スキー

初滑り　はじめましての竜王skipark
旧知の山仲間との　恒例新年会スキー🎿

DAYS ❷は
ゴンドラとリフト乗り継ぎ🚠
霧氷を見ながら　ゲレンデトップへ
山頂に　初中級者コースがあるのはいいかも！
竜王山頂が　ピークハントできた🙃もよう

不器用過ぎてスキーもice climbingも
万年初心者🔰　一年経つと　
リセットされてしまう悲しさよ
斜度のキツい斜面を見ると
スキーよりアイゼン、ピッケルのが安心かなあ

下山めしは地場飯『早そば』

🥢早そば
長野県の北信地域、秋山郷と山ノ内町
須賀川に伝わる　ゆでた千切り大根に
水溶きそば粉をからめた郷土食　そばがきの一種
長野県の無形民俗文化財にも指定されている

thumbs up

grinning face

おつかれ山

glowing star

snowflake

clapping hands

skier

face savoring food

pot of food

smiling face with open hands

焼額山（やけびたいやま）は、長野県下高井郡山ノ内町にある山である。標高2,009m。志賀高原を構成する山の一つである。
南東斜面に焼額山スキー場、北東斜面に奥志賀高原スキー場があり、志賀高原スキー場の一部となっている。西斜面は手付かずであり、山頂には「稚児池」と呼ばれる池と高層湿原がある。
時期によっては（主に夏休みや紅葉シーズン）山頂付近までスキー場のゴンドラリフトを利用して簡単に登頂することができる。

焼額山

長野

群馬

奥志賀❷DAYS  新年会⛷️竜王skipark②

リック

初滑り　はじめましての竜王skipark
旧知の山仲間との　恒例新年会スキー🎿
11月の奥那須山旅以来　今年もよろしくね！

1泊2日2食　❷DAYS 
リフト券レンタル付で　1.5万は破格🙌　
朝夜はバイキングʕʘ‿ʘʔ  リーズナブルで良き
DAY❶は 初心者🔰コースで慣らし

☞  竜王スキーパーク
長野県北部に位置する
標高1930mから絶景を見ながら滑る山頂エリアは初級者もパウダースノーを楽しむことができる


grinning cat

sake

clinking beer mugs

奥志賀❷DAYS  新年会⛷️竜王skipark①

トレイルランニング

#志賀高原100　#KTF　#志賀高原スキー場　#竜王スキーパーク
大会ホームページ：http://www.nature-scene.net/shiga100/
NPO法人北信濃トレイルフリークス（KTF）：https://www.facebook.com/kitashinanotrailfreaks/
KTF Youtube：https://www.youtube.com/@ktf_trail

100kmの部に参加しました。
＜コースプロフィール＞
100km／累積標高　約5500m／制限時間26時間（実際の距離は107km）
40km／累積標高　約1700m／制限時間10時間

＜補給の目安＞
水分：体重（kg）×6ml×時間（h）
補給食（カロリーベース）：体重（kg）×8（kcal）×時間（h）

～限界の先にあるギリギリの瞬間へ～
　未明からの大雨で、所々ぬかるんでいる路面状況のなかレースが始まりました。スタート直前には小雨になりましたが、断続的に雨が降る気象状況でした。徐々にぬかるみは増え、体力や足を余計に消耗する状況です。日中は蒸し暑く、標高は1500～2000mあるため夜間冷え込み、汗や雨で濡れた影響で低体温症になる選手も居ました。

　志賀高原100のコースの6割ほどは、KTF主催の志賀高原エクストリームトレイルのコースと使用しています。エクストリームトレイルとはおおよそ逆回りとなっています。
　姉妹レース：志賀高原エクストリームトレイル活動日記：https://yamap.com/activities/20658237

　志賀高原100の山ノ内町と奥信濃100の木島平村は隣同士であり、わずかですが同じ道を通ります。動画では7分3秒当たりから。志賀高原100は65km付近、奥信濃100は70km付近となります。

＜装備品＞
シューズ：ASICS：Trabuco Max 2（途中で履き替えるため2足用意）
バックパック：mont-bell：クロスランナー ベストパック 3
ウエア：ASICS：FUJITRAILハーフジップショートスリーブトップ、FUJITRAILショーツ
インナー：mont-bell：サポーテックライトタイツ、ジオライン クールメッシュ トランクス
レイン：mont-bell：トレントフライヤー上下
ウインドシェル：mont-bell：EXライトウインド パーカ
アイウエア：SWANS：LION SIN調光レンズモデル
帽子：mont-bell：WIC.クール トレール キャップ
アームカバー：Compressport：アームフォース ウルトラライト
手袋：mont-bell：クール フィンガーレスグローブ
靴下：mont-bell：WIC.トレッキング 5トゥソックス（途中で履き替えるため2足用意）
ポール：LEKI：MCT12 バリオ カーボン
ライト：milestone × paagoworks　MS-i1 + RUSH Light、ウエスト専用ライト。LEDLENSER：NEO9R。
補給食：メイタンサイクルチャージ、サイクルチャージカフェイン200。おいエナ。エネもち。メダリスト：スーパーメダリスト9000、メダリストエナジージェル各種。塩熱サプリ。果物：メロン、オレンジ、キウイフルーツ。



DOMO

横手山（よこてやま）は、長野県下高井郡山ノ内町と群馬県吾妻郡中之条町との境にある火山である。

横手山・志賀山・赤石山

志賀高原100　2023

speed with angels

竜王スキーパークを含む活動日記一覧

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奥志賀❷DAYS 新年会⛷️竜王skipark①

志賀高原100 2023

奥志賀❷DAYS 新年会⛷️竜王skipark②

志賀高原100　2023