ハイキング

今回は飯能百名山4座登頂予定でしたが
プチピークに向かう下りで不用意に丸太に乗り転倒しました
負傷が良くなり次第、また再開します

smiling face

ありがと山

thumbs up

musical notes

DOMO

victory hand

red heart

おつかれ山

face with head-bandage

sad but relieved face

clapping hands

YAMAP Logo

backhand index pointing down

関八州見晴台（かんはっしゅうみはらしだい）は、埼玉県飯能市と入間郡越生町の境目にある高台、尾根筋の一点である。標高770m。 空気の澄んだ日には東京の高層ビル群まで一望でき、夜景などは一見の価値がある。

関八州見晴台

埼玉

越上山へ飯百活動

ぷんやま

登山

本日快晴最後のリハビリ登山に向かう。途中、狩猟期間のため、猟友会の方に遭遇、確認「丸倉山方面は大丈夫ですか？」　「そっちの山には入らず、反対側のお山の追い出し猟とのこと」…安心したが、もっと派手な服装にすればよかった😁
確認後、八重山側から登ることにした。先の積雪による倒木により登山口🅿️に行けず、ちょいと手前からスタート。登山道は問題なく登れ、あっという間に八重山に到着し、小休止とスイーツ補給の後、次の山に向かう。ほどなく太平山へも到着したが、部分伐採により、3年前登ったときより、眺望がわずかにあった。しかもその時は、夏時期のため、草木の勢いがすごく、縦走は諦めた。今回は、丸倉山へも向かってみた。すこぶる快適な登山道となっていた。しかし、途中道を間違えてしまった。正規の登山道へ復帰し、途中、遠くに猿政山も眺めながら丸倉山へ到着した。すぐさま引き返し、違うルートを選択したが、この区間は古いテープはあるが、道なき道だった😩この後戻って、最初に間違えた地点を確認し、フィールドメモを残した。そして、太平山を通過した後、アクシデントが発生した。粘土質の土に足を滑らせ転んでしまった（発生時13:47）　ヤバい😫とここから痛みに堪え、なんとか下山し、病院へ直行した。ちょうどYAMAP記録100座目だったが災難（不注意？）だった😢どういう思し召しかなぁ〜🫣
【追伸　診断結果は左腓骨折。凹むが、しばらくリハビリですね😂完治したらYAMAP保険入ろうかな〜】



crutch

smiling face with tear

smiling face with open hands

sparkles

hospital

loudly crying face

大平山・八重山

島根

リハビリがリハビリでなくなった😭３座縦走

低山ハイク

無雪期山歩🕺1

宇都宮アルプス(篠井富屋連峰)で骨折したよ🥰

登頂6座
榛名山・男山・本山・飯盛山・高館山・黒戸山

宇都宮アルプス(榛名山－黒戸山) 縦走達成🤗

篠井学道バス停－本山－飯盛山－兜山入口 縦走

登山道は整備されてるよ😊
舗装路から岩場に落葉道な感じだったよ🍂
落葉は何重にも重なってるから気をつけようね🩼

蟲は寒くて全くいなかったよ🐝

お手洗いはこどもの森公園駐車場にあるよ😄
山の中にはトイレがないので済ませておこう💩

初めての骨折は全治8週間🤣
病　名: 左脛骨遠位端骨折🩼
受傷日: 2025年12月16日🤕

2025.12.16
07:16 上野 -JR宇都宮線- 09:00 宇都宮
09:23 宇都宮駅西口 -関東自動車- 10:08 篠井学道
10:14 篠井学道バス停
14:00 兜山入口
14:35 JR宇都宮駅東口
15:14 宇都宮 -JR湘南新宿ライン- 17:15 上野

本山
https://yamap.com/mountains/9438

本山 562m - てんきとくらす
https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=09150027&type=15&ba=kk

中徳次郎バス停 時刻表 - 関東自動車
https://kantobus.info/timetable/result/?no=56&de=1&f_from_type=1&f_from_genre=&f_from=中徳次郎

パーラー&喫茶 BC JR宇都宮駅前店 - Tabelog 3.46
https://tabelog.com/tochigi/A0901/A090101/9001275



call me hand

hundred points

folded hands

grinning cat

face screaming in fear

grinning squinting face

star-struck

smiling face with hearts

篠井富屋連峰（しのいとみやれんぽう）は、栃木県宇都宮市北部山系を成す山域の総称である。南東側に田川、北西側に鬼怒川が流れ、両川に挟まれた形で山地が形成されている。宇都宮アルプスと呼ばれることもある。

篠井富屋連峰（宇都宮アルプス）

栃木

宇都宮アルプス☀️榛名山-黒戸山⛰️｜🚌🚃

ようじろう🇯🇵

無雪期登拝🕺2💃1

苗場山は登山口に辿り着けずに撤退だよ🤣

登頂0座
日本百名山🇯🇵 苗場山🇯🇵 撤退🤣

小赤沢三合目登山口－苗場山－龍ノ峰 ピストン予定

登山口手前で車がスタックするよ🚗
車を誘導してたら友達がすってんころりん❄️
骨折っぽいので山頂ではなく病院に行くよ🏥

名物料理 越後篇
土鍋炊き塩むすび - FARM FRONT

1日2日(前泊)
伊勢屋旅館 旅館1泊(2食)🏡

2025.11.24
06:23 苗場山 日出
06:30 伊勢屋旅館 朝食
07:00 伊勢屋旅館 Check-out
07:10 ファミリーマート 津南町下船渡店
10:10 FARM FRONT
10:35 魚野の里
11:00 塩沢石打-関越自動車道- 練馬
14:20 セブン-イレブン 東村山秋津２丁目店 解散
15:30 セブン-イレブン さいたま東大宮５丁目店 解散

苗場山 難易度⭐︎⭐︎ 体力度⭐︎⭐︎⭐︎
https://yamap.com/mountains/152

苗場山 2,145m - てんきとくらす
https://tenkura.n-kishou.co.jp/tk/kanko/kad.html?code=15150015&type=15&ba=hr

苗場山頂ヒュッテ *2025シーズン営業終了
http://sakae-akiyamago.com/stay/4888

伊勢屋旅館
https://tsunan.info/iseyaryokan

FARM FRONT - Tabelog 3.56
https://tabelog.com/niigata/A1504/A150402/15022538


snowflake

sweat droplets

苗場山（なえばさん）は新潟県南部、長野県北東部の県境に位置する標高2,145mの火山。

苗場山・赤倉山・佐武流山

新潟

長野

苗場山🌤️小赤沢🏔️撤退🤕｜🏠🚗

今日はいつもの山友さん達が剱岳 早月尾根に挑戦する日。

私は予定があり、一緒には登らず。
用事が早く終われば皆の様子を見に午後から早月小屋くらいまで行こうかな？と考えていましたが、
私の予定が想定より早く切り上げても良くなったので、急遽、先に登っている山友さんを追いかけて剱岳 早月尾根山頂を目指す事に。

10時という変な時間からの出発なので、遅くならないよう、頑張って登ってきました😋

今年2度目の早月尾根は紅葉祭りでした🍁


備考

水分食料は
ソルティライチ500ml×2
水500ml×1（ザック内予備）
オニギリ×2
5個入りアンバン×1
行動食を持って登山開始。

早月小屋までに
ソルティライチ500ml×1
アミノジェル×1
あんぱん×2　消費
まだまだ暑い樹林帯で滝汗に💦

水分に余裕があったので早月小屋では補給も休憩もせず通り過ぎます

山頂までに
ソルティライチ×1
おにぎり×1
ツーラン×1
マグオン×1
塩タブ×2　消費
途中、両太ももがつりました😨慌ててマグオン、ツーラン飲み、塩タブレットもなるべく食べます。
Tシャツも山頂までに着替え、汗冷えを防ぎます。

２時という遅い登頂だったので山頂は貸切り状態。ですが、帰りが心配なので景色を撮影し、すぐに下山。
（宿泊の予定とかない限りこの時間に山頂にいるのって個人的には良くないと思っているので…）

早月小屋までに、
予備の水500ml×1
アンバン×3
塩タブ×1　消費

早月小屋でポカリスエットを買い下山。

水分も食料も切れる事なく、無事下山する事ができました😊


道具、携行品
　パーゴワークスラッシュ11R
　スポルティバ アカシャⅡ
　BDディスタンスFLZ
　短パン
　Tシャツ
　ミレーアミシャツ
　帽子
　ドライバック
　ガーミンEnduro3
予備
　雨具
　着替えTシャツ×2
　長袖シャツ×1
　ウインドブレーカー
　ファーストエイドキット
　モバイルバッテリー 小

今回16回目の剱岳（早月尾根11.5回、別山尾根4.5回）

bell pepper

gorilla

山歩

剱岳（つるぎだけ）は飛騨山脈（北アルプス）北部の立山連峰にある標高2,999 mの山。富山県の上市町と立山町にまたがる。中部山岳国立公園内にあり、山域はその特別保護地区になっている。日本百名山および新日本百名山に選定されている。立山とならび、日本では数少ない、氷河の現存する山である。

剱岳

富山

剱岳 早月尾根日帰り登山

S.Shakunaga

諸々あって日記上げるのが遅くなってしまったが😅、峰谷（ミネダニ）集落から石尾根に上がったことなかったので冬の最高眺望を狙い鷹ノ巣山をやってきた✨
峰谷へは奥多摩駅から日三本のバスが走っており、峰谷集落は峰集落、三沢集落、奥集落などを総称した言い方のようで最高地点約1000mは東京都では一番高い天空の集落だ！
椎茸栽培地が近づいて辺りから出現し始める美ブナ群😍、そして鷹ノ巣山ではかつて観たことがないクリアな大ボスと南アルプスにその前衛マウンテンギャザー✨　→それはそれは見事なものでした🎵
歩行ペースも快調で足取りも軽く六石山に到着！この後はハンノキ尾根から左折して先週寄れなかった沖ノ指山に寄り、更にまさかの二週連続のイソツネ山おかわり😂を予定していたのだが落とし穴が😰
六石山からしばらく下った急勾配箇所でチェーンスパイクが外れ、蹴躓き、かなりの勢いで転倒してしまう💦
詳細はキャプションにコメント入れたが
後で右手小指の骨折やら枝が手のひらに刺さる傷の感染症予防手当、頬の打撲など(あと諸々)でしばらくお山は休養となる見込みです😭
お山で絶対転んではいけない⚠️とはわかっちゃいるけどやってしまうね😰

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

東京

山梨

峰谷集落から鷹ノ巣山✨withハンノキ尾根で転倒😭

mori

千本鳥居で有名なお稲荷さん⛩️⛩️⛩️へ
観光客の方がたくさんいる中、トレッキングポールとトレッキングシューズで登りました🤣

如意ヶ嶽（にょいがたけ、にょいがだけ）は日本の京都、東山に存在する山。標高472メートルで、山頂は京都市左京区粟田口如意ヶ嶽町。他の表記・呼称は如意ヶ嶽、如意嶽、如意岳、如意ヶ峰（にょいがみね）、如意山（にょいやま）など。また如意ヶ嶽は京都市左京区と滋賀県大津市の境ともなっており、鹿ヶ谷から池ノ谷地蔵を経て園城寺へ至る山道は「如意越」（にょいごえ）と呼ばれ、これは京と近江の近道とされ如意ケ嶽の戦いなど合戦の舞台になったことがあるほか、城跡も残っている。また古来より信仰を集めた山であり、山中にはかつて大規模な山岳寺院・如意寺(にょいじ)が在った。
支峰（西峰）として標高465.4メートルの大文字山（だいもんじやま）があり、8月16日に執り行われる京都の伝統行事、五山の送り火の大文字として著名であり、逸話も多い。この大文字山はその山上から京都市内を一望でき、ハイキングコースとしても人気がある。

大文字山・如意ヶ嶽・稲荷山

京都

滋賀

稲荷山　リハビリ④

KEIKO

お天気が良かったので
リハビリ2回目

長谷山からの下りが急すぎて
訓練にならず😰
健側(骨折してない方)に負担がかかり過ぎて
帰宅後は湿布貼りまくり💦

六個山（ろっかやま）は、大阪府箕面市に位置する標高395.8mの山である。北摂山系に属する。なお、二等三角点名は「松尾山(まつおやま)」。

箕面山西部に位置する低山で、多くの登山道が整備されており、山頂付近の広場から大阪平野を眺望できる。南側斜面には市立の教学の森野外活動センターを有するほか、山の西側には石澄滝がある。なお、箕面市歌(昭和31年制定)の冒頭に登場する松尾山とは六個山のことである。

六個山・鉢伏山・明ヶ田尾山・五月山

大阪

兵庫

鉢伏山・長谷山リハビリ②

左膝蓋骨骨折後、初めて山に
まずは坂道や階段を歩く練習

左膝を曲げながら荷重することがうまくできないので、下りが特にしんどいですが
第一目標達成です⛰️

竜王山・阿武山

竜王山　リハビリ①

その他

　骨折したら、どのくらい（期間、費用）かかるのか？の抜釘編です。
　足首付近の腓骨を骨折し、プレート固定していた箇所の抜釘をしました。
　人によって、症状や回復期間が異なると思いますが、参考まで。
　
【経過】
4/16 腓骨骨折→半年検診にて、異状なし→抜釘するなら半年〜1年半以内に行うか、そのまま抜かない選択肢もある→日常生活に問題ないが、受傷部位に違和感があるので抜釘を選択

【結果】
入　院　5日（12/20〜24）12/21手術
通　院　2日（12/27、30）
　　　　※12/27抜糸、1/4ガーゼ終了
費　用　入院＋通院2日で約86,000円💸
                  ※社保3割負担

　入院は3泊4日でも可と思いますが、消毒や付替えで通院しないといけないため、5日としました。
　手術台にのり、手の甲から点滴で麻酔が入りつつ背中にも麻酔💉を射たれた時点で意識が遠のき、目が覚めると手術は終了していました。ただ、通常なら約40分〜1時間で終わるところ、ボルトを回すドライバーのサイズが異なっていたため急遽近隣病院から調達したとのことで、2時間かかっていました。
　接合時に比べると痛みは若干ましで、足を下げても、鬱血して腫れてくることはなく、翌日には歩行許可が出ました。
　但し、傷口が塞がるのに1週間〜10日かかるのと、骨に穴が開いた状態のため、約2週間の運動制限。これにより、2023年の活動は終了となりました。
　1/5現在、足首はまだ腫れていますが、プレートが入っていた頃に比べ、屈伸した時など、受傷部位の違和感は減ったように感じるので、やはり抜釘して良かったです。

　いつもソロ活動なので、今回のケガを教訓とし、これまで以上に安全な登山を心がけたいと思います。どうぞ皆さまもご安全に🙌
　そして2024年も宜しくお願い申し上げます🙇

　お疲れ様でした👋

↓は、骨折時のもの（PartⅠ）です。　　https://yamap.com/activities/23785909

骨折したら、どのくらいかかる？🤔PartⅡ（抜釘編）

k.yoshida

術後20週となりジャンプ、ランニング、登山が許可となりました。今までよくウォーキングで我慢したものだ。
が、寒くなって血流悪いのか調子良くないのです。靴下履いて寝てみたらまあまあ良いので朝一タイヤ替えてオロフレへ。

オロフレ山（オロフレやま）は、北海道白老郡白老町と有珠郡壮瞥町とにまたがる標高1,230.8mの火山である。

オロフレ山・来馬岳

北海道

オロフレ山

j311011

いつもの会社メンバーとM先輩の総勢５名で男体山へ行ってきました！

昨日まで天気悪かったのも本日はてんくらオールＡ気分も上がります☺️

早起きして電車で行ってきまして、満足な山行だったのですが、下山途中に初の負傷者が出てしまいました😣
詳細は写真コメにて。

男体山（なんたいさん）は栃木県日光市にある標高2,486mの火山。山体は日光国立公園に属す。日本百名山のひとつ。

【登山】
中宮祠（日光二荒山神社）（栃木県日光市中宮祠2484）などから、登山することができる。登りが4時間、下りが3時間。中宮祠までは、東武日光駅から東武バスが出ている。バスの所要時間は53分。中宮祠の場所は、日光二荒山神社本社とは異なる場所にある。
中宮祠と男体山頂上の間には、1合目に遙拝所、4合目に石鳥居、8合目に滝尾神社、山頂に日光二荒山神社奥宮と太郎山神社、および二荒山大神像がある。3合目と4合目の間は30分ほど車道を歩く。

男体山

⛩️男体山☀　🆘の巻

ぜんちゃん

リハビリ強度あげてL10Km H1000m
日常生活問題ないので地味なリハビリサボっていたら派手なリハビリは下りで足にきて室蘭岳復帰後一番足がキツかった。

水元沢の紅葉が良い感じで、ゆっくり見れたからまあいいか。

鷲別岳（わしべつだけ）とは、北海道登別市と室蘭市にまたがる標高911mの山である。北海道百名山に選定されている。

【概要】
江戸幕府が正式に決めた鷲別岳の呼び方が正しい名称であるが、室蘭岳（むろらんだけ）の別名でも知られている。国土地理院の地形図では鷲別岳（室蘭岳）と記載されている。
山頂は登別市側にあるが、登山口は室蘭市側にあり、山麓には室蘭市によって「室蘭岳山麓総合公園」（だんパラ公園）が設置されている。また、登山口には昭和9年（1934年）建立の「室蘭嶽登山口」と刻まれた石碑があり、地元では「室蘭岳」として親しまれている。
山頂には一等三角点「鷲別岳」が設置されている。
この山を水源とする千舞鼈川、ペトトル川、知利別川、鷲別川および胆振幌別川は室蘭市内の水道水および工業用水の水源となっている。

鷲別岳（室蘭岳）・カムイヌプリ

鷲別岳 ↑西⇔カムイ↓水元沢

風邪っぽいが熱は無いので行っておきます。

サポーターとポール無しでも西なら後半痛みでペースダウンしなくなりました。

鷲別岳 夏↑西↓

今日のリハビリテーマは室蘭岳標準装備の安靴、ウェストバッグ、ノーポールで出し惜しみ無しだ。

ショートで90%ってところだな。

骨折を含む活動日記一覧

越上山へ飯百活動

リハビリがリハビリでなくなった😭３座縦走

宇都宮アルプス☀️榛名山-黒戸山⛰️｜🚌🚃

苗場山🌤️小赤沢🏔️撤退🤕｜🏠🚗

剱岳早月尾根日帰り登山

峰谷集落から鷹ノ巣山✨withハンノキ尾根で転倒😭

稲荷山　リハビリ④

鉢伏山・長谷山リハビリ②

竜王山　リハビリ①

骨折したら、どのくらいかかる？🤔PartⅡ（抜釘編）

オロフレ山

⛩️男体山☀　🆘の巻

鷲別岳 ↑西⇔カムイ↓水元沢

鷲別岳夏↑西↓

鷲別岳夏道↑↓

骨折を含む活動日記一覧

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越上山へ飯百活動