンの小屋　13:41～13:54
　ほしだ園地駐車場　14:00




星のブランコ　空中散歩

人生初のトレラン大会に参加してきました！⁡
今までマラソン大会には何回か出て来てますが初めての雨(´･A･‘)☔️⁡
⁡いつかは雨のマラソンにも当たると思っていたけどわざわざ初めてのトレランの時に降らんでも｡ﾟ(＾ω＾;)ﾟ｡
⁡雨の日は練習ですら走った事ありません(´･A･‘)☔️
実は山もちゃんと走ったことありません(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
今回は初フルマラソンの大阪マラソンに向けての調整が目的だったので、長い方がいいと思い調子に乗ってロングの29kmに申し込んでしまっているし…
ま、行けばレース特有のアドレナリンも出て来るだろうからなんとかなる…はず⁡
⁡制限時間は結構長いし最初から最後まで歩いていてもトラブルさえ無ければ時間内にゴール出来る…はず🤔⁡
⁡後は雨と寒さで途中で心が折れなければ😅⁡
⁡折れたところで公共交通機関もないから多分是が非でもゴールまで行くはず( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!⁡

丁度一週間前に長居公園で人生初の30kmを走ったら右膝の裏が痛くなり、このまま治らなかったら参加費が勿体ないけど行くのやめよかなーとか思っていました(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
完治とはいきませんがまさかの前日になんとか走れる程度にまで☆復٩(ˊᗜˋ*)و活☆⁡
雨の日用のグッズは何も持っていなかったので急遽Amazonで防水のトレランシューズにゲイター、レインウェアを慌てて購入してなんとか間に合った😅⁡
⁡⁡
雨のマラソンってした事ないからどんな格好で走ればいいか全然分からず、⁡とりあえず上だけ防寒具兼レインウェアを着てスタートεε＝(((((ﾉ･ω･)ﾉ
でもすぐに汗で蒸れてきたので途中で脱ぐのにタイムロス(笑)

2週間前に下見に来た時は体調イマイチで暗峠に辿り着くまでに6時間近くもかかっていたのに、今回はちゃんといいコンディションに調整して来たので半分以下の2時間半程で通過ヽ(・∀・)ノ
でもさすがにそこから足に疲れも出始めて地面の泥濘で何回か滑ったりしたものの、運良く転倒せずになんとか無事にゴール(　ﾟ∀ﾟ)o彡°⁡

天気が良くて元気も残っていたら歩いて下山しようと考えていたけどもうそんな気力も残っていなかったので⁡ケーブルカーで下山ꉂ🤣 ʬʬ
怪我なく無事に帰れた事に感謝です🙏⁡

⁡そして次なるイベントは春のダイトレチャレンジ！！
⁡元々登山で出るつもりでしたが今日初めて走ってみてもしかしてトレランでも行ける？とか思って来ました(´>∀<｀)ゝ⁡
⁡どっちで出ようかなー( `･ω･) ｳｰﾑ…

スタッフの皆さん、参加者の皆さん、雨の中お疲れ様でしたー！！

第１９回生駒トレイルラン＜冬山＞

登山

再来週にある生駒トレイルラン＜冬山＞に参加するので私市駅から高安山のコースの下見👀
ただ昨夜が新年会で遅くまで飲み過ぎたうえに寝不足という微妙なコンディション(  ¯꒳​¯ )ᐝ
でも日程的に行ける日が今日しかなく、行けばなんとかなるだろうと重い腰をあげてほぼ始発で私市駅まで向かう…

が、やっぱり体調管理は大事でした｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯっ
普段ならこれくらいの道では何も感じないのに今回はやたら足が重い(・。・;)
私市からは多少ルートが違うけど歩いた事はあるので、暗峠に遅くとも午前中には到着するだろうと思っていたら予想より1時間も遅い到着(›´ω`‹ )
そしていつもの友遊由でやっと昼ご飯のハンバーグ丼ご飯大盛りをガッツリ食べる(*´﹃`*)
そのお陰で体力は少し回復したけど、このまま無理して高安山まで行くと明日からの仕事に響くと思い、このまま暗峠を大阪方面に下山して枚岡駅から電車で帰りました🚃𓈒𓂂𓏸

ま、ここから高安山までは過去に何回か歩いた事はあるのでなんとかなるだろう💦
体調イマイチな時は山に行かない方がいいってのがよく分かった1日でした(笑)

私市駅～枚岡駅

最近ずーっとダイトレばっかり行っていたので、今日は気分転換に生駒でも縦走してみようと思い交野の私市駅から出発🐾‪𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว

初めての土地で初めての道だからちょっとドキドキワクワク(っ ॑꒳ ॑c)

テキトーに進んでいたら本来通りたかったルートから少し外れてしまったけど気にしない(*´罒`*)

阪奈道路を横切りなんとか暗峠まで辿り着き、いつもの友遊由でちょっと遅いお昼ご飯(๑'ڡ'๑)୨♡

そこから高井田駅を目指して縦走してきましたー‼️
生駒縦走歩道は基本通りやすいんだけど高安駅から南が一部雑草でボーボー過ぎてめちゃくちゃ通りにくかったです｡ﾟ(^ω^;)ﾟ｡
すれ違った年配の方達は無事に通り抜けれたのかなー(・。・;)

最後の高井田駅までの道は車道を通らないといけないのでちょっと怖いかな💦

私市駅を含む活動日記一覧

くろんど輪舞曲

生駒トレイルランの下見で私市駅からJR八尾駅まで

星のブランコ　空中散歩

第１９回生駒トレイルラン＜冬山＞

私市駅～枚岡駅

私市駅～高井田駅

私市駅を含む活動日記一覧

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生駒トレイルランの下見で私市駅からJR八尾駅まで

星のブランコ 空中散歩

第１９回生駒トレイルラン＜冬山＞

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