ウォーキング

10/10（土）　しまなみ海道ウルトラウォークへ参加😊　
今まで50キロは歩いた事があるが、100キロは今回初めて。
久留米を6時半出発、12:10 尾道向島からスタート。
丸一日長い時間を歩くことに些か不安はあるものの、なんとかなるさの精神でペースを守りながらゆっくり歩く。
天気は快晴、風も潮風が心地良く吹いて、特に暑いということはない。海岸線過ぎたら暑かった🥵
コースで一番しんどかったところが、大三島に入った後、延々と続く暗闇と、ダラダラ坂のオンパレード😓💦💦　上りはふくらはぎに、下りはつま先に。。
聞こえるのは虫の鳴き声、『ザっ、ザっ』と足の音のみ。。。
メンタルもやられ、足の激痛もあり、第三エイドでリタイヤしようと悪魔の囁きが😱
第3エイド（55キロ地点）で約30分休憩し足のケアをしたところ、何とかいけるかな？と自ら激痛の旅に出かける決心をした。もしダメでも第4エイドでリタイヤすればよい。
その後再び暗闇を約20キロほど歩くが、やはり足の痛みが。。。😓💦
ここで鎮痛剤（ロキソニン）を1錠飲む。
直ぐには効かなかったが、30分～60分ほどで今までの痛みが半減した。
これはいけるぞ。と確信し、ペースを上げた。
第4エイド（74キロ地点）まで来ると夜明けとなり、メンタル的にも助かり、さらにペースを上げた。だが日が登ると今度は暑さに参り🥵ペースダウン。。
第5エイド（88キロ地点）では足は悲鳴を上げたが、残り14キロなら気力で行っちゃる💪😤
来島海峡大橋（全長4.1km）を歩く時には日差し遮るものがなく、スリーデーマーチの人達から対面より『頑張ってください！』と激励のお言葉が。
この言葉に応えるべく、残りの14キロ頑張った。
時間は25時間。目標は完歩であり、時間などどうでも良い。
自らの足で100キロを歩き通したという自信。

今後の人生に大きく影響与えたイベントだった。



おつかれ山

thumbs up

flexed biceps

YAMAP Logo

clapping hands

hundred points

sparkles

第12回しまなみ海道ウルトラウォーク 2026/10/10

akihiko

せとうちジャーニーウォーク in 広島2026 120 kmの部に参加してきました。

初めての100 km超えウルトラウォークということもあり、最初は自分の普段よく出すスピードでの徒歩(早歩き)で行ってました。

ただ途中からもうちょっと速くても行けることに気付き、猛スピードで追い抜いていきました。

その結果、速報順位が2位ということになりました。ただ、最終エイド地点で言われたときは3人目とのことだったのですが最終エイド～ゴールまで誰一人として追い抜いた覚えがないので実際は何位だったのかは今はよく分かりません。

どちらにせよ初大会で爪痕を残せたのは良かったと思います。

最後になりますが、大会関係者の皆様、ありがとうございました。

four leaf clover

grinning squinting face

party popper

man walking

【2位】せとうちジャーニーウォーク120 kmの部

ほうい

毎度のＡ社さんのウルトラウォーク大会
５回目となる今回は中山道三部作の南木曽〜諏訪湖へのコースに参加、ただ、その前後は参加していない‥

いつも開会式でウルトラウォークの累積距離の表彰がされていたので、今回完歩すれば400㎞（リタイヤ１回なので）、あと100㎞完歩で表彰してもらえる？と思っていたが、
表彰対象は、Ａ社の会員のみと知り落胆、会員になるには毎年3000円位かかるらしい

名古屋までバス、スタート地点の南木曽まで特急しなのにてアクセス

天気は曇り時々雨のち晴れ
ずっと晴天だと灼熱でリタイア率も上がる模様

パタゴニアのバギーズショーツで参加、汗で濡れて股擦れがひどい😞
雨上がり後には靴下も交換するも、左足踵内側の靴擦れ
ゴール後に絆創膏を剥がしたら皮も一緒に捲れて出血し悪化

シューズはグライドライド2
ザックは25リットルを選択し、雨対策のほか、靴擦れ対策として交換用にモンベルのサンダルを入れていたが、余計な荷物だったな

Garminのウルトラトラックモード、GPSの精度が悪いのか、距離が6㎞近く長く出た

person walking

山歩

raising hands

beer mug

man running

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーク

やんきち

つくばりんりんロード100キロウォークに参加してきました🐸

りんりんロードは、筑波鉄道の廃線跡をサイクリングロード🚴‍♂️にしたものです。
例年は、筑波休憩がSTART＆GOALでりんりんロードを往復するのですが、今年からコースが変更になりました。

START地点のつくばセンターを12時に出発して、筑波大学の周囲、国総研などの各種機関、聖地である国土地理院、歴史を感じる街並みを通過して、つくばりんりんロードの筑波休憩所(旧・筑波駅)に入ります。筑波休憩所から岩瀬駅までは往復区間で、ウォーカーさんたちと声掛けして励まし合いながら歩けるのが魅力的です✨
また、サイクリングロードなので、サイクリスト🚴‍♂️さんたちもいるため、声がけが励みになりました😊
残念ながら、熱中症になってしまったので、第3CPの62㌔地点の筑波休憩所でDNFすることになりました🥺

この先はりんりんロードで土浦を目指すのですが、途中に、宝篋山と関係の深い小田城址跡地を通過するのが魅力的です✨りんりんロードを抜けたら、霞ヶ浦やJAXAの前を通過し、GOALのつくばセンターに戻ります✨

DNFしたので、来年は、今回見られなかった景色を見るためにもチャレンジしたいです😊

rolling on the floor laughing

DOMO

man biking

※「V字谷」「猿田彦」等の通行禁止ルートの投稿はお控えください。

筑波山（つくばさん）は、関東地方東部の茨城県つくば市北端にある標高877mの山。西側に位置する男体山（標高871m）と東側に位置する女体山（標高877m）からなる。雅称は紫峰（しほう）。筑波嶺（つくばね）ともいう。

筑波山

茨城

2026つくばりんりんロード100キロウォーク(DNF)

えだ

半年ぶりに100kmウォークに参加です
ACTREP神戸明石ウルトラウォーキング2026

当日に家を出ても受付に間に合うのだが、慌ただしいので前泊。少しだけ観光？らしいことも

無事ゴール出来ました。22時間23分
まあまあのタイムでゴール。
天気にも恵まれ、日中も暑く無く、夜間の気温もそれほど下がらず軽装でいられた

神戸明石の往復。行きは主に海岸線。復路は山側を進みます。
くねくねと目まぐるしくコースが入り組み、うっかりするとコースアウトする

メリケンパークを通過したり、ノエビアスタジアムなど見所の多い前半戦
夜の明石海峡大橋のイルミネーションは綺麗でした

深夜に入ってからは耐える時間

夜が明けると元町から中華街を経由し北野阪。疲れた体に急阪はキツい

１７日は神戸まつり開催日のようで、早朝にもかかわらず準備の人たちで賑わってた

最後の力を振り絞りゴールに向かい、無事ゴール

疲れた

musical notes

dashing away

smiling face with open hands

神戸明石ウルトラウォーキング2026

Piroshi

YAMAPでGPXデータから登山計画を作成出来るようになった、とのことで早速試してみました。

ていうかコレ、独自のルートを作ってそれを登山計画に落とし込めるってことなんだけど、そもそも登山ルートではない市街地のルートを作って、今自分がハマってる市区町村の境界ウォーキング用のNAVIとしてYAMAPを利用しようって魂胆なのですw

ざっくり手順としては
1. 国土交通省のデータサイトから境界マップをDL
2. googleマップで境界をトレースしてルート作成
3. 書き出してGPXに変換
4. iPhoneに放り込んでYAMAPで開く

すでに東京23区は先日全て境界ウォーキングを達成したので 笑 、今度はその周りを攻めていく予定ですw

市街地の細かなマップの精度についてはさておき、これでいちいちiPhoneを取り出さずにApple Watchでルート確認が出来るようになったのは大きい。
そして便利なのがルート外れ警告ですね！
そして終わったらそのまま公開できるのがめっちゃ便利でいいかもw

浦安市一周ウォーキング

せいつ

◆活動日記公開日：2026年5月11日(月)
2026年5月9日(土)～10日(日) 晴れ
今回は年に一度の苦行「100kmウォーク」です。
「ぐんま100kmウォーク」は2018年の第8回大会から7大会連続で出場しすべて完歩。これが8回目の挑戦になります。また、100kmウォーク大会はこれまでに15回出場しすべて完歩。これが16回目の挑戦になります。

◆多重苦
大会の数日前に風邪をひいてしまい、更にちょっとした不注意で肋骨を傷めてしまいました。健康管理を怠って体調を崩すのも、不注意でケガをするのも勿論全部自分のせいだけど、やっぱり大会には出たい。家族には「時には諦める勇気も必要だよ」と言われたけど、早歩きができないこともないので結局出場することに。本当にバカな男だ…。
鼻水で呼吸しづらいし肋骨も痛いけど、それに加え後半は肉刺の痛みや吐き気にも耐えなければなりません。いったいどうなることやら…。

※動けなくなり救急車を呼ぶ事態にでもなったら大迷惑なので、本当にヤバそうな場合は潔くリタイアするつもりです。

※写真よりも完歩することが優先だったため、今回は自分にしては写真は少なめです。(撮り忘れも多数あり)

◆今年の目標は？
去年は16時間台で完歩できたので今年も16時間台が目標でした。しかし、上記の通りとてもそのような記録を狙える状態ではありません。今回は完歩できれば十分です。

【参考】去年のレポート 記録16時間32分
https://yamap.com/activities/39917565

それではスタートしよう！

★★★加筆や写真を追加または削除する場合もありますがご了承ください。他の選手のゼッケン№やお顔がわからないようになるべく塗りつぶしたつもりですが「写っているので消してほしい」という方がおりましたらお手数ですがコメントにてお願いいたします。

sweat droplets

person running

white flower

grinning face with smiling eyes

smiling face with halo

前橋市（まえばしし）は、群馬県の中南部にある中核市。群馬県の県庁所在地である。1892年（明治25年）の市制施行当時の区域は旧：勢多郡（当時：東群馬郡）。現在の市域は、旧：勢多郡（旧：東群馬郡・南勢多郡）・群馬郡・佐波郡（旧那波郡）の区域で構成される。2001年（平成13年）4月1日に特例市に移行し、2009年（平成23年）中核市に移行した。

前橋市

群馬

第15回ぐんま100kmウォークに挑戦！「多重苦…ガラスの50代✨️」

terje

昨年の、ぐんま100kmリバースウォークで
途中からご一緒になった方といろいろなお話しができ
まだサブ20を達成したこともなかったが
必ずできると後押しをいただき達成できました
その時のアドバイスで10kmを1時間半で歩く練習をすれば
きっとサブ19もできると
そしてその練習を中心に積んで臨みました
実は、ぐんま100kmウォークにはこれで6回目の出場ですが
一度も開会式に出たことがなく今回始めて参加
何ともいえない緊張感とワクワク感と
練習会でお世話になった方々とも会えて和ごみました

序盤に落し物して逆戻りするわ
躓いて転んで膝を擦りむくわ
すったもんだありましたが
目標にしていた、サブ19を達成できました

エイドは全て立ち寄りましたが
後半は固形物を食べることができなくなったけど
コンビニでアイス食べたりと気分転換できたのも
達成の要因かなとも思う
でも多分、桐生CPで練習会で知り合った方に会え
気合が入ったのが一番大きいかな

毎回、ゴール後は達成で満腹と
暫く辛くて長い100kmは出たくないかな、と思うのに
1週間もすると、100kmロスになる
かなりの中毒性のあるイベントです

タイムは、達成感と興奮でストップするのを忘れてて
完歩証は、18:23でした

追伸
ゴール後の休憩場所にいる方々は
当たり前ですが自分より早い方々
もう何とも言えないオーラがありました
気さくに声をかけていただいたり
寒そうな格好をしている私を気遣っていただいたりと
勇者・猛者の方々の優しさや余裕さに圧倒
それでいて顔見知り同士なのだと思いますが
アットホームな感じもありました
いつかはこの方々の一員になれるかな。。。

star-struck

ぐんま100kmウォーク 2026 15th

kackey

100キロウォーク通算20回目の節目となる「晴れの国おかやま24時間100キロ歩行」を自己ベスト17時間48分で完歩してきました。

今年は関東関西九州と各地からツワモノ達が一斉に集まり大会前からお祭り状態！
集合写真撮ったり、周りの皆さんと談笑してたらあっという間にスタート時間⏰

団子状態でスタートしてからすぐに無茶苦茶なハイペースで流れ始めたので、西大寺までの23Kmをyoutuberのエイタ君に着いて行くことにしました😃
一緒に歩く事で映像にも残るしタイム的にも稼げる一石二鳥作戦成功で結構な貯金を作れました✌


そこから夜まで止まない雨の中を黙々と進んで、昨年同様に閑谷から一気にスパート掛けるつもりで・し・た・が、

予想外の寒さに体温を維持する為か手持ちの行動食を食べ尽くしてしまうと言うアクシデント？発生

水谷神社の私設エイドから先はエイド各駅停車になってしまいました🤣

ゴール後の休憩所でエイタ君とお互いにタイム確認したらそんなに離れてなかった事が判明！

タラレバですがあと5分縮められたらエイタ君、卯月さんと同時ゴール出来て映像に爪痕を残せたのに...🤣

結果的にもう少し縮められる余地があるので秋の大会に向けてトレーニング頑張ります。

＊5/31から開始されるBIWA100は先着枠を速攻で申し込んで、6/1~から始まる行橋別府100キロウォークの抽選には是が非でも通る事を祈ってます。


＊活動軌跡のタイムは時計を止め忘れて余分が入ってますが、そこはご愛敬でｗ





confetti ball

2026年・晴れの国おかやま24時間100キロ歩行

skyhigh

今年もGWに歩いてきました😆
大津から北上して長浜へ向かいます！
去年、この大会で知り合った愛知の方も来てくださって、最高に楽しく歩くことが出来ました♥️♥️♥️
お天気、気候にも恵まれた100㎞の大会でした😚応援下さったり、駆けつけて下さった皆様、運営スタッフの皆様、一緒に歩いてくれた仲間のみんな！本当にありがとうございます❗
忘れないうちに五感の記憶追記。スタートから所狭しと並ぶ釣り人たち！ヤバイくらい美味しそうなBBQのお肉の香り！カエルの大合唱♪

(☆エイドのトイレは混むので、コンビニがあれば途中で途中で済ませるのが賢明。☆足の負担軽減の為トレッキングポールは初めから使用。☆500のスポドリ1本と、350の麦茶1本持参。あとはエイドで足しながらでOK。☆使わなかったもの。トレーナー、手袋、レッグウォーマー、カイロ、エアサロ。☆靴下による水膨れに注意。)

2026.5.2-3琵琶湖ウルトラウォーキング😆

ナッペちゃん

糸島三都110kmウォークに参加👣
完歩率平均5割、56kmのコースを2周する鬼畜コースです👹

休みが取れなくて仕事明けでの参加。
睡魔がいつもより心配です😟
私はグリナが非常によく効く体質なので、前々日と前日である仕事中の仮眠時にグリナを服用。
おかげで短めの睡眠時間でもグーッスリ💤

それでもやはり眠くなる…
2時頃に眠気のピーク😪
右に左にフ〜ラフラ…🫩
こりゃヤバいと缶コーヒー(冷)をグイッと1本☕
少し目が覚めたかな…と進もうとしたら駐車場の看板に頭をゴンッ!!(ﾀﾝｺﾌﾞﾃﾞｷﾀ🩹)

…物凄く目が覚めました!!笑

近くにおられた方、驚かせてごめんなさい🙏
心配して頂きありがとうございます🙇
ウルトラウォークの睡魔対策には頭をぶつけるのが一番のようです🤣

目覚めたあとはスピードアップ！
今回は最後までしっかり歩けました✌
大会に参加すればするほど身体が強くなるのを実感します💪

でもスタッフさんや地元の方の声援が一番の元気の源でした😆
練習で歩いた56kmは凄く辛かったけど、本番はめっちゃ楽しかったです😊

お世話になったみなさま、本当にありがとうございました🥰

shinto shrine

woman walking

ありがと山

smiling face with hearts

face savoring food

woman running

Japanese “congratulations” button

可也山（かやさん）とは、福岡県糸島市にある標高365.1mの山である。

【概要】
可也山は糸島半島の西部に位置しており、唐津湾に接している。標高は500mにも満たないものの、形の整った独立峰であり、糸島半島の平野部ほぼ全域から望むことができる。その山容から筑紫富士（つくしふじ）、糸島富士（いとしまふじ）、小富士（こふじ）などと呼ばれてきた（郷土富士のひとつ）。
山体の大部分は花崗閃緑岩からなり、昔から良質な石材の産地として知られていた。登山道の中腹部には福岡藩時代の採石場跡が残されている。 この採石場から切り出された石が、福岡藩の初代藩主・黒田長政公によって栃木県の日光東照宮に寄進され、日本最大の石鳥居として使用されている。
登山ルートには、東側から登攀する師吉ルートと、南側から登攀する小富士ルートの二種類がある。いずれのルートも登山道が整備されており、登山口から1時間程度で山頂に到達する。山頂には三等三角点が存在するが、周囲は竹薮に覆われており、展望は望めない。山頂から北西200m地点には可也山展望台があり、ここからは芥屋の大門や弊の松原、能古島や博多湾が望める。

可也山・火山

福岡

第15回糸島三都110kmウォーク/志摩中央公園

ましゃの

ランニング

昨年から身辺慌ただしく、何かと物思ふ日々。

興味があること、好きなことにトライできる時間は案外残されていないぞ、と気付き、
思いつくままに、人生でやっておきたいことリストを書き出してみた。
ウィッシュリストと呼ぶにはなんだか違うことも書いているけど、便宜上ウィッシュリストと私は思っている。

さて、そのウィッシュリストのひとつは、ジャーニーラン。

エントリー資格に制限がない、こちらの100キロナイト部門。
GOAL制限時間22時間22分ならば、オールウォークでもなんとかなるかもしれないと、勢いでポチッと申し込みしてしまった。
やらない後悔より、やる後悔。
GOALできなかった経験だってそれすら知らなかった人生より私には味わい深いエキスになるはず。

走力ほぼなし　→昨年末と今年2月にフルマラソン完走はした。ボリュームゾーン時間の人

ウォーキング→トップウォーカーの速さには到底及ばない

なんだか冷蔵庫の野菜室に残っている半端野菜のようなスペックの自分だと思った。

でも、、。
残り野菜で作るスープはそれなりになるではないか。
中途半端なスペックでも形にはできるかもしれない。

足を回すために走り、ウォークに繋げる、

これならどうにかエイドの関門はクリアしていけそうだとチャッピーコーチに試算してもらった。
ただし、左腰と左足が崩壊しなければ、という条件付き。


運営、ボランティア、私設エイド、出会った参加者のみなさんにたくさんの応援とアドバイスをいただき、
私の野菜スープは煮崩れせずに完成した。

ラン1、ウォーク3の比率インターバルで進み、
出会ったみなさまにはさぞかし不思議な人に映っていたと思う。

スマホみながら、突然躓いてみなさんの視界から消えたりもした。(スマホ見るときは停止しよう…)

出会ったみなさまの優しさと強さに勇気をもらい、

ウィッシュリスト、ひとつ達成。

ありがとうございました！


※ログはジオグラフィカで取ってYAMAPに取り込み。ミスして余計に動いた距離が含まれていないのが不思議。
ログ停止忘れで、GOAL時間より約30分過ぎてます。

※フォローしているみなさまのレポはタイムラインでうわぁ～✨とときめきながら拝見しています。
かなりの周回遅れで絵文字ポチッとしてしまうことをおゆるしください。

grinning cat

smiling face with smiling eyes

snow-capped mountain

mount fuji

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

第5回矢倉沢往還　ナイト

miee

⚠️まず初めに、山レポではございませんのであしからず🙇‍♂


朝起きたらお腹の具合が…❓
会社に電話📱『あっ、お疲れ様です🫡今日ちょっと朝起きたらお腹の様子が変なので休みまぁーす♡』
さて、治療しに病院へLet's Go✊
続きはキャプションで🫣

cherry blossom

man: bald

steaming bowl

久留米市（くるめし）は、福岡県の南部、筑後地方に位置する市。福岡市、北九州市に次いで福岡県では第3位、九州全体では第8位の人口を擁している。

久留米市

ちょっとご近所お散歩しただけ🙄

𝓜𝓊𝓀𝓀𝓊𝓃𓀐

何となく興味がありましたが、追加の募集があり、応募したところ当選。参加してきました。
朝はひんやりした中、集合場所のOBPへ。慣れているような人、トレランをやっているような人、多くの人がいましたが、自分はいつもの山歩きのスタイルで参加しました。

大阪市内を歩くので、アップダウンもほとんどなく、見どころも多いので、楽しく歩くことができました。ただ、とにかく信号待ちが多い。１時間以上はロスしていると思います。

４５ｋｍを過ぎてから、足が痛くなり、ゴール後は座ったのはいいけど、立ち上がるのがやっとでした。というか、じっとしているより、動いている方が楽な状態でした。帰ってからもつらかったですが、翌日には思った以上に回復してくれていました。

ま、しんどい面もあったけど、今後のロングトレイルの参考にもなりました。


blue heart

victory hand

sunset

天保山（てんぽうざん）は、大阪府大阪市港区の天保山公園にある、人工的に土を積み上げて作って造られた山（築山）。

【概要】
標高4.53mの築山。国土地理院発行の地形図に山名と共に掲載されており、山頂には二等三角点がある。大阪市ホームページ内では日本一低い山と記載があり、天保山山岳会でも日本一低い山としている。しかし、2014年4月9日の国土地理院の調査で、日和山（宮城県仙台市）が標高3mの山に認定されたことにより、日本で2番目に低い山となった。

天保山

大阪

2026関西エキストリームウォーク50K

Koji.H

ＸＷ・ＵＷ通して初めてグループで参加しました！
元々は５人で参加する予定だったのですが、１人は直前で事情があってＤＮＳに……😢
４人での参加することに相成りました。
自分以外の３人のうち、１人は前から知っているのですが、残り２人は完全に初対面でした。

コースは一部５月に参加した神戸明石ＵＷと被っている所がありますが、逆走ルートになっているので、これはこれで楽しめそうです。

hushed face

第２回 関西エクストリームウォーク50Ｋ

ウルトラウォークを含む活動日記一覧

第12回しまなみ海道ウルトラウォーク 2026/10/10

【2位】せとうちジャーニーウォーク120 kmの部

木曽路12宿と諏訪湖ウルトラウォーク

2026つくばりんりんロード100キロウォーク(DNF)

神戸明石ウルトラウォーキング2026

浦安市一周ウォーキング

第15回ぐんま100kmウォークに挑戦！「多重苦…ガラスの50代✨️」

ぐんま100kmウォーク 2026 15th

2026年・晴れの国おかやま24時間100キロ歩行

2026.5.2-3琵琶湖ウルトラウォーキング😆

第15回糸島三都110kmウォーク/志摩中央公園

第5回矢倉沢往還　ナイト

ちょっとご近所お散歩しただけ🙄

2026関西エキストリームウォーク50K

第２回関西エクストリームウォーク50Ｋ

ウルトラウォークを含む活動日記一覧

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第12回しまなみ海道ウルトラウォーク 2026/10/10