ランニング

第30回四万十川ウルトラマラソン無事完走しました🏃‍♂️
この大会前の練習ではいい感じで、目標は10時間台でと思っていた、当日も40㎞まではいい感じで走れた、 しかし40㎞以降ボロボロ😓
やはり夏の走り込みが出来ていないので、距離が長くなると粘れなかった、それでも80㎞くらいで復活して何とか四万十川でのワーストを回避出来た（今回で4回目）

DOMO

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第30回四万十川ウルトラマラソン

アトム

今年こそは100kmの部での完走目指して、練習を積んだ成果の発表です。不思議と落ち着いているけれど、自分の練習が本当にあっていたのか？不安は拭いきれず完走というワードだけが独り歩き。

結果は少し余裕残しで無事にゴール！念願の100kmの部完走です。道中ずっと助けてくれた相棒に感謝。サポートしてくれた友人に感謝です。一人じゃ完走できるレベルじゃないです。もっと強くなってまたこの地に戻ってきたいです。
今は筋肉痛と内臓疲労と燃え尽きた症候群が全身を包んでいます。

四万十川（しまんとがわ）は、高知県の西部を流れる渡川水系の本川で、一級河川。全長196km、流域面積2270km2。四国内で最長の川で、流域面積も吉野川に次ぎ第2位となっている。本流に大規模なダムが建設されていないことから「日本最後の清流」、また柿田川・長良川とともに「日本三大清流の一つ」と呼ばれる。名水百選、日本の秘境100選にも選ばれている。ただし、政府による科学的な水質調査では、全国の調査対象河川の中で際立って水質が良いわけではない。
四万十川には支流も含めて47の沈下橋があり、高知県では生活文化遺産として保存する方針を1993年に決定している。

四万十川 その3

高知

第30回 四万十川ウルトラマラソン大会

＠ＣＯＯＬ

登山

何年ぶりだろう⁇
毎年来てたのにね
思い出が溢れかえって溺れそう
大好きな高知県 最後の清流 四万十川
「待ちゆうきね」と言われた気がしてポチッてしまったこの大会
しわいのが取り柄やきね（￣+ー￣）

TODAY'S MEMBER 
60kmの部  Yuriさん🦹🏽‍♀ 私️🦸🏽
100kmの部  なかむーさん🤖 uriくん🐤
そしてそして
自宅で熱烈応援　syaruppeさん🐕‍🦺
現地で熱烈応援 & SPECIAL SUPPORTER ツトムクルーズさん

何がなんでも走る
誰かにNOと言われようが
いつも諦めのちょい先にある
見果てぬ最後🏁まで
SUPER ULTRA SOUL で頑張ります‼︎‼︎


四万十川ウルトラマラソン 2023

sim＊cin

四万十川ウルトラマラソンの前日受付のため、土曜日から四国へ移動。
大分・佐賀関港からフェリーで四国愛媛・三崎港に上陸。
三崎港から下道と高速で３時間かけて高知・四万十市へ。途中四万十川に架かる勝間の沈下橋へ寄り道。最後の清流四万十川思わずドボンしたくなるような美しさでした。夏場にくると最高だろうなぁ。四万十市到着後、前日受付をすませ近くお風呂屋へ入浴すませスーパーで晩飯をチョイス。
当日の朝早いので臨時駐車場でテン泊で仮眠。
当日の朝は、２時に起床。朝飯食べていろいろ準備して、４時前にシャトルバスでスタート会場へ
朝５時半にスタート。ペース分からず前半ツッコミ過ぎて、４０キロ過ぎてペースダウン。歩いたり走ったりして悪いパターン。次々抜かされる。ＤＮＦも頭によぎたがとりあえずいけるところまで行ってみようと。残り１０キロぐらいから少し足が回復ジョグペースだがゴールまで走りきりなんとか無事完走。なんとサブテンのおまけ付き。上出来です。
主催の皆さん、ボランティアの皆さんサポートありがとうございました。四万十川市、四万十川町の皆さん声援、おもてなしありがとうございました。

red heart

四万十川 その4

初四万十ウルトラマラソン（１００ｋｍ）チャレンジ！！

マカオンおじさん🐓🇯🇵

四万十川ウルトラマラソン100kmの部に出場‼

目標にしていた8時間30分切りはできなかったけど楽しんで走ることができました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )



四国八十八箇所（しこくはちじゅうはっかしょ）は、四国にある88か所の空海（弘法大師）ゆかりの札所の総称。単に八十八箇所、あるいは四国霊場という場合も多い。四国八十八箇所を巡拝することを四国遍路、四国巡拝などともいう。

【YAMAP編集部より】
その9は、道の駅「ビオスおおがた」から道の駅「めじかの里土佐清水」までを収録しております。

【注】
1) 四国遍路の道は何種類かあり、移動手段によっても道は変わってきます。YAMAPでは「歩き遍路」に適した道をご紹介しております。ご自身に合った道でお遍路ください。
2) 表記しておりますコース時間は、天候や個人の体力によって変わって参ります。ひとつの目安とお考えください。
3) 地図の一部が切れております...　予めご了承ください。

四万十川ウルトラマラソンを含む活動日記一覧

第30回四万十川ウルトラマラソン

第30回四万十川ウルトラマラソン大会

四万十川ウルトラマラソン 2023

初四万十ウルトラマラソン（１００ｋｍ）チャレンジ！！

四万十川ウルトラマラソン 100km

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