登山

この時にも語ったんですが…
https://yamap.com/activities/45202665

https://yamap.com/activities/45461918

昨年暮れに痛めた「ひざ🦵」痛みに伴う
ヒアルロン酸注射💉を掛かりつけの
先週ペインクリニックで受診致しました😌
関係で…当初予定していた山行⛰️は
（ひとまず）翌週持ち越しになりました🙂

ペインクリニックに掛かりつけと
申し上げましたが…元々、私事…首の頚椎に
軽度のヘルニアを患っておりまして🫣
だいたい月１回の割合で、
いつも先生にブロック注射💉を
打ってもらっているんです🙄

そこに今回、先生にひざ🦵を痛めましてと
申し上げましたら、先生も分かってくれてか
レントゲン撮影📹️と、両ひざ🦵にブスっと
ヒアルロン酸注射💉打ってもらいました😌
この日はその注射後の経過観察ということで
「次週に診せに来て🏥」と言われまして😣

完全予約制である上に、会社や自宅からも
良い距離にクリニック🏥があるために
目的の場所での山行⛰️は次回へ持ち越し😔
やむを得ず近場でホームである
六甲⛰️へ再び🚶🥴
せっかくなので、この時に行けなかった
https://yamap.com/activities/45202665
蛇谷北山ｼﾞｬﾀﾆｷﾀﾔﾏ⛰️へ

ひざ🦵の方はあれから…

今日、実際に山行⛰️がてら歩いてみて…
まだ若干ながらも左ひざ🦵にまだ…
違和感を覚えております🥴

先生曰く、「合計４回に分けて
打ったら💉大丈夫やから🧑‍⚕️」とのこと🤔

まあ楽しい山行⛰️も、足🦶やひざ🦵に
痛みがあると無理は出来ないのでほどほどに
無理の無い範囲でボチボチ山登りを
楽しみたいと思っています😊

次回の受診💉は２月末を予定しています🙂



それでは、写真をご覧頂きますね📸😀

snowflake

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

cold face

DOMO

cat face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【六甲山（再）】当初の予定がスライドになってしまった…理由は…ひざ痛🦵によるヒアルロン酸注射💉を受けたため😣

makuhari

サイクリング

一ノ倉沢まで🚲️で　
ちょびっと歩いて幽ノ沢出合まで

今度は　ゴンドラ乗って　上の方に行ってみたいな

谷川岳（たにがわだけ）は群馬・新潟の県境にある三国山脈の山である。日本百名山のひとつ。周囲の万太郎山・仙ノ倉山・茂倉岳などを総じて谷川連峰という。

1か月に1回膝にヒアルロン酸を含む活動日記一覧

一ノ倉沢まで🚲️