登山

2週間ほど前、急に痛み出した腰。
デスクワークしかしてないのに訳がわからず、とりあえず整形外科で診てもらうと、滑膜炎と診断されました⤵️
暫く腫れて痛む腰とお付き合いしていましたが、そろそろリハビリ山行しようと…やって来たのは、蝶常念の日帰り三股サーキット！

ん…？リハビリどころか、累積標高2,100のガッツリ山行じゃないか🥹

案の定、仲間の足を引っ張りながら登る💦日の出の時間が迫る中、なんとかみんな一緒に蝶ヶ岳からの朝日やモルゲンを見れて嬉しかったなぁ…雪化粧した槍穂の眺めは、本当に最高でした✨
常念岳への縦走もアップダウンが激しく、付いてこない身体を恨めしく思いながら、ゾンビのようにジリジリ進めました、、

常念直下ではランチパーティ🥳ステーキ、プルコギ、スパイス鍋…✨みなさんどこにそんな材料が入ってたの？！というくらい豪華な山ごはんで、とても美味しかったです！

ラストは膝にくる下山&下山&下山…してもまだ着かない下山。ごっそり体力を持って行かれた山行でしたが、充実して楽しい1日になりました☺️
ご一緒したみなさま、ありがとうございました！！


(装備とか)
・ストック
・アイゼン(使用せず)
・冬靴&チェンスパ
・ソロイストフィンガー(夜明け前からの山行で風が冷たかったため、中にミニカイロ入れた)
・ゲイター
・ダウン上、フリース(日の出見る時や停滞時が寒い)
・ネックゲイター(使用せず、でも顔寒かった)
・行動中の服はインナー、シャツ、ソフトシェル、ハードシェルで適宜調整
・水1L&保温ボトル750ml



woman and man holding hands

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

grinning cat

raising hands

snowflake

face savoring food

handshake

DOMO

folded hands

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

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すず

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