ハイキング

　ここ数日ようやくエアコン無しで寝れるし 風呂上がりの扇風機の風も涼しく感じられるようになってきました。

【今日の・・・】

◆駐車場

　ながら川ふれあいの森　三田洞駐車場

◆出逢い
　
　平日なんで高貴〜後期高齢者だけと思っていたら2セット目の終盤  若男女(恐らく岐阜薬科大の学生さん)にも出会いました。

◆飲料水

　・イオンドリンク（500ml）　　　完飲
　・アイススラリー（180g）　　　   完吸

◆最大心拍数

　152BPM   (2セット目の権現山下のトイレ前→百々ヶ峰)

◆WBGT　運動時の暑さ指数

　　　　　　時刻　　気温　　WBGT　  評価
　スタート　　　　　　(未計測)
　山頂  　　  10:30　23.5℃　　21.7　　注意　
　山頂　　　12:38　25.8℃　　23.2　　注意
　ゴール　　13:56　28.9℃　　24.6　　注意

　※今日は終始  暑さ指数的には注意レベル。ようやく滝汗の季節が終わったようです。

◆ワープ

　終盤2回ほど行方不明になってます。

◆ツィート
　
　園児らの黄色き声や薄紅葉

　《季語》薄紅葉  :  仲秋

　緑色が残る葉に赤や黄が混じり、完全には紅くなりきっていない、淡く色づき始めた木々の控えめな美しさやに趣が感じられます。 
シルバーウィークはなんやかんやで1週間ぶりの百々ヶ峰です。その間落葉だけでなく葉も色づき始め里山にも秋は着実に訪れてますね。

thumbs up

おつかれ山

maple leaf

woman standing

dove

flushed face

four leaf clover

clapping hands

fallen leaf

百々ヶ峰・源太峰

岐阜

🍂色づき始めた🍁百々ヶ峰

松本留五郎

昼前にクリニックを予約してるのでそれまでの時間でサクッと百々ヶ峰を歩いてきました。

日当たりの悪い場所にはまだ雪が残っていて凍結しているところもありました。
今日はトレランシューズで臨んだが、ツルッツル🧊の箇所で何度も転倒しそうになりました。土道ではグリップ力を発揮しますがやっぱり凍結道にトレランシューズは不適でした。

【今日の・・・】

◆出会い

　ゴール手前で集団らしい黄色い賑やかな声が聞こえてきました。凍結した雪道で多少危険も伴うが、園児たちは先生に手をつないでもらい滑って転びそうになりながら楽しそうに歩いてました。

◆ツィート

　　　残雪や固く握りし園児の手

　《季語》残雪　←　仲春

　長良幼稚園児達が園外保育で百々ヶ峰にやって来ました。  雪が凍結している道には不慣れな園児たちですが、キャッキャ言いながら楽しそうに歩いてました。年少の園児の手を腰をかがめながら力一杯握りしめていた先生が可愛かったです。

DOMO

雪の園外保育

歳には勝てません。
いくら健康体が維持出来ていても日本国での献血は70歳(＝60〜64歳の間に献血経験のある者に限る)になる前日でお役御免となります。
米国は年齢制限無しだとか⁉　知らんけど。
留は2週間後には70歳を超えているんで、 いよいよ今日が最終回の献血となります。
達成感とか満足感は全く無く、ちょっぴり寂しい気分です。

ということで・・・どういうこっちゃねん。
昨年末からの多飲を解消し無事最後の献血が出来るように百々ヶ峰を歩いて血液浄化して来ました。

今回の寒波で岐阜市内は15cm程の積雪がありましたが、今日は市内の低山でも殆ど雪は融けていました。

【今日の・・・】

◆出会い　

　やっぱり人気の山ですね。スタートが遅かったこともありますが、駐車場はいつも以上の賑わいでトレイルではたくさんのハイカーさんとスライドしました。

◆最大心拍数　148BPM（長良山からの登り返し）

◆最大酸素摂取量　35ml/kg/min

◆献血

　地元中学野球部の社会人コーチを卒業してから約5年間で ペースを上げて献血したら、108回となりました。除夜の鐘ではないですが、留の煩悩がちょっとだけでも祓われたかも🤔

　「桐島　部活やめるってよ」は朝井リョウ
　「桐島　闘争/逃走やめるってよ」は東アジア反日武装戦線
　「松本　献血やめるってよ」は留五郎

Blood   Purification   　　　　　　　　　　Final   Episode

　極楽茶屋でかき氷をいただいたら汗も完全にひき、疲れも軽減したんで帰宅途中　金華山に寄ってきました。

　風はほとんどなく汗が吹き出てきました。後半は僅かな風が感じられましたが、又夏に逆戻りした感じでした。

【今日の•  •  •】

●出逢い

　さすが人気の金華山ですねぇ。山頂は観光客で大混雑。ということで　uncountable.

　コロナ復活にインフルエンザ流行が混ざり合って大変なことになってるのにマスク姿😷は見かけませんでした。
自身コロナは発症したので抗体が出来てると思うが、インフルエンザには無防備の身体なんで急いで駆け抜けました。下っていくと今度はリス公園待ちの方々も長蛇の列を作ってました。

●コース

　岩戸公園　→　東阪↗　金華山　七曲↘　唐釜→　東阪↘　岩戸公園

●最大心拍数　147BPM（東坂の岩場）

●最大酸素摂取量　37ml/kg/min

【注意情報】
金華山は火気厳禁です。

金華山・洞山・舟伏山

微風の金華山は晩夏

今日はいつもとは逆進コースで鳩吹山を歩いて来ました。

【今日の•  •  •】

●出逢い

　人気の鳩吹山　流石ですねぇ
　ということで　uncountable

●ミッション

　①夕方の献血までに血液のアルコール濃度を下げる　→　序盤から今日も滝汗でアルコールは飛んだみたい💪　反対にお化粧が汗ですっかり流れてしまう🫠　アカン　日焼けしてまう😱

　②西山休憩舎で梅雨バージョンの飾り物を観る　→　バッチリ撮影も出来ました

●最大心拍数　144BPM（鳩吹山への登り）

●最大酸素摂取量　33ml/kg/min

地権者のご好意により決められた登山道のみ入山が許されています。
過去に大きな山火事被害があり、バーナーを含め全山火気厳禁となっています。


鳩吹山（はとぶきやま・はとふきやま）は、岐阜県可児市の西端にある標高313mの山。

☁時々☀を含む活動日記一覧

🍂色づき始めた🍁百々ヶ峰

雪の園外保育

Blood Purification 　　　　　　　　　　Final Episode

微風の金華山は晩夏

💉私のちから🩸　　　　　　　　　　　　　💉不思議なチカラ🩸

☁時々☀を含む活動日記一覧

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雪の園外保育

Blood Purification Final Episode

微風の金華山は晩夏

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🍂色づき始めた🍁百々ヶ峰

Blood Purification 　　　　　　　　　　Final Episode

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