トレイルランニング

ある意味、一年で一番しんどいイベントが今年もやってきました！

結論から言うと…昨年よりも45秒落ちの22分43秒で5位。体重くて（昨対＋2.5kg）登りで全然前に進まない！！ダメダメでした～

心拍はMAXまで上がっているので、本当に不摂生がそのまま出た感じですね。
約1か月後に迫った大阪マラソンまでに減量は間に合うのだろうか～？？

ちなみに昨年のタイム（21分58秒）だと今年は3位相当だそうで…来年は再び22分切れるように頑張ります！

DOMO

【ご注意】
ルート以外の私有地には立ち入らないでください。


生駒山（いこまやま・いこまさん）は、奈良県生駒市と大阪府東大阪市との県境にある標高642mの山。生駒山地の主峰である。

生駒山・神津嶽・大原山

奈良

大阪

枚岡公園クロスカントリー

山のしっぽ

ウォーキング

大阪の我が家から奈良まで奈良マラソンの受付へ🐾𓏸𓈒(ง ˙˘˙ )ว
午前中に電車で行って帰ってくるって方法もあったのですが、ラン友さん達の顔を見たいってのといつもの友遊由で冬季限定のおでんと味噌煮込みうどんが食べたいってのがあったのでほぼ徒歩で行く事にしました(´>∀<｀)ゝ
相変わらず美味しかった(*´艸`*)♡
その後は最近出来た道の駅クロスウェイなかまちにトイレ休憩がてら立ち寄り、美味しそうな善哉のお店があったのでカーボローディング🍴😋
わらび餅めちゃくちゃ(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
ちなみに善哉はマラソン本番でも途中で食べれるんですけどねꉂ🤣 ʬʬ
その後にラン友さんに尼ヶ辻駅で拾ってもらったのでこれくらいの距離で済んでますが、もし1人だったら現地まで歩いていたかもしれません(笑)
前日受付はいつも1人だったので楽しい1日でした(≧∇≦)

NAHAマラソンでは最高26℃くらいあったらしいけどコチラは最高が10℃の予報...
この寒暖差はツライ(›´-`‹ )
...でも足は攣りにくいと思って頑張ってきますᕙ( °꒳​ °)ᕗﾑｷｯ♡
唯一サブ4出来た大阪マラソン2024も最高気温7℃で雨の日だったのでほんのちょっとだけ期待(っ ॑꒳ ॑c)ﾜｸﾜｸ

奈良マラソンの受付へＧｏ！

竜ちゃん

登山

実は前日に軽くギックリ腰をやってしまって…
当日朝にはなんとか動ける感じだったの参加したものの、下りの着地が響くので走れず、ゆるゆる登山になりました〜

ちなみに今回で3回目（上級×3)の参加です。無事にゴールできれば通算距離50kmオーバーの表彰もあるらしい！　

腰は大丈夫だったのか？？

東大阪市民チャレンジ登山大会_2024

ランニング

正式名称は『東大阪市民マラソン大会 in Hanazono 2024』。
マラソンと言っても５㎞の短距離大会です。

レーススタートは1400時。30分前に受付すればよいので、お昼過ぎにアップがてらランニングで家を出発。天気予報は「昼過ぎから雨」でしたが、予報通り1230時頃から落ちてくる雨。さらに風が強い。会場到着後、一度温まった体も待ち時間で急激に冷える…

スタート直前の1330時頃には暴風雨状態。時折固形物っぽいものも空から落ちてくる…なんとかスタート直前に雨は上がったものの、ろくにアップもできず招集へ。

レーススタートすると速い選手が飛び出していき、6番手くらいで序盤を進行。
折り返しポイントが多くてストップ＆ゴーがツライ。
公園の中をウネウネと走る中で1人抜き2人抜かれ7番手で後半へ。
最後トラックに入る直前の下り坂で脚が回らずさらに1人抜かれ、8番手でゴール。

タイムは18:45。一応5㎞のベスト出たっぽい。

一般男子5㎞はもう一組レースがあったので、総合では123人中9位でした。
何とか『上位10％』は入れたので良かった～。

ゴール後も寒さでそそくさと撤収。　おつかれさまでした～！

■ペース
1km 3:32
2km 3:57
3km 4:01
4km 3:45
5km 3:37
Ave 3:45

東大阪市民マラソン大会

やってきました枚岡クロカン。
昨日パークランで追い込んだのが果たして良かったのか悪かったのか？？

今回は年齢区分で『若いクラスの一番年上』になってしまいました。
なんとバリバリ陸上部の高校生クラスと同時スタート！　
表彰は別とはいえボコボコにされる予感…

私のクラスは6名に対して上の年齢クラスは57名。おっちゃんらどれだけしんどいの好きやねん！笑　ま、私も来年はそっちのクラスになるのですが…

ちなみに上の年齢クラスのエントリーにはあの土井陵さんのお名前が！
TJAR優勝者がなぜこんなローカルレースに？？

＝＝
スタートするといきなりかっ飛ばしていく高校生軍団。
私はつづらの登りをゼェハァしながらほぼ最後尾。

途中で同じクラスの選手を抜きつつ、一番しんどい階段セクションへ。
まともに階段を上がると脚を高く上げないといけないので、力のベクトルが前ではなく上に行ってしまう。階段脇（路肩）の段差がない部分を使い、足を上ではなく前になるべく運ぶようにして進む。

と、ここで前に高校生が１人見えた！　階段で失速したところをパス！　さらに前にもう１人高校生が見えたところで最高地点の枚岡展望台に到着。そのまま下りセクションへ。
下りは前の高校生より私のほうが速そうだ。見えていた１人をパス！　さらに豊浦橋を渡った後半セクションでも下りで１人パス。

『どうだ見たか高校生！トレイルランナーの面目躍如だぜ～！！』と思ったら…高校生はロードシューズなのね。そら下りはスピード出せないわ～。

下りを終えてループセクションの登りに入ると…先ほど下りで抜いた高校生２人にあっという間に抜き返されて消沈。

あとは単独走でゴールまで何とかたどり着いて終了です。

＝＝
結果の方は、クラス１位でした！　やったね！　
一般男子５㎞全体でも３番手タイム（トップはもちろん土井さんなので実質２位ということで笑）で満足です！

応援してくれたニシヒデさん、セーさんありがとうございました！！
出走のなべさん、ネコさん、ユウスケさんおつかれさまでした！！

枚岡公園クロスカントリー大会

サイクリング

今日は自転車です。それもユルいやつです。
適当に走って、気になったもの食べて、終わってみれば『摂取>消費』で間違いありません。

大阪市

東大阪〜八尾・買い食いポタリング

今日は枚岡駅から生駒山の縦走です。
途中の5座をGET!
ヤマップを始めて200座達成しました👍
これからもよろしくお願いします🙇

東大阪を含む活動日記一覧

枚岡公園クロスカントリー

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東大阪市民チャレンジ登山大会_2024

東大阪市民マラソン大会

枚岡公園クロスカントリー大会

東大阪〜八尾・買い食いポタリング

㊗200座達成🎉生駒山へ縦走ハイク。

東大阪を含む活動日記一覧

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