ハイキング

　日中の茹だるような暑さを避けて早朝トレを金華山でしてきました。
山頂でのラジオ体操📻に間に合うように今日は岩戸公園〜妙見峠経由  東坂登山道の最短コースで山頂へ。
　山頂では百々ヶ峰同様  常連さん達が多数おられ若干アウェー感ありました。
予定時刻の6:30よりラジオに合わせて体操が始まったので末席で参加させてもらいました。
　山頂では思わぬ出逢いもあり短時間、短距離ながら適当にアルコールも飛ばせ充実した時間が過ごせました。

【今日の•  •  •】

●出逢い

　人気の金華山　岩戸公園の駐車場もAM05:30で早くもほぼ満車🈵　登山道でも沢山の方々とスライドしました。　ということで　uncountable

●出逢い（スペシャル）

　ラジオ体操第1〜第2までしっかり終えて休憩してたらフォロワーの颯魁さんからお声がけいただき驚きの再会。颯魁さんは金華山をホームとして活動されてますが、なかなか時間が合わずお逢い出来てなかった（前回は22年10月の水道山でのノンアル飲み会）。
感激👏👏👏。
お話しながら瞑想の小径を一緒に下って岐阜公園で👋👋しました。

●ラジオ体操

　真面目にラジオ体操してたら右背面足〜腰に痛みが走りまともに体操が出来なかった。ストレッチを怠けている間に痛めてしまっていた。しばらくストレッチ再開して様子見。

●最大心拍数　139BPM（東坂登山道登り）

●最大酸素摂取量　37ml/kg/min

DOMO

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

☁一時☔のち☀を含む活動日記一覧

📻🎶新しいぃ　朝が来た🎶📻

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