トレイルランニング

前日の大山2登で久々に太ももが軽い筋肉痛。
先週くらいから左の膝蓋腱と右のアキレス腱が痛いため、下りはゆっくりで。
東仙コースの一部を散策。

DOMO

那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

名木トレ

わしお

台風の後だったので当日までどこの山に行くか悩んだ末、風があまりなく、雨が降らない予報だった那岐山にする事に‼

上りはBコース‼
途中まではダッシュで上って、後ろのメンバーまで戻る往復ラン⸜(* ॑꒳ ॑*  )⸝

山頂から縦走をして、滝山に行く途中にある四阿で折り返し。

下りはCコース‼

降りてから蛇渕の滝でドボン(⁎˃ᴗ˂⁎)寒かったけどいいアイシングになった(*´∇`*)




蛇渕の滝を含む活動日記一覧

名木トレ

那岐山・滝山・広戸山-2019-09-23

蛇渕の滝を含む活動日記一覧

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那岐山・滝山・広戸山-2019-09-23

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