観光

天王山4シスターズから夏🎐はショートで楽楽山歩がお勧めと。

なのでサントリー山と天王山の双姉妹山歩🚶‍♀️。

オオバノトンボソウは開花🌼済。
七夕🎋前後が満開🏵️。
前を通る人を観察しても気が付く人はほぼいない。

山歩🚶‍♀️、ランチと買い物で5時間。
今日も終わりです。

スガキヤ
ざるラーメン🍜は肉無し。

健康には10mets/ weekがお勧めらしいので、
山歩　8分/mets🙅‍♀️10　80分で十分
速歩　13分/mets🙅‍♀️10　130分で十分
なので、3時間は歩き過ぎです。2時間程度/weekで良い。

thumbs up

grinning cat

DOMO

smiling face with smiling eyes

clapping hands

おつかれ山

musical notes

seedling

cherry blossom

sparkles

ポンポン山（ポンポンやま）は、京都府京都市西京区と大阪府高槻市の境界に位置する標高678.7mの山で、西京区及び高槻市の最高峰である。山頂の二等三角点は西京区に所在する。古くは加茂勢山と呼ばれていた。

ポンポン山・釈迦岳・小塩山・若山

大阪

京都

夏🎐はショートで天王山⚔️・サントリー山🥃−2026−07−08

Yúlÿ

オオバノトンボソウの花芽🌸が見頃かもで小倉神社からトボトボと。

天王山4シスターズ146登拝目。

結局、オオバノトンボソウの花芽🌸は唯一の一株に。

まだ開いてない。週末❓️雨模様☔かも☀

帰りには、
スガキヤで広島風辛つけ麺セット。
イオンで買い物。

YAMAP Logo

steaming bowl

face savoring food

スガキヤ🍜🍦・天王山4シスターズ#146・オオバノトンボソウ唯一な花芽🌸-2026-06-16

天王山4シスターズ巡礼も145回目。

年々少なくなっていきます。花。

山歩的には、直ぐに行けて、2時間～3時間で10kmという良い山歩道。

オオバノトンボソウも花芽ありの二株のうち一株は黒くなっりつつ。
もう一株は、来週かなぁ？見頃は？食害、人災がなければ。

ユリ系は気配なし。

今日も、大きな鹿🦌が目の前を逃げて行った。
林道で作業されている方曰く、鹿🦌は多い。猪🐗は減った。

余り落ちていない、ゴミを拾って手仕舞い。

帰りにスガキヤにて、80周年特製クリームぜんざい390円。
サイゼリアの商品はどうも消化が悪くて胃もたれで、当面スルー。
魚料理が無いのが残念です。
イオンで、納豆、豆腐、牛乳のみ購入。

shinto shrine

mushroom

天王山4 シスターズ#145・見かけなくなった多くの花・オオバノトンボソウ-2026-06-09

登山

山芍薬と寿がきやと伊吹山と琵琶湖の回

霊仙山をぐるっと周回して、お花と食欲と展望を満喫してきました♪

落合駐車場はパンパンだったので路肩にとめてスタート🚶‍♀️
まずは汗ふき峠を目指します、水量多めの渡渉でちと苦労しました💦

木漏れ日の登山道をサクサク歩いて登りきったら、ハイ！大展望のお待ちかね😆
琵琶湖がよく見えるよ〜。

メインミッションである、山芍薬の群生は満開でした✨️
超絶可愛いよーー！(*˘︶˘*).｡.:*❤

霊仙山山頂に移動してヤマメシにしましょう。
本日はご飯を炊いて、寿がきやの五目ごはんを作りました👩‍🍳

下山は近江展望台近くの山芍薬も愛でて、キュンキュンしながら今畑登山口に戻りました🚶‍♀️

霊仙はアルプスを歩いているような眺望が楽しめて、本当に気持ちよくて大好きです♪
ありがとうございました。　
💕 (*˘︶˘*)💕

Instagram⇩（ちょこっと動画）
https://www.instagram.com/yamap_yonechan/

blue heart

drooling face

raising hands

white heart

brown heart

smiling face with open hands

sparkling heart

霊仙山（りょうぜんざん、りょうぜんやま）は、滋賀県の犬上郡多賀町と米原市にまたがる鈴鹿山脈の最北に位置する標高1,094mの山。山の東山腹は岐阜県大垣市上石津町と不破郡関ケ原町に属する。北側には伊吹山が対峙していている。『花の百名山』として花の多い山であることが知られていて、シーズン中は多くの登山者が訪れる。

霊仙山

滋賀

三重

岐阜

霊仙山　落合〜汗ふき峠〜山頂（寿がきや）〜笹峠 周回

よねちゃん

明日、水曜日、雨☔模様。
電鉄ハイキング予定も不確かなので、ご近所山歩。終了後、サイゼリアでランチ、スガキヤでサンデーと、イオンと万代でお買い物。
国道沿いでUVで死にかける。
汗💦をかくと寒いので、顔は痛い、背中は熱い、身体は冷える。とんでもない気候。😱

サイゼリアの株主には先日復活。
イラン関係で下がったのでちょっとだけねぇ。

日々の山歩運動に最適な時間とコース。
登山口迄の日陰が少ないのが残念。😞
帰りの国道は酷道。

明日は雨街歩☔🚶‍♀️で良かった。
傘でウォーキング☔🚶‍♀️。
鬼門👹魔界の京都では何が怒るか分からない。
恐ろしいエリア。
清明は、インバウンド対応で手がまわらずで困ってますぅ。
【開催予告】
次回は、4月15日（水曜日）
阪急・京阪・叡電　特選！ニコニコウオーク
春らんまん　鴨川さくらと世界遺産を訪ねるハイキング
＜約12ｋｍ一般向き　街歩き　小雨決行・荒天中止＞
を開催いたします。
集合場所は、阪急京都河原町下車　東出口より徒歩約5分の鴨川河川敷です。
皆さんのご参加をお待ちしています！ 

阪急・京阪・叡電　特選！ニコニコウオーク
春らんまん　鴨川さくらと世界遺産を訪ねるハイキング
＜約12ｋｍ一般向き　街歩き　小雨決行・荒天中止＞
https://www.hankyu.co.jp/area_info/hiking/detail/014032.html

man detective

victory hand

hiking boot

のんびり山歩・キンラン🥇にご挨拶・若山#32・明日は鬼門魔界京都雨街歩👹☔🚶‍♀️-2026-04-14

スガキヤ80周年記念のラーメンセット半額イベントが今日と明日の２日間限定で開催されてます🍜
スガキヤへ🍜食べに行く前に地元の金華山に登って、下山後は一番近いお店へGo👆
普段はお高いので注文したことがない特性ラーメンセットと、カミさんは肉入りラーメンセットの２人分を注文✨
２人合わせても普段の一人分料金なのでメチャお得感があって嬉しい😆
お味はもちろん安定のデラウマ～🤤
山旅等の様子は写真をご覧くださいね🙇

grinning squinting face

Japanese castle

ありがと山

flag: India

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

下山後のお楽しみのために金華山へGo😆

梨丸

2026年5回目の本宮山(表参道～奥宮は5回)
3月7、8日は毎年恒例のスガキヤ半額Day スーちゃん祭。
東三河山ぽ会さんの書籍「東三河の名峰 本宮山」にのるはずもない幻の本宮山バリルート、スガキヤコースにトライ。

ウォーキングセンタから表参道で本宮山ピストン→本宮山スガキヤ登山口へ8.6kmの舗装路歩き→Cセット登頂→8.6km歩き表参道から奥宮ピストン→車でスガキヤ登山口(ピアゴ新城店)へ行きBセット登頂

過去のスーちゃん祭
スーちゃん祭2025 https://yamap.com/activities/38357699
スーちゃん祭2024 https://yamap.com/activities/30115190

・不条理なアプローチルートは南ア登山口へ行く為のトレーニング
・この日、本宮山頂の無線鉄塔建設工事で標識付近は一時、立入禁止に
・本宮の湯 優待50円割引がJAFに続いてモンベル会員も終了に。2026年3月31日まで
・2026年スーちゃん祭も限定半額メニューのみ取り扱い

※詳細は写真コメント欄にて

●駐車場
本宮山ウォーキングセンタ駐車場 (無料) 　7時過ぎ、9割埋まる

●トイレ (すべて無料)
・ウォーキングセンタ (水洗洋式ウォシュレット)
・手取山公園西駐車場公衆トイレ (水洗洋式紙あり)
・砥鹿神社奥宮 参拝者用トイレ (非水洗和式紙なし)

●気温
1～14℃。アウター、薄手フリース。春の陽気から一転、この日は強風と寒気。山頂は1～3℃と手がかじかむ寒さ。登山道の気温は7～8℃くらい。3月でも油断せず上着は持参。

●水分
500ml持参・500ml消費　※本宮山頂奥宮に飲料自販機あり

●お風呂
本宮の湯。大人700円(モンベル割引で650円だが2026年3月31日まで)。節水しつつ無限シャワー。10℃のキンキン強水風呂、炭酸風呂、電気マッサージと必要なものがすべて揃った浴場。

●食事
ピアゴ新城店のスガキヤで年に一度の恒例行事、スーちゃん祭に参戦。下山→スガキヤ→下山→スガキヤの2セットで整う。Cセット410円(肉入りラーメンとチョコクリーム)、Bセット360円(ラーメンとベリークリーム)

rolling on the floor laughing

flexed biceps

山歩

gorilla

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

愛知

本宮山×2 (ｽｶﾞｷﾔｺｰｽ)【スーちゃん祭2026】

nostalgics

久しぶりに愛知奥三河の明神山（1016ｍ）にやってきました！今回のコースは三ツ瀬登山口からスタート🚶🏻
歩き始めは楽勝！と思ったけど、途中からクサリ・はしごの連続でえらい急やんか💦
6合目で乳岩コースと合流、残り山頂までの標高差約100ｍやけど細かいアップダウンがあって長い😅けどクサリにはしご、そして絶景ポイント馬の背岩と続き面白いコースです！
山頂からは南アルプスの山々が望めてバツグンの眺望です🏔
お昼は名古屋発祥のスガキヤラーメン🍜更にスイカも🍉いただき最高のランチタイムになりました！
前回2019年5月乳岩コースの記事
https://ameblo.jp/kitaho3106/entry-12459333110.html?frm=theme

明神山（みょうじんさん）は、愛知県北設楽郡東栄町と新城市の境界にある標高1016mの山。三ツ瀬明神山とも呼ばれる。

明神山（三ツ瀬明神山）

静岡

明神山（三ツ瀬登山口コース↑↓）

ひかる

２月に行けなかった納古山
３月も行けるかどうか・・・
今日しか行けそうにないかもしれない

昨日は晴れだったのに今日はどんより
だけど
セリバオウレンが咲いたので見にお出かけです

どこの山も曇って見えません
でもゆっくりしちゃう納古山山頂
そのうち雪が降ってきたーーー
下山は初級コースへ
途中寄り道してセリバオウレンを見に＝＝３３☆彡

小さくてかわいいお花がいっぱい
雄花と雌花があるらしいけど、違いがよくわかりません
形が違う花があるけどそれかな・・・

そらふさがり、どうしよう・。・・・・・

こちらもご覧ください
https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-7875726.html

過去の日記もご覧ください
　https://yamap.com/users/415408?map_names=%E7%B4%8D%E5%8F%A4%E5%B1%B1&mine=1#tabs
一年前の日記はこちらです
　https://yamap.com/activities/30404967

コースタイム☆☆☆
　第２パーキング　  9:36　トイレ尾根道コース登山口
中級コース登山口　  9:36
　　　　丸太橋４      9:44
　　　　　　水場　  9:50　のこやまのおいしい水
　　　塩の道合流　  9:55
　　　　　十字路　  9:56
　　　　　５合目　10:03　天空の岩展望台
　　　　ハート岩　10:10
　　　　　７合目　10:11　第２展望台
　　　　　　岩場　10:13
　初級コース合流　10:19
　　　納古山山頂　10:25～11:00
　三和コース分岐　11:01
　中級コース分岐　11:04　初級コースへ
　　　　　　石碑　11:17
木作谷コース分岐　11:18
　　　　　　お花　11:23～11:54　Uターン
木作谷コース分岐　12:02
　　　　　　右へ　12:04
　　　最後の水場　12:06
　　　　　　林道　12:08
　　　車両通行止　12:14
中級コース登山口　12:24
    第２パーキング　12:25　トイレ 尾根道コース登山口



納古山

納古山 Mt.Noko 632.9m

皆様　ごきげんよう
近所の低山をぷらぷら徘徊して参りました

①幸田町の京ヶ峯
②スガキヤ

寒くて何処かに出かけるのも、ちょっと…
って時に、緩い気持ちでお読み下さいませ

京ヶ峯

のぞき穴　幸田の京ヶ峯

ゆうこ

木曜日に遠方に出向く予定でいたら、急遽仕事になりました😭
で、金曜日は雨予報

… いや、止んできそうだからちょっとスタートを遅らせれば近場なら行ける、かも… いや、行けらあ‼️

以前、藪がきつくて行けなかった六道輪廻ヶ岳に行ってみる事にしました。

※以前の活動日記はこちら↓
https://yamap.com/activities/26310528

前夜からの雨の後で、服も靴も道具も泥まみれのぐっちゃぐちゃになりましたが、それでも楽しいハイキングになりました。よろしければ是非ご覧になってって下さいませませ。

ではどうぞっ🙇‍♂️ 

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

ろくどうりんね☔️にぎはやひ 200座達成ぐちょ濡れ日記㊗️

そうさん

スガキヤを含む活動日記一覧