トレイルランニング

昨年都合で見送った大会に初参加。

9月に入ってからも暑い日が続いている中、トレーニング積めていないし、前々日の金曜日に足に違和感が出たこともあって、雨にならんかなぁ～と思っていたら、なんと奇跡的に一日だけ天気が崩れそう！！
当日車で移動中もところどころ雨に降られながらで、よしよしと思いながら。でも、現地に近づくにつれて空が明るく・・・あららって感じで会場入り。

それでも、スタートするときの日差しはそれほどではなく、ここ最近の10時としては恵まれた状況だったと思います。

走り出してみたところ、やっぱり張りで若干痛みも感じていた左のふくらはぎがやばそう。フルに力を掛けたら確実に肉離れしそうな予感がしたので、ロードの上りに入ってしばらくして走るのをあきらめ、それ以降は下り区間以外は歩き倒すことに決めました。

二つ目の給水の加悦双峰公園（6.8km地点）からトレイル。千丈ヶ嶽、鳩ケ峰、鍋塚の三つのピークを縦走しながら越えていきます。ふくらはぎに負荷をかけないようにしながらも、ちょっとだけトレイルランナーの意地（笑）を見せて。下りでは一人も抜かされなかったはず。ただ、平坦な区間で抜かされまくったという（笑）。

山道では風を涼しく感じられる場面も多く、各ピークでは展望も楽しめました。

鍋塚からは走りやすい下り。林道から舗装路に変わり一気に下界に。下界に下りてきたらやっぱり暑い。古墳公園の給水で初めて水をかぶりました。ここから頑張りどころと聞いていた最後の4kmも少しだけあった下り勝手のところ以外は歩き倒してフィニッシュしました。

結果は3時間5分33秒。総合順位が分からないので何ともですが、実力に加え、自重したこと、夏眠からの再起動（笑）から間もないことを考えると、こんなもんだと思います。

ちなみに、装備は水分500ml（マルトデキストリンを溶かしたスポーツドリンク）、ジェル3個（メダリスト；内2個消費）。シューズはブルックスのカタマウント２。
今回ぐらいの天候だったら、給水箇所が豊富にあるのでボトルは無しでも行けそう（携帯しておいて方が安心だとは思います）。なお、給水箇所はその名の通りで補食関連はありませんでした。
シューズはトレイル用の方がいいかな。出来れば、軽量でロード寄りの。という点で、今回使ったカタマウントはOKだったです（私、ブルックス推しですので（笑））。

ということで、ロード区間はさておき（笑）、トレイル区間は走れるところもテクニックを要する激下りもあって楽しいです。今回は足が残念な状態だったのでもう一回出ようかな～。

（それにしても、ふくらはぎ、さっさと直さんと、次の蒜山は距離があるのでまずい・・・）



DOMO

赤石ヶ岳、千丈ヶ嶽、鳩ヶ峰、鍋塚の4山からなる大江山連峰の縦走路と、赤岩山から宇野ヶ岳、杉山を経由して普甲峠へ至る縦走路を合わせた全長約16km のルートを、その両端の山の名前をとり「赤赤縦走路」と呼ぶ。標高は千丈ヶ嶽の832mが最高でアップダウンも緩やか、さらにほとんどのルートが整備されているため登山初心者でも歩きやすい。2007年には丹後天橋立大江山国定公園にも指定されている。
源頼光の酒呑童子討伐を初めとした鬼伝説が多く残っており、鬼が住み付いたとされる鬼の岩屋といった名所も存在している。また、秋の早朝には幻想的な雲海を見る事ができる。

【公式サイト】
https://oeyama-trail.wixsite.com/kyoto

道路状況はこちらよりご確認ください。

【京都府道路情報管理・提供システム】
http://dobokubousai.pref.kyoto.jp/douro/yukimichi/i/SRI_M001_Frm00.aspx?RegionID=6&MenuID=1

大江山連峰トレイル

京都

第17回よさの大江山登山マラソン

ishiken

『ちょっと よさの大江山登山マラソンへ』

【距離】23.5km  D+1100m
【山頂】３ ※全て初ピーク
【気温】33〜35℃
【時間】3時間20分19秒
【携行】麦茶600＋水800（ペットボトル3本）
              アミノバイタル1、インゼリー2
              塩タブレット
【エイド8回】スポドリ、全てのエイドで被り水
【備忘録】インゼリー2と水1本は使わず

ども
Mr.Wednesdayイッペイです

リュクマの翌日は丹後半島に近い京都府与謝野町へ
またしれっと大会に出てきました🫢
初参加のよさの大江山登山マラソンです
➡︎ https://www.town.yosano.lg.jp/culture/event/trailrun/index.html

しかも今回はチャレンジ3.5kmの部に
息子と（付き添いで嫌々）妻も参加しました

『大江山』『登山』の言葉から
トレランの大会とばかり思ってたけど
実際は半分以上が（僕の苦手な）ロードだった💦

因みに息子がエントリーしたコースは
ロードのみだった💧

ま、参加費が5,000円（息子と妻は各1,000円）と
格安だったのでこれはこれでヨシとしよう🙌

この日の与謝野町は朝から厳重警戒レベルの
ヤバい暑さ☠️

スタートから登山口までのロード区間で
足が止まりました🤣ﾊﾔｽｷﾞｯ!
もうね、暑いどころではない状況が続いてて…💧

でもこの大会、制限時間が4時間で
途中に関門が2箇所あるので
歩き続けるわけにもいかなくて…

コース中盤のトレイル区間は見晴らしが良く
ピークハントもできたので
それなりにきもち良く走れたけど
トレイルから林道へ出る手前で
腹部をスズメバチに刺されるという
アクシデントが…🐝💢

体力も走力も自信も無い！ あるのは気力だけ！！
by.ippeio
とりあえずいつもの↑コレでゴールを目指し
なんとか制限時間内に完走（完歩）できました

因みに息子も完走はしましたが…

会場では顔見知りのランナーさんや
トレランツアーでお世話になる安藤コーチの姿も

この暑さの中
頑張っていたのは参加したランナーはもちろん
大会関係者やエイドでボランティアされていた方も🙏
本当にありがとうございました！
ɢ००००००✰与謝野町✨

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※間近でランナーの顔が分かるpicは加工していますが、後ろ姿でゼッケンが分かるものは加工していません（ご了承ください）

よさの大江山登山マラソンを含む活動日記一覧

第17回よさの大江山登山マラソン

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