トレイルランニング

行こう行こうと思いながら行けていなかった白水峡に行ってきました。

まずは芦屋からメインルートで。ハイカーさんが多いので避けがちですが、ロックガーデンはやっぱり楽しい。
六甲越からは瑞宝寺谷道、多分2回目。今回も誰にも会わず気ままに下って瑞宝寺に。
瑞宝寺から白水峡の取り付きまで走っていき、トレイルイン。期待通りの景色を堪能させていただきました。道も自分好みの尾根道で、白水峡を抜けてからも縦走路まで楽しく上り返すことができ大満足。
縦走路からは熊笹峠～奥山貯水池～ゴロゴロ岳経由で芦屋に戻りました。

白水峡、今回は縁から見渡しただけでしたので、機会があれば峡谷の中に下りてみたいと思います。

guitar

DOMO

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おつかれ山

flag: Kenya

superhero

sparkles

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

白水峡（芦屋～有馬往復）

ishiken

登山

須磨アルプス山歩

やあ

朝から高千穂町四季見原キャンプ場で開催された高千穂ピークストレイルに参加。
天候は快晴☀風強し。気温15℃前後
先週の寒波で積雪が多く安全面で一部コース変更（黒岳〜親父山→四季見原登山口〜親父山）変更。親父山山頂付近は積雪が多く下りがスリッピ、ドロドロなトレイル。
怪我もなく無事完走。日頃お世話になっている山々に感謝です！！

祖母山（そぼさん）は、大分県（豊後大野市、竹田市）と宮崎県（西臼杵郡高千穂町）にまたがる、標高1,756mの山であり、宮崎県の最高峰である（大分県の最高峰は標高1,791mの九重山中岳）。日本百名山の一つ。
祖母連山は熊本県、大分県、宮崎県と3県にまたがる。火山活動によって形成された山であるため巨大な岩石が随所に見られ、登山ルートは整備されたものから獣道まで多種多様である。ハイキング感覚で楽しめる手軽なコースから、断崖を登りながら進む上級者向けのコースまである。頂上付近はどのコースを辿っても急な岩登りコースがあらわれる。祖母山周辺は鉱物資源が豊富で江戸時代から昭和中期まで採掘が行われていた。

祖母山

大分

熊本

宮崎

残雪の高千穂ピークストレイル2025（ショートカットコース）

マカオンおじさん🐓🇯🇵

今年も球磨川リバイバルトレイル・球磨川コース　
総距離169km累積標高9400mにチャレンジ。
１日目の夜に吐き気がする胃腸トラブル。３回ほど小休止。
DNFも考えましたが…歩き続ければ何とかなる。苦を残さないように一歩一歩歩む。
なんとか２日目の朝に復活。
復活した後は特にトラブルもなく無事完走することでしました。
大会をサポートしていただいた方々に感謝です。

球磨川リバイバルトレイル_２０２４(球磨川コース・１６９ｋ）無事完走ですわ！！

朝から南阿蘇トレニックに参加。
南阿蘇鉄道の高森駅→南阿蘇水の生まれる里白水高原駅まで鉄道で移動。
南阿蘇水の生まれる里白水高原駅から高森町までロードとトレイルの素敵な企画。
天候曇りで景色はイマイチでしたが鉄道に乗れたしロードトレイルでいいトレニングなりました。

今年も南阿蘇トレニック＿２０２４！！

クライアントさんの付き人？で東北！
岩手県　秋田県　青森県　周遊の旅へ...
ならば！
お仕事を兼ねリハビリウォーキング！？と…
絶景観光で八幡平を選んでみました♬

八幡平（はちまんたい）は、奥羽山脈北部の山群である。標高1,614 m。岩手県、秋田県にほぼ等面積で広がる。広い高原上のあちこちに様々な形の火山起源の小さなピークがそびえ、その間に無数の沼や湿原が点在する。山域は1956年に十和田八幡平国立公園に指定されている。

八幡平・源太森・安比岳

秋田

岩手

やってきました！　　　　　　　　　　八幡平

　　　　　 たかモン

朝から熊本県南小国町で開催された黒川♨トレイルに初参加。
黒川温泉駐車場〜一目山までピストン。
ロード７割トレイル３割基本走れるコース。
前半はひたすら登りなので走れるところだけ走って後は歩きで我慢。
一目山をピークハントしエイド後は下り基調なのでガン走り😇何事もなく無事完走！！
下り練習に丁度よかった。良きコースでした。
次は10月に2年連続でLAKEBIWA100の100マイルレースチャレンジ！！

南小国・黒川♨トレイル＿２０２４

朝から阿蘇山でポール錬。
天気は晴れ。東から雲が次へと西へ流れていく。
場所によっては東風が強い。
あっちこっちススキノが生えて季節は秋ですわ。
東火口展望台から特等席で火口見学。
相変わらずのハードワーク仙酔峡尾根
阿蘇最高ですわ。

【お知らせ】
↓阿蘇五岳の登山情報はこちら
https://aso-visitorcenter.com/

↓阿蘇草千里の臨時駐車場情報はこちら
https://www.npfj.or.jp/aso/blog/49531/


阿蘇山（あそさん）は、日本の九州中央部、熊本県阿蘇地方に位置する活火山。外輪山と数個の中央火口丘から成り、外輪山は南北25km、東西18kmに及び世界最大級の面積380㎢の広大なカルデラ地形（鍋型）を形成する。
2007年、日本の地質百選に「阿蘇」として選定された。2009年（平成21年）10月には、カルデラ内外の地域が巨大噴火の歴史と生きた火口を体感できる「阿蘇ジオパーク」として日本ジオパーク、世界ジオパークに認定されている。「日本百名山」の一座としても取り上げられている。

阿蘇山・高岳・根子岳

ポール錬！！初秋の阿蘇山周回トレイル

雲ひとつ無い良き天気。
１週間前に台風去って祝子川の岩がピカピカ。
登山道は多少倒木等ありましたが大きいな崩落はありませんでした。
下山時に祝子川でドボンタイム冷たく冷え冷えクールダウン。１日良き山活でしたわ。

大崩山（おおくえやま）は、宮崎県延岡市北西部にあり九州山地に属する山である。

大崩山・五葉岳・新百姓山

快晴の下大崩山周回トレイル

今日は紫陽花🌸を目当てに、鎌倉アルプスに行ってきました。何年も前に建長寺の半僧坊経由のコースを歩いたことがありましたが、今回は明月院から登るコースを選びました。

まずは北鎌倉の駅前の「おむすび庵🍙」でランチを調達。
学生やら観光客やらの波に流されるままに明月院に足を進めます。

曇っていたので人もそんなに多くないかなと思っていましたが、せっかくの紫陽花を止まって写真🤳を撮ることすらままならないほどの行列。なんとかカメラに収めつつも、明月院の見どころの一つである丸窓の撮影はあきらめて御朱印とお守りを買ってすぐに登山コースに戻りました。

民家🏠の脇を抜け、見落としそうな道標を頼りに、ひたすら登りつづけると、勝上山に到着。建長寺からのコースと合流地点になっていて、近くに展望台があります。
遠くに鎌倉の街と江ノ島まで見渡せる海岸🏖️、近くに建長寺の建物を見下ろす絶景スポットです。

そこからは基本は平坦で歩きやすい道🚶。
草🌱が伸びて半分トンネル状態になった道を歩いていきます。途中からは砂岩が露出したような道になり、ところどころえぐられた岩の壁が出現。
お地蔵様が祀られていたり、いなかったりでしたが、海に近い山ならではの特徴を楽しめました。

大平山に着いて、広場で休憩。まだ時間は早かったのですが、朝買った「おむすびサンド」をランチ🍙にいただきました。これが絶品😋

その後天園に向かいました。茶屋🍵があると思っていたのですが、見当たらず。
※あとで調べたら、2つあった茶屋のうち、「天園峠の茶屋」は閉鎖、もう一つの「天園休憩所」は休業中だとか。峠の茶屋の方は違法営業だったそうな💦 
▼詳細
https://www.yamareco.com/modules/diary/24515-detail-239100

代わりに横浜市最高地点の解説を写真に収めて、瑞泉寺まで一気に下山しました。

瑞泉寺は全く混んでなくて、紫陽花が見放題でした😍明月院は青の紫陽花のみでしたが、瑞泉寺はピンクや紫、白などいろんな色の紫陽花が楽しめました。

その後は鎌倉の街をプラプラ。ジェラート🍨食べて、山と道🏬に行って、クレープ食べて、シュウマイ串とビール🍺も堪能しました（食べ過ぎ😋）

次は別のコースも歩いてみたいな。

「ぽんぽんと 咲く紫陽花と 笑顔かな」

★おむすび庵
https://www.instagram.com/omusubian_kitakamakura/
★ラ・ポルタ（ジェラート）
http://www.laporta.jp/
★クレープリー・アルモリック
https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14002237/
★山と道 材木座店
https://www.yamatomichi.com/stores/14741

鎌倉アルプス（大平山・天台山）

神奈川

鎌倉アルプス　紫陽花🌸と森🌳のトンネルと砂岩の洞穴

afloyoko

小鹿山で痛い目みた教訓もどこへやら、
次のチャレンジは強制階段トレーニングの吉野ヶ岳。
実力よりも、行きたいなぁ優先(アカン)。
ともかく、小鹿山でノートレーニング状態の現状=体力筋力ナッシングは自覚したのと、夏日ってことで、
ともかくゆっくり登ることに勤めました。
なんとか山頂踏めてよかったぁぁぁ。
風が強くて、気温の割に涼しく思ったよりも汗かきませんでした。

トレランスタイルの方ともすれちがい、
憧れと羨ましさの眼差しを向けつつ、
トレーニング時間、どうやって作るかなぁ～と思案中。

鬼ヶ岳いついけるんや…(´ε｀；)ｳｰﾝ…
(白山もいつチャレンジするんや…)

使用装備メモ
アンダー ジオラインLW.UネックT＆エアリズム長袖T＆ジオラインLW.二ーロングタイツ
Tシャツ  ティゴラ(icool吸湿速乾T)
パンツ  ウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ
ジオラインLWだったけど、強風のおかげか、気温高くてもオーバーヒート無し

水分  mont-bellクリアボトル750ml
(半分くらい余った)
雑貨屋で買ったクリアボトル500ml
(いずれも無印黒豆ルイボスティー)
缶コーヒー350ml

アクエリアス500ml(未使用)

行動時間を休憩で頻繁に一時停止にしたせいか、山頂踏んでないことになってるー!😨

…と思ったら、地図設定し忘れでした(´・ω・｀)







YAMAP Logo

吉野ヶ岳

福井

亀足チャレンジ吉野ヶ岳(林道から)

NATSUさん。

ウォーキング

晴天予報の九州地方　
本日は取締役家内さまを
霧島なお山に接待？の予定でしたが…
『寒い…』　『いきたくない…』　『海鮮が食べたい…』　と　朝からご機嫌真横…💦　ﾔﾊﾞ！
ふざけんな❗️ と心の中で叫び？　予定変更して
海鮮祭？なパターンに…(T_T)
日頃好き勝手に遊ばせていただいてますので？　
諦めモードで海の中道へ💨
お陰さまで霧島なお山は　
ひとりの楽しみになりましたので？
来週以降隙をみて？？　参りましょう♬
それにしても散財しまくったし…💦

海の中道海浜公園  ｳﾛｳﾛ…    2023-10-28

初めてなのでお手柔らかに山頂までのほぼピストン。
寝不足で調子良くないのもあり、かなり時間かかってしまいました💦💦
登山口来る前に仙流荘へ向かう車が次々左に曲がって行ったのを見てきっと🚌混んでるだろうなと思い、市之瀬登山口は何とか駐車スペース見つけ夜が明けてから出発。

地蔵尾根は前半なだらかな分、後半特に稜線手前からの急登がこたえます😵
山頂着いた時は先週の水晶岳より疲労度ヤバかったし😭

北沢峠から登ってきた皆さん表情余裕そうだったので自分も余裕顔でいようと思ったけど、過呼吸に近いゼイゼイ歩きではさすがに無理でした(笑)

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

メレル(MERELL)を含む活動日記一覧

白水峡（芦屋～有馬往復）

須磨アルプス山歩

残雪の高千穂ピークストレイル2025（ショートカットコース）

球磨川リバイバルトレイル_２０２４(球磨川コース・１６９ｋ）無事完走ですわ！！

今年も南阿蘇トレニック＿２０２４！！

やってきました！　　　　　　　　　　八幡平

南小国・黒川♨トレイル＿２０２４

ポール錬！！初秋の阿蘇山周回トレイル

快晴の下大崩山周回トレイル

鎌倉アルプス　紫陽花🌸と森🌳のトンネルと砂岩の洞穴

亀足チャレンジ吉野ヶ岳(林道から)

海の中道海浜公園ｳﾛｳﾛ… 2023-10-28

地蔵尾根から初めての仙丈ヶ岳

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白水峡（芦屋～有馬往復）