サイクリング

三池山、皆様の投稿拝見していると登山道で野生の猿🐒を見かけたと言うのがありチョッピリ、ビビリながら登山道ではなく林道!?を今年の鳴川山斜面の秋桜が気になっていたので、お昼よりチャリンコ🚵‍♀️ポタリングで行ってきました

cherry blossom

four leaf clover

grinning cat

sparkles

clapping hands

camera with flash

person mountain biking

thumbs up

DOMO

grinning face with smiling eyes

三池山（みいけやま、みいけざん）は、福岡県大牟田市と熊本県玉名郡南関町とに跨る山である。標高388.1m。

三池山・大間山

熊本

福岡

チャリンコ(鳴川山・茶臼塚山・三池山)

繁G

登山

雨の予報だったので、山行はやめました。子どもへの手紙を書き終えた時、雨が降る気配がないことに気づきました！
郵便局に行ったあと、ママチャリ出動。リンドウの様子を見に行きました。曇り空では、ドウダンツツジの紅葉を撮るのは難しい😅
…まだ真っ赤にはなっていません。

夕方から雨になりました。

purple heart

smiling face with smiling eyes

blue heart

victory hand

grinning cat with smiling eyes

smiling cat with heart-eyes

雄鷹台山（おたかだいやま）は兵庫県赤穂市にある山。

【概要】
標高253m。ふるさと兵庫100山の一つ。 赤穂市街地にある播州赤穂駅から北北東へ約1kmの所に位置する。山裾を東から南へJR赤穂線、国道250号が通り、千種川が流れる。北西には当山より標高が約50m高い高山がある。市街地に近く登山道は整備されていて比較的容易に登れる山である。

雄鷹台山

兵庫

亀甲山

なかな

ランニング

本日はJRAの美浦トレーニングセンターを折り返し地点にして、K1ライドのコースを途中までトレースしてきました。
今回の走行距離は約60km、当日は126kmなので
だいたい半分、126kmは体力よりもお尻や肩の痛さがキツイんだよなぁ😅

美浦トレーニングセンターも近くに住んでいるうちに行っておきたいところだっので丁度良かったです😊
たくさんの名馬の名を見て懐かしんできました😌

おつかれ山

JRA美浦トレセン

NiGo

蒜山縦走　下蒜山～上蒜山　日本三百83/300

👍　稜線素晴らしい
❗　爆風
🅿️🚗　上蒜山登山口駐車場（から下蒜山登山口まで自転車）
🚻　駐車場
🐻　－
🍴　勝央SAでホルモンうどん
♨️　－（ペットボトルで水浴び）
👟　トレランシューズ（HOKA スピードゴート5）

ロードバイクで上蒜山登山口駐車場から下蒜山登山口へ。11キロあるので自転車が正解かと。
上蒜山登山口駐車場（無料）はかなり広く、50台は停められそう。アクセスの車道は、どんな車でも問題なし。キレイなトイレあり。
全体を通して道は歩きやすく、分かりやすい。稜線はガス多めで風強めでしたが、それでも素晴らしい。
ウェアは長Tシャツ＋Tシャツ＋インナー、短パンでＯＫでした。（長い休憩すると寒いかも）
トレッキングポールは上蒜山山頂で収納。

蒜山（ひるぜん）は、岡山県の真庭市北部と鳥取県の倉吉市南部に跨って位置する火山である。

蒜山

岡山

鳥取

蒜山縦走　下蒜山～上蒜山　日本三百83/300

こーじ

狭山市という名前だけど狭山市には山がない。。
…と年始に言ったが調べた所によるとどうやら富士塚はあるようだ。

という訳で現地に向かうついでに久々の宮沢湖でゆったりする為にお風呂準備。


…笹井の浅間山に到着したは良いが踏み跡を全然発見できない。軽めの藪漕ぎ＆蜘蛛の巣くぐりをすれば道は出てくるかもだがこれから風呂に入りに行くとはいえ藪漕ぎする心構えはしてなかったので今回は現地確認できたからよしという事で…

行くとするなら巣がない＆藪が薄い２、３ヶ月後かな？

※調べでは笹井の浅間山は富士山を模して築造した富士塚ではなく富士講社の石碑が山頂にあるタイプの富士塚らしい

狭山市（さやまし）は、埼玉県南西部、入間川流域にある人口約15万3千人の市である。東京都特別区部への通勤率は15.5%（平成22年国勢調査）。

【概要】
市域を西武鉄道の二路線が通る。1960年代以降東京郊外のベッドタウンとなり人口が急増した。近年では高度成長期に移り住んできた市民の高齢化（少子高齢化）が進む一方で、新規転入者は減少している。都心回帰現象の影響が大きい。2005年国勢調査では鳥取県を上回る社会人口減少率を記録した。2012年、西武新宿線狭山市駅西口地区再開発整備事業が完了した。航空自衛隊の入間基地は市役所の南に位置し、9割が狭山市域にある（1割は入間市域）。

狭山市

埼玉

東京

【０座】参りました笹井の浅間山 〜狭山市駅から宮沢湖温泉 喜楽里別邸まで０座〜

金森晶＠がんばらない

ウォーキング

３週連続高尾山を予定していたのですが、先日の乾徳山で両足やったダメージがまだ残っているので、今日はチャリンコ漕いで多摩湖でラン＆ウォーキングです。

実は自転車のるの控えてました。

保険入ってなかったので…。
でもPayPayなどから簡単に加入できるんですね！

本当に便利な世の中になった物です。

ひさびさの多摩湖自転車道、狭山公園、多摩湖、気持ち良くて清々しかったです。

ちょっとびっくりしたのが、多摩湖の西側が水で満たされているのを初めて見ました。
先日までの長雨でかなり満たされたようです☺️

ただ、自転車道できになったのが、ながら運転する自転、やすごいスピードで対向車線から追い抜く自転車とかけっこう多いですね。
しかも、おじさん。
マシンに乗ってると強気になるのでしょうか…。

自分も気をつけたいです。

そして多摩湖自転車道沿いは、昔ながらの美味しい定食屋が多い。
値段も安くて嬉しい限り。

町中華や蕎麦屋のカツカレーって独特の美味さがあるんですよね😋🥄

【ひさびさ多摩湖自転車道から多摩湖ラン＆ウォーキング】

ぐれん

日曜日に久しぶりのサイクリング🚴
ももちへ行ってきました。
お山はイヤっていうつむさんが参加。
行きたいと言ってたの思い出して、博物館の1999展、マリゾン寄り道して祖原にある気になってたアイスクリームやさんにも行けました♡

smiling face with heart-eyes

ももちまでサイクリング〜1999展

kaicoyu☻

岡山マラソンのコースを走ろうかと南下したけど、風も強かったので10kmくらい行ってマラソン折り返し点から八浜の自然環境体験公園へ。岡南くらいまでは行くつもりだったけど、そこでゆったりしていたら（珍しい物見つけて）遅くなったので帰りました。

star-struck

電動アシストサイクリング㋚50

スカイプリン

先週、大津から京都までの長距離登山で体力の低下とトレーニングの必要性を感じ、体慣らしの軽登山です。完全一致のルートは2024/1/14以来です。

13:01 300歩 25.9℃ 53% 穴太
13:17-18 1600 25.4 53 分岐右折、裏道
13:46-50 3200 22.3 60 無動寺道横断
14:19-20 5000 20.3 63 尾根道合流右折
14:35-15:01 6100-6300 19.4 63 ケーブル延暦寺駅、弁当🍴
15:14 7600 20.1 63 弁天堂
15:34-35 8900 19.8 62 P624
16:01-02 11300  19.3 63 桜茶屋
16:07 11700 19.4 64 P590、一本杉分岐左折
16:42 18.8 72 壺笠山分岐
17:11 17600 20.3 69 穴太

計17300歩

比叡山・横高山・梶山

滋賀

京都

ケーブル延暦寺駅、無動寺、桜茶屋

ゆうすけ

ハイキング

先週の山越えで満身創痍、日ごろのトレーニング不足に加えて体重もオーバー
70歳過ぎて決めたことを守る、毎日の筋トレや週 3回以上のウォーキングとかがほんとしんどくなりました
でも、相棒の息子ゆうすけが同行してくれる間は頑張りたい！
今日はゆうすけお勧めのトレーニングルートです
ランチを食べるタイミングがないので、出発前に焼き飯作って、昨日作った鶏胸のカレーピカタの残りを添えてお弁当にしました
登り始めて 1時間近くは辛かったけど無動寺道を横断してから次第に楽になり、以前のペースくらいに歩けたと思います
こんな素敵なルートを自転車で登り口までアクセスできること、感謝です！

raising hands

ありがと山

musical notes

flexed biceps

bird

坂本ケーブル延暦寺駅折り返しのトレーニング

進撃の狼臣

コスモス畑から甲山森林公園へ
山小屋風の素敵なカフェ“グーテンターク”さんのテラス席で朝食☕️🌿.•*

朝食を済ませたらウォーキング🚶‍♀️

宝塚でランチ🍽にデザートまで付けたら、摂取カロリーのほうが完全に消費カロリー上回ってしまいました💦

また山歩きいっぱいするぞー🔥✊🏻 ̖́-‬

partying face

red heart

甲山森林公園～宝塚

ひっと

午前中はまだ晴れ間⛅️がある予報なので、近所の熊山に小さい秋を求めて🚵‍♂️
でも、あまり見つけられなかったので、最後の写真２つはおまけです。

mount fuji

熊山 (赤磐市) - 岡山県赤磐市にある標高508mの山。上述の熊山町の由来になっており、山頂には熊山遺跡がある

熊山・高津山・尺八山

小さい秋を求めて🚴‍♂️

秀樹

一本松公園に車停め
自転車🚴‍♂️で不動岩登山口迄
穴観音様経由で不動岩下の
拝殿→中不動迄の往復コース

smiling face with open hands

blue circle

hundred points

八方ヶ岳

大分

晩秋の熊本の里山　不動岩

クスチャン

「前回、（自転車用の）ケツパッドをはいて登山は嫌だなぁ…って言ったよな？あれは嘘だ。」って言いたくて、お嫁ちゃんに遊んできても良いよって言われた今日、早速行ってきました。
サイクリングするなら、久しぶりに長良川河口堰の上を走りたいよなぁ…。他にも走りたいところあるし…。そうなると、登山は多度山かなぁ…。多度に行くなら、今まで歩いていないコースを歩きたいよね…。

って感じでコース設定。
天気予報で、午後強い南風が吹くって書いてあったので、巡る順番を少し入れ替えて、南下するときは、堤防で風を防ぐ作戦。効果があったのかはよく分かりませんが、満足できました。

お昼ごはんは多度山山頂。
途中のデイリーヤマザキで、パンなのかハンバーグなのか？っていうパンとブラックサンダーを追加購入。
結論から言うと、パンはハンバーグでした。そして、ブラックサンダーは熱でドロドロサンダーに変貌していました。

今回の活動を通じて言えることは、「前回、（自転車用の）ケツパッドをはいて登山は嫌だなぁ…って言ったよな？あれは嘘だ。」（ｷｯﾊﾟﾘ）

woman biking

peach

shorts

多度山（たどやま、たどさん）は三重県桑名市と岐阜県海津市にまたがる標高 403 mの山。養老山地の南端に位置する。

多度山・美濃松山・石津御嶽

岐阜

三重

サイクリング＋多度山登山

ようたろう

今日は武田山へ上ってきました⛰️
厚い雲に覆われていて、スタート時は霧雨の中でした。雲を見ながら憩いの森まで来たら、上がったので、大手道コースで上りました。
山頂からは厚い雲に覆われた市内を一望することができました。
上る途中も数人とすれ違いましたが、山頂で休憩していた間にも上ってくる人たちがいて、変わらず人気の山ですね。
曇りの中となりましたが、今日も良い山行でした😊


自転車を含む活動日記一覧

チャリンコ(鳴川山・茶臼塚山・三池山)

亀甲山

JRA美浦トレセン

蒜山縦走　下蒜山～上蒜山　日本三百83/300

【０座】参りました笹井の浅間山〜狭山市駅から宮沢湖温泉喜楽里別邸まで０座〜

【ひさびさ多摩湖自転車道から多摩湖ラン＆ウォーキング】

ももちまでサイクリング〜1999展

電動アシストサイクリング㋚50

ケーブル延暦寺駅、無動寺、桜茶屋

坂本ケーブル延暦寺駅折り返しのトレーニング

甲山森林公園～宝塚

小さい秋を求めて🚴‍♂️

晩秋の熊本の里山　不動岩

サイクリング＋多度山登山

武田山☁️

自転車を含む活動日記一覧

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チャリンコ(鳴川山・茶臼塚山・三池山)