トレイルランニング

『ちょっと奈良マラソンへ』

【距離】42.195km  D+510m
【気温】8〜10℃
【記録】4時間11分01秒（ネットタイム）
【携行】水800、アミノバイタル、メダリスト、
　　　　ハニーアクション、等
【エイド】①柿もなか＠柿の専門
                  ②ぜんざい＠天理教
                  ③柿の葉寿司＠中谷本舗
　　　　　バナナ、スポドリ、など全エイド制覇

ども
イッペイです
ちょっと泊まりで奈良へ行ってきました

観光に？
いや、ちょっと奈良マラソンへ🫣

〜〜〜〜〜

🎵THE 虎舞竜「ロード」より以下引用

ちょうど一年前に　この奈良で見たじゅんさん
昨日の事のように　今はっきりと想い出す

色々食べすぎたせいで　胃はムカつきまくりさ
どこまでも続くリバース　ゴール後に運ばれた

何でもないはずの奈良が　この日はめちゃ感動した
何でもない奈良マラソン　来年オレ出ると決めた

〜〜〜〜〜

と、
要は昨年の大会中に体調が悪化したにも関わらず、気合いで奈良マラソンを完走した、じゅんきちさんの走りを目の当たりにして、
僕はめちゃくちゃ感動したんです🥺

「じゅんさんの想いをオレが来年この奈良で果たす！」

いやぁ〜
一年って長いですね
今、あの時のきもちは全くありませんけど〜🤪

〜〜〜〜〜

大会当日の奈良市の天候は晴れ
寒かったけどたぶんマラソン日和

僕は3月の篠山ABCマラソン以来のフルマラソン

週末はずっと山へ行ってたので、奈良マラソンのコースの試走はゼロ
ロードに特化した練習は、、、トータル8km🫣

Ｑ：因みに目標は？
Ａ：奈良はきついと聞いたから4時間20分！

そんなこんなで
初めての奈良マラソン、初めてのコースを、
とにかくがむしゃらに楽し苦、走ってきました

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※ゼッケンNo.について加工していません。加工または削除を要望される方は遠慮なくお申し付けください🙇‍♂️

DOMO

奈良市

奈良

大阪

京都

ちょっと奈良マラソンへ

ippeio

『ちょっと呉市にある大空山へ』

【山頂】大空山 ※初登頂
【気温】18℃

ども、イッペイです

秋の家族旅行🍁第３弾🍁
今週は広島へ
瀬戸内海に面した大久野島、竹原、呉を1泊2日で巡ってきました
そしていつもの「ちょっと」ピークハントへ🫣

2日目は一日呉で遊びました
科学館や体験イベントなど、息子が楽しめるような行程を組んだつもりでしたが、
乗り物好きの僕が終始楽しんでいたかもしれません🤪

距離がそこそこあり帰路の運転はなかなか応えたけど、
山登りをイージーにしたことで妻と息子はご機嫌な2日間だったと思います🤣

詳しくはキャプションをご覧くださいませ

休山・高島山

広島

ちょっと呉市にある大空山へ

『ちょっと広島にあるラビットアイランド🐇（大久野島）へ』

【山頂】城山、的場山 ※どちらも初登頂
【気温】19℃

ども、イッペイです

秋の家族旅行🍁第３弾🍁
今週は広島へ
瀬戸内海に面した大久野島、竹原、呉を1泊2日で巡ってきました
そしていつもの「ちょっと」ピークハントへ🫣

天候にも恵まれ、秋の安芸を満喫できたと思います
車で行くには結構遠かったけどね🤪

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※レポ続きますので、DOMOは最少でお願いします

黒滝山・白滝山

ちょっと広島にあるラビットアイランド🐇（大久野島）へ

『ちょっと久美浜にある兜山へ』

【山頂】兜山 ※初登頂
【気温】25℃

ども、イッペイです

家族でグランピングをしに香住へ
2日目のチェックアウト後は海岸線を東へ
日本海の絶景を楽しみ、城崎と久美浜を散策して帰りました

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
（この次に皆さんお待ちかね？ いや待ってない？キャノンボールの日記を春のダイジェスト編と合わせてアップするつもりです。たぶん…）

京都府京丹後市にある標高192mの山。

兜山

ちょっと久美浜にある兜山へ

『ちょっと出石にある城山へ』

【山頂】城山 ※初登頂
【気温】21℃

ども、イッペイです

家族でグランピングをしに香住へ
の前に、ちょっと寄り道して出石の町を散策

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※レポ続きますので、DOMOは最少でお願いします🙇‍♂️

城山・有子山城跡

兵庫

ちょっと出石にある城山へ

『ちょっと丹波篠山ABCマラソンへ2024』

【距離】42.195km  D+300m
【気温】4〜9℃
【記録】4時間04分37秒（ネットタイム）
【携行】水＋クエン酸＆BCAA、アミノバイタル
　　　　メダリスト、黒糖わらび、他
【エイド】篠山銘菓、黒豆パン、しし汁、被り水

ども
ニンジン以外はなんでも喜ぶ イッペイです

ちょっと丹波篠山まで行ってきました
昨年に続き2年連続3回目の篠山マラソンに出場です
今年はしれっと単独出場ではなく
ご近所ランナーのヒロさんとご一緒でした

丹波篠山市の天候は快晴☀️
ちょっと寒かったけどマラソン日和🙌

昨年の大会の教訓より
今年はロード練習をしっかりして、、、
ではなく花粉症対策をしっかりして挑みました🤪

僕は昨年11月の神戸マラソン以来のフルマラソン

ロードに特化した練習は大会前日の5kmのみ🫣

Ｑ：因みに目標は？
Ａ：昨年（3時間59分）より1分でも早く！

そんなこんなで
42kmをとにかくがむしゃらに楽し苦頑張りました
昨年よりちょっと身体が重かったけどね🤣

詳しくはキャプションをご覧くださいませ

御嶽（みたけ）は、兵庫県篠山市にある標高793mの山。篠山市の最高峰、多紀連山の主峰である。三嶽とも表記する。兵庫50山の一つである。

【概要】
御嶽は小金ヶ嶽（726m）、西ヶ嶽（727m）の三山からなる多紀連山の最高峰である。石室のある東峰、三角点のある西峰からなる。山頂からは素晴らしい展望が望め、秋にはしばしば雲海がみられる。
多紀連山は鎌倉時代から室町時代にかけては、丹波修験道場の中心地として栄え、御嶽はその中心であった。現在でも御嶽山頂から600m離れたところに当時の修験道の拠点であった大岳寺の跡や、東の峰には役行者を祀った石室が残されている。最盛期には大岳寺のほか、数ヶ所に堂が建ち、東の小金ヶ嶽の頂上には蔵王堂、その南側直下には福泉寺ほか数々の寺院群や里坊なども存在した。しかしながら、丹波修験道は1482年、大峰山に代表される大和修験道との争いに敗れて主峰御嶽の南側直下の大岳寺などは焼き払われた。毎年５月には山開きの行事が盛大に行われる。

御嶽（三嶽）・小金ヶ嶽・西ヶ嶽

ちょっと丹波篠山ABCマラソンへ2024

『ちょっと神戸マラソンへ』

【距離】42.195km
【気温】11〜15℃
【記録】4時間23分25秒（ネットタイム）
【携行】クエン酸&BCAAパウダを混ぜた水2本
　　　　アミノバイタル、リポDゼリーsports、
　　　　マグオン、セブンの黒糖わらびもち
【エイド】水、スポドリ、苺トリュフ7個、バナナ
【備忘録】フルマラソン舐めたら痛い目に遭うで！

ども
Mr.Wednesday？ イッペイです

ちょっと神戸マラソンに出場してきました
本当はズッボケ3兄弟で走るつもりでしたが、
見事にヒデブー＆じゅんきちの両兄貴は落選…💧

まあでもR.T.T.ではノブヒロさんが出場、
地元の連れや元同僚等の知り合いも何人か出場、
R.T.T.メンバーも沿道から応援してくれると聞き、
初めての神戸マラソンを全力で楽しむことにした

当日の神戸市の天候は朝から快晴でマラソン日和

僕は今年3月の丹波篠山ABC以来のフルマラソン
人生で3度目のフルマラソンが都市型の大きな大会
前日受付した会場の熱気を肌で感じ、
モチベーションはいっきに上がりました💪ﾀﾝｼﾞｭﾝｶ

Ｑ：ロードランの練習はした？
Ａ：先々週にじゅんきち兄貴と淡路島で特訓した

Ｑ：因みに目標は？
Ａ：篠山（3時間59分）より早く！サブ４は絶対！

Ｑ：何か秘策は？
Ａ：1週間前に風邪をひき体重が2キロ落ちたこと！

Ｑ：最後に一言
Ａ：やる気、元気、森脇！

さて、
楽しみながらも記録更新を狙いにいった大会で
僕はどうなったでしょうか？

正解は…
完走はしたけど左脚をやってもたー😱
歩くとマジ卍の激痛💦

詳しくはキャプションをご覧くださいませ

【神戸マラソン2023記録】
出走者数 20,366人
完走者数 19,579人（完走率 96.1％）

神戸市

ちょっと神戸マラソンへ

『ちょっとのんほいパークを抜け出して』

【距離】約4km  D+100m
【時間】約1時間
【山頂】岩屋山、大蔵山 ※どちらも初ピーク
【気温】14℃

ども
Mr.Wednesday？ イッペイです

前回レポからの続きです

新城市内のホテルで1泊し、
朝、息子と妻を迎えに再び愛知県民の森へ

その後は今日のイベント会場となる
豊橋市ののんほいパークまでGO！
高速使っても1時間以上掛かりましたけど💧ﾊﾅﾚｽｷﾞ

のんほいパークでのジビエ教室は2時間程
解散後に息子がアレをしたいというので、
ippjr：「お父ちゃんは椅子に座って待ってて！」
ipp：「分かった」

駄菓子菓子！
そんな2時間も座って待てるか！と言うことで、
僕は息子と妻を再度見送りした後に
のんほいパークをこっそり抜け出し山歩へ😎

詳しくはキャプションをご覧くださいませ

愛知県と静岡県の県境に連なる弓張山地の南部である湖西連峰から西側に派生する尾根でかつての八名郡南部に位置する。山頂は石灰岩の巨岩で構成されており、周辺の「石巻山石灰岩地植物群落」は国の天然記念物に指定されていて、マルバシモツケやクモノスシダなどの石灰岩土壌に生える植物が見られる。
かつては石巻山それ自体が信仰の対象とされ、中腹には式内社の石巻神社が祭られているほか、石巻温泉の旅館や自然科学資料館がある。また、南北朝時代、南朝方の高井主膳正の石巻山城が有った。ハイキングコースは豊橋自然歩道として整備されていて、石灰岩の山頂からは360度の展望が開けている。以前は東海地方のロッククライミングにおいて重要な位置を占めていたが、クライマーのマナーの問題などから2006年に登攀禁止となっている。

坊ヶ峰・石巻山・神石山・葦毛湿原

静岡

愛知

ちょっとのんほいパークを抜け出して

『ちょっと愛知県の最高峰へ』

【距離】約6.5km  D+450m
【時間】約1.5時間
【山頂】茶臼山、萩太郎山  ※どちらも初ピーク
【気温】7〜6℃
【温泉】兎鹿嶋温泉 湯～らんどパルとよね＠豊根村
【宿泊】ルートイン新城

ども
Mr.Wednesday？ イッペイです

このまえの週末は淡路島でロゲイニングの大会、
には行かず、
イベントに参加する息子と妻の送迎係で愛知県へ
愛知と言っても静岡の隣にある新城（しんしろ）市

遠かったわ💦
疲れたわ💧

駄菓子菓子！
無事、息子と妻を会場まで送り届けた後、
僕は翌朝の送迎までフリータイム🎵

さあどうする？
来週に備えてホテル周辺でロードランする？
いいや、
やっぱり僕は山へ行く！

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※因みに今週も続けてもう1つレポがあります🙇‍♂️

茶臼山（ちゃうすやま）は、愛知県北設楽郡豊根村と長野県下伊那郡根羽村にまたがる標高1,416 mの山である。

【概要】
愛知県の最高峰であり、山域は天竜奥三河国定公園に指定されている。山頂には愛知県側の展望台と長野県側の展望台があり、奥三河の山々と南アルプスの山々が一望できる。山頂には点名が「茶臼山」の二等三角点が設置されている。写真ではわかりにくいが、『山の上に山がある』という形状になる

茶臼山・萩太郎山

長野

ちょっと愛知県の最高峰へ

『ちょっと裏山から西へ向かって』

【距離】約24km  D+1800m
【山頂】5
【気温】26〜20℃
【時間】約5時間30分
【ホＱ】おでんのたまごと麦サイダー＠桜茶屋

ども
Mr.Wednesday イッペイです

いきなりですが質問です！
布引ロープウェイを摩耶山掬星台まで
延伸する計画があるのをご存知でしたか？
もしかしたらハーブ園山頂駅から掬星台へワープ🌀できるようになるかもです💡
➡︎「布引ロープウェイ延伸」と検索してみてね😉
※バナー広告がある為、URLの貼り付けはしません

いずれ有馬三山の番匠屋畑尾根のように
天狗道をヒーヒー言いながら登っていると
上空をロープウェイが一瞬で通り過ぎて行くのかな

ん！？
そういえばしばらく天狗道に行ってないよな〜
次のキャノンボールは同じ日の違う大会に出るし
今日雨が降る前に「ちょっと」行っとこか〜

なるべく嫌いなロードは走らずに
電車やバスに乗るのも面倒くさいし
「ちょっと」考えたプランは
自宅裏山の摩耶山へ登ってから
下りで天狗道を通ることにしました
これならキツーネ🦊な天狗〜稲妻も楽ちんやん✌️

駄菓子菓子…

詳しくはキャプションをご覧くださいませ

六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

ちょっと裏山から西へ向かって

『ちょっと芦屋浜潮風ウルトラマラソンの応援へ』

【距離】32km  D+1600m
【山頂】摩耶山、六甲山最高峰
【気温】27〜22℃
【時間】約6時間
【ホＱ】①麦サイダーと冷やしトマト＠藤原商店
　　　　②月見うどん

ども
Mr.Wednesday イッペイです

いきなりですが質問です！
日曜日に芦屋市でウルトラマラソンの大会があったのをご存知でしたか？
その名も、芦屋浜潮風ウルトラマラソン
通称、アシウルね😅ｼﾗﾝｹﾄﾞ
➡︎ ︎ https://www.eonet.ne.jp/~munemune/23urutoramarasonn16.html

このアットホームな大会に
R.T.T.からヒロ（ＨＩＲＯ）さん、
そして「僕の相棒」ことまっつんがエントリー👍

自宅からわりと近い所で大会が行われてて
そこに仲間と相棒が出てたらippeioならどーする？
そりゃあ応援に行くさ！

息子を習い事🎹へ送り届け、急ぎ僕は芦屋浜へ❗️
ではなく、山へ⁉️

ロードランがすこぶる嫌いな僕は、
芦屋浜までトレイルで向かうことにしました🤩ﾅｲｽ! 

そしてこの日はフォロワーさんとすれ違いやニアミスの多い一日でもありました😉

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※因みに今週も、もう1つレポあります💡

ちょっと芦屋浜潮風ウルトラマラソンの応援へ

『ちょっと鬼女台へ』

【山頂】鬼女台
【気温】16℃

ども
Mr.Wednesday イッペイです
ややせこいですが、
なんとか3週続けて発売日を守ることができました

土曜日は早起きして家族で山陰へ
目的地へ向かう手前でちょっと寄り道し
駐車場の直ぐそばに山頂がある鬼女台へ

毎年9月23日の我が家の恒例行事はキャンプ
今年も昨年と同じキャンプ場へ行きました
（キャンプと言っても楽ちんコテージ泊ですが…）

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※因みにレポは続きますので、このレポへのDOMOは最少でお願いします🙇‍♂️

烏ヶ山・象山（笹ヶ峰）

鳥取

岡山

ちょっと鬼女台へ

『ちょっと よさの大江山登山マラソンへ』

【距離】23.5km  D+1100m
【山頂】３ ※全て初ピーク
【気温】33〜35℃
【時間】3時間20分19秒
【携行】麦茶600＋水800（ペットボトル3本）
              アミノバイタル1、インゼリー2
              塩タブレット
【エイド8回】スポドリ、全てのエイドで被り水
【備忘録】インゼリー2と水1本は使わず

ども
Mr.Wednesdayイッペイです

リュクマの翌日は丹後半島に近い京都府与謝野町へ
またしれっと大会に出てきました🫢
初参加のよさの大江山登山マラソンです
➡︎ https://www.town.yosano.lg.jp/culture/event/trailrun/index.html

しかも今回はチャレンジ3.5kmの部に
息子と（付き添いで嫌々）妻も参加しました

『大江山』『登山』の言葉から
トレランの大会とばかり思ってたけど
実際は半分以上が（僕の苦手な）ロードだった💦

因みに息子がエントリーしたコースは
ロードのみだった💧

ま、参加費が5,000円（息子と妻は各1,000円）と
格安だったのでこれはこれでヨシとしよう🙌

この日の与謝野町は朝から厳重警戒レベルの
ヤバい暑さ☠️

スタートから登山口までのロード区間で
足が止まりました🤣ﾊﾔｽｷﾞｯ!
もうね、暑いどころではない状況が続いてて…💧

でもこの大会、制限時間が4時間で
途中に関門が2箇所あるので
歩き続けるわけにもいかなくて…

コース中盤のトレイル区間は見晴らしが良く
ピークハントもできたので
それなりにきもち良く走れたけど
トレイルから林道へ出る手前で
腹部をスズメバチに刺されるという
アクシデントが…🐝💢

体力も走力も自信も無い！ あるのは気力だけ！！
by.ippeio
とりあえずいつもの↑コレでゴールを目指し
なんとか制限時間内に完走（完歩）できました

因みに息子も完走はしましたが…

会場では顔見知りのランナーさんや
トレランツアーでお世話になる安藤コーチの姿も

この暑さの中
頑張っていたのは参加したランナーはもちろん
大会関係者やエイドでボランティアされていた方も🙏
本当にありがとうございました！
ɢ००००००✰与謝野町✨

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※間近でランナーの顔が分かるpicは加工していますが、後ろ姿でゼッケンが分かるものは加工していません（ご了承ください）

赤石ヶ岳、千丈ヶ嶽、鳩ヶ峰、鍋塚の4山からなる大江山連峰の縦走路と、赤岩山から宇野ヶ岳、杉山を経由して普甲峠へ至る縦走路を合わせた全長約16km のルートを、その両端の山の名前をとり「赤赤縦走路」と呼ぶ。標高は千丈ヶ嶽の832mが最高でアップダウンも緩やか、さらにほとんどのルートが整備されているため登山初心者でも歩きやすい。2007年には丹後天橋立大江山国定公園にも指定されている。
源頼光の酒呑童子討伐を初めとした鬼伝説が多く残っており、鬼が住み付いたとされる鬼の岩屋といった名所も存在している。また、秋の早朝には幻想的な雲海を見る事ができる。

【公式サイト】
https://oeyama-trail.wixsite.com/kyoto

道路状況はこちらよりご確認ください。

【京都府道路情報管理・提供システム】
http://dobokubousai.pref.kyoto.jp/douro/yukimichi/i/SRI_M001_Frm00.aspx?RegionID=6&MenuID=1

大江山連峰トレイル

ちょっと よさの大江山登山マラソンへ

『ちょっと摩耶山リュックサックマーケットへ』

【距離】約12km  D+750m
【山頂】摩耶山
【気温】29〜31℃

ども
Mr.Wednesday イッペイです
珍しく2週続けて発売日を守ることができました

土曜日の昼間
ちょっと時間が取れたので
ちょっと裏山へ

掬星台で開催された
摩耶山リュックサックマーケットへ
ちょっと遊びに

通称リュクマね🐉🧸

ところでリュックサックマーケットって何？
リュックに詰め込み
リュックひとつあればだれでも参加できる
ほんわかフリーマーケット
2006年摩耶協議会の慈 (うつみ） 憲一さんが
企画し、摩耶山で開催するようになりました
3月〜11月までの第三土曜日に開催されています
～Junkichipediaより抜粋~

詳しくはキャプションをご覧くださいませ
※因みに今週もう1つレポあります💡

ちょっと摩耶山リュックサックマーケットへ

『ちょっと泳ぎに室生の里へ』

【距離】16km D+860m
【山頂】室生山
【気温】31〜24℃
【時間】4時間45分
【補給】よもぎ入り回転焼き＠栄吉

ども
Mr.Wednesday？ イッペイです

逢山峡でたっぷり遊んだ翌日は、
室生の里へGO！

2023夏ドボンは逢山峡で十分満喫できたので、
今回は2024夏ドボンを先取りしてきました
早すぎるやろ🤪

ドボン前に室生古道を通って室生寺へ🙏
事前に観光サイトや口コミを見て境内が広いのは分かっていましたが、
実際は奥に長く、本堂や五重塔を見学しながら奥之院まで行くと、ピークが1つ取れているというお得なお寺でした🤭

一緒に遊んで頂いたＨＩＲＯさん、
そして相棒のまっつん、
ありがとうございました😊

ちょっとシリーズを含む活動日記一覧

ちょっと奈良マラソンへ

ちょっと呉市にある大空山へ

ちょっと広島にあるラビットアイランド🐇（大久野島）へ

ちょっと久美浜にある兜山へ

ちょっと出石にある城山へ

ちょっと丹波篠山ABCマラソンへ2024

ちょっと神戸マラソンへ

ちょっとのんほいパークを抜け出して

ちょっと愛知県の最高峰へ

ちょっと裏山から西へ向かって

ちょっと芦屋浜潮風ウルトラマラソンの応援へ

ちょっと鬼女台へ

ちょっとよさの大江山登山マラソンへ

ちょっと摩耶山リュックサックマーケットへ

ちょっと泳ぎに室生の里へ

ちょっとシリーズを含む活動日記一覧

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ちょっと奈良マラソンへ