ウォーキング

職場の無人の施設の停電点検に早朝出勤したので、終わるまで施設周辺をウォーク🚶🏼‍♂️
いつもと違う角度で仙丈、三界山、戸倉山、高烏谷山や中央アルプスを眺めながら、気付けば3km歩いていました。普通ですけど😆

おつかれ山

penguin

cherry blossom

DOMO

thumbs up

sparkles

person walking

火曜日朝活は田園地帯（いつもだけど）をウォーキング-2026-06-23

たつ

登山

今日明日で人間ドックのため富士見町の病院に来たので、1日目の検査後、夕食までのスキマ時間を利用して、周回ラン。
標高1000m手前から1100m過ぎまで序盤は八ヶ岳に向かって上り、立沢大橋を渡ると今度は下り。南アルプス鋸岳や甲斐駒、鳳凰三山を眺めながら中央道の橋を潜りしばらく進んだら7km走れました。コンビニでクールダウンして病院のドック棟に戻りました。
これがホントの「ドックラン」😆

dog face

Japanese “bargain” button

man running

grinning squinting face

clapping hands

rolling on the floor laughing

入笠山（にゅうがさやま）は、長野県の中西部にある赤石山脈（南アルプス）北端の標高1,955 mの山。

【概要】
赤石山脈（南アルプス）の最北部にある山で、いわゆる「南アルプス前衛の山」の一つである。ただし南アルプス国立公園の範囲には含まれない。山頂には点名「入笠山」の二等三角点が設置されている。山頂近くまでゴンドラリフトや車道が通じているため、比較的容易に登頂することができる。山頂からはほぼ360度の大展望が広がり、南・中央アルプス・八ヶ岳はもとより富士山や、遠くは北アルプスなども望める。周辺には大阿原湿原や入笠湿原などがあり、これらの湿原に自生する植物を楽しむこともできる。
登山コースは、中央本線の青柳駅またはすずらんの里駅からのコースもあるが、登山者は極めて少なく、沢入登山口からのコースが一般的であり、よく整備されている。植生保護のための動物侵入防止用の柵が設置されている。
この山の北東側の斜面に富士見パノラマリゾートがあり、冬季はスキーを楽しめる。一方西側には牧場が広がり、春から秋にかけて牛が放牧されている。

入笠山

長野

山梨

月曜日夕活は人間ドック検査後に八ヶ岳山麓を周回ラン🏃🏼‍♂️-2026-06-01

ランニング

2025年もたくさん登らせてもらいました
普段もだけど、怪我明けは必ず宝達山で様子をみてからほかのお山へ行っていました
今年は怪我や体調不良が多く、宝達山からの復帰の回数が多かったです
毎年のことながらお世話になり、ありがとうございました🙂‍↕️

今日で89回目だったので、来年は100回目に到達したいです

2026年もまたたくさん登らせていただこうと思います😊

snow-capped mountain

snowflake

ありがと山

smiling face with smiling eyes

mushroom

宝達山（ほうだつさん）は、石川県中部にある山である。山域は羽咋郡宝達志水町、かほく市、河北郡津幡町、富山県氷見市、高岡市に跨り、山頂は宝達志水町にある。標高は637.1mで、能登地方の最高峰である。
名称は江戸時代に金山が存在したことに由来するとされる。
宝達山水源の森は、水源の森百選に選ばれている。

宝達山

石川

富山

2025年宝達山登り納め

tottin

今朝も雨足は弱そうなので、mont-bellの折り畳み傘を携えて三峰川堤防をウォーク🚶
走ろうとも思いましたが、金曜日仕事終わりで走ったので、今朝もリカバリーウォークにしておきました（途中少しだけ走りましたけど😜）

smiling face with open hands

grinning face with smiling eyes

four leaf clover

person running

smiling face with hearts

日曜日朝活は三峰川堤防往復ウォーキング🚶-2025-10-05

晴れていれば、桂小場から西駒、濃ケ池の紅葉を愛でに行こうと考えていましたが、生憎☂️予報なので、自宅から高烏谷山麓を周回ウォーク🚶

white heart

maple leaf

umbrella

folded hands

black cat

grinning face with sweat

土曜日朝活は高烏谷山麓ウォーキング🚶-2025-10-04

pep-up秋のウォーキング大会初日は自宅周辺をサクッと6kmウォーク🚶

山歩

水曜日朝活はサクッと6kmウォーキング-2025-10-01

昨日は雨でしたが、今朝は寝室から中央アルプスの稜線が確認できたので、5時起き髭剃り洗顔を済ませ、田んぼ道をウォーク。自宅からは見えませんが、今日は東の空、南アルプス方面が雲多めらしく、西駒、将棊頭山は朝日🌅が当たっていましたが、空木は日が当たらないままでした。
出勤したら日課の駐車場と県道歩道のゴミ拾い＆3kmウォーク🚶です😆

grinning cat

火曜日朝活は自宅周辺ウォーキング-2025-09-30

いつもなら三峰川堤防を周回しますが、明日は信州駒ヶ根ハーフマラソンを控えているので、前日は早朝軽めの運動にとどめようということで、自宅近くの高烏谷山へ。
5時半過ぎ、一番乗りの駐車場から整備された登山道を今日は終始歩きで登り、30分弱で山頂到着！
南アルプス北部の山々は雲に覆われていましたが、中央アルプスはくっきり望めました😄👍
東屋の斜面からは雲の上に塩見が見えました。
下りの神社参道から車が下りていくのが見え、駐車場には2台無人の車が停まってたのでデボして別の登山口から登られるみたいでした。
土曜日にしては誰とも会わず、静かな山歩でした。教団の皆さんはどこぞの山へ遠征でしょうか😁

herb

flexed biceps

高烏谷山

土曜日朝活は高烏谷山

今週金曜日に塩見岳に登るので、今日は（下から見る）下見に裏山の高烏谷山にサクッと登ってきました。
このところ朝は雲で山が見えない日が続き、今朝も自宅からは雲で山頂が見えなかったので、眺望は期待せずに時折靄がかかる中を登り、山頂も案の定真っ白でした。
下りで「たつさんですか？」と声をかけていただき、フォロワーのとらネコさんでした。お互いレポは見合っていましたが、会うのは今回が初めてでした。時々画像に写る金髪のロン毛の方をイメージしてましたが、バディの方でした😅
眺望はなかったのですが、爽やかな山歩でした😄

日曜日朝活は高烏谷山 塩見の下見ならず

お盆2日目も仕事。平日は早朝2kmラン🏃と職場駐車場をゴミ拾い兼3kmウォーク🚶してますが、今日は早朝自宅周辺をラン。雲が低く垂れ込めてるので、雲海の下だと思います。風がなく汗が噴き出すので、冷水シャワー🚿浴びて仕事に行きます。ようやく明日は休み😆

hundred points

木曜日朝活は自宅周辺5kmラン🎽-2025-08-14

今週は火曜日から金曜日まで夜の会議🍺📝が続き、日曜日の信州安曇野ハーフマラソン🏃前の自主トレができなかったので、隙間時間を利用して自宅周辺を周回しました。
序盤の1kmは自己ベスト更新するほど無茶してしまいペースを落としました😅
明日は大会前日なので大人しめに過ごします😌（雨振らないので我慢できるならですけど💦）

会議前に夕活ラン🏃-2025-05-30

4連休のうち1日くらいは走ろうと思ってましたが、朝起きたときから既に雨がぱらついていたので、コース脇の花々を愛でながら堤防を周回ウォーク🚶しました。
序盤はパラパラ🌂程度だったのでこれなら走れたな🤔と後悔しつつ歩を進めると、後半は強くないながらの本降り☔️となり、ウォークで良かったと安堵😅
ランでは気づかない花々との出逢いもありまずまずの周回ウォークでした😄

火曜日朝活は三峰川周回ウォーク🚶-2025-05-06

ほんとは高水三山に行きたかった。
澤乃井さんに寄りたかったし。
が、急に寒くなったので三室山を歩く事にした。
二俣尾駅から神社経由愛宕山経由のコースが立ち入り禁止になっていて拍子抜け。
梅の公園も見たかったのでまあいいか。
立ち入り禁止のエリアが見事に🌳が無くなっていた！
実際に🌳を切ってるとこ倒れるとこも見られて大人の社会勉強になった。
初要害山！
見晴らしよい。
カモシカさんには今回も出会えなかった😭
高峰山まで行って下山。
下山メシは澤乃井園にて。
短い時間の山行で低山だったけど色々感じられる事があって濃厚だったなぁ😄
あと、平日だったせいもあり誰ともすれ違わなくて済んだ😁


[服装]
ユニクロヒートテック＋コンプレッションシャツ＋薄い半袖シャツ＋速乾性の半袖シャツ＋夏用フリース＋ユニクロのウルトラライトダウン＋シャカシャカ系
下はタイツとワークマンのフィールドコアの起毛パンツ

いつもの安上がりな服装ですよ😅
登ってると暑くなってくるのでダウンはリュックにぶっ込んだ


[食料飲料]

チー鱈、コンソメチーズ、フリスク、チョコのクッキー、ポリッピー、梅ジャム
お湯 500mlくらい

山行中はチー鱈とフリスクしか食べなかったな
パン食べたからお腹空かなかった
お湯も飲まなかった
駅に着いてからちょびっと啜った程度

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

東京

三室山～要害山～高峰山～澤乃井園

紅帽子

年末年始休日最終日、三峰川堤防を走り初め。
周回後は高烏谷山へ。

日曜日朝活①三峰川周回ラン🏃-2025-01-05

ハイキング

先日時間がなく見送った入笠牧場へ表敬訪問し、テイ沢から山頂、湿原と、10km弱を周回しました。
伊那側は誰とも会わず静かな山行でした。さすがに富士見側は賑やかでした。それでも天気が天気🌂なので、普段の週末よりは少なめだったな😊

ティゴラ（TIGORA）を含む活動日記一覧