トレイルランニング

・たった15Kで脚攣り…
・ボッチになった途端に心配になり、ロストと勘違いして逆戻り…
他にも反省点をあげたらキリがないですが💦大応援団の声援にも助けられほぼ無傷でゴール🏁
大会に関係したすべてのみなさんに感謝🙇‍♂️

DOMO

宇連山（うれやま）は、愛知県新城市鳳来地区にある山である。山名の「うれ」とは「どんづまり」「末端」の意であり、現在は宇連ダムが宇連川をせき止めてできた鳳来湖に沈む山奥の集落「宇連」の裏山だった。

標高は929.7 mで、新城市の最高峰にあたる。奥三河名山八選の1つ。

愛知県民の森に登り口がある。西山腹に東海自然歩道が通る。とは、愛知県北設楽郡設楽町にある山である。標高882.6m。

宇連山・鳳来寺山・岩古谷山

愛知

OSJ新城トレイル32K

しみしみ

ウォーキング

ジム友の頼もしいアネゴが
夏に全身モンベルで揃え
帝国ホテル上高地に宿泊し
河童橋を堪能したので
低山ハイキングに連れて行け‼️と訴えが止まず
弘法山縦走にて
本日、山デビュー🤭

さすが
ジムで鍛えているだけあり
4人
呆気なく縦走踏破~🤗

次回は　大山🏔

山が好きになってもらえるよう
弘法山🙌をチョイスして大正解❣️

頼もしい仲間が増えました💓

🍁森林セラピーロード🍁弘法山

学校のおばけ

先週は第３回MT.HONGU 5 に参加し、今週はこちらに出走🏃‍♂️

レースですが…
エイドのトイレで短パンのヒモが絡まって解けなくなり用が足せずテンパってしまい、大幅にタイムロス💦何とか少しだけヒモが緩んだので大惨事は避けられましたが完全には解けず、みっともないが絡まったままレース続行…レース中にずり落ちなかったのが幸い😂（お漏らしはしてません😆）

脚の方も10キロ過ぎで早くもふくらはぎから「黄信号」🚥
先月の忍者トレイルに続き今回もどうにか騙し騙しで攣らないようにやり過ごし何とかゴール🥅

レース中はまったく余裕がなく、あまり写真が撮れておりません🙇‍♂️

養老山（ようろうさん）は、岐阜県養老郡養老町と大垣市上石津町地域自治区（旧養老郡上石津町）にまたがる標高859mの山である。旧名を多芸山ともいう。養老山地を代表する山で、山頂には一等三角点が設置されている。

養老山・笙ヶ岳・三方山

岐阜

三重

養老山地トレイルランニングレース　ロング41K

登山

10往復の目標にはさすがに届きませんでしたが、昨年のPBを更新することができました🙌
それもヒデア機さん、ジスさんをはじめ事務局の皆さん、参加された皆さんと一緒にキツいけどそれ以上に楽しい時間を過ごせたからこそ😄
夢のような24時間をありがとうございました😊（帰宅して現実に戻り腑抜けになってます😇）

本宮山（ほんぐうさん）は、愛知県岡崎市・豊川市・新城市にまたがる三河山地の標高789 mの山である。

【概要】
一帯は大きな杉が生い茂っており、県の自然公園（本宮山県立自然公園）に指定されている。山頂近くには三河国一宮の砥鹿神社奥宮があり、東三河の人々の信仰の対象として親しまれている。南側（豊川市）の山麓には本宮山ウォーキングセンターが整備されていて、ここから表参道を登るのが一般的なハイキングコースである。また、岡崎市側のくらがり渓谷から登ることも可能である。

本宮山・大日山・風頭山

第３回　MT.HONGU 5（本宮山登山番付一緒に載ろうね会）

どうせ曽爾高原へ行くならと、まず古光山方面へ。が、積雪が溶けて足元がグチャグチャで滑る滑る、ロープを掴まないと危なくて進めない激登りと激下りの連続、ロープは雪で濡れて手袋がびしょびしょ💦オマケに朝から爆風で寒すぎ🥶ススキの前にアスレチックなお山と泥んこ祭りを楽しませてもらいました😂
その後の亀山から二本ボソ、倶留尊山への道中も相変わらずの泥んこ祭りと爆風でしたが、眺めは最高⛰️⛰️
下山後はお亀池ぐーるぐるでススキ🌾祭り、周りは普段着の人たちばかりで登山スタイルのこっちが浮いてる❓アウェーな感じも気にせず日が落ちるまで撮りまくりました📷

倶留尊山（くろそやま）は、高見山地に属する山である。日本三百名山の一つに数えられる。

倶留尊山・曽爾高原・古光山

奈良

泥んこ祭り😂　のち　ススキ祭り☺️🌾

今では定例会となっている（と勝手に思っている）学生時代のバイト仲間との登山⛰️、今回は山梨で。
７月に会う予定だったのに行けなくなった事情（ある一大事のこと）、一大事が落ち着いた今の状況、家族のこと、自分の身の振り方…といろんな話を😌
最後に来年の計画（正月の本宮山＋夏の小屋泊）を決定？して今回も楽しいうちに散会😄


茅ヶ岳（かやがたけ）は、山梨県にある山。北杜市と甲斐市に属する。

奥秩父山地の南（西）部に位置する火山。標高は1,704m。火山体には金ガ岳峰も含む。東側は黒富士火山群に接する。

茅ヶ岳・金ヶ岳・太刀岡山

山梨

「定例会」　茅ヶ岳・金ヶ岳南峰・金ヶ岳

ロングといえる練習を全然しないまま臨みましたが…スタッフの皆さんのおかげで何とかゴールできました😅

《エイドでいただいたもの》
「プリン」２個（プリン風の水まんじゅうっぽいもので結構イケました）
ひと口おむすび２個（ごはんに刻んだ漬物？をまぶしたもの）
ひと口バナナ３個
ひと口クリームパン１個
甘酒１杯（最後の関門で「飲む点滴」　これで最後まで頑張れました）
ブラックサンダー１個
水、スポドリ、コーラ、ランナー「斬り」アトラクション、声援　たくさん

《良かった点》
・とにかく完走
練習できてない中で完走できるパターンはこれしかないと思い、前半はいつも以上にペースを落とし後半に備え温存。それでも22キロ以降は脚が攣りかけていたが騙し騙しで何とか最後まで持ちこたえた。ラスト10キロが走りやすいトレイルだったことにも救われる。前回の山中温泉は撃沈😇今回レベルは下げたが「連敗」しなかったのは良かった。

・最後まで胃腸トラブルがなかった
暑い中のロングで食後に気持ち悪くなることがあるが、今回は胃腸トラブルがまったく出なかった。２日前に会社の飲み会でシコタマ飲んでしまったが🍺幸い影響は無かった。

・最近の山歩きの経験が生きた（と思う）
途中からストック、ポールOKのルールだったので迷わず使用。最近の山歩きで使っていて慣れてきたこともあり、脚力不足がかなり助けられたはず。

・とにかく目一杯楽しめた
大会コンセプト「本気で遊べ。本気で楽しめ。」のとおりスタートからゴールまで目一杯楽しめた。スタッフさんのおもてなし、声援、演出には感謝しかありません。スタッフさんには何回も斬られましたが「ぐうぇ〜」とか「ぎょえ〜」とか我ながらリアクションも楽しめました😆

《失敗した点》
・名阪国道で遭難😭
名阪国道の出口から道に迷い名阪国道を無限ループ。５時に会場入りのはずが、ようやく駐車場に着いたら05:45で相当テンパった💦一歩間違えば会場に辿り着けずDNS…方向音痴の自分は別の意味でも「試走」🚗が必須と痛感😂

・フラスクから水が漏れてびしょびしょに
エイド通過して間もなく右ももがひんやりすると思ったら、水分でびしょびしょに…フラスクのキャップの締めが甘くダダ漏れになっていた💦

・前方不注意
鉄塔（だったと思う）と太い木の枝の２回頭をぶつけて頭を抱える😵見えてるようで全然見えてない。大怪我になりかねないので注意。

・練習不足
完走するために今回は仕方なくこういう作戦になったが、関門３ヶ所（25KM奥余野公園12:00、33KM柘植地区市民センター13:30、37KM霊山寺14:00）の通過タイムが制限時間の30分前、30分前、20分前で余裕無し💦ポールが使えなかったら第２か第３関門で撃沈していたと思う（油日岳方面への激登りは地獄）。すべてにおいてレベルアップが必要。普段からとにかく走れ❗️

霊山・西教山

忍者トレイル　ロング48K

燕岳へ行って来ました。
北アルプスの女王様の名の通りの美しい景色の数々、ダイナミックなパノラマ展望に完全にノックダウン‼️
確かに噂通りの急登は疲れましたが、苦労の先にあったのは素晴らしい景色はもちろんのこと、そこで知り合った皆さんとのプライスレスな時間や達成感や自己肯定感が上がりとても価値のある2日間を過ごせました。
合戦小屋でお話ししてくれた若いカメラ女子📷
燕岳山頂でお話しした福岡から新幹線に夜行バスで来た2人組男子、槍ヶ岳まで頑張って！
燕岳、雷鳥探し、ケーキセット、下山とずーっと一緒にいてくれたkaoringちゃん。
おしゃべり楽しかった🎶
同じく燕岳や朝ごはんご一緒してくれた兄貴！
蝶ヶ岳までの縦走頑張って！
穂高駅から八王子までぺちゃくちゃお話ししてくれたピカールさん。
帰り道あっという間‼️
そして何故だかあずさ下車時に「どこの山に行ってきたのですか？」と突然話しかけられた女子がまさかのダイバーで最寄駅までダイビング話しで大盛りあがり‼️
しかも同級生が燕山荘オーナーと結婚され、燕山荘にも泊まったことがあるそうです。

皆さん本当にありがとうございました♪ 
おかげで楽しく過ごせました☺️




常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

アルトラ（ALTRA） ローンピーク 7（LONE PEAK AL0A6を含む活動日記一覧

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🍁森林セラピーロード🍁弘法山

養老山地トレイルランニングレース ロング41K

第３回 MT.HONGU 5（本宮山登山番付一緒に載ろうね会）

泥んこ祭り😂 のち ススキ祭り☺️🌾

「定例会」 茅ヶ岳・金ヶ岳南峰・金ヶ岳

忍者トレイル ロング48K

燕岳