登山

DOMO

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

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2023/08/01-02 富士山(吉田ルート)

ナカ

7/1山開き(吉田口のみ)後かつ富士スバルラインで五合目までマイカーに行ける＆晴れた日を狙って、7/2,7/3で静かな富士山を登ってきました。
込み具合はごく普通の関東近郊の山の感じでした。

このレポは高山病に弱い私が高山病にならずに済んだ記録で、高山病に苦しむ方へ参考になればと思います。

今回、「夏山準備で」シリーズ最終回です。

とにかく高山病に弱い。高山病が発現すると言われる2300m付近を超えるとまるで高度計で知らせたかの様に耳・目・肌・血流に変化を感じてそのまま3000m近くに達すると必ず頭痛がしてきます。それも生理学通りに高所到達後４時間後に。
なんとか高山病を克服したい。
でないと夏山を思う存分楽しめない。。。
昨秋からの半年間のブランクもありこれも大きな障害に。
これを乗り越えるにはカラダを慣らすしかない！
徐々に再開した登山は、里山低山→奥多摩の山→八ヶ岳(天狗岳)→蓼科山→富士山　と慣らせば出来る事が証明されました。
レポは富士山五合目 in→out に30時間もかけて登頂した、高山病に挑んだ記録です。（前日AM10時～翌日16時まで３０時間)

今回富士登山で高山病に対応した事は以下です。
① 一旦2300m付近で３/４日(実際には16時間)滞在・睡眠をとり体に低地であると勘違いさせる。（高所順応）
② 呼吸を意識的に大きくとる。
③ 水分・塩分を多くとる
④ 途中で寝ない
⑤ 頭痛がし出したらセルフ人工呼吸器をやる。（私の造語で、肺胞に１気圧の空気を送り込むべく人工呼吸器のごとく大きく息を吸って止めてぐっーと空気を肺に押し込む。すると肺胞で地上と同じ１気圧で酸素を取り入れる事になり酸素不足が解消されるという理論。以前国際山岳医の大城和江博士の説明を聞いてそう理解しました）(またjROの講演会行きたいな）
⑥ 低気圧不調という薬を飲む

結果、小学6年で登った際の死ぬ様な頭痛と吐き気に襲われた悪夢は再来せず、ほぼ無痛・気分の低下は皆無という快挙を成し遂げ、富士山高山病へのトラウマを克服しました。

どれが効いたかと言うと、全て効果があったと思います。
特に①と⑤が効果絶大であった気がします。
⑤は、９合目で昼食後、呼吸が細くなって頭痛がし出した時に実施したら約10～15分後に本当に人工呼吸器を付けたかの様にすーっと頭痛が消えていくのが分かり、凄い事を発見したものだと大喜びしました。（※ 人工呼吸器は付けた事はありません。実際に装着しているひとの胸の動きを見ただけです）

では30時間のレポをご覧ください。
※ 写真の順番はやや前後している事があります。

7/1～10の富士山 山頂お鉢巡り、山頂公衆トイレについて。
https://www.fujisan-climb.jp/info/20230624_ohachi.html


【高山病克服🎊】富士山30時間かけて登頂？🤣🤣🤣

じんば

富士山は日本人の自然観や信仰心に　
大きな影響を与えてきた。

2013年6月22日㈯に富士山は
「富士山−信仰の対象と芸術の源泉」として
世界文化遺産に登録されることが決まった。

ちょうど10年という節目の今年6月1日㈭に
北口本宮冨士浅間神社・富士登山道吉田口から
富士山スバルライン五合目まで
登ることができた。

次は何処の登山口から目指そうかな??と
今から別のルートを探している。

交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

富士山スバルライン五合目を含む活動日記一覧

2023/08/01-02 富士山(吉田ルート)

【高山病克服🎊】富士山30時間かけて登頂？🤣🤣🤣

富士山に思う-2023-06-22

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