登山

thumbs up

おつかれ山

clapping hands

YAMAP Logo

flag: Malaysia

キナバル山

Mt. Kinabalu キナバル山 🇲🇾

T. M

※毎回ですが、私の旅日記も兼ねているので長いです😅写真も恒例で登山と関係ない写真も混ざってます。
⚠️軌跡が飛んで標高差と距離が少しおかしくなってます。実際の距離は約17.5km、標高差は約2300mです。

毎年恒例（になるといいな）の海外遠征✈️
今回はシンガポール航空が往復7万円サーチャージなしとのことでマレーシア最高峰・東南アジアの最高峰の標高4095mキナバルに決定です😊

飛行機✈️
関空→シンガポール（チャンギ）→コタキナバル

ボルネオ島とキナバル山⛰️
・ボルネオ島は世界で3番目に大きな島。
キナバル山はボルネオ島の北部マレーシア領サバ州に位置する山で600万年前にマグマが隆起し150万年ほどかけて冷えて盛り上がり現在の高さになったと言われています。活火山では最近の噴火による溶岩の高熱により一部の生態系が失われてしまうが、キナバルはそれがなく、古くからの在来種やキナバルの固有種が見られます。2000年12月にユネスコ世界遺産に指定されました。
・キナバル登山は登山人数が制限されており、山小屋泊・ガイドの同行（パーティ5人に1人まで）が義務付けられています。
・今回は日本で既に『NCT自然と文化の旅』でツアーを予約、1泊2日で1人約10万円💸💸現地ツアーだともっと安いかと思います😅

ルート🚶‍♀️
ティンポホンゲート↔︎ラバンラタ小屋泊↔︎キナバル山
※危険箇所は特になし
※ラバンラタ小屋まで距離約6kmながらも一気に1400mUP
※ラバンラタ小屋↔︎キナバル山は約2km
※入山料・宿泊代等はツアー代に含まれる

4000m峰は去年のメキシコ・マリンチェに続き2座目。しかしながら全く高度順応トレーニングもしておらず、不安の残るスタート▶️
ゆっくりペースで進む🐢
小屋に着く1km手前と山頂に着く200mくらい手前で高山様症状が出たものの、無事に登頂。素晴らしいご来光と山頂の景色を楽しめました😊

現地ガイドの方と色々お話しして学ぶことも多く、観光でも初めての経験をさせていただき、海外はほんと楽しい🎶毎回思うけど英語、、、😇もっと話せるようになりたい😂

危険箇所もなく、スニーカーで登ってる方もちらほらいたキナバル。山の強度は個人的には笠ヶ岳のピストン（新穂から登山口の歩き無し、笠新道を経て笠ヶ岳ピストン）のイメージで体力はほどほどにいると感じました😅
5泊3日と弾丸ではありましたが、ありがとうございました⛰️✨

DOMO

grinning face

mountain

東南アジア最高峰🇲🇾キナバル山

いわちゃん🐈

GWにキナバルに登ってきました。
ペンダントハットに泊まり、ヴィアフェラータにも参加してきました。

◎備忘録
●1日目
東京からクアラルンプール経由コタキナバルへ。
キナバルパークヘッドクオーターで入山の手続き。
https://maps.app.goo.gl/TV5g9LtC5vUkBzwD8
翌日に備えて登山口近くのクンダサンのホテルに宿泊。

●2日目
ヘッドクウォーターで現地ガイドさんと合流。キナバルが見える。
ティンポホンゲートへ移動。
登山開始。1時間ごとに四阿とトイレあり。
トイレは比較的綺麗。チップ不要。
15：00頃ペンダントハットへ到着。
水しか出ないシャワーあり。
ヴィアフェラータのオリエンテーションを受ける。
夕食はラバンラタでバイキング形式。

●3日目
1：30頃起床し、ペンダントハットで簡単な朝食後、2：15に登山開始。
5：30頃山頂に着く。朝日が見える。
6：30に3776地点でロングコースのヴィアフェラータに参加しようとするも、
先方の手続きミスでショートコースへの参加となった。
ペンダントハットへ戻り、2度目の朝食。
ティンポホンゲートへ下山開始、長い。
1日目と同じホテルへ戻る。

●4日目
午前、時間があったので、登山口近くのトレイルを散歩。
コタキナバルの町へ移動、自由散策。
コタキナバルは治安良し。
マレーシアはGRABというライドシェアアプリが発達していて便利。
現在1RMは30円ぐらい。物価は少し安い。

●5日目
コタキナバルからクアラルンプール経由、東京へ。

●その他所感
初心者でも簡単に登れると色々なHPに書かれているが、初心者にはかなり大変と思われる。
富士山に余裕で登れるぐらいの体力は必要。
体感的に早月尾根が近い感じでした。

sparkles

キナバル

たか

この登山のために、Amazing Borneo Toursを利用しました。キナバル山に登るには、何かしらのツアーに入る必要があり、ガイドが一人つきます(単独登山でも必ずつきます)。出発1週間前に、詳細がメールで届きます。

ガイドはJoanさん。2006年からガイドをしているベテランさんです。その前の1年間は山頂まで物資を運んでいたそうです。チップは2人でMYR100お渡ししました。これが妥当かわかりませんが、ツアー代金の20%に当たります。

キナバル山登山は、コタキナバルの観光産業を支え、産業として成功している一例でしょう。
登山道が整備されていることはもちろん、必ずガイドがつくことや、1泊以上の宿泊が必要なこと、そして日本の山々でも珍しく全てのトイレが水洗であること。至るところが清潔に保たれていました。もちろん、宿泊先も。
全ての物資は人の手によって運ばれています(ヘリは救援の時のみのようです)。現在建設中の宿泊施設も一から手で作られています。そのためのサッシを担いで登っているスタッフとたくさんすれ違いました。
それらの重い物資を担いで約1500M登ります。2日間で何人の荷物を運ぶスタッフを見たかわかりません。彼らには本当に敬服します。
そしてこれらがしっかりビジネスとして成り立っていることを良く理解できた、そんな貴重な登山でした。

登山詳細：
1月2日
前日にWhatsappで、6時20分にピックアップに来るよ、とリマインド連絡。しかも5分以上待たないからね‼︎ という太字センテンス付😆
6時過ぎにホテルロビーにいたら、6時10分に乗合シャトルのお迎えがきました。予定より早くてびっくり、でも時間通りって凄い👏

シャトルに揺られて2時間ほどで、Timpohon Gateへ到着。こちらでインデムを記入(パスポート持参になっていましたが、実際にはパスポートを見せるのではなく、インデムにパスポート番号を記載するのみ)。
さらにここでガイドを紹介され、登山バッチと紙袋に入ったランチをもらいます。
このランチがかなり大きく、ザックはすでにスペースがなかったため、ガイドからビニール袋を貰い、その中に紙袋をいれて、ザック外側にくくりつける😅

Timpohon Gateから、登山口のSELAMAT MENDAKIまでは車で上がります。約5,6 分。

9:15 登山スタート(1800M)
小雨が降ったり止んだり。
いつもどおり快調に登っていたのに、途中から動悸と息切れが…💦
あまりに突然のことと、かなり早い段階で発生したため、ショックが大きい😨

どうやら酸欠で高山病にかかったらしい😭

色々考えた結果、原因は寝不足(3時間ほどの睡眠)、朝食を一切取らずに登ってしまった、食べてないのに痛止めを飲んだ（歯痛のため）、からのいずれかかと。

12:00 Layang Layangでランチ
食欲はほぼなし。
ゴミ箱が準備されていて、ランチで残ったものや不要なものを捨てれます。
トイレ(水洗です！)や喫煙所もあり、とっても親切！ちなみに、頂上までトイレは沢山あります。

15:00 相当ゆっくりのペース&チマチマ休憩を沢山入れて、なんとかベースキャンプ(Laban Rata Resthouse)があるPANALABANに到着(3272.7M)。予定より1時間遅れ。

お部屋は2段ベッドが2つあり、4人でシェア。ご一緒したのはフィンランドからきたカップルでした(行きのシャトルも一緒)。

30分ほど仮眠

16:30 ディナー(ライス、焼きそば、チキン、ポーク、トマトパスタ、オムレツ、パンプキンスープ、野菜炒め、杏仁豆腐)
口コミ通り、本当に充実したビュッフェ🍽️
仮眠としっかり食事をしたおかげか、いつもの自分に戻っていました。
そして、ここで日本経由カリフォルニアから持ってきたDierberg SLH Pinot Noir 2021をあける🍷Thank you JiaMin❣️

1930 就寝

1月3日
1:30 起床
コンディションはバッチリ👌
登頂に不要な荷物はお部屋に置いておくことができます。

2:00 夜食(パン、ソーセージ、焼きそば、おかゆ)

2:30 登山再開　快晴✌️

3:55 Checkpoint通過
ここで登山バッジ見せる。ここからは大きく平たい岩をずっと登っていきます。ロープも多々あり。

5:45 キナバル山登頂(4095.2M)
最後の200Mがキツかった😅

6:10 下山開始　
6:20ぐらいに顔を見せてくれた日の出を見ながら下山。ちなみにクリアスカイで、ガイドもこんなに様々な景色が見られてラッキー！と言っていました。

7:50 ベースキャンプ到着後、朝食(パン、フレンチトースト、スクランブルエッグ、ソーセージ、焼きそば、ビーフン)

8:55 チェックアウト
＊10:30までにチェックアウトをしないとMYR100かかるので、注意が必要

9:00 下山開始

10:00 Layang Layang
このあたりからややミスティに

12:25 SELAMAT MENDAKI到着
小雨

最後のランチはTimpohon Gate近くにある、Sanctuary Lodges内のSuteraというレストランで、グレードアップのビュッフェランチ

1320 乗合シャトルにてホテルへ
途中、強いスコール

特記事項：
・登山前、YAMAPではさほど情報は得られなかったのですが、結構たくさんの日本人にお会いできたことにびっくりでした
・熱帯性気候のキナバル市（26-30℃）から、山頂は気温1-4℃になると聞いていたのですが、山頂で14℃ありました。風もなかったためか、さほど寒さは感じなかったです。ただ、Laban Rata Resthouse内のお部屋では、毛布1枚のため、暖かくするものが必要でした。冬山登山用の防寒具があれば問題ないでしょう
・今回登頂とともにDierbergを開ける予定でしたが、コンディションを重視し、ベースキャンプで抜栓、1杯だけたしなみました。高山病予防として、登山前日はアルコールを控えた方がよい、と後で知りました😨　
・時間に余裕のある人は、マレーシア滞在中にツアーへ申込むと割安です。実際、お会いした日本人の若い男性パーティは現地申込みで参加したそう。写真の最後をご覧ください

かかった費用：
MYR2564.70 (8万円弱)
含まれるものは、
- Laban Rata Resthouse（朝食1回、昼食2回（うち1回はSutera）、夕食1回、夜食1回、暖房なしのシェアルーム1泊）
- 保全費（マレーシア人は10MYR、外国人は50MYR）
- 登山費（マレーシア人は100MYR、外国人は400MYR）
- 登山保険
- ガイド費（1-5人で350MYR）
- ホテル往復シャトル（1-3人で一人当たり35MYR、4人以上は一人当たり10MYR）
- 登山証明書


Mt. Kinabalu(キナバル山)

madocawines

ラバンラタレストハウスを出発して最初のチェックポイントで雷雨により撤退

海外の山ならキナバルからみたいなとこありますがよくわかりました。

結果的に登頂は無理でしたがほぼ富士山と同じ感覚で登れます。

ルートによっては富士山の方がキツいぐらいです。

あと怖いのは高山病だけかな？

キナバル山-2023-11-30

ヤマハ

2022年9月に登頂を果たした西ヨーロッパ最高峰のモンブランに次いで2座目となる4000m峰へ！

今回は東南アジア最高峰、マレーシアはボルネオ島にある標高4095mのキナバルに登ってきました！
モンブランとは異なり雪も氷河もクレバスもなくただひたすら登り続ける富士山っぽさのある山でした。

問題はキナバルが熱帯雨林気候に位置しているため、時折とんでもないスコールがやってくること。1日目はとんでもないスコールに丸一日打たれ続けました。
麓は熱帯のジャングル、山頂は0℃近い気温ということで服装選びに悩み、結果ジャングル歩きでの蒸れを解消するためアウターレイヤーは透湿性が最高のネオシェルを使ったものを着ていったのですが、熱帯雨林のとんでもスコールにはネオシェルも完敗。擦れの多い部分などから完全に水没。重たい布の塊と化しました…。おとなしく耐水圧の高いGORE-TEXを着ていくべきでした。

パンツはこちらも透湿性に優れるミレーのティフォン50000を着用。こっちは問題なく耐えてくれました！

シェルが水没したなかで夜中に登り始めるキナバル登山の山頂アタック。途中から身体が浮くほどの爆風に見舞われて極寒でしたが無事に登頂出来ました！

いくら簡単と言われてるキナバル。でもやっぱり今回もスコールや爆風となんだかんだで体力は結構削られました笑

東南アジアの最高峰 キナバル

YURI

キナバルを含む活動日記一覧

Mt. Kinabalu キナバル山 🇲🇾

東南アジア最高峰🇲🇾キナバル山

キナバル

Mt. Kinabalu(キナバル山)

キナバル山-2023-11-30

東南アジアの最高峰キナバル

キナバルを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}Mt. Kinabalu キナバル山 🇲🇾

東南アジア最高峰🇲🇾キナバル山

キナバル

Mt. Kinabalu(キナバル山)

キナバル山-2023-11-30

東南アジアの最高峰 キナバル

Mt. Kinabalu キナバル山 🇲🇾

東南アジアの最高峰キナバル