登山

この時にも語ったんですが…
https://yamap.com/activities/45202665

https://yamap.com/activities/45461918

昨年暮れに痛めた「ひざ🦵」痛みに伴う
ヒアルロン酸注射💉を掛かりつけの
先週ペインクリニックで受診致しました😌
関係で…当初予定していた山行⛰️は
（ひとまず）翌週持ち越しになりました🙂

ペインクリニックに掛かりつけと
申し上げましたが…元々、私事…首の頚椎に
軽度のヘルニアを患っておりまして🫣
だいたい月１回の割合で、
いつも先生にブロック注射💉を
打ってもらっているんです🙄

そこに今回、先生にひざ🦵を痛めましてと
申し上げましたら、先生も分かってくれてか
レントゲン撮影📹️と、両ひざ🦵にブスっと
ヒアルロン酸注射💉打ってもらいました😌
この日はその注射後の経過観察ということで
「次週に診せに来て🏥」と言われまして😣

完全予約制である上に、会社や自宅からも
良い距離にクリニック🏥があるために
目的の場所での山行⛰️は次回へ持ち越し😔
やむを得ず近場でホームである
六甲⛰️へ再び🚶🥴
せっかくなので、この時に行けなかった
https://yamap.com/activities/45202665
蛇谷北山ｼﾞｬﾀﾆｷﾀﾔﾏ⛰️へ

ひざ🦵の方はあれから…

今日、実際に山行⛰️がてら歩いてみて…
まだ若干ながらも左ひざ🦵にまだ…
違和感を覚えております🥴

先生曰く、「合計４回に分けて
打ったら💉大丈夫やから🧑‍⚕️」とのこと🤔

まあ楽しい山行⛰️も、足🦶やひざ🦵に
痛みがあると無理は出来ないのでほどほどに
無理の無い範囲でボチボチ山登りを
楽しみたいと思っています😊

次回の受診💉は２月末を予定しています🙂



それでは、写真をご覧頂きますね📸😀

snowflake

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

cold face

DOMO

cat face

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

【六甲山（再）】当初の予定がスライドになってしまった…理由は…ひざ痛🦵によるヒアルロン酸注射💉を受けたため😣

makuhari

猫🐈目覚まし時計のおかげで早く目覚める
窓の外は青空
今日もゆっくり頑張って来よーっと！

登りは大丈夫
下りも前回より良い感じ
でも気を付けて慎重にね、わたし

下山後は楽しみが待っているのよ〜🙌


帰宅後は高校野球⚾️
北海高校が勝ったけどどっちの高校球児も頑張った、オバさんは泣けてしまう
次の試合もアゲアゲホイホイがたくさん聴けますように🙏
野球の後は見逃していたRRRをレンタル
いや〜面白かった！大画面で観たかった！
3時間は長いけど
良い休日でした



三角山（さんかくやま）は、北海道札幌市西区山の手にある標高311.3 mの山。
見る角度によって山体が三角形に見えることからその名が付けられた。アイヌ語名は、「発寒の小山」を意味する「ハチャムエプイ」。山頂には一等三角点があり、点名は「琴似山」となっている。

三角山・大倉山・円山

北海道

大倉山・三角山 〜リハビリ登山２〜

ひろろろ

道北2日目はコチラ
以前イソサンヌプリに登った帰りに林道確認した所、砂金採掘者慰霊碑からの出発

準備中に沢用の携帯ケースが壊れる
急遽ジップロックに入れて出発
写真がボヤける〜💦
次は10分くらい歩いた所で車の鍵のかけ忘れに気付く、誰も来ないよ〜と点友
確かにね〜

林道で結構な距離を稼げる
入渓してからも難しい所もない
蕗が大きいので足元が見えずらく時間はかかるけどこの時期だから仕方ない
チョット間違えて戻ったりもしたけど順調に進めて最後の分岐を当てれたのはサイコーに嬉しかった、そのお陰で最短距離で登れる
稜線は藪もなく岩ではなく石のみ
地図に導かれて直ぐに△発見！
柔らかい日差し、気持ち良い風
ピークでゆっくりご飯休憩なんて久しぶり

帰りはゆっくり急いで安全に下山
車は荒らされていなくって安心！笑

帰りの温泉で膝を負傷
思っていたより悪くって今シーズンに不安あり、心配だな〜
でも山の中で怪我しなくって良かった
朝の携帯ケースは私の代わりになってくれたのかしら？って思う事にする
随分と安くすんだわ！笑
ありがとね〜🙏

今後の山行は膝の調子次第
出来る範囲で筋トレとストレッチをしよう！
と思う、イヤ！しなきゃダメ！自分！！




猿払村（さるふつむら）は、北海道宗谷地方北部に位置する村である。 北海道を代表するホタテの水揚げ地として有名。
村名の由来は、アイヌ語の「サラ・プツ（葦原の河口）」から。

【地理】
宗谷管内のオホーツク海側に位置する。 東部はオホーツク海に接する海岸が続き、国道238号が南北に縦貫する。 西部は丘陵・山岳地帯。村総面積の8割が森林。
日本の実効支配地域としては、日本一北にある村である。また、同様に日本の実効支配地域としては、北海道一面積の大きい村でもある。

頼むぞ！ヒアルロン酸！を含む活動日記一覧

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大倉山・三角山〜リハビリ登山２〜

珠文岳 △一等三角点△

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