登山

「最近の若い者ときたらぁ」…云々カンヌン🗣️
昔も今もよく聞く言葉👂
己のダメダメな立ち振る舞いをそっくりと棚に上げて若者を蔑むのは…一般社会によくあること👤
何も珍しくはない😕
自分はこの言葉に大きな抵抗感を持って生きてきた。どの時代に生きようが、それ相応の悩みがあるんだぞーって…偉そうにもの言うなって…💢

我れが会社は意外と転職組の人間が多数いる🧑
自分もそう…
振り返れば、学校を卒業して…🎓
それなりの学歴だけは積んでいざ就職したはよいが、その後すぐに世間の荒波にあっさりと負けて、自身に合った職業を探すのに路頭に迷った日々👀
自分は取り戻すために回り道をして、軌道修正するのに約１年半かかりました⏳
必死でリカバリーして、何とか今の地位を得て🉐
安定した今の自分がある。
これは紛れもない深い事実😖
回り道をして得た教訓はいっぱい🈵

いいか❗️
自分の身は確実に自分で守れ‼️
自分の収入以上に趣味に没頭するな🤖
世の中を舐めてたらバチは必ず自分に戻ってくる🪃よくわかっておけ(*ﾟ∀ﾟ*)
ギャンブルにも没頭して擦ってくるな🎰
絶対に破産するなよ〜❗️
これが過去から得た教訓^ ^

今後の日本社会…政府の指針を鵜呑みにしてついていけば墓穴を踏むこと…わかっておく必要があるのだ🤫
若い人間は今の年金制度を宛にするな❗️
時は金なり💴
自分の生き方をよく考えろ‼️

今の子はゆとり世代の育ち方をしているので🐀
強く叱れば、立ち上がれないほどあっさりと凹む子が多い⬇️
マズい方向に意図が働くと…全国ネットで放映されるほどの大事件を起こすような事案も多々ある。
先日の自衛隊における訓練での事件然り🔫

団塊の世代諸君はやたらと高度成長期を支えてきたという自負があって、反面権利意識も強い。
実はその背景において、戦後昭和世代に生まれた我々のように親から身体的にボコボコにドツかれながら育ってきた人間とは全く違う環境であること…重々と承知しております🫡
昔のように「俺の背中を見て生きろ❗️」なんてのは若い子には無理🐀
きちんと噛み砕いて説明してあげて、何度も何度も繰り返す。山本五十六さんの名言、あるでしょ📝
「前にも言っただろ！」は禁句🤬
部下を育てるということは、己の忍耐でもある。
嫌なことも言わなければならない🤢

今日も仕事明け🥱
疲労困憊ながら、行ってきました😮‍💨
束の間の時間を過ごし…
後輩の育成、また自身の生き方にもいろいろ考えさせられる時間となりました⌚️

DOMO

【注意】
国定公園内にテントを設営する場合は、都道府県の許可が必要です。


御在所岳（ございしょだけ）は、三重県三重郡菰野町と滋賀県東近江市の境にある標高1,212 mの山で、御在所山とも呼ばれる。鈴鹿国定公園の中に位置し、日本二百名山、関西百名山及び鈴鹿セブンマウンテンに選定されている。

御在所岳（御在所山）・雨乞岳

三重

滋賀

🧗後輩と登る御在所岳で得たもの🧗(菰野町)-2023-07-12

草川 哲也(法名 持法哲間)

桂小場から深夜スタートし、稜線上でご来光…の予定が、一年ぶり二回目の高山病になり今までの山行で一番辛くてキツかった。。
頭痛に嘔吐に足のつり…嫌なこと全てが降りかかりつつとにかく前進。
日の出までに稜線上に出られて良かった。。
十二分に睡眠もとって体調を万全に整えたけど、やっぱりなるときはなるね。。

体調を配慮し駒飼ノ池を通る最短ルートを取ってみたけど、思わぬ景色に出会えたのは良かった。

体調万全なら、同時刻出発で空木岳までの日帰り縦走も決して無理ではないんじゃないかということも今回分かった。
また来る。

※入山注意
・一部の山小屋は今年休業

【情報元】
https://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangaku/index.html

木曽駒ヶ岳（きそこまがたけ）は長野県上松町・木曽町・宮田村の境界にそびえる標高2,956mの山で、木曽山脈（中央アルプス）の最高峰。日本百名山、新日本百名山、花の百名山に選定されている。木曾駒ヶ岳とも表記され、また略して木曽駒と呼ばれる事もある。

木曽駒ヶ岳・空木岳・越百山

長野

桂小場～駒飼ノ池～千畳敷駅 -2021-08-26

KMTR

トレイルランニング

皆さんお久しぶりでございます…

実は 6 月初めのロード走行中に左の足の甲に強い痛みが出て、腱鞘炎でほぼ 1 ヶ月ろくなトレーニングも出来ませんでしたよ… 🤕
幸い、足根骨や中足骨の疲労骨折とかではなかったので先週あたりから通常のペースでロードトレーニングを再開しました。ミッド接地からフォア接地へ移行し始めた折の怪我はまぁあるあるでしょうけどね (汗

私事ですが、スマートフォンを Xperia 1 Mk.1 から Oppo Find X3 Pro へ更新したのに伴ってまだ撮影でまごつく事が多いです (HEIF で撮ってたり RAW+ で撮ってたり、手ぶれしてみたり、白飛びしてみたり、指が画角に入ったり) 。ラン中に撮影で立ち止まる時間が長くて何だかなぁと思ったり。

あと、今更ですが Terrex Speed Ultra を導入しました。これで Pro, Flow, Ultra と買い揃えた事になりますね。Speed Ultra はロード用の Adizero Pro が好きな方には近い感覚で履いて頂けると思います。見た目のスタックハイト以上にクッションを感じるので確かにロング向けですね。ロード区間が長いレースなんかだとラグ 2.5 mm の低さで非常に走りやすいです。逆に、雨の日の岩場や泥んこでそこそこの斜度のある路面だと Speed Flow より若干滑るかなと。濡れレースがショートディスタンスなら Speed Pro が抜群に良いと思います♪

最後に今日は UltrAspire の Fitted Race Belt (初代のほう) も買ったので試しに使ってました。個人的には PaaGo Works Rush Hip より揺れにくくて荷物も少し多めに積めるので気に入ってます。通気性も良いですね♪ 現行の 2.0 も買おうかなとか…

もう真夏の暑さじゃないですか🥵 日向に出たら焦げるかと思いましたよ。ちなみに、まだ厄介なアブはいませんでしたが蜘蛛の巣はちょいちょい被りましたわ。これからアブの季節かと思うと殺意が沸きますね♪

red heart

鋸山（のこぎりやま）は、新潟県長岡市の東側に位置する長岡市最高峰（標高765.1m）の山である。
花立峠から鋸山までの細尾根稜線は鋸のように（写真参照）ギザギザとした形である。

鋸山・三ノ峠山・八方台

新潟

三ノ峠山・枡形山🏃怪我復帰後 - 2021-07-16

tista500

GWはどこも混むだろうと思い仕事に専念してたので、このタイミングで。
案の定、移動～山は人が少なく快適。
月末に向けた良いトレーニングになりました。
お父ちゃん像が相変わらずイケメンだったので斜めと正面からのショットを。

帰りは乗り換えの宇都宮で餃子を。
ついついハシゴしてしまいました👮🚓

男体山（なんたいさん）は栃木県日光市にある標高2,486mの火山。山体は日光国立公園に属す。日本百名山のひとつ。

【登山】
中宮祠（日光二荒山神社）（栃木県日光市中宮祠2484）などから、登山することができる。登りが4時間、下りが3時間。中宮祠までは、東武日光駅から東武バスが出ている。バスの所要時間は53分。中宮祠の場所は、日光二荒山神社本社とは異なる場所にある。
中宮祠と男体山頂上の間には、1合目に遙拝所、4合目に石鳥居、8合目に滝尾神社、山頂に日光二荒山神社奥宮と太郎山神社、および二荒山大神像がある。3合目と4合目の間は30分ほど車道を歩く。

男体山

栃木

長時間動き続けられる身体作りの一環です。本当は 4 時間 30 分くらいで完走する予定だったんですが、まぁなかなか予定通りには進まないですよね…😅

スキー場へ入る道の看板をスタート/ゴールに、1 本目は三ノ峠・萱峠標識・枡形・鋸とまわって花立登山口に降り、すぐ下の水場でフラスクの補充をしてロードを走ってまたスキー場看板まで。2 本目は三ノ峠・萱峠標識のピストンにしました (ちょうど 5 時間くらいになりそうだったので) 。脚はまだぎりぎり売りきれてなかったので鋸まで行けそうではあったのですが、補給食が足りなくなりそうだったというのもありますね。

脂肪を効率よく使って長時間動く身体が欲しいので、最近は低糖質食からのロングジョグなどをロードでやっていたり。今日はタイム一切無視です。

Amazfit Stratos が「リカバリータイムは 40 時間です」と言っていて、なかなか体感に近くて信じてリカバリーしようかなと思ったり。

やっと入手した Black Diamond Distance 4 レースベストを今日初めて使いました。背部に斜めに背負えるポールキャリーシステムが付属していて中々便利なので操作の練習も兼ねて。ポールは Black Diamond Ultra Distance Carbon Z です。シューズは念のため TERREX Speed Flow を履いてきたのに、このくらいの距離なら意外と Speed Pro で行けるか? と根拠のない自信が沸いてきましたね (まぁでも私の走力だとほぼ確実に脚が売り切れるでしょうけどね) 。

[使った補給食]
* ジェル 2 本 (アミノショット赤と青 1 本ずつ)
* 羊羹 1 本
* SOYJOY 1 本
* パウチのゼリー飲料 1 本 (アミノバイタル青)
* 水分 1.2 L (アミノバイタル電解質チャージを溶かしたもの)

三ノ峠山・枡形山・鋸山 5時間走🏃 - 2021-05-12

とりあえず速報です。雨と風で過酷だった... 結果は散々ですが、やりきりました。

レース参加された皆さんお疲れ様でした!

▼粟ヶ岳の雰囲気がわかる映像コンテンツ配信中！▼ 
https://youtu.be/1dVhjymkwzc

粟ヶ岳（あわがたけ）は、新潟県加茂市と三条市の境、県のほぼ中央にある標高1,293mの山である。日本三百名山の一つ。

天気が良い時は、その三合目付近から、弥彦山、角田山、佐渡島を望むことができる。また、水源池第1ダムの水面に映る本岳は、四季折々に美しい表情を見ることができる。

ここには、粟ヶ岳県民休養地があり、登山道、ハイキングコース、キャンプ場などの施設が整備されているほか、炭焼体験施設もある。

粟ヶ岳・權ノ神岳・宝蔵山

Mt.AWA Skyrace2021 VK - 2021-04-17

4 月 4 日に PB 更新したんですが、もうちょっとで 4 位に上がれるのでは? と思い、再チャレンジしてきましたよ。結果、32 秒縮めて無事 4 位につけましたがこっから先は猛者ばかりでちょっと走り込んだくらいでは追いつかないですね 😅

観鋸台から先は暫く来てなかったのですがまだまだ残雪あって、締まってますけどチェーンスパイクあると走りやすいと思います。DB Blitz Spike 持ってくればよかった… 無雪期にいつも泥んこになってる箇所は相変わらず泥沼で、雪解け水も相まって沈む沈む。歩くのであれば朽木が何本か浮いてるのでそこ渡っていくといいかもです (ランだと時間が勿体なくて特攻しちゃうこと多いですけどね) 。
三ノ峠山頂まで往路は赤道コース、復路はブナ平コースを選択。ブナ平コースもほとんど残雪消えましたね (まだ少し残ってる箇所アリ) 。雨の翌日とかはブナ平コースのほうが乾きが早くて走りやすいのでそろそろ赤道コースの頻度下げようかと思案中 (ハイカーの方も多いので) 。鋸山の 3 合目より上の残雪がもう少し消えたらいよいよ鋸の季節かなぁと待ち遠しくもあり♪

この時期は厄介な虫がいないし暑くもないから気持ちよく走れますね😁

三ノ峠山・コハ清水🏃PB 再更新 - 2021-04-10

止まらず歩かず赤道コースのリベンジじゃ! と思って登ったのに、4 日より遅い…。😱
Fitbit Ionic の計測で 22' 37" でした。

天気は快晴♪ 日光当たればけっこうな暖かさで、今日あたり遠征に出てる方も多いんじゃないかと思いますね。西面は温まって登山道も乾いてきてましたが、東面や北面はやっぱりネッチョリのドロドロでしたねぇ。前回は右に入って広い草原みたいなとこ登ったので、今回大きな看板の分岐から左に入って普通の登山道な感じでした。で、延々ネッチョリだったので大人しく前回同様に草原走れば良かった…。orz

最後も急登も遅いながらパワーハイクに逃げずステップ刻んで駆け上がったのに遅かったっていう。今日は序盤で凄い息が上がってしまってテンポ悪かった気もします。Strava のセグメントだと 20 sec 近く遅かったようです。そして復路は復路で最後の右折して木段下りなきゃならない箇所で間違って直進してしまいこれまたタイムロスという…。今日はいいとこなしでした。

エナジーは 10 分前にアミノバイタル super sports 100 g を摂って、450 ml フラスクはお水で。ショートコースなので 30 分前にジェルでもよかったですね。11 月 8 日でキャンプサイトが営業終了してトイレや水場が使えないのでシューズや足の泥を落とせる水溜まりを探すのに苦労しますねぇ。

今日は最近買った東京ベルさんとこの「トレイルランベル」っていう鈴を初めて使用。ぶんぶん振り回してもちゃんと鳴るのでちょっとお高いですがお気に入りです。あとは下山した後で食べる 10 円の駄菓子を常備するようにしました。消化には悪いですがカルパス美味しい♪

そして、Nike Pegasus Trail 2 GTX の耐候性がもう冗談めいて良くないので、急遽 Terrex Agravic Speed Plus GTX を導入しました。耐水性能では圧倒的に上ですし、重量も US 9 で片足 275 g とかなり軽量です。ほんとは Agravic Tech Pro を買おうか迷ってたんですけどね… 💦 ドロップが 9 mm とキツかったり、相変わらず Speed シリーズはヒールカップのフィットが甘かったりですが、Speed Plus になってヒールのクッションはだいぶ柔らかく改善してます。

Adidasを含む活動日記一覧

🧗後輩と登る御在所岳で得たもの🧗(菰野町)-2023-07-12

桂小場～駒飼ノ池～千畳敷駅 -2021-08-26

三ノ峠山・枡形山🏃怪我復帰後 - 2021-07-16

男体山

三ノ峠山・枡形山・鋸山 5時間走🏃 - 2021-05-12

Mt.AWA Skyrace2021 VK - 2021-04-17

三ノ峠山・コハ清水🏃PB 再更新 - 2021-04-10

三ノ峠山 - 2020-12-09

Adidasを含む活動日記一覧

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桂小場～駒飼ノ池～千畳敷駅 -2021-08-26

三ノ峠山・枡形山🏃怪我復帰後 - 2021-07-16

男体山

三ノ峠山・枡形山・鋸山 5時間走🏃 - 2021-05-12

Mt.AWA Skyrace2021 VK - 2021-04-17

三ノ峠山・コハ清水🏃PB 再更新 - 2021-04-10

三ノ峠山 - 2020-12-09

🧗後輩と登る御在所岳で得たもの🧗(菰野町)-2023-07-12