登山

空いた時間にモイトレ　

暑くてたくさん汗かいてスッキリ😊　

お天気が良くて木々の緑がとてもきれいで癒された！
心肺機能のトレ-ニングとリフレッシュ両方完了✨







おつかれ山

blue heart

sparkles

thumbs up

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smiling face

clapping hands

【注意！】
原始林エリアの立ち入りは、事前に文化財保護法に基づく許可を得る必要があります

詳しくはこちら
http://www.city.sapporo.jp/shimin/bunkazai/kinennbutsu.html

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藻岩山（もいわやま）は、北海道札幌市南区にある標高531mの山である。札幌の中心から南西、南南西にあり、20世紀後半になって高い建物が林立する以前は、市内中心部からもよく見えた。展望台とスキー場によって、札幌市民と観光客の行楽地となっている。

藻岩山

北海道

山鼻山・藻岩山

happa

今日は仕事が定時で終わった～
夜は先週のオプタテ打上げを予定しているので、飲む前にサクッと汗を流しましょうかね～

今日は慈啓会ピストン🚶
ザックは洗ったあと干している最中なので、ウエストポーチを初導入。
熊鈴･ヘッデン･スマホ･ポカリ･小銭にWAON＆Suicaで行ってきまーす💨

DOMO

smiling face with smiling eyes

cherry blossom

藻鼻岩トレ “藻岩山･山鼻山”

こーじ

トレランは私にはできませんが…

体力向上のために（最近）モイトレを週2で継続して頑張っているのでモチベーションをあげるためにトレランシューズを買っちゃいました🤩💨


BROOKSのカスケディア16というもの👟

型落ちで売れ残りのカラーで、モイトレ用だからいいか🙃って安く買ったものなんだけど…

履いて歩いてビックリ✨✨✨
トレランシューズ恐るべし🏃‍♀💨

なんと〜、いつもより5分も早い🥳🎵
軽くて何にも履いていない感じなの🪽
（今までは初代登山靴でミドルカットのものを使っていた。）


ちなみにモイトレ⛰のポイントは…
空腹で仕事後。疲労困憊の状態でペースを意識して歩くこと！
※急がないけど、だらだら歩かないことを意識する感じ
※しんどい状態でも歩き続けることで、忍耐と体力がつけばなぁーと

スキー場コースの登山道なら1時間20分以内、ゲレンデ直登で60分以内を目安にしていました✋


いつもだけど…途中、お腹すき過ぎて辛かったけど、終わってタイム見て、1時間10分とか始めてだから嬉しかった😁

トレランシューズ最高🩷

モイトレ⭐トレランシューズデビュー👟

まなみ

本日は十勝登山界期待？の若きホープ？のMegumiさんが何を血迷ったのかドラちゃんハイキングクラブの藻岩山トレーニングに参加してくださいました。
ありがとうございます😊
では、本日もいつも通り超ストイックに厳しくモイトレしますよー🍦

🍦ドラちゃん藻岩山トレーニング部🍛

くま

モイトレを含む活動日記一覧

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藻鼻岩トレ “藻岩山･山鼻山”

モイトレ⭐トレランシューズデビュー👟

🍦ドラちゃん藻岩山トレーニング部🍛

山鼻山・藻岩山