登山

2ヶ月前に腰を痛めてからの久々のリハビリ登山です。標高の高い涼しい場所をと思い富士山を選びましたが、8合目から上は快晴で日差しが暑かったです💦

9合5勺からの夏道は残雪に覆われていたので、雪がないブル道を利用させて頂きました。また、下山は終始ザレていて神経を使います。2回ズッコケました😂プリンスルートの方が良いと感じました。

今回は高山病対策として、心拍計を見ながら160を超えないようゆっくり歩いたのですが、途中で胃が固形物を受け付けないという軽い高山病の症状がでてしまいました。

DOMO

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

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リハビリ富士山

はやぶ

毎週山に登って鍛えていれば、いつか師匠や健脚さんたちのように幾多の困難を乗り越え、険しい山にも行けるようになるはず…そう思って登り続け、山行回数は250回を超えます。しかし、その思いは儚く消えました。鍛えるよりも先に体がついて行かなくなったようで、左脚が痺れて痛くて、筋肉が硬直し始めました。そのため、コロナ感染以外では初めて、先週山行を休みました。
頑張ればなんでもできるなら、皆さん苦労しませんよね😅
今もまだ脹脛に違和感がありますが、動けなくなりそうで怖くてリハビリ程度の山として仁頃山に行きました。今日もマッサージして湿布を貼って寝よう…まだ痛い😢

おじさんのリハビリを含む活動日記一覧

リハビリ富士山

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