登山

リハビリ登山で上の原ルートで南木曽岳と摩利支天に登る予定でしたが、南木曽岳のピークを踏んだあと右足首を捻挫
左足首の腓骨筋腱炎がやっと治ったと思ったら今度は右足💦
摩利支天には行かずにそのまま下山しました

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DOMO

南木曽岳（なぎそだけ）は、木曽山脈（中央アルプス）南西部、長野県南木曽町にある標高1,679 mの山。日本三百名山に選定されていて、長野県の「県自然環境保全地域」の指定を受けている山である。

【概要】
木曽山脈（中央アルプス）の主稜線から西に派生する尾根上にある。御嶽山、木曽駒ヶ岳とともに、木曽の三岳に数えられており、古くから信仰の山として修験者に登られていた。また、木曽地域で登山対象の山として、南木曽岳・風越山・糸瀬山の3山が、木曽三山と言われている。花崗岩質の岩山で、山頂付近では花崗岩の巨石が乱立し、鏡ヶ池と呼ばれる池と避難小屋がある。山頂部には点名「南木曾」の二等三角点があるが、樹木に覆われていて展望はない。三角点の北東100 m程の位置に、標高1,679 mの最高地点となる標高点があり、周辺の岩の上からは、御嶽山、北アルプス、中央アルプスなどの視界が良好な箇所かある。
別名が、「泣きびそ岳」、「金時山」、「揚籠山」（あげろやま）であり、『金時の産湯の池』伝説のある池がある。また金時が生まれたと伝えられる『金時の洞窟』がある。

南木曽岳

長野

岐阜

南木曽岳(上の原ルート)

みわは.

ハイキング

GWを利用して何処の山に入ろう？と
考えた時
過去行った事があり
アクセスやルートが解り
お気に入りの一座である
南木曾岳が一番に浮かんだ

始発で最寄り駅を出発しても
登山口へ辿り着くのが昼近くになる...
というのも
理由の一つだが
何より人混みから解放されて
山で過ごしたいので
今回も前回同様に避難小屋を利用させて貰い
１泊２日のんびりとやまじかんを過ごしてきた

初日上に登った頃には雲が広がり
眺望は×だったが
翌朝は
御嶽、乗鞍、穂高、中央アルプスの山々を
綺麗にみる事ができた

バイカオウレン、ショウジョウバカマにも
たくさん逢う事が出来たし
再会したいと思っていた
長老の木(勝手に命名)にも逢え
のんびり過ごしながらも
中身濃く充実した２日間だった

GW入山一座目は大好きな南木曾岳へ

山犬

上州武尊山に登ってきました。

最高峰の頂上（沖武尊）に登頂できました！
しかし、縦走できず！😓
悔しいので、歩き始めた武尊橋には戻らずに、上の原口に下山しました。
上の原コースは、アドベンチャー要素のあるミニ沢下りのような道で楽しめました。😄

山行：2023.7.29
記入：2023.8.05
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▢上州武尊山
公共交通機関利用のハイカーには、アプローチの難しい山。
脚力のある方が、水上側の武尊橋から沼田側に縦走で抜けたり、まれに水上駅から歩き始める方がいらっしゃって驚きです。😳
既に夏バテ気味の私ですが、どれだけこの山域でがんばれるのか、脚試しをしてきました。

結果は×。暑さときつめの坂にやられました。
頂上で御嶽の石碑を見つけたことで、修験の下調べも不十分だったことに気付かされました。
今日は無理せず、次回は、開山した普寛行者の足跡を辿ってみようと、リベンジを誓ったのでした。

▢上の原コース
名倉沢沿いの谷を行くこのコースの夏場のレポは少ない。
人が入らないので、道跡もつかずに藪っぽいところが多数。
水量が多い訳ではないが、水深の浅い沢底を選んで進まなければならないところもある。
深い谷ではないので「沢下り」というほどではないが。その要素があって楽しい。

登りに使うと、長いので辛いかもしれない。
また、簡易舗装になる1200m付近に大量のアカウシアブが待ち構えている。
購入していた虫よけ用のオニヤンマは、ここではまったく役に立たなかった。

▢コース紹介
①武尊橋〜武尊神社
　長いロード。体があたたまって、絞れるほどの汗を書きました。
　ここの武尊神社は小さい。
　裏見の滝にある奥の院も訪ねると、もっと印象深い神社になったのかもしれない。
②武尊神社〜須原尾根とりつき
　樹林帯の中のきつい九十九折の道。
　ここをスイスイ登れたら、沼田側に抜ける勇気が湧いたのですが．．．
　何度か沢の渡渉があるので、水分補給ができる。
③須原尾根～藤原武尊のピーク
　尾根に出ると、しばらく傾斜は緩やかになり、呼吸を整えることができる。
　まもなく、「行者ころげ」と呼ばれる4つの連続する鎖場に突入する。
　難しくはないですが、長さがあるので足を滑らせたらただではすまない。
　鎖を握った時にいつものような握力・腕力が出ないことに気付きました。
　エネルギーが切れ、体が疲れていました。
④頂上
　藤原武尊から頂上の沖武尊までは、ハイマツ帯の尾根。
　武尊の全てのピークを目にして、武尊の全貌をつかむことができました。
　山域は広いですね。
⑤下山
　沼田側に下山できればよかったのですが、時間と体力が不足。
　剣ヶ峰山を通って周回するコースも難しそう。
　無理せずに引き返すことにしました。
　
　須原尾根からは、武尊神社方面ではなく上の原コースで下山。
　沢沿いの道は不安もありましたが、無理なく楽しみながら下山することができました。

武尊山（ほたかやま）は、群馬県利根郡みなかみ町、川場村、片品村の境にある標高2,158mの成層火山である。北アルプスの穂高岳と区別するため、上州武尊山とも呼ばれる。日本百名山及び新・花の百名山に選定されている山である。


武尊山・鹿俣山・尼ヶ禿山

群馬

武尊①縦走ならず！😓

体じゅうげん

南木曽岳をJR南木曽駅からアクセスできる上の原ルートでピストンしました😄
蘭ルートのような木段が無く、歩きやすいゆるい傾斜からはじまり、急登が断続的に続く登山道を登りきれば絶景が待っています
途中の眺望も美しく、雰囲気の良い静かな森を１人で楽しんだり、リハビリやトレーニングにもオススメ！
日曜日なのに誰にも会わない穴場のルートでした😄

よろしければ動画も見ていただけると嬉しいです😆
https://youtu.be/SXwBqr22Qn8




上の原ルートを含む活動日記一覧

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GW入山一座目は大好きな南木曾岳へ

武尊①縦走ならず！😓

南木曽岳(上の原ルート)

南木曽岳(上の原ルート)