登山

昨年からＲＵＮを再開し、順調にトレーニングを続けてきましたが、やはり落とし穴がありました。左足外側が痛くなり２週間以上休養をとっていましたが、痛みをあまり感じなくなったのでリハビリのつもりで西米良一合目から市房山ピストンを敢行しました。
走っていないので痛みは感じませんでした。

ソロソロＲＵＮが再開出来そうです？

天気も良く、西米良側は無風状態でポッカポッカでリハビリに最高のコンディションでした。

五合目登山口までは結構な急登もあったりしましたが、順調に歩を進めることが出来ました。
九合目から先が長かった。数年前に熊本県の方から登り西米良五合目登山口まで歩いたことあるコースだったのに忘れてしまっていました。ヘロヘロになってしまいました。

山頂は風がありましたが遠望がききマイマウンテン韓国岳等を望むことができました。

寒さがあったのでソソクサと下山開始しました。下山もヘロヘロ状態で歩を進めどうにか駐車位置に到着出来ました。

リハビリになったのかはよくわかりませんが、無事目的は達成できました。

ちょっと独り言？登山道も標識もしっかり整備されているのにYAMAPの地図には一合目からの標示がないのでしょうか？

山印帳３は残り２座となりました。石堂山と天包山ですが、この２座は、４月のツツジの頃にチャレンジしたいと思います。

石堂山は、一合目からチャレンジではなく六合目からにします。・・・公言（笑）

DOMO

市房山（いちふさやま）は、九州山地の南部にある日本の山。標高は1,720.8m。熊本県水上村・宮崎県椎葉村・西米良村にまたがる。

市房山

熊本

宮崎

山印帳３第８弾 市房山

つるつる

2024年の初登りは、市房山西米良一合目からを計画していましたが、テンクラ「Ｃ」判定、同じ「C」ならば登山口の近いマイマウンテン韓国岳へ

考え方が非常に甘かったです。

強風・極寒・・・ガスガス？

ただ救われたのは、時々顔を出す太陽様のお陰でブロッケンもどきに遭遇できたことですかね？

少し長めに歩く予定でしたが、体が冷えすぎたのでピストンに変更、これ以上冷えたら低体温症になりそうでしたので、五合目小屋で暖かく甘い飲み物で体を中から暖めて下山再開

登り初めにしては、やや不完全燃焼でしたが無事下山できたのでよしとしますか？

霧島山（きりしまやま）は、九州南部の宮崎県と鹿児島県県境付近に広がる火山群の総称であり、霧島連山、霧島連峰、霧島山地あるいは霧島火山群とも呼ばれる。最高峰の韓国岳（標高1,700m）と、霊峰高千穂峰（標高1,574m）の間や周辺に山々が連なって山塊を成している。

有史以降も噴火を繰り返す活火山（気象庁の活火山ランク付けはB）であり、特に新燃岳と御鉢では活発な火山活動が続いている。火山噴火予知連絡会によって火山防災のために監視・観測体制の充実等の必要がある火山に選定されている。

霧島山・韓国岳・高千穂峰・夷守岳・烏帽子岳

鹿児島

試練の初登り？

車にて丸野駐車場へ
トレランシューズに履き替え、スタート
ランナーズハイになり写真を撮るのを忘れてしまいました？
フォアフット走法ができていたような？久々に走る快感を感じました。
コンプリートのワッペンをもらうために青島のANAホリデイ・イン・リゾート宮崎3階の温泉受付でいただきました。

双石山（ぼろいしやま）は、鰐塚山地北東部を構成する鵜戸山地北部に聳える山である。宮崎県宮崎市南部に位置し、周辺は市民の憩いの場となっている。市街地から望むことができ、宮崎市のシンボルの一つとされる。

【地理】
加江田川と鏡洲川に挟まれた山塊であり、西側が急傾斜、東側が緩傾斜の特徴的な山容を呈する。また、双石山とその東側に隣接する徳蘇山塊とを総称して双石山と呼ぶこともある。宮崎市市街地から望む山の姿は、一日の間に七色に変わるといわれる。

【地質】
日南層群の砂岩の上に不整合を介して宮崎層群青島相双石山部層の礫岩や砂岩が重畳する地質構造となっている。宮崎層群は地層が東側へ傾斜しており、表層部に浸食されにくい地層を含んでいることから東側が緩傾斜、西側が急傾斜となるケスタ地形の様相を呈する。塩類風化によって急速に風化され、表面に多数の穴を持つタフォニと呼ばれる形態の奇岩が多く分布する。天狗岩と呼ばれる奇岩、象の墓場と呼ばれる巨岩地帯、針の耳と呼ばれる岩を貫く洞穴、玉ねぎ状に風化された岩などが見られる。

【動植物】
山頂周辺はシイ、カシ、タブノキを主とする照葉樹林である。完全な天然林ではなく1910年以降に更新された形跡があり、その後放置されることで天然林に近い状態となっている。

双石山・花切山・岩壺山

宮崎バッジ3

前回、双石山に登ったとき宮崎県バッジの件をしっかり把握していなくてゲットできずじまい？
再チャレンジで天狗岩を目指すことに？
山頂を目指すことなく下山、加江田渓谷へ

宮崎県バッジ2

本日は、石堂山に行く予定でしたが、くら天を確認したところ「Ｃ」、マイナス気温のためとりあえず一休み？

目指す先は、マイマウンテン韓国岳、大浪池登山口までは道路凍結等はありませんでしたが、ここから先は冬道でしたが、問題なく走行できました。これは予定変更して正解かな？

チェーンスパイクを履くまではないと思いますが、安全のため装着、お陰で楽々歩くことが出来ました。

標高を上げていくと積雪も多く、風が気になり出しました。

山頂手前では、強風に煽られ体が飛びそうになりました。視界なし・気温は－8℃・・・・ソソクサと下山開始

下山では、多くの山友さんにお目にかかれ、お話をしました。これは予定変更が大正解！

約3時間前まで凍結していた道路は管理されている方のお陰でスリップの危険もなく通行できました。寒い中の作業に感謝申し上げます。

約1ヶ月前からスロージョギングを継続していますが、フォアフット走法が身につきつつあります。
あと2ヶ月で完全なフォアフット走法になったら、トレランを復活させようかな？

話は、変わりますが、先週出張で飛行機に乗る機会がありました。あるものを観たいために座席をほとんどの方が好まれない場所を指定します。・・・今回はこれが大正解でした。詳細は写真で？

山印帳チャレンジは一休み？

今日は、久々の土曜日休み、行きますよ？・・・山へ

双石山は塩鶴登山口、小谷登山口、九平登山口を利用しての周回は走破済み、折角ですので歩いたことのない丸野から歩いてみました。

今回のコースは私が知らないだけだと思いますが、あまり見所がないような？
でも、コースはよく整備されているのでとても歩きやすかったです。
整備をされている方々に感謝です。

無事に7座終了しました。今後は市房山西米良一合目から、石堂山・雨包山は最短で終了させたいと思っていますが？思い通りになるか疑問です？


前にスロージョギングについて投稿をしましたがまだまだ慣れてはいませんが継続しています。
そして、この度、トレーニングを効果的にするグッズを入手しました。
詳細は写真にて？

山印帳3第7弾 双石山

今日、15時から予定があるために振休を取得

年内完結を目標の山印帳3、２座行きたいなと思いましたが、時間的に余裕がない様な気がしましたので、自宅から少し近い鰐塚山にしました。

行動的には正解でしたが、とてもキツかったです。

「山頂まであと２０００ｍ」移行５００ｍ毎に看板があり、励みにはなりました。
５００ｍを１０分～１５分で歩けると思っていたのにゲキチン(TT)

風があり、やや寒かったのに大汗をかいてしまい、展望の得られなかったのでソソクサと下山開始、目標１時間切り？・・・結果は？？？

急登で転倒等することなく無事駐車位置へ？２座行かなくて良かったかも？

第７弾は、双石、市房どちらにしようかな？


鰐塚山（わにつかやま）は宮崎県宮崎市・日南市・北諸県郡三股町にまたがる山で、鰐塚山地の最高峰である。

【概要】
標高は1,118m。わにつか県立自然公園に指定されている。
山頂からは錦江湾、桜島なども見える。山頂へは「わにつか渓谷いこいの広場」から始まる登山道を利用して登るか、自動車で登ることも可能（ただし、道路は狭隘である）。

中腹には「わにつか渓谷いこいの広場」がありキャンプ場などが設置されていたが、2005年の台風14号で山腹が崩壊し、土石流が発生して鰐塚渓谷がほぼ完全に破壊したため、同広場は消滅した。また、この被災の影響および地すべりの危険性が高まっていることから、2008年現在、同広場からの宮崎市田野町側のルートの利用は自己責任によるとされている。

鰐塚山

山印帳3第6弾鰐塚山

天気予報が曖昧の中
六甲縦走の残りにチャレンジ
今日は縦走路ゴールの逆側宝塚からスタート
インドカレー横から登りだすも
コースもミスって
六甲大学側にい行く所を真っ直ぐ行き
いきなりの急登で滝汗💦
稜線に出ればましだが結構きつい
宝塚から縦走するなら
六甲山頂まではベンチの有る休憩ポイントが無く
補給のタイミングを逃してしまい
結局
昼御飯に有り付いたのは６時間後
六甲ガーデンテラスになってしまった
この時点で私たちはタイムアウト
残念
後残りは摩耶別山、摩耶山、鍋蓋山の３座のみ
年内にまたチャレンジかな？
また
この日は2023 KOBE 六甲全山縦走大会なる物が開催
まー
ガチのレースと違い
皆さん楽しみながら歩いていたね
トップは外人さん
ちょうど六甲山頂下ですれ違う
皆さん
お疲れ様です
帰りには
この時期限定の淀屋橋のイルミネーション見て
本日は終了




六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

六甲山縦走ー２

canyon

昨日同様
紅葉を求めてと思っていたが
出だしが遅かったので遠出は諦め
いつもの裏山に向かう
連休のせいか仁丹付近は車で一杯子供連れが多い
晴天の割に国見山から見た風景は霞がかかって
対岸のポンポン山や愛宕山が見えず
交野山から見ても同じくハルカス、六甲すら見えない
残念な一日
この前から気になっていたが
この夏
東北地方で雨不足とかでダムの水量が激減とか言っていたけど
ここ白幡池も前回より数段減っている
そういえば
先週行った大普賢岳に行く途中の大迫ダムの水位もかなり少なかったな
全国的にダムの貯水量少ないのか？



交野山（こうのざん）は、大阪府交野市倉治に位置する山である。

【概要】
頂上に観音岩と呼ばれる巨岩が一つそびえる珍しい山。生駒山地の北端にあり、巨岩の上からは大阪・京都方面を一望できる。夜に登れば美しい夜景を見ることができるが岩の先は崖になっており危険である。また関西文化学術研究都市の地域にも含まれている。交野市の象徴的な山であり、巨岩の西側（大阪方面）には梵語が刻まれている。健康のために毎朝登頂するハイカーもいる。
東側は山を切り開いてゴルフ場（交野カントリー倶楽部）が作られており、東側の自然景観は失われている。登山道はコースによっては頂上付近で途切れて一部ゴルフ場の専用道を通るところもある。

交野山・国見山

奈良

京都

国見山・新サンドイッチ山・交野山

昨日はくらわんか花火大会
ここ数年は大小有ったがゲリラ花火では毎年打ち上げいたが
昨日は公式の花火大会
ホンマ何年振りやろ
４４００発？も
夏の最後に良かったわ🎆
今日は行く行く詐欺になっていた
木曾駒に向けてフル装備で登ってきた
また
キャメルバック並みの
腹でウエストバッグが見えないので
最近流行り？バックパックにフロントバックを着けてみた
サバゲー用のチエストリグを改良
マズマズ使えるわ




国見山-白幡池まで

私の山行はほぼソロ？
数年前に保険には加入してましたが、この度ｊＲＯとココヘリがひとつになると言うことで正会員とし、ココヘリも取得しました。

絶対に迷惑をかけないように行動していますが、山だけではないと思いますが絶対はないのでもしもの時に加入

この機能を使わずに日々の山行を終了させるように安全・無理はしないに徹したいと思います。

本日の韓国岳ピストンも無理しない範囲で終了出来マンゾク！マンゾク！

デビュー？？？

天狗岳の翌日、百名山の蓼科山（諏訪富士）へ

朝、泊まったホテルから蓼科山を見ると
めっちゃ晴れてる！！
朝食後、急いで7合目登山口へ💨

なんとか晴れてるうちに山頂へ到着！
付近は灰色の大きな岩が一面に広がる異世界
こんな山頂があるなんて！
貴重な体験でした

しかし、あっという間にガスってしまい
暫く待機したものの回復せず下山することに
てんくらAやったやん…今日ずっと
絶景の見られる場所で見られないのはキツい

下山前に蓼科山頂ヒュッテに寄って手ぬぐい2枚購入、ここのグッズは種類や色が豊富で選ぶの楽しかった
他の人達もここは品揃えいいね〜！て言うてはった
※月に数回休業日があるので事前にヒュッテのHPで要確認

なんだか熊鈴鳴らしてる人が多いな！と思っていたら8月20日にクマが出たらしい

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下山後は諏訪を観光
国重要文化財の片倉館で1000人風呂
とても素晴らしいお風呂でした
建築物としても本物の貫禄、館内の造りに興奮した

それから諏訪湖を上から眺めたくて立石公園へ
お天気回復したので絶景が見られました
報われた

今回も登山込みの楽しい旅でした
山はお天気次第だし
眺望があんまりだと辛いので観光もプラス

26日から名神の集中工事、来月16日まで
関西〜名古屋方面への移動が困難になるのでご注意

来月こそはアルプスへ
紅葉シーズンにタイミングよく晴れて欲しいものです☀

ところでガソリン価格の高騰
駒ヶ岳SAのエネオス、ハイオク215円でした

蓼科山（たてしなやま）は八ヶ岳連峰の北端に位置する標高2,531mの火山。 円錐形の美しい山容から諏訪富士（すわふじ）とも呼ばれる。しかし、北麓側では「諏訪富士」とは言わず、多くの別名がある[3]。山体は八ヶ岳中信高原国定公園に含まれる。日本百名山のひとつ。

蓼科山・横岳・縞枯山

長野

八ヶ岳　蓼科山🪨🪨🪨🪨🪨

kazu5i

ハイキング

山印帳３第４弾は道の駅「えびの」から矢岳高原展望台ピストンにチャレンジしました。
矢岳なのにヤッターではなく、ヤッチマッターになってしましました。
それは、コースの下調べが甘く、若干ロスをしてしまいました。・・・ハ　ン　セ　イ

高原の風はとても気持ち良かったです。一足早く秋を感じました。マンゾク！

夏場のロングは終わりましたので、残りの山は寒くなるまでお休みします。

栗野岳（くりのだけ）は、鹿児島県姶良郡湧水町にある火山。複数の火山が複合した山塊であり霧島山の西端部を構成する。

【周辺】
北方約4キロメートルに飯盛山、東方約5キロメートルにえびの高原がある。栗野岳の南西斜面は栗野高原と呼ばれ、栗野岳レクリエーション村（日本一の枕木階段がある）や霧島アートの森などの施設がある。西側中腹には栗野岳温泉がある。北西部にエドヒガン（サクラの一種）の自生南限地があり天然記念物に指定されている。

栗野岳・日添岳・えびの岳

山印帳3第4弾矢岳高原

予定していた駐車位置が時間が早すぎたのか開門されておらず、急遽陸上競技場に変更、地図が役に立たなくなりました。Ｍ市に通算12年勤務しておりましたのである程度土地勘があったのでどうにか対応できました。

金御岳は車で山頂付近まで行けるのですが、敢えてロード歩きからのチャレンジ？
意外と楽に終了させることが出来たような？？？

山頂から景色を期待しておりましたが・・・・・ザ・ン・ネ・ン

荒松林道の中間付近で法面崩落していました。テープで標示されていました。ご注意ください。

次は、矢岳高原ですが、道の駅「えびの」からチャレンジする予定です。

都城市

山印帳3第3弾金御岳

今日は山の日、行って来ました。マイマウンテン韓国岳
ＹＡＭＡＰ手拭いを持って！

台風6号通過後で登山道等状況は不明？多少の不安はありましたが、大きな問題はありませんでした。

私的な話でゴメンナサイ！
私、仕事柄多くの方とお目にかかる機会があります。その中の一人の方が、「時間があったら読んでみてください」と言われ一冊の本を下さいました。
読んで観て目からウロコが・・・「多くの人に必要とされる人間・・・」今まで考えたこともありませんでいたがその本を読んで変わったかもしれない自分？
と言うことで山に日、多くに人が歩くだろう登山道をプチボランティア？内容は省略します？

視界はそこまでありませんでしたが、天気はよく暑い日となりました。

大汗をかいて山頂へ、ＹＡＭＡＰ手ぬぐいを広げ記念撮影、山の日を祝してコーヒータイム、コーヒーが出来るまでの時間で後ろを見てみると火口湖がありました。ラッキー！

短い時間で充実した山行でした。

帰路、観光協会により山印帳3を購入し、スタンプを2座分押してきました。
8月までにはあと2座にチャレンジ予定。その後は少しチャレンジは休止する予定です。

ガーミン Instinctを含む活動日記一覧

山印帳３第８弾市房山