トレイルランニング

霧えびEXT2024ロング67km

10kg軽量化バディで臨む今年の霧えび。

"計算ギリギリフィニッシュ"の疑惑が

流石に今年は確信犯扱いになるので、

ロング初チャレの弟子のお供をすることにした。

今回のミッションは、

"初チャレの弟子と一緒に
　
　感動フィニッシュでPVに映る"だ。

　　　　　　　◇

序盤は小雨に恵まれ涼しいスタート。

12km A1、24km A2ともに弟子と

ギリギリフィニッシュのペース通りに進む。

A2通過後、尾八重野へひたすら続く林道10km

ここからの猛暑との戦いが

霧えび攻略のポイントだ。

　　　　　　　◇

『アルミ遮熱テンガロンハット』という

恥ずかしいハットを仕方なく被って走る。

序盤の小雨雲はすでになく、

太陽が照り散らす林道を

弟子を振り返りながらゆっくり進む。

弟子のペーサーとして

時折視界に入いる距離感で先導するのだが、

36km A3、44km WSでは表情が曇る。

なのに、"大丈夫！頑張れる！"と鼓舞する弟子から

炭治郎魂が伝わる。

　　　　　　　◇

44km WS以降、10kmの下りは炎天祭り。

恥ずかしくても涼しいテンガロンハットで

猛暑林道を進むが、

弟子の視界に収まる距離も意識せねば…

ただ、

　"私がいたから関門アウトになった"

というセリフを弟子に言わせてはならない。

　　　　　　　◇

"65.5km - 最終区間13km…

　　A4は52.5kmくらいか…"

と計算しながらたどり着いた52.5km前後に

エイドはない。

しばらく進んだドボン池で

「あ～、もう間に合わないなぁ…」

と哀しげなエールを放つのは、下りの女王メイ。

　"キビしいか…"と思いつつも駆け上がり、

エイドまであと5、600mってところで、

「マッキーさん！あと500m！あと6分！」

と、居眠りゲンさんからゲキが飛んできた。

弟子にあの悲しいセリフを

吐かせるわけにはいかない。

登りトレイルを獣になって駆け上がる

14:59、エイドの広場に出た！ダッシュ！

コーラを飲み干しエイドを通過したのは

14:59:56、

関門アウト4秒前通過…

しかしエイド食にはありつけなかった。

　　　　　　　◇

補給アイテムは、

・経口補水パウダー2本
・オレは摂取す！1本
・アミノバイタル数本

のみ。

これで残り4時間13kmの登りトレイルを凌ぐ。

弟子はそこにはいない。

関門通過後、トイレで水分確保し出発。

珍しく肉刺ができ、右足親指の爪も瀕死で痛い。

幸い熱中症も無く脚は元気で、

痛みさえ感じなくなれば進める。

　　　　　　　◇

出発1時間くらいだろうか、

もう一人の弟子を視界に捉え、追い着いた。

「も〜、◯✕△※で〜、

　あ～でこ〜で、もうダメです。」

ダメモード全開の善逸魂丸出し状態。

とはいえなんとかついてくる感じ…

かと思いきや、

「マッキーさん、あと2時間で8㌔ですよ！

　結構ギリギリかなぁ…」

と言いつつ写真を撮る鶴出水アキコと出会う。

A4を出て5kmで既に2時間経過、

残り8kmを2時間で、ってことだ。

一気に駆けあがろう！本日2回目の爆走。

弟子よ！ついて来い！

…と、弟子の顔を見たのはそれが最後だった。

　　　　　　　◇

淡々と駆け上がって行くと、

例年になくランナーがいる。

くたばってるランナーもチラホラ…

熱中症か…そんなに暑かったのか…

そんな彼らを横目にやや空腹くらいの

好調なバイタルで進み白鳥山麓に着く。

予定より6分遅いが余裕はある。

18:30白鳥山山頂に着き、

ゴールまで残りは2.2kmだったっけな…

残り30分でフィニッシュは

余裕だ。

　　　　　　　◇

捻挫を警戒し緩めのジョグで進む。

登山道を降りて遊歩道…あと何キロ？

そこにいたボラに聞くと、

「あと1キロもないです…

　あと18分…余裕ですね。」

あそう？じゃ休もうと時計を見ると

あと1.2kmはありそうな距離…

弟子を待ってみようとも思ったが

休憩は3分ほどで切り上げて歩き出す。

砂利からコンクリ階段の変わり目にいたボラが、

「あぁ、止まらなければ間に合います！」

と言い放つ。ん？距離は…

「えっ、あと1キロくらいですかね〜！」

時計を見ると残りあと6分。

一気に焦る！

コンクリの階段を本日3回目の爆走。

駐車場を18:56頃駆け抜け

ピクニック広場が視界に入った時、"18:58"。

58分になったばかりか

59分になる直前なのか？

するとMCが、"残りあと1分半だーっ！"と叫んだ。

そして、フィニッシュを切ったのは

18:59:07。

間に合った。

11回も霧えび走って

過去一ハラハラした日だった。

今回も

わざとじゃないぞ。

DOMO

第12回霧島・えびの高原エクストリームトレイル2024

ファイテン マッキー

# 足の痛み

- 前: 0
- 後: 5

# 結果

- 3 時間 34 分 03 秒
- 総合 7 位
- 部門 2 位 (ちくしょー、上には上がいるのか！)

# 携帯品

- 水を約 1.5L (0.5L 残った)
- 麦茶とポカリの混ぜたもの 0.25L
- リポビタンD ゼリー (小刻みに食べて完食)
- マグオン 2 個 (1 個取得)
- エネモチ 1 個 (取得せず)
- 2Run 1 袋 (取得済み)
- 塩タブレット 6 個 (3 個摂取)

スタートから国道を下ってトレイルへ。3.5 キロほど下るコースは危険な香り。案の定、下り切った先には林道の登り、ひたすら登り。ただ、この林道はたんたんと足をほぼ止めることなく走って登り切ることが出来たのがこのレースの最大の収穫。

しかし、このコースを一言で言うならサディスティック。下るだけ下らせておいて、下り終わると、壁のような登りのトレイルがランナーの気持ちをへし折ってくる。20 キロを過ぎた頃に姿を現す日本一のヒノキ階段をなんとか駆け上がった先には栗野岳に通ずる山道。このあたりから足釣りが気になり始める。足を止めるほどではないもののピキピキ来ている感じに不安を覚える。そして、木の根が足を取られて転倒。頭から地面に突っ込む。これを登り切った後には苔むした岩がゴロゴロと転がる沢沿いの登山道。林道を元気よく駆け上がったことを激しく後悔しながら歩を進めた後半でした。

今までのトレランレースでは、出場していたレースが何れもも距離が短かったことから、エイドステーションを使ったことがありませんでしたが、今回のレースでは初めて利用してみました。第二エイドにてレッドブルを 100ml (だいたい) と梅干を 1 個を頂きましたが、エイドステーションで何を食べたり、何を飲んだりするのはあまり重要ではなく、そこにレースを支えてくれる人がいるだけで疲れた体への癒しになるということを感じました。本当に有難かったです。

そして、このコースを設計した人に恨み節を一つや二つ言いたい気持ちを抑えつつ、ヘロヘロになりながらなんとかゴール。序盤で自分の前には 10 人以上の猛者が走っているつもりでいたので、そこまで順位を期待していなかったけど、総合で 7 位、年代別で 2 位、そして、目標としていた 4 時間を切ってゴール出来たことはとても嬉しかったです。

レース直前までシューズを ALTRA のスペリオール 5 か、SALOMON のパルサートレイル PRO 2 にするか、非常に悩んでいました。悩むほど好成績を残せるわけでもないのに。ただ、このレースは参道よりもある程度の道を走らせられるということで、走り続けるのであれば、クッションや反発が強そうなパルサートレイル PRO 2 で走ろうと決めました。実際に走ってみての感想は、

- やっぱ、サイズ選定を間違った (距離が長くなると足が浮腫んでしまって、摩擦が気になった)
- インソールを変えて正解 (YAMAP の「山を走るインソール」を使った)
- 足先で靴擦れの兆候があった (実際には何ともなかったけど)

パルサートレイル PRO 2 を 30 キロ以上走った感想としては、

- サイズ感重要
- 20 キロくらいまでであれば快適に走ることが出来る

ということで、トレランシューズ探しの旅はまだまだ続きそうです。

霧島・えびの高原エクストリームトレイル

かっぱ

公式では距離 : 65.5km    累積標高 : 3400m
suuntoでは距離 : 69.5km    累積標高 : 2769m


開催直前、硫黄山噴火警戒レベル上昇に伴いロングコースがショートコース2周に変更


滝汗体質には不向きな真夏の大会という事もあり、足攣り対策で水2.4L、ジェルも人より多めに背負わんといかんくて、かなり重くなった😓
入念にトレ&水量チェックを重ね対策も万全で挑んだつもりだったけど日陰のないロード多め、アスファルトの照り返しと想像を遥かに上回る灼熱地獄に早々とダウン🥵

24km地点の🅰️2️⃣以降、味付きの水分を身体がうけつけない事に気づいた時すでに遅し…
🅰️3️⃣手前、えげつない吐き気に手指の痺れ、更に視界がボヤけてきて足もフラフラ😵
これはガチでヤバいなとトレイル脇に倒れ込んだ⤵︎⤵︎⤵︎
こんな感じで熱中症で死ぬんか❓とかガチで考えながら命には変えられんと人生初のDNFを決めた…
本部に☎️しようとしたけどココは山ん中なので📶圏外
後続の選手の方々が足を止め心配してくださり、「先の📶入るトコで本部に連絡してあげるからココで待ってて」と。
皆さんご心配をおかけしてすみませんでした。連絡してくれてありがとうございます🙇‍♂️

20分ぐらい休んでると歩ける程度に身体も回復
🅰️3️⃣に向かって歩いてるとスタッフ2人と合流
一緒にエイドまで歩いた
更にエイドで休んで回復⤴︎⤴︎⤴︎
制限時間までまだ時間あるしイケるとこまで頑張ってみるか😤
スタッフに聞くと手助けはしてないので続行可能ですが🅰️4️⃣でリタイア出来ないので無理せずにと👍
行ってきます❗️

なんとかドナドナされずに🅰️5️⃣CPを制限時間1分前に通過💦
腹減って死にそうやったけどもう全て片付けられていてラストエイドは何も食えず😓
仕方なくこのままゴールを目指す💨
最後はヘロヘロになりながら歩いてゴール🏁
もぅ真夏の大会は懲り懲りです💧

霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧えびを含む活動日記一覧

第12回霧島・えびの高原エクストリームトレイル2024

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